最高に自分らしいライフスタイルのつくりかた

「今、幸せ」そう感じることができるように。「自信がない」「やりたいことが分からない」そんな「もやもや」する気持ちが、「楽しい」、「面白い」、浮き立つ心に変わる心理学


テーマ:

素直じゃないなぁ

 

 

と、言われたことはありますか?

 

わたしは、あまりありませんが、

素直に表現してこなかった自信はあります(笑)

 

言い換えたら

 

言いたいことをうまく言えない

遠回しに言ってしまう

嫌味になる

 

など。

 

 

素直じゃない、

なんて性格のようですが、

もともと、

誰もが素直に感じる心は持っています。

 

ただ、

感じたこと→行動

 

と一筋にいかないのは、

 

 

感じたとき

 

 

!!!!!!!!!

 

 

恐怖が湧いてくるから。

 

 

いつか感じた、心の痛み。

わたしすごいでしょー、

と言ったら、怒られた。

 

駄々をこねても、

聞いてもらえなかった。

 

嫌だといっても、

言うとおりにさせられた。

 

 

こうして、

感じたことを

行動として表現していくことに恐さが芽生えてきます。

 

どうせ、無理だった

どうせ、良いことはおきなかった、

どうせ、良い顔されなかった、

 

から、

感じたことを

そのまま表現するのではなく、

傷つかない方法で表現する技術を身に着けてきました。

 

 

だから、

案外、伝わってないのかもしれないですね。

 

わたしが、こんなに喜んでいること、

わたしが、こんなに怒っていること

わたしが、こんなに悲しんでいること

わたしが、こんなに楽しんでいること。

 

 

できないのは、

あなたが素直じゃないから

ではなくて、

あなたが傷ついてしんどかったから。

 

まずは、

そんな自分を責めるのではなく、

 

あぁ、怖いんだな、わたし。

 

と、見つけてあげることから始めてみる。

 

 

わたしも、せめて「ここ」は気づいてあげるようにしています。自分に。

 

 

 

 

さい ちあき

丸 丸 丸 

あなたが、心、浮き立つ時間を過ごせていますように にっこり

 

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今、昔のメモを見直していたら、

 

・仕事もプライベートも中途半端

・やりたいことがない

・彼氏でもできたら楽しそう

 

なんてことを考えていた自分を発見(笑)

 

 

自分を大切にする

自分を愛するということが分からなくなっていた状態でした。

 

そして、

自分を満たすためには、

 

どかんっと、

 

仕事が変わって楽しくなる♡

彼氏ができて楽しくなる♡

趣味が見つかって毎日充実♡

 

そんな、大きなきっかけがあれば・・・

それを追い求めていました。

 

 

 

誰かに大切にされたければ

自分の幸せが何かを知っていないといけません。

 

 

上記の私は、

 

「不満だけがある」

 

状態でした。

誰も私を幸せにできない。

 

とにかく不満だから、

なんとなくそれを満たしてくれそうなものに惹かれている状態。

 

でも、なんとなく過ぎて、

何にどう手を付けていいのか分からない、状態。

 

だから、

とにかく仕事が変われば、

それは私に充実をくれて、

彼氏ができれば、

わたしに安心と楽しさをくれるだろう、

だから、来ればいいのに、と思っていました。

 

でも、それは手に入らない、

なぜなら、

「何を手に入れたいのか、わかっていなかった」

 

 

あの時から

私がしてきたことは、

 

「とにかく、なんだか不満なんです」

 

という自分自身に、

 

どういうことが不満?

どういう時に感じる?

それってずっと?

逆に楽しいことは何?

 

そんな、質問を浴びせ続けてきたように思います。

「なんとなく不満」の中から、好きなものと嫌いなものを仕分けよう。   

でも、だからってどうしたらいいか

分からないから、

とりあえず、目の前の幸せに生きよう。

なんとなく不満から、

不満もあるけど幸せもあるな、

に移行し続けて。

 

 

で、なんだか幸せ、が手に入ったように感じる、今日この頃。

 

 

 

 

さい ちあき

丸 丸 丸 

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先日、夕食のあと、

片付けをしていて、

 

「あーめんどくさい」

 

と。

でも、このまま放置して

明日になったら

また明日、大変だしの

せめぎあいをしていました。

 

ここで、

放置する、

という選択は取れなかった。

 

ただ、

こうした問題は大きく、

どんどん引き返しずらくなるんだなと思った。

 

 

 

そう。

 

そもそも・・・・

 

この日は、片付けるものが多かった。

なぜなら、

作り置き用のおかずをつくったから。

作り置き用のおかずは、

明日の私を楽にする、と思った。

 

そして、

そもそも・・・・

スーパーで、魚を買っていたので、

早めに何とかしなければならなかった。

 

スーパーでは、

魚を買うか、

迷ったけど、買った。

 

 

DSCF1084 

 

お店で魚をみたとき、

作り置き用に買おうかな、

 

でも、今日じゃなくても・・・

というかちょっと面倒。

 

