武蔵浦和・水素&進化形よもぎ蒸しYosaで身体環境を俄然変えます!

ヨサパーク ライネ yosapark reine さいたま武蔵浦和

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夏の寝不足って本当に健康にも美容にも大敵です!


その諸悪の根源?(^_^;)でもある、


リオデジャネイロ・オリンピックも幕を閉じてしまいました。






なんだか燃え尽き症候群になりそうなくらい、今回の大会は、メダルも勝ち負けも関係なく、本当に本当に、たくさんの感動や勇気を貰いました(*˙︶˙*)☆*°



寝不足に成ろうとも観てしまう。そんな方々も多かったことでしょう。



スポーツのチカラって、改めて凄いと思いました。言葉では、到底表すことが出来ないです。



やっぱりリアルタイムで観る感動は寝不足にも勝りました。









でも、



やっぱりその代償やツケは、後々廻ってくるのでご注意を!



睡眠不足は、自律神経のバランスを乱し、様々な不調をもたらします。


_<)。




では、


睡眠不足で自律神経が乱れてしまったら?!



・冷房中の部屋では一枚羽織るなど身体を冷やさないようにしましょう!

・屋内外の気温差を5℃以内に抑えましょう!

・適度な運動でしっかり汗をかきましょう!

・温めのお風呂にゆっくり浸かりましょう!

・冷たい食べ物、飲み物はほどほどにしましょう!

・そうめんばかり食べるなど栄養の偏りに注意しましょう!

・寝る前に5分程度の腹式呼吸をしてみましょう!

・休日もなるべく規則正しい生活をしましょう!



自律神経のバランスを整え直し、オリンピック寝不足や、暑さなど寝苦しさからの寝不足から脱却して、残り少ない夏を満喫したいですね(^O^)/




こちらもぜひご参考に。
自律神経のバランスを整える方法




おまけ




柔道でアトランタ、シドニー、アテネオリンピックで3連覇を達 成し、昨年8月に引退をした野村忠宏さん



今回のリオでもレポーターで大活躍。



なんと!



10年前ブログYOSAが登場してましたよ!












減量にも!健康にも!美容にも!
YOSA(^_^;)




自律神経のバランスを整えるにもYOSA..。o♬*゚


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せっかくの満月ですが、

皆様、雷雨は大丈夫でしょうか?




8/18は太陽と地球と月が、ほぼ一直線になる日。月食・水瓶座の満月。


2016年は半影月食が3度も起こる!
http://homepage2.nifty.com/turupura/gessyoku/hanei3.html



通常は、数年に一度しか起こらない現象のようですが、今年は日本で3度も半影月食が見られるんだそうです。


3月23日 
8月18日 
9月17日


月の一部が地球半影の中に入った状態になるのが半影部分月食。


地球の半影が満月をかすめるようなもので、月が欠けているかどうかは、肉眼ではわからないそうですが…。



18時24分から始り19時1分に終了。




今日は何か素敵な特別なことが起こるかな?





身体の70%は水分でできて、潮の満ち干き、月の引力は私たちの心や身体に影響を与えると言われていますよね。



新月や満月の前後にyosaに入ると普段以上に汗が出るのもまた、然り(^_^;)





満月は、ホルモンバランスや自律神経が乱れてしまう時でもあります。


血流が滞り、冷えたり呼吸が乱れたりもしやすくなります。


ぜひ、


体を温めて、深呼吸をして、血行良くなることをしてみましょう!



満月は、吸収のピークなので、良いものも悪いものも取り込みやすくなります。




ミネラル、ビタミンなど、身体の機能維持や調整をしてくれる質の良い栄養分や食べ物を取れると良いですね。


でも、


食べ過ぎは要注意!脂肪になりやすい?


満月の夜のお酒は、いつもより酔いやすいし(^_^;)






水瓶座の満月は友情を育てるテーマもあるのだとか?

今宵は皆で、ワイワイするのもオススメなら、


一人で瞑想もオススメ、



思い思いの素敵な夜をお過ごし下さいね







そして、満月からは、


満ちた月が欠けて行くように、不要なものをドンドン手放して行きやすくなるんですね。



満月からは、浄化・クレンジング・デトックスがオススメの時です!





今日からは、デトックスウィーク



脂肪も、老廃物も、嫌な感情も!!




身も心も、周りもスッキリさせて行きましょう






次のお月さまポイントは
9月1日・日食・乙女座新月







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厳しい暑さが続く毎日。今日の暑さもハンパじゃ無かったですね〜!



この写真は今日の浦和。ちょっと埼玉の写真には見えないでしょ(^_^;)






これからお盆にかけて11日(木)「山の日」、14日(日)まで厳しい暑さに見舞われそうです。


体温並みの気温だそうですからね…。


「熱帯夜」にもなり、昼も夜も屋外はもちろん、室内にいても熱中症や夏バテに注意!


オリンピックを見ての睡眠不足などもありそうですし、さらに万全な体調管理が必要になりそうです(^_^;)





“あつい”と言えば、リオではオリンピックの熱い戦いが繰り広げられています。



日本勢の活躍も嬉しいところですが、競泳のリレーや体操など、特にチーム戦は観てる方も燃えますよね(^O^)/


頼むから、サッカーも結果だしてくれ


男子体操団体金メダル
本当におめでとうございます!




そんな中、サロンにもおめでたい報告が届いています。




ひとつめは、赤ちゃん誕生のニュース!


昨年結婚されたお客様が、写真を送ってくれました♡可愛い男の子。


おめでとうございます(*ฅ́˘ฅ̀*) .。.:*♡





そして、2つめはおめでたのニュース!


今年結婚されたお客様から、ご懐妊のお知らせを頂きました。♡



お二人共、Yosaには長く通って下さっていたお客様です。



Yosaに通い、身体が温められ整えられて、妊娠に向けた身体作りが自然にできていたんでしょうね。



最高に嬉しいです。


本当におめでとうございます!!






オリンピックもまだ序盤。まだまだ熱戦が続きますので、見てる私達も睡眠不足から来る体調不良、夏バテなど気を付けないとですね。




お盆休みの体調管理のポイントは?



暑さ対策、冷房対策、万全な体調管理の元、楽しい夏を過ごしましょう!!






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