よっさんのブログ

気ままにブログしてます。Twitter @Yosan0730


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年も、残り少しとなりました。
更新の少ないブログですが、訪れて頂いた方々に感謝です。
ありがとうございます。
来年もよろしくお願いします。

はじめて花を投げ入れて見ました。
たぶん、母と祖母の修正が入る予定。

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SPECIALIZED Tarmac ELITE を大幅リニューアルして、サイクリング楽しんでます。

 

コンポーネントを、全てUltegra 6800 11スピードにしました。

クランクを50-34と、スプロケを12T-32Tにして、坂道を楽々に。

 

BB30は、CERAMIC SPEED の BB30to24(COATED) で快適に。

ついでに、ステアリングをFSAのK-forceコンパクト カーボンハンドルまで、交換しました。

バイシクルセオ アリオ蘇我店さんにお世話になってます。

http://www.seocycle.co.jp/shop/ariosoga/

 

 

今日は、走っている最中に、トロッコ列車にも出会いました。

 

今日は、快適に、秋元牧場まで走ってきました。

距離 49.96 km

平均ケイデンス 63 rpm
平均速度 18.1 kph

最高速度 50.0 kph

平均心拍数 128 bpm

最大心拍数 183 bpm
カロリー 1,154 C
時間 2:45:19
高度上昇 371 m
平均気温 21.7 °C
 

 

フルクラムの3にして以降、だいぶ平均速度が上がってきたかも。

健康とダイエットにサイクリング良いです。

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熊本震災により亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げますとともに、
被災された皆様とその家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。

早く復旧して、地震が収まる事を祈ってます。

(まずは、祈りから。個人的な支援は言う物ではないので。)

 

自分は、日常を過ごしてます。

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お久しぶりとなりましたが

昭乃さんのサッポロスターライトドームのリトルピアノに合わせて

マッサンの余市へ行ってきました。

 

昭乃さんは、青で好きな曲ばかりで、とても良かった。

毎年、千葉から札幌旅行になってます。

やっぱり、美しい星が、出会いの曲であり、30年聴いているので

大好きです。

 

綺麗な蒸留所でした。

有料の余市限定のウィスキーの試飲で頂いた

余市限定のウィスキー買ってきました。

ウィスキー、呑めるのです。

帰りは、プレミアムクラスで帰ってきました。

ANA良いサービスです。

 

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