おはようございますニコニコ
昨日スーパーで買ったオリーブおねがい

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今朝の体重63.7キロ
昨日の体重64.4キロ−700グラム爆笑爆笑

昨日の食事記録
朝ごはん
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昼ごはん
歯医者に行き帰宅が遅かったので軽く済ませました。(娘がいないと超手抜き)ポーン

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高野豆腐を焼きとろけるチーズ乗せカレー風味を振りかけて終わり。
カモスモーク切っただけ。。

夕飯
さっぱり鍋にしました!
鶏もも肉を使いました!
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軽めに食べました!
めかぶ(オリーブオイル、お酢、ごま油、生姜)
ヨーグルトはレンジで20秒くらい必ず温めて食べます爆笑

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豚ももではなくとりもも肉です!滝汗
昨日、スーパーでこれを買いました!
まだ蓋を開けていません!
今日食べてみようかな爆笑
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グラフ
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昨日は大増量したが今朝は−700グラム
少しホッとはしたがゆるくしっかり意識していこう!!!爆笑

朝から元気元気!

前進前進!アップアップアップアップアップ