さいたま市の20年間で延べ約4万5千人の施術実績!パワースポットで整体&岩盤浴&メディテーション!   与野健康プラザのブログ

「氣の良い場を創造する」をテーマにパワーストーン、備長炭、富士山の溶岩を配置した、
大人のくつろぎ空間!
氣・呼吸法・潜在意識を学び、メンタルを整える、充実したセミナー


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ココロとカラダのコンディションを調える


 「体幹ストレッチ気功」


毎月   第2・4 日曜日  14:30~15:45

参加費 :   ¥1,080(税込)

場所 :  与野健康プラザ 2階


いつからでもどなたでも始められます。





テーマ:

皆さん  こんにちは


与野健康プラザの山口です


前回の「体幹ストレッチ気功」では、


脳を活性化するプラクティスとして

右脳と左脳をイメージして

呼気と吸気に合わせて

拡がったり閉じたりする

呼吸法を行いました。


これに、両手でつくった

気のボールの伸縮をリンクさせるんでしたね。


脳は、

脳脊髄液の流れによって

微妙にゆれているんですが、


頭蓋仙骨療法という施術があるように

頭蓋骨の縫合面と関係があります。


この頭蓋仙骨療法は

3gタッチと言い、

触れているんだがいないのか

わからないくらいのソフトなタッチの施術ですが、

体の調整だけでなく、心理・感情面に対する

効果の方がより大きいです。


究極のリラクセーションとも言われていますが、

なんともいえない心地よさ、浮遊感に包まれます。


与野健康プラザでは、

「BLC」(血液・リンパ・脳脊髄液の略)

というメニューとして提供しています。


一人用の岩盤に入りながらの、

首・頭の施術は、

ジメジメとした湿気による鬱々とした

感じを一掃してくれることでしょう。


「BLC」でご予約下さい。

与野健康プラザ スタッフが行います。


  湯の花岩盤浴 + 施術 



 ¥2,700(税込)   30分~40分


どうぞ、心身の癒しにご利用ください。



また、次回の「体幹ストレッチ気功」では、

頭蓋骨の縫合面をゆるめることを

簡単ですが行います。


前回の脳活性化プラクティスも

もう一度やりますよ。


7月24日(日)  14:30~15:45


どなたでもいつからでもご参加できます。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★


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テーマ:

皆さん  こんにちは


与野健康プラザの山口です



昨日の「体幹ストレッチ気功」では、

脳をテーマにいくつかのプラクティスを行いました。


簡単におさらいしておくと、


●脳は、現実と想像の区別はつけない。イメージは大切。


●脳の発達的な三層構造(脳幹・大脳辺縁系・大脳新皮質)

  気功は、大脳新皮質を休めて古い脳を活発にさせるもの。


 動物の動きは、大脳辺縁系を刺激し、

 感情に働きかけることになる可能性。


●脳幹は、第1・2頸椎にはまりこんでおり、頸椎の歪みは、

  脳幹からの指令を滞らせることになる。


●経絡でみると、胆経・膀胱経が重要


と話した後、


いつものように指気功から入っていきました。


・指回し・指と内臓の対応


頭・顔・首のツボは、百会・通天・頭維・風池・晴明


昨日出来なかったツボで重要なのは、


太陽・瞳子寥・迎香・玉枕・聴宮あたりになりますか、

 次回やりたいと思います。


呼吸法は、

ヨガの片鼻呼吸を実践しました。

脳幹の位置に向けて

片方ずつ息をいれていきます。

(自律神経のバランスにとてもいいです)


もうひとつは、

掌で 気の玉をつくり、吸う時、拡がり、吐く時、縮む。

さらに、右脳と左脳の動きを、呼吸と掌の動きに同期させる。


昨日は、やらなかったですが、

いつも実践している横隔膜と骨盤底を

同期させることもできます。



基本功とストレッチを行った後、


ポール・デニソンの頭の体操をいくつか

行いました。


鎖骨際とへそをもむ、ブレインボタン。

(Oリングテストのスイッチングにも使っています)


左右の肘と膝を交互にタッチする体操は、

有名ですね。

それと、右手と左手で違う動きをするプラクティス。


これは、脳梁を横切って左脳と右脳の両大脳半球を連結している

神経の働きを高めます。


何か決断を迷っている時、

思考や感情をリセットするときに

行うといいです。


最後は、マインドフルネス瞑想


息を吐き切る終わり

息を吸いきる終わり

その転換点に注意を向ける練習をしました。


10分くらいの時間ですが、

とても静かに座れたのではないでしょうか。


次回は、7月24日(日)です。











 


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