武蔵浦和・水素&進化形よもぎ蒸しYosaで身体環境を俄然変えます!

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【自律神経を整える簡単な方法】



傘が必要ないのは、一週間ぶりだったそうです。今日もおでかけ日和り!




週明けはまた曇り空が続き、最高気温と最低気温の差が大きいようですね。

 


身体と心ついて行けてますか?




気圧・気温・湿度の変化が体に不調をもたらしやすい季節。一年の中でも夏にかけて体調が不安定になりがちな時期です。



こんな症状はありませんか?







思い当たる方は、もしかして自律神経のバランスが崩れているのかも?(>_<)。




自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のこと。




体温の調節や内臓の働きなど、この無意識のうちに働いてくれている、脳と神経の機能が自律神経と呼ばれています。



良く耳にすると思いますが、この自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、


それぞれに、様々な働きがありますが、








例えば、この季節なら、気温が上がり暑くなると「交感神経」が、それをすばやく感知して、汗腺から汗を出して体温を下げようとしてくれるわけです。



そんな自律神経の働きが乱れると、




・全身倦怠・便秘・下痢・冷え・緊張・不安感・疲労がとれない・血圧の上下・動悸・息切れ・発汗・顔のほてり・めまい・立ちくらみ・頭痛・肩こり・ふるえ・吐気・不眠・食欲不振などなど…





のような症状が。



自律神経を整える対策としては、



ストレスをためない・規則正しい生活を送る・ビタミン・ミネラル・タンパク質・糖分をバランスよく摂取すること


など、



やはり生活習慣と食生活!



って、そもそも、それがちゃんと出来れば苦労は無いですよね(^_^;)



では、



毎日簡単に出来る、自律神経を整える方法として、




背中を温めること!!




意識して背中にシャワーを浴びましょう







背中にお湯をあてていると、なんとなく心地よ〜くなりませんか?




それは、背中から腰にかけて自律神経が走っているからなんだそうですよ。




背中は、
脊髄、大動脈、自律神経などが通る



重要な場所。




脊髄は、全身の機能を司っています。



背中を温めることで、その周辺の筋肉をほぐし、神経伝達を良くする効果があるそうす。



自律神経のバランスを整える効果も高いんだとか。




脊椎周辺の緊張をほぐすことにより、背骨のコリや歪みを緩和する効果も。




また、背中を温めると冷えの改善にも繋がります。




心臓から出た大動脈は、背中を経由して腹部に到達。




なので、背中を温めることで全身に回る血液が温まります。




また、背中には脂肪を燃焼しながら体温調節をしている褐色脂肪細胞が多く分布するので、



背中を温めることで、様々な不調の原因になる、冷えの改善にも繋がるというわけです。




さらに、免疫力を高める効果もあるらしいから嬉しいですよね。




この季節、湯船につかるのが億劫な時は、シャワーを背中にあててリラックスしましょう!

 


そして、




もっと早くキチンと自律神経整えたい方は?ぜひ、Yosaへ(*ฅ́˘ฅ̀*) .。.:*♡




yosaチェアは、特別なイス?なので、イスの下の段に座り背中を温めることも出来るんです!







ご希望の方は仰ってくださいね。最初の10分〜15分背中を温めちゃいましょう!








水素&ハーブスチームを浴びながら、水素水を飲むことで自律神経が乱れていることにより発生する活性酸素を撃退する効果も期待できます。





水素水スペシャルコースでは、水素フットバスで足を温めながら、背中も同時に温めることができますよ♡









疲れた時は、背中を温めて、気持ち良〜く交感神経を休めてあげましょうね(^O^)/






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18日、九州~東海の梅雨明け発表がありました。また梅雨空が戻ってきそうだということです。


で、関東の梅雨明けももう暫くお預けのようですね。


ただ蒸し暑さは続くので、体調管理が難しい日々、室内外での体温調整に気をつけていかないとですね。


浦和は只今雨。






今日は、


うみ‐の‐ひ【海の日】


函館という、海の街で生まれ育ったライネ母は海が大好きです。



残念ながら、埼玉に海はありませんが(T_T)






もう終わっちゃうけど…どうしてもブログ書きたくなったので、更新です。




ちょっと調べてみました。




国民の祝日の一。海の恩恵に感謝するとともに、海洋国日本の繁栄を願う日。


平成8年(1996)から実施。もと7月20日で、1995年制定,1996年から実施された。


1876年明治天皇が東北・北海道巡幸の際,汽船明治丸で横浜に帰着した日にちなみ,1941年以来〈海の記念日〉とされていたのを改称。



平成15年(2003)から、ハッピーマンデーとして7月の第3月曜日となる。



そういえばそうでしたね(^_^;)






