大豆を食べれば、受験のための脳機能が高まる!【受験ストレス対策セミナー】 | 受験専門の心療内科 東大赤門 吉田たかよし
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受験専門の心療内科 東大赤門 吉田たかよし
受験生専門の心療内科【東京大学赤門正面・本郷赤門前クリニック】の院長、浜学園グループ教育顧問、心療内科医師・医学博士で元NHKアナウンサーの【吉田たかよし】公式ブログです! 合格を勝ち取るための脳機能医学&メンタル医学を徹底解説! 志望校合格への情報が満載!
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大豆を食べれば、受験のための脳機能が高まる!【受験ストレス対策セミナー】
大豆を食べれば、受験のための脳機能が高まる!
【受験ストレス対策セミナー】
今日は、夏休み期間中の食事の話。
脳機能にとって、食事は2つの意味で大事。
脳機能を支える材料となる成分を補給すること。
それと、脳を働かせるために必要な成分を補給すること。
車で言ったら、車体の材料となる金属と、走らせるためのガソリンのどっちも大事たということ。
ところが、夏になると、どちらも不足しがち。
暑くて消化の簡単なものばかり、ついつい食べてしまう。
これが、身体の夏バテをもたらすだけでなく、脳の夏バテも起こし、受験勉強がスランプに陥る。
その対策として、おすすめしたいのが、大豆。
必要な二本柱の両方が、きっちり補える。
脳を働かせるためには、エネルギー源のグルコースが必要だけど、それえだけでは不十分。
特に、記憶力を発揮するには、アセチルコリンが不可欠。
この材料になるフォスファチジルコリンが、大豆には豊富。
納豆でも、豆腐でも、豆乳でも、大豆ならなんでもいい。
もちろん、脳を構成する成分も取れる。
以下のセミナーでは、夏休みの受験勉強に役立つ食事の医学も詳しく解説します!
セミナー募集ページ
http://utu-yobo.com/jyuken/s20140720.html
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