本日のトレーニング

テーマ:

寒い⛄日が続いています。

今朝から少し気管支が痛いので、今夜は早目に寝ます。

今夜は
1 エアロバイク 準備運動
2 バックエクステンション
3 シットアップツイスト スロートレーニング
4 レッグプレス スロートレーニング
5 スタンディングロー スロートレーニング
6 サイドレイズ スロートレーニング
7 エアロバイク 整理運動

体重は、65.84kg




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