2週間ほど前のこと、TVで桐谷健太さんが、沖縄の海をバックに【海の声】を歌うのを見ました。







あまりに素敵だったので「海をバックに聴いてみたいよね〜」と何気に言っていたのですが…。


なんと、その一週間後に、それが叶ってしまったという奇跡がΣ(゚∀゚ノ)ノ




しかも、一緒に見に行った、めったにTVを見ることのない4人、妹と娘たちと私が、それぞれに沖縄の浦ちゃんを偶然見ていたという…。




先週末、ライネ母の妹が住む岩手に行っていたのですが、前日浦ちゃんが来るという情報を得て、詳細も分からず行ってみました。




すると、






そういうことだったのか…。








FNSうたの夏まつり2016〜海の日スペシャル〜



ということでした。




場所は、吉里吉里海岸。




「吉里吉里」とは砂浜を歩くと「キリキリ」と鳴る「鳴き砂」のアイヌ語から来ているとか。
 



5年前の悲劇が嘘のような、穏やかな海。




キケンだと言われ近づけなかった海辺では、たくさんの子供たちがはしゃいでいました(´Д⊂





そして、曲ったままのガードレール




そんな地で生【海の声】





まぁ、近い近い場所。







熱唱に感動。言葉では言い表せないパワーとエネルギー。





浦ちゃんやで〜!のギャグへの笑いと、そして本気の涙。




自ら誘導してくれたと思われるアンコールに、持ち歌が他に無いからと、二度も歌ってくれましたよ。




浦ちゃん自身が見てきた被災地への思いと、亡くなった自身の大切な人へ手向けた、素晴らしい歌声!




被災地の方々に、どんなに心に響いたことでしょうか。被災された方々にも届いたに違いありません。




私も、被災には関係ないですが、今はもういなくなってしまった家族や友人たちのことを思い涙が止まらなく…。




最後には大勢で記念撮影まで。






それが、さきほどオンエアされて、また感動。








海…。時には私達に牙を向くけれど、その偉大さは誰でもが知っているよね。



【海の声】














桐谷健太さん、人の良さがめっちゃ伝わってくる。素敵すぎました。



浦ちゃん!素晴らしい時をありがとう。









五年前、そんな被災地で貰って来た我が家の2匹の猫のうちの1匹。



海の日に出会ったので、名前はMarメル。






暑くてたるんでおりますね。





最後までお付き合い頂き、ありがとうございました(_ _)







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おうちサロンマーケット開催しました❤





たくさんのご来場ありがとうございましたm(_ _)m






この度初参加の台湾の姉こと玉仙妃先生。
Line占いやyahoo占いでも、かなり有名な方でびっくり。

ちょっと凄かった(^_^;)

http://www.taiwan-ane.com/




なんとマッサージも受けて頂いちゃいました〜!







先日はyahoo占いの東洋占星術ランキングで1位!

ブログはこちら
http://s.ameblo.jp/gyokusenhi3478/





こちらは、降りたメッセージを筆文字アートにしてくれる【筆文字アート凪絆】杉村 凪さん!

https://www.facebook.com/nagilabo/


サロンに飾っている↓↓↓は2年ほど前に書いてもらったものですが、今回なんと、おうちサロンのメンバーになって頂き、うちサロイベント初参加。




今回はこちらを!




お名前や、サロンの名前などを書いて貰い、目をみつめた後にメッセージを書いてくれます。


何人もの方がウルウル(´;ω;`)ウッ…



これは、書いて貰った者にしか分からない感動。この日も何人泣いたか(^_^;)


プレゼントにも喜ばれることうけあいでしょう。



お二人は次回9/8にも参加してくださいますよ〜!


マーケットの様子はこちらもどうぞ。





さて、昨日は同じく【おうちサロンマップ協会】のイベントへ。


こちらは、新・志木支部。







只今メンバーさん募集中!
志木、朝霞、新座、富士見、和光エリアのサロネーゼの方如何でしょうか?



おうちサロンマップ協会はライネ母が理事長を努めさせて頂いてるので、お気軽にお問い合わせくださいね(^O^)/





2012.7.17・4年前の今日、たくさんの方と出逢い、今の【おうちサロンマップ協会】が出来るきっかけとなりました。



埼玉、東京、千葉、神奈川、愛知、静岡、おうちサロンオーナーの和が広がり、現在15支部、約600名。



すがわ民恵会長主宰、サニー久永先生の出版記念セミナー・浦和PARCO。






かながわマップ




売れっ子アロマセラピストのきくちすみえさんと、かながわリーダー山崎玲美さんのコラボセミナー!




スカイツリーラインマップ





埼玉南マップは、FM川口で毎週メンバー紹介があります❤ライネ母も出演させて頂きました。




彩北マップ






川越マップ





千葉TOKATSUマップ




南房総マップ




そとぼうマップ




東京TIKABAマップ






東京中央マップ  







名古屋マップ



浜松・遠州マップ






などなど各エリアで楽しい活動が行われています(*・∀・)ゞ







【日本おうちサロンマップ協会】

ママや女性が安心して通えるおうちサロンや教室の主宰者を集めたエリアマップを作成。

本部や各支部ごとにイベントや交流会などを開催し、メンバー同士の横の繋がりを作り高め合う素敵な地域コミュニティを広げています。


✱メンバーさんを募集中!
(募集期間は、支部により異なります)
支部一覧
http://s.ameblo.jp/saitama-ouchi-salon/entry-12118327133.html


✱貴女の街にもマップを作りませんか?地域リーダーさんも募集しております。


ホームページ
http://outisaron.com/
フェイスブックページ
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非公開ページもあります(要リクエスト)
https://www.facebook.com/groups/utisaromap/

入会希望登録フォーム
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【各種お問い合せ】
pulseouchisalon@gmail.com






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