本日のトレーニング

テーマ:
やることが多すぎ。

やることを整理して優先順位を付けないと、全滅になってしまう。

今夜は
1 エアロバイク 準備運動
2 シットアップツイスト
3 レッグプレス
4 チェストプレス
5 スタンディングロー
6 サイドレイズ
7 エアロバイク 整理運動

65.50


ふろしき、持ってる?
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