アラフィフ社長のひとりごと

日々のこと書いてます。


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こんにちは、齋藤です。

ダイエット始めました。

なぜなら体重が増えたから。

161㎝で57kg。

目標は52kg。

【今日のメニュー】
★腹筋20回×2セット
★足パカパカ50回
★スクワット20回

今日はこれくらいにしておきましょう。

また不定期でご報告します

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こんにちは、齋藤です。

グアムから戻ってきて、何故だか満腹中枢が狂ってしまったようで。

体重激増。

ほんとに反省です!

今日からまた頑張ります💖

【今日のメニュー】
★ウォーキング 8㎞
★スクワット 20回×2セット
★足パカパカ 50回
★腹筋 50回


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明日も頑張ります💖


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