間々田佳子オフィシャルブログ「まいにち顔ヨガ」Powered by Ameba

顔の筋肉、表情筋のあれこれ..
日々の気づきをブログに

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顔ヨガままちゃんです!

 

オリンピックはどの競技を見ていても

ドキドキしますね

数々のドラマと

感動を

ありがとうございます!

 

 

 

スケート

羽生くんの優勝後のコメント

 

 

ジャンプ意識して飛べた

 

動きを意識できた

 

イメージしたから...

 

 

 

 

どの競技も同じ

踊りも同じ

顔ヨガも同じ

 

 

筋肉の動きを意識

 

どのような動きを作りたいか?何度もイメージしながら練習を重ねる

 

からだも顔も同じですね

 

顔ヨガも表情筋を意識して練習しましょう!

 

そのコツはレッスンで!

 

今日は大阪です!

行ってきます!

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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顔ヨガままちゃんです!

 

日々私のもとには

可愛くなりたい女性のみなさんがいらっしゃいます

 

 

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かわいいコメント😍

 

 

来た時から十分カワイイ!と

思っていましたが…かわいいコメント^ ^

 

 

 

レッスン後は

何かをつかんだかのように

みんな

キラキラと輝き出します!

 

あっ嘘つきました...

 

 

表情筋の使用頻度によって多少結果は異なります

 

例えば

 

ステージA 普段から表情豊かな方

ステージB 表情は普通に作っている方

ステージC 最近疲れきっちゃって動かすことすら忘れていた気がする方

 

上記の方が顔ヨガをすると

 

ステージA ダイアモンド並みにキラキラしてくる

ステージB すっきりした印象になる

ステージC 顔を動かしすぎて疲れてしまう 又は、顔が動かないことにショックを受けて辞めてしまう

 

 

 

ステージCの方にお伝えしたいことは

 

続けていれば必ず

 

顔の筋肉の存在に気付き

動く筋肉を感じることができるんです

 

 

ちょっと何かがあって

顔がお休みしてしまっていただけのこと

 

顔ヨガをすれば

小顔になり

キラキラになり

輝いている自分が嬉しくなる

 

そこまで続けてほしい

頑張らなくていいから

続けてほしい😊

 

 

 

最近よく私の頭の中に浮かぶコトバ

 

 

人生は楽しむ為にある✨

人生は自分を磨くためにある✨

 

 

 

 

 

レッスンでの私は

講師ではなく

ダイヤモンドの原石を

一生懸命磨いている職人の気分です

 

みんなキラキラ輝く素質があります

もうすでにキラキラの人もいます

 

 

いろんな不純物をそぎ落とす作業を

顔ヨガを通じて

お手伝いしたいなと

思っています!

 

私もがんばります!

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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顔ヨガままちゃんです!

 

 

 

みなさんのお悩みの一つが

額のシワ

 

簡単にシワを目立たなくする方法は

前髪を作って隠す...笑

 

 

 

 

 

手っ取り早いけれど

根本的な問題解決にはならないですね...

 

 

"本当はおでこを見せたいけど

しわが目立つから

前髪をあげられない"

 

 

と思っていらっしゃる方は多いようです

 

 

 

この間は

「子供の頃からしわが入っているし、お母さんもおばあちゃんもシワがあるから遺伝なの。治らないよ。」と

断言していた友人がおりましたが...😓

 

私も顔ヨガに出会うまでは

遺伝と信じていました

物心ついたころからの悩みが

 

「なぜ私だけおでこが狭くて、シワが入って、おでこの肉がつかめるの〜?」

 

...でした。

 

毎日おでこの肉をつかんで

本気で悩んでいました。

 

大きくなったら私の額は

どうなっちゃうんだろ〜〜泣

 

 

そんな私も

 

顔ヨガに出会ったおかげで

今では毎日おでこを見せて生活できるようになりました

 

そのコツは

顔ヨガおでこロック

知ることができます

https://allabout.co.jp/gm/gc/439296/

 

手で押さえると

ひたいが動く感覚が分かるので

 

動かさないようにしよう‼️

と思う意思が芽生えることがまず大事です。

 

 

練習を重ねながら

「額が上がってしまう表情グセ」を直していきます。

 

 

 

 

顔ヨガはやっていない…

という方にはこれ‼️

 

顔筋しわテープ

 

先日マキアの付録にもなりました。

 

 

撮影の時の編集&カメラマンのみなさまと!

 

是非お試しくださいっ!

 

 

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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顔ヨガままちゃんです!✨

 

先日は

某アウトレットモールのスタッフさま向けに

表情筋エクササイズ講座✨

 

 

 

いつも接客業務をされている皆さん

男性社員さんもいらっしゃって

色々な職種の方が受講してくださいました!

 

 

事前にいただいた質問票では

主に笑顔や表情に関する内容が多く寄せられ

 

 

 

たとえば

 

 

終日、自然な笑顔をつくるコツがわからない。

ビジネススマイルをどうにか柔らかくしたい。

キッズに受ける優しい笑顔とは?

朝仕事の前のおすすめのポーズ(トレーニング)を教えて欲しい。 

疲れているときの顔のエクササイズとは?

顔が引きつる  

その他シワたるみ、疲れ顔に関するお悩み 

 

etc.

 

 

 

どんなに接客をされている方であっても

ぼやっと自分の顔を使っている人がほとんどです。

 

顔ヨガを知ると

表情筋の細かい動きまで、練習次第で意識できるようになります

 

 

練習といっても

難しい特訓ではなく

 

大事なことは

毎日のちょっとした継続が

ある時いろいろな感覚を気付かせてくれます

 

 

 

たとえば

あっこの筋肉つかって口角をあげると

笑顔が柔らかくなるんだ〜...

 

おっ目を開く感覚がわかったぞ!!!...

 

 

など

 

次から次に発見があるので

顔ヨガは楽しいし

やめられない 笑

 

 

 

 

みなさまの期待に添えるように

講座スタート

 

 

講座後のアンケート

 

 

その他、全部アンケート読ませていただきました。

ありがとうございます。

 

 

顔は人とのコミュニケーションにおいて

大事なパーツ

 

感覚を研ぎ澄ませるように

練習必須です✨

 

 

では今日もニコニコニーで

良い1日を

 

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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顔ヨガままちゃんです!

 

昨日は待ちに待った

こども顔ヨガの日

 

楽しくレッスンをさせていただきました!

 

 

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子供たちは期待以上の

リアクションを見せる音譜

表情を作る音譜

 

表情豊かなその可能性を

最大限に引き出してあげたいな

 

人見知りの子もいれば

活動的な子もいる

 

顔もからだも動かすレッスンの中に

表情を動かすことの大切さを

入れつつ

 

最後はスッキップして

息切れしながらレッスン終了キラキラ

でも...まだまだ体力では負けないぞ!

なぜなら

筋肉はいくつになっても鍛えることができるから!キラキラ

 

ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  ぶーぶー  

 

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