宝塚・西宮・神戸で健康で幸せになる料理教室の
クッキングサロンecruです！
安心・安全な材料を使って、家族が健康でいられる毎日のご飯、
パン
と家族に特別な日の美味しいケーキの手作りのレッスンをしています。
パンと家族に特別な日の美味しいケーキの手作りのレッスンをしています。今日は久しぶりにヨガのレッスンへ
とってもインドアで体を動かすことが苦手な私はついつい運動不足になりがち。
激しい運動は大の苦手
ですが、やはり健康のためには食事だけではなく
運動も大切です。
年齢を重ねると筋力も落ちるので、キープのためにも意識的に運動を習慣にしなくては
数年前からお友達に誘って頂き、こちらのヨガに
。
体をほぐして、代謝を促すゆるヨガで
激しくはないのですが、私にはぴったりかな
歩くのは嫌いではないので、ちょこちょこ気が向いたらウォーキング。
家のナカでは、掃除やその他の家事でじっとしてないのでそれが運動になってるかな？
お休みしないよう、来週も来よう！