最高に自分らしいライフスタイルのつくりかた

「今、幸せ」そう感じることができるように。「自信がない」「やりたいことが分からない」そんな「もやもや」する気持ちが、「楽しい」、「面白い」、浮き立つ心に変わる心理学


テーマ:
ふとー思ったこと、
やったこと。

それで良かったこと、
良くなかったこと。

いろいろだけど、

何も起こらなかったこと、
相変わらず、
平和だったことには
感謝してないな、

なんて気付きました。

よく、神社で、

お願いごとではなくて
感謝を伝える、

なんて聞きますが、
ほんと、普通でいられることに
感謝。

何か起こったら
怖いって、思うのに
何も起こらなかったことに
良かったーー
と日常では思わないものですね。


ふと、に従ってみて、
感じたことでした^ ^
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テーマ:
私が働いていた部署では、
年に数回、大きなイベントがあり、
それは、
来賓や外部の方を招いたり、
研修したり、
そのために
職場から多数の資材を、持ち出し、
終わったら片付ける、
というものでした。

だから、
主担当はいますが、
チーム員で手伝うのが基本で
当日の役割も分担されていました。

ある年から
やってきた後輩は、
ちょっと難ありな感じで、
例えば、終わったら一部の上司以外はみんなで片付けているところで、上司でもないのに(笑)休んでお菓子を食べていることが数回続きました。

まじ、空気読めない

と、中間世代チームは
ありえない後輩を
陰で文句を言いまくってました。


私もー(笑)
そういう気配察知できる後輩だけに、わざとだよねー、とか。


で、ふと、
気づいたんです。


手伝って、

といえばいいんじゃない?

と。


で、
ここで、思ったのが、
何で、
手伝って、って言いたくないか。

いやー、
恥ずかしながら、
お願いするなんて、
負けた気になる、
とか思ってたわけですよ。

後輩に、お願いするなんて。


それが、嫌だから、

普通、気づくでしょ、
とか、
気づかない人が悪い
と思ってたんです。


そして、さらには、
別に片付けなんて、
手伝ってもらわなくても
いいんです(笑)

でも、後輩が、

私が苦労してるのに
後輩が楽しそうにしてるのが嫌だったんです(笑)


手伝わないのは、
私のことを大切に、敬ってもらえてない気がしたんです。

だから、
手伝うことで、
私を大切にしてほしかった。

後輩は、


手伝って


と言うと、普通に手伝ってくれました。

そして、

ありがとう、

と自然に思えました。


私を大切にして、
その気持ちを、
手伝ってと後輩に言うことで、
表現できて、
よかった。

言った後の爽快感が、それを教えてくれました。



ということで、

大切にされたかったら、


言ってみる、

ですね^ ^



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テーマ:
あなたは、大切にされる存在だから、

大切にして!

っ言ってもいいんだよ。


と、思う話を聞いた、

という話(笑)


あるお姑さんが、
「嫁は手伝いしようとするけど、いいよって言うと、引き下がる。そこで、引き下がらずに、もっと言ってくれたらいいのに」

と、言っていたそうです。


そう思うなら、
すんなり手伝ってもらったらいいのに、と思いますが、何で言えないんでしょう。


嫁「手伝いましょうか?」

姑「いいのよ」

嫁「いえいえ、お母様、ぜひやらせてください」

姑「いいのよ、本当」

嫁「お母様、私、ぜひやりたいんです、家事が好きすぎてたまらないんです。休んでください、お母様ーーー」


…ちょっとめんどくさくなってきた。



と、言いながら、
これって他人事だと、
そう思うけど、日常の中に潜んでるな、と思いました。


あとで文句を言うか、
どうかは置いておいて、
他人からの〇〇を
断ってしまう、感じ。


それって、
自分が、大切にされる存在だと
思えてないから
なのかな、と思います。

だって、
他人からの〇〇

好意
手伝い
親切…

を受け取ったら、

図々しい
がめつい

とか思うから、
受け取れないんですよね、
まず。

だから、それに値しないと思ってるんですよね。


そして、もう一つ、
他人からの好意は、
断られる前提で言っているはず、
という思い込み。

「手伝いましょうか?」
の正しい解答は

「ありがとうございます。
でも、大丈夫です、お気持ちだけで」


と、思ってる人

私も昔そう思ってました。

で、なぜ、そう思うかと言うと、
自分がそうしてるからに他ならないから。


本当に手伝いたいときはもちろんのこと、本当は手伝いたくないときも言ってるから。


だから、
社交辞令で言ったのに、
なんて思うはめになります、なりました(笑)


私は、手伝いたいときは手伝うけど、やりたくないときはやらなくてもいい。

私は、大切な存在だ。
だから、人からの好意をためらいなく受け取っていい。それに値するのだから。


これが、自動的にできますように^ ^
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テーマ:
私もらった人にしか、返せないんだよね。


最近、出すが先っていうけど、
それ、できない。

と、いうか、それをすると見返りを探してしまう。


ただ、もらうものは、私が欲しいものだったら、何でもいい。

あの時、笑ってくれた、とか
外見が好み、とか、
優しくしてくれた、
佇まいがいい、とか。

で、返すものも、私的に良かれ、と思うことをするだけ。


先にもらったから、返しただけなので、見返りは期待してない。

同じことをして欲しいとも思わない。
だって、先にもらってるから、何かを。


この感覚で、人に何かをするとき、ただ、したいから、になれるし、この感覚じゃないと、えー、返してくれんかったーーになる。


私の苦しさが違う。

だから、人に何かをするとき、同じことをしてくれなくても、いい、と思うことしかしないようにしている。


むやみに、人に与えると、苦しくなる。
思ってもない褒め言葉は、
きつい。
相手の話を聞いて苦しくなるときは、
話を聞くいい人になりたかったからだけど、実際
無理して聞いた人から、好かれても嬉しくない。
何かをくれたようでも、それが嬉しくなかったら、それは感性が合わない人だ。



見返りを、期待しない。

ためにも、

くれた人にしか、
返さない。


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テーマ:
ゆとり。

ゆとりがあるから、
焦らずに済む。

お盆に入り、
今日は
起きて、
お墓まいりして、
お昼ご飯、
寝る、
散歩、
晩御飯、
テレビ、
ネット。


せっかくの休みに、
なんて思わず、
流されるまま
だらっと
過ごしていい、
そう思える、ゆとり。


ふと、これが
お勤めしてたりしたら、

せっかくの休みに!
もっと違うことしたい!

って思ったんだろうな、って。



{0C02D826-DE86-4C59-B1FF-4BDCF5E0F1A7}


人生うまいことできている。


と、感じた、
里帰り。
書いた通り、
嫁、何もしてない。


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