広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:
こんばんは(*^_^*)
一般社団法人
Mit's Yoga倶楽部 
ミッツヨガクラブ
主宰『ミッツ』です。
今日もブログにお越し下さり、
ありがとうございます
ハート

前回は『親子ヨガ』を開催させて戴きました、
シェアカフェマールさんにて
『歪みチェック付矯正ヨガ
開催させて戴きました 
ヨガ


◆ヨガとは?
◆ヨガの呼吸法について
◆骨盤とは? 
◆骨盤の歪みの種類とそれぞれの歪みが及ぼす
 身体への影響は?
◆ヨガの呼吸法のメリット&方法


などについて簡単に説明をさせて戴き、
やっとスタート(笑) 
まずは歪みチェックからです 
↓
 
今回も2件のキャンセルにより、スタッフの
郁恵さんのみとなりそうでうたが、マールのカフェスタッフ
であり、C'est mignon!セ・ミニョンのゆうこ先生が

急遽参加してくださいました 嬉しい
 
ゆうこ先生、歪みなくめちゃキレイ~っハート顔
 
実はこちらも歪みチェックをしている様子なんです ↓
 

 
歪みを把握できたところで、ヨガポーズにて
歪みを矯正しつつ、他の効果も高めていきます ヨガ
まずは、骨盤矯正効果大の『骨盤歩き』から…
 
お二人ともちょっと疲れたご様子…(笑)
 
腰痛を緩和し、女子力アップやじるしやじるしさせてくれる 
『真珠貝のポーズ』↓

 
こちらも腰痛や肩こりを緩和し、自律神経の働きを
整える『ねこのポーズ』 ↓
 
『アルダマッチェンドラ・アーサナ』で骨盤矯正&
内臓マッサージ 骨盤 ダンス
 
実はウエストシェイプにも効果有り GOOD。GOOD。
 
お二人ともとってもお上手ですねー 置いといて2 キレイ
 
↑ピンクアンチエイジング効果抜群の逆転する
 『鋤のポーズ』は外せません(笑)

『シャヴァーサナ』(死骸のポーズ)で
心身を全て解放し、無になってリラ~ックス 
幸せ♥ 癒し 幸せ♥
 
終了後にアンケートにお声を戴きました ↓
 
※参加後の感想につきましては ↓
◆すごく気持ち良くて楽しかったです。
◆伸びたり開いたりするのも感じられて、
 達成感がありました。
◆呼吸の変化も感じられて嬉しかったです。
◆普段伸びていないところが伸びて、
 スッキリしました。
◆初心者なので、ゆる~いヨガがしたいです。

※今後希望されるイベントや講座、ヨガはどにつきましては↓
◆骨盤矯正ヨガ
◆朝ヨガ
◆満月ヨガ
◆ゆる~いヨガ

お二人とも歪みも少なかったですが、
それでも左右差など気付きを得ていらっしゃり…
特に、首の傾きやフェイスラインが左右で異なっている
ことや頬の形の違いなど、多くを感じていらっしゃる
ようでした GOOD。 気付きを日常生活で活かし、
少しでも歪みが生じず、またその歪みや左右差を
緩和できるような、身体の使い方やライフスタイルを
追求していただけましたら、嬉しいです ばんざい

ヨガ ヨガ的思考を日常に~ 美 クローバー 幸 

今回ご参加くださいました
◆マールスタッフの太田郁恵さんが更新されている
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◆マールスタップであり、C'est mignon!セ・ミニョンの
 ゆうこ先生のブログは
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