広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:
こんにちは(*^_^*)
一般社団法人
Mit's Yoga倶楽部 
ミッツヨガクラブ
主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
ハート

7月18日(祝)に
【ミッツのチューブヨガⓇ
kazu’sちょっと贅沢イタリアンランチ】
イベントを開催させて戴きました 
ヨガ イタリアの国旗
ご参加下さいました皆さまありがとうございました sei
ヨガ終了後にパシャリ  ↓いつもの・・・
心体が充たされ 心 が歓ぶポーズで ニコ
 
「ヨガとは?」「呼吸法」「チューブヨガとは?」
などについての説明から開始 ↓ 
I さんの愛娘Kちゃんも参加してくれました かわいい

 
ウォーミングアップ時にもチューブを使用 ヨガ
 
「骨盤矯正」versionからTry 骨盤
 
一人、一人確認しながら…
 
四つん這いで「体幹力」も高めます  
 
背中のKちゃんが更にダンベル代わりとなり、
更なる引き締めアップやじるしやじるしに~ ウエスト

 
みなさんバッチし、キマってますねー GOOD。GOOD。
 
お馴染みのポーズ やじるし
 
チューブを使用することで、左右一直線の位置が
定まり易く、より伸びまーす ルンルン 嬉しい
ピンク色のオリジナルグリップの位置を
ご自分に合わせて設定&持つことで、
強度を自由自在に調整 sei ばっちり
 

程よい疲労感も加わり、至福の『シャヴァーサナー』 ヨガ
終了後に頂戴しましたアンケート内(ヨガ編)で、
主なものをここで紹介 ↓

◆チューブの負荷があることで、ストレッチと筋トレが
 同時にかない、相乗効果が体感できました。
◆伸びないところが伸びて、正しい姿勢に自然と
 なって
気持ち良かったです。
可動域が広がり、凄く気持ち良かったです。
◆チューブ&オリジナルグリップを購入したいと思います。
 

 
 

「ランチ編」「&アンケートの集計編は」に
つきましては、
別記事に つづく  

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