広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:
おはようございます(*^_^*)
一般社団法人Mit's Yoga倶楽部 
ミッツヨガクラブ
主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
ハート

少し前のことになりますが…
2月27日(土)は広島市様から依頼の
『健康講座』(@湯来南公民館)3回シリーズの
最終回を開催させて戴きました 
ポイント

1回目の講座の様子は  クリック こちらをクリック
2回目の講座の様子は  クリック こちらをクリック

最終回終了後は養成第1期生のYさんも一緒にパシャリ 
 

これまでに参加の方が、またまたお友達を
誘って下さったこともあり、新たに3名の増員でした 嬉しい ありがと

まず最初に、『いつまでも自分らしく活き活きした
生活を 送る為に必要なことは??』についてLecture
⇒呼吸法やヨガについての説明も行って ↓
 

「安楽座」&「呼吸法」の開始です ↓
呼吸法は、ベーシックな『完全呼吸法』 クローバー
 

みなさん今日も前のめり傾向でとても真剣&熱心です GOOD。
  

タオルを使用しての肩周りほぐしは外せません ニコニコ 
  

首周りも気持ち良~くしっかりと緩め… おっけぇ~い。
体がポカポカと温まってきます 温泉
  

四つん這いになり「ねこのポーズ」からTry ヨガ
  

3回目の方はかなり慣れて、とてもお上手 置いといて2 GOOD。
  

89歳の方も新加入でしたが『ダウンドッグ』へも
すんなりチャレンジ スゴイ そしてとってもお上手 ばっちり sei
  

最初は難しく感じるダウンドッグですが、ご覧ください 
この美しさ…  ばっちり サイコー sei
  

ポーズの美しさのみでなく、皆さんどんどん
心身が変わっていく楽しさ 楽しい嬉しさ 嬉
そしてヨガの奥深さを実感されているようです 幸せ♥ 嬉しい

講座のレポートは途中ですが、続きは次回へ つづく
いつもお世話になっているスタッフのNさん
今日も色々とありがとうございました ありがと 
あったかなお心遣いに感謝です aya
↓Nさん ↓

  

お気に入りの『be pesent』のヨガパンに
ミッツのロゴを入れてみました ↓

  

どうかなぁ?? 
ではでは講座のレポートは途中ですが、続きは次回へ つづく



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