見事に引っかかりました。

みなさん、こんばんは。

山形県米沢市の整体　土日祝日も営業の

「よくなる整体院米沢」　院長の　加藤充宏です。

この間、床屋に行った時の話です。

営業開始時間の１０分後くらいに店内に入ったら、少し混んでいたので自分の順番が来るまで週刊誌を読んでいようと思い、本棚の雑誌に手を掛けようとしました。

その時にある週刊誌の表紙に「若手俳優Ｔが先輩ベテラン女優Ｋの差し入れを拒否し、現場が凍りつく！」という見出しがありました。

「そんな事をして、芸能界で生きていけるの？」

と、いらぬ心配をしながらも気になって、その週刊誌を手に取り読んでみました。

読んでみると私が想像した内容とは違う事が書いてありました。

私の中では、その俳優はここ数年でいろいろなドラマに出演し、人気がうなぎ上りなので天狗になって来たのかと思ったら、記事の内容は役作りの為に減量していて、糖質制限をしている為に勧められた差し入れを丁重に断った。という内容でした。

見事な釣り記事ですよね。

その俳優は体育会系で上下関係はしっかりしているはずなので、売れてきたからと言って天狗になったりしませんよね。

いろいろな週刊誌があるので、出版する側も何とかして手に取ってもらえる様にする為にいろいろな見出しを考えるのですね。

「人の不幸は蜜の味」というくらいなので、悪い噂になっているかの様な記事の方が食いつく人が多いのかもしれません。

実際、私も食いついた一人なので・・・。

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始めませんか？笑顔で過ごせる体づくり

「よくなる整体院米沢」

〒９９２－００４５　山形県米沢市中央４丁目１－１３

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当日も可能な限りお受けしますが、完全予約制です。

ＴＥＬ：０２３８－３３－９１７３

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もやしの栄養

みなさん、こんばんは。

山形県米沢市の整体　土日祝日も営業の

「よくなる整体院米沢」　院長の　加藤充宏です。

皆さんは「もやしの栄養」の事をご存知ですか？

もやしというと痩せてひょろひょろの子供に「もやしっ子」というくらい、あまり良いイメージがなく、栄養もないイメージなのですが、もやしは栄養が豊富に含まれているという事が分かって来ました。

もやしは豆を発芽させたものなのですが、他の野菜に比べて多くのタンパク質を含んでいます。

また、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維も含まれています。

その中でもアスパラガスに含まれている事で有名なアスパラギン酸が、アスパラガスの2倍含まれています。

このアスパラギン酸は、さまざまな野菜の中でもトップクラスの含有量で、疲労回復や代謝の活性化などに効果があり、スポーツドリンクにも配合されていて、スタミナ維持にも活用されています。

もやしには含有量は多くないのですが、GABA（ギャバ）という成分も含まれていて、GABAには精神の安定に働きかけるリラックス効果があり、ストレスを緩和させる作用があると言われています。

