本日のトレーニング

テーマ:
月曜日に送信されたメッセージが今日届いた(・o・)

どうなってるんだ?

色々確認したら未読のメッセージが幾つか出てきた!

なんだこりゃ?

メッセンジャーから私にメッセージを送信すると、私から返信がないことがあります。

ご了承ください(^ω^)

大事なメールは電子メールでお願いします。

今夜は
1 エアロバイク 準備運動
2 チェストプレス スロートレーニング
3 ペクトラルフライ スロートレーニング
4 レッグプレス スロートレーニング
5 ダンベルレイズ スロートレーニング
6 ダンベルデッドリフト スロートレーニング
7 レッグレイズ
8 エアロバイク 有酸素運動少し

体重は、65.92kg


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