自宅でかんたんフットケア~外反母趾





↑イタタ・・・かなりの外反母趾ですね。




かかとの高いヒールばかり履いたんでしょうか??




これ、実は1か月前の私の足です。




現在33歳なのですが、普段はOLをしていますが、8年くらい前からヒールでの通勤で


外反母趾が進行し、1年くらい前から痛みに悩まされてきました。






外反母趾ってハイヒールなどの靴が原因で起こるとよく言われますが、


実際には子供や男性にも見られ、多くは足の横アーチを形成している中足関節の靭帯が


緩んでしまうことが原因です。




つまり靴は二次的要因であって、足指の機能が低下して弱った足先がいつしか


靴型に合わされてしまうわけです。






しかし、なぜ、外反母趾は男性よりも女性に多いのでしょうか。




一般にはハイヒールのせいだと言われていますが、実はこれは正しい答えではありません。




なぜなら、まだ一度もハイヒールなど履いたことの無い小中学生の女子にも外反母趾が


多発しているという、歴然たる事実があるのです。



確かに、現代日本人は欧米人に負けず劣らず、長時間、靴を履き続けるようになりました。




通勤時間を入れると、会社勤めのサラリーマンやOLは平均10時間以上もの間、


靴の中で足を圧迫し続けている勘定になります。




それにより足を取り巻くさまざまな環境が変化することによって、


本来足がもっていた機能が徐々に衰えてゆき、その結果、足先が弱くなり、


変形などの異常をもたらしているのです。



私も足の環境を変えればよくなるんじゃないかと靴をいろいろ履き変えたり、


外反母趾抑制のサンダルを使ってみたりといろいろやってみたのですが、




足の痛みはまったく改善されず。




しかし、「足の機能回復を有効活用した方法」をちょうど初めて1ヶ月後くらいから


痛みがなくなり、親指が元の位置に戻ってきました。






自宅でかんたんフットケア~外反母趾




左足のほうが特にひどかったので、まだ完ぺきとまでは言えませんが、


ここまで治ることができましたo(^▽^)o




自宅で簡単にできて、何より即効性があるのがポイントです。




すぐにでも痛みから解放されたいという方は


試してみてください。




私が、足の機能回復を有効活用して外反母趾を治した方法






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