今日は涼しいので窓を開けて
風を感じながらリラックス音楽を聴いて
このメッセージを書いています。
では、本題へ。
昨日は一日中一人で家にいて、仕事をしたり
リラックスしたり自分の時間を過ごしていた。
UBER EATSでデトックスジュースを買って
一日クレンジングをしたところ、なんと
さっき体重測ったら4キロ近くも減っていた。。
まあ、2キロくらいはここ3日間の
食べ放題並みの食生活で増えた分だと思うけど
ということで今朝は体調が良い感じ。
ただ、久しぶりに外に出かけず家にいて思ったのは
やはり一人で家にいるとなかなか腰が上がらず
仕事を始めたのも午後遅い時間だったし
ほとんど動かない生活をしてしまうということ。
やはり人は一人ではサボってしまう生き物で
誰かと一緒にいるから行動ができるんだね。
普段、仲間たちには口すっぱく言ってるけど
いざ自分でその状況になってみると
やっぱり一人で動くのは難しいと感じる。
改めて環境の大切さを学んだ一日だった。
とは言え、ここ数ヶ月はこうやって
リラックスする日があまりなかったので
体も心も休めることができたし
デトックスもできて良かったのかも。
なんだかんだで、昨日目標にしていた仕事も
夜遅い時間にはなってしまったけど
達成することができたからね。
来週にはビッグイベントも控えていて
その前に色々と進めたい仕事もあるので
今日も昼過ぎまではそんな感じで過ごし
夜は久しぶりに美味しい食事をする予定。
こうやって自分で時間をコントロールしながら
24時間自分の時間を過ごすことができるのも
起業という道を選び行動してきたから。
以前の僕ならスキマ時間を作って
そこでなんとか集中して行なっていたので
正直リラックスする時間がほとんどなくて
睡眠時間を削ったり大変な毎日だった。
その時期は記憶力も視力も落ちてしまって
全然集中できないから生産性も悪い。
時間管理は今より良かったのかもしれないけど
エネルギー管理が全くできてなかった。
なので、今は時間管理よりも
エネルギーを管理することに重きを置いている。
その方が何倍も生産性が上がるからね。
昨日はゆっくりと休んでデトックスもしたので
今日はエネルギーを高めるために運動もして
大好きな人と美味しいご飯を食べて一日を過ごします。
あなたも週に1度はこんな時間を作って
リラックスとデトックスとメンテナンスをして
健康的な一日を過ごしてくださいね。
『心と体をリラクックスさせるために
今日あなたができることは何ですか？』
是非、コメント・メッセージくださいね。
では、本日も
勇気と情熱を持って全力で生きよう！
【 NEW!!】
Kingdomの公式LINE＠
@kingdom-five-maps
でID検索！（@をお忘れなく）
もしくはこちらをクリック！
https://line.me/R/ti/p/%40kingdom-five-maps
高梨陽一郎公式LINE@
@yoichirotakanashi
でID検索！（@をお忘れなく）
もしくはこちらをクリック！
http://line.me/ti/p/%40yoichirotakanashi
追伸：
公式サイトはこちら
メルマガもやっていますので是非ご登録を！
（現在工事中）
追伸2：
YouTubeチャンネルに是非ご登録ください！
今後動画であなたに価値を伝えていきます。
https://www.youtube.com/user/hawaiianlocoboy1
追伸3：
Facebookでもぜひ繋がってください！
（友達5,000人に達したのでフォローしてください！）
https://www.facebook.com/yoichiro.takanashi.9