もやしはシャキシャキとした食感が特徴なのですが、味はあまりないのでいろいろな料理に組合わせられますし、低カロリーなのでお腹一杯食べる事が出来ますね。

ダイエット食にもなっているので、「もやしダイエット」というダイエットも存在します。

もやしは200ｇで20円くらいですので、経済的なダイエット食でもありますね。

インターネットで調べてみると、簡単に出来るもやしダイエットのレシピも豊富に出てきます。

もやしは食べた時の歯ごたえもありますし、経済的なので私も「もやしダイエット」始めてみようかな。と思っているところです。

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目がくらむ

みなさん、こんばんは。

山形県米沢市の整体　土日祝日も営業の

「よくなる整体院米沢」　院長の　加藤充宏です。

車を運転しているといつも思う事があります。

どんな事かというと、昔よりも対向車のヘッドライトがまぶしくなったという事です。

調べてみると、ヘッドランプがハロゲンからＬＥＤに変わった為にまぶしくなった様です。

懐中電灯や室内照明でもＬＥＤにすると明るくなるので、まぶしくなるのは当然ですよね。

でも、運転していると対向車のヘッドランプが「明るいなあ。」と感じる車と「まぶしいなあ。」と感じる車があります。

なぜ、その様な違いが出て来るのかと言うと、しっかり設計されて製作されたヘッドランプと安価で粗悪なヘッドランプの違いの様です。

私の気のせいではない様です。

安価で粗悪なヘッドランプは、光軸がずれていたり正しい配光が行われていないので、対向車に「まぶしいなあ。と感じさせる様です。

ＬＥＤヘッドランプはかなり細かい精度で設計されているので、0.1ｍｍずれただけでも光の屈折が大きく変わり、配光性能が変わってしまいます。

車高の高い車に乗っている私が「まぶしい」と感じるくらいなので、車高の低い車に乗っている人は対向車がハイビームで運転していると思うくらいまぶしいのでしょうね。

道路には電灯がない道があったり、黒っぽい服を着ている歩行者もいます。

暗い道では歩行者に直前まで気が付かない時もありますし、冬場は歩道に雪が積もっているので車道を歩行者が歩いている時もありますし、道路が狭くなり、車同士がすれ違うのも一苦労という事があります。

なので、対向車のヘッドランプがまぶしいという理由で、安全運転をする為に少しスピードを落として走るくらいが丁度良いのかもしれませんよね。

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スマホ認知症

みなさん、こんばんは。

山形県米沢市の整体　土日祝日も営業の

「よくなる整体院米沢」　院長の　加藤充宏です。

皆さんは「スマホ認知症」という言葉を聞いた事はありますか？

私は初めて聞いた言葉なのですが、スマホ認知症とは、調べるものやいろいろな事をスマホなどのIT機器に依存している為に脳の機能が低下してしまった症状だそうです。

医学的に認められた正式な症状ではありませんが、これから正式な名称になるのではないでしょうか。

そのスマホ認知症の原因は「脳過労」なのだそうです。

脳に入ってくるさまざまな情報は前頭前野で処理されるのですが、情報の量が多すぎる為に脳が疲れてしまい（脳過労）、前頭前野がフリーズしてしまいます。

体も疲れると動けなくなる様に脳も使い過ぎて疲れると動けなくなってしまいます。

その結果、スマホ認知症で出て来る症状としては、物忘れ、だるさ、疲労感、頭痛、めまい、不眠、肩こりなどです。

少しの時間でもネットを観たり、動画を観たり、ネットゲームをしたりしてしまいますので、脳にはかなりの量の情報が入ってきて溜まっていきます。

しかし、溜めこむだけ溜めこんだ情報を見つける事が出来ない為に「思い出せない」という物忘れが発生してきます。

情報がいろいろ入って来ればそれだけ脳内で処理する情報も多くなるので脳も疲れますよね

今は昔と違って脳にはいろいろな情報が入ってきますからね。

以前は分からない言葉や漢字を調べる時は、辞書などで調べて、忘れない様に覚えようとしました。

また、時間が空けば本を読んだり、漫画を読んだりして、時間を使っていました。

でも、今は手軽にスマホで調べる事が出来るので、覚えようとしないので、脳の機能が低下してしまいます。

私はスマホの使い方があまり得意ではありませんので、スマホを観ている時間は少ないと思いますが、必要ない時は観ない様にして気を付けて行きたいと思います。

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記憶は曖昧ですね。

みなさん、こんばんは。

山形県米沢市の整体　土日祝日も営業の

「よくなる整体院米沢」　院長の　加藤充宏です。

車を乗って走っていると、所々で建設工事をしています。

それを観ていつも思うのですが、「あそこに何があったんだっけ？」という事です。

何気なく観ている為に景色の一部になっている様で、何があったのかが思い出せません。

更地になっている場所があっても田んぼが埋め立てられて更地になったのか、解体工事をして更地になったのか思い出せない時もあります。

また、たまに通った場所に新しい店などがあったとしても、更地に建てられたのか、解体して建てられたのか、建物はそのままで店だけ変わったのかなども分からない時があります。

私は毎日の様に神社までウォーキングをしているのですが、その途中で解体工事をしていました。

毎日その横を通っているのに何があったのかを思い出すのに時間がかかります。

「そういえば、〇〇屋があったんだ。でも、どんな外観だったっけ？」などと思ってしまいます。

気にしなければいいのでしょうが、気にするのであればしっかり注意深く観ていないといけませんよね。

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