という気持ちを、

ないがしろにした結果、

夕食後、片付けがめんどくさく、

かといって放置もできず・・

という状況に陥った時、

思ったのです。

 

あぁ、あのとき、

つかれている自分にオッケーを出して、

さっさと簡単に食べられるものを

買っておけば良かった。

 

こうして、ちょっとした無理は、

どんどん膨らんでいき、

どんどん、引きかえしずらくなる。

 

小さな心の感じへの対処が

大きな未来をつくっていくんだなと

思った次第です。

 

 

ま、、片付けを放置したり、

任せたりできたら

かっこよかった気もするんですけど(笑)

それはできず、

 

小さな心の声への対応が、

大きな未来をつくっていくし、

小さな心の声に対応した方が、

簡単に、うまくいく、

とひたすらかみしめた、

夜でした。

 

 

 

ちなみに、アジ南蛮をつくったんだけど、

次の日は、

夕食あまり作らなくて良かったから

楽だった(笑)

元気なときは、作ろうかな。

 

 

さい ちあき

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・二条まりあさんが素晴らしい件

 

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二条まりあのここだけの話 

 

聞いてきました!

 

 

 

 

とても

良かったです。

 

 

私としては、

地味に悩んでいたことが

すっぱり解決した

 

ぶれない

「あり方」をつくる、ノウハウのお話

 

が、とても良かったです♡

 

といっても、

これ、まりあちゃんの出会いのお話しから

学んだことなんですが・・・・

そこから、

「わたしは、完璧、すばらしい、大丈夫」の

あり方をつくる経緯が聞けたんです。

 

 

わたしは大丈夫って思えません・・・

わたしはすばらしいなんて思えません・・・

 

 

など、すんなりと思えないとき、

自分のことを省みても、

中途半端だったりするんだなぁと。

 

それは、悪いことでもないんだけど、

そのときって、

自分が不安だと思っていたり、

大丈夫って思えなかったり、

こうした方がいいのかな、とか

すごくもやもやしている状態だったりするんですが、

 

もう、いいっ、

わたしは大丈夫っに

行き着くまでの道のりが聞けて本当に良かったです。

 

こういう話って、

なかなか聞けないし、

まりあちゃんのお話は

要点をついてて、

非常に分かりやすいのです合格合格

 

 

他にも・・

みなさん興味があった

 

身体が若返る

ファスティングのお話し

 

パートナーシップは、

ちょっと智恵を使うよ

そのポイント、

 

実践事例

男性(夫)への甘え方、怒り方♡

○○○をイメージして♡

 

なぜこの世には男と女と愛しかないのか、

それに閃いた瞬間の感動

 

いかに、

この世は女性が中心か。

 

なぜ、多くの問題が、

「母親」に行き着くのか。

父親が問題に見えて、

それがダミーだった話。

 

 

など・・・

 

これだけ

話しの幅が広くって、

深みのあるお話は、

ここだけの話ならでは。

 

心から、

このお話を聞くことができたかたは

 

ラッキーきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきら

 

と、しみじみ思いました。

 

まりあちゃんの最近の変化のお話しも

聞くことができ、

これからのすごい世界に羽ばたきそうな予感で、

ワクワクしていますラブラブ

 

image

 

すごく良かったので、

こちらも圧を込めておススメの

お話し会。

 

=================

京都・四条宮川綾二条まりあ

《恋と男と結婚と♡》トークライブ

 

2016年7月23日(土) 13:00~16:00 (開場12:45)

京都四条・京都私学会館

 

詳細・お申し込みはこちらから♡

http://ameblo.jp/phi-brillante/entry-12170674127.html

 

==================

恋愛のスペシャリスト♡宮川綾さん

綾さんに会ったら自分の本音に気付いて

望みをかなえていく人続出です♡

 

 

トークライブ♡おススメです。

 

 

 

さい ちあき

丸 丸 丸 

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・他人に比べて○○と思うとき。

 

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誰かと比べて、

 

「わたし、できてる」

 

と思いたい時は、不安なのです。

 

なぜなら、安心したがっているから。

 

DSCF5316

 

誰かと比べることで

自分は大丈夫だと「安心」したいのです。

 

そう思ってもいいのだけど、

 

 

「あぁ、わたし、不安なんだ」

 

 

と自分に目を向けてあげてね。

 

 

 

 

誰かと比べて、

 

「わたし、できてない」

 

と思いたい時は、

わたしのすばらしさを出したいとき。

 

 

なぜなら、できないことにして、

自分を戒めないと、良くない、と思っているから。

 

私なんかが、調子にのってはだめ。

そう、思わなければいけないと思っているのです。

 

 

誰かと比べることで

自分をおさえこんでもいいのだけど、

 

 

「あぁ、わたし、自分のこと信じているんだ」

 

 

と自分に目を向けてあげてね。

 

どちらにしても、

誰かと比べたくなったら、

自分から目がはなれたという証拠。

 

 

 

他人のことなんて、

どうでもよくありませんか。

 

 

自分に過集中

Foucus on ME

 

 

さい ちあき

丸 丸 丸 

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・憧れの人に、なろうとしないこと。

 

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