みんなで 本橋恵美さんの 体幹トレーニングを受けました
しょうこちゃん、まいみ、わたし、香奈
ヨガとピラティス の セットレッスン。
初めてでしたがとっても刺激になりました！
恵美さんは とってもキラキラしていて素敵な女性でしたぁ
体を動かすことって 若さとキラキラを保つ、一番 健康的な方法
だと思いますっ
数年前から ジムで週２回 専属トレーナーさんとワンツーマン筋トレ
＋ 週２回くらい自主トレをしているのですが、
使う筋肉が違うのか 今回ビックリするほど プルプル・・・
終わったあと、ちょっとダルかった体がスッキリしましたよ～
まだまだ 鍛えたいところ、 改善したいところがあるので
さらに追及して 頑張ります