広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:

おはようございます(*^_^*) 充子(みつこ)です ハート

今日もお越し下さり sei 台風の行方が気になる週明けですね!!

さてさて昨日の日曜日は恒例の「お外de朝ヨガ」を開催しました。

台風の行方が気になる朝でしたが、無事に8時開始 ヨガ

少し肌寒くも感じる朝でしたが、しっかりと動を感じることで、

内から温めることもテーマにしました。内から熱を生む呼吸法=

ウジャイ(勝利)の呼吸法も行いましたよー ヨガ  すぅー

参加者はいつもの常連さん達 
 
 

鳴ちゃん 夫妻& よしこちゃん &お友達のTさん。

 
 正真正銘の「太陽礼拝 晴れ

 
   
気持ちイイ~ クローバー 星

 

今日は「ヴィラバドラアーサナⅢ(英雄のバランス)」等
を深めてみました!! みなさん熱心にご自分の
体から聞こえてくる声に耳を傾けていらっしゃいます グッド! 

 

3人組で正しいアライメントをチェックしてみました 目


 


奥が深いです ヨガ   ポイント

一見簡単に見えますが、実は難しいんですよー 困

 


体が変わるとポーズが変わります。みなさん GOOD。 GOOD。  

 

体の準備が整うと、向こうから「ポーズ」がやって来てくれる !!

ということでもあります チョキ 体が解放され、

滞りがとれたり、流れがよくなったり、出来なかった

ポーズが出来る様になったり・・・と sei 

気分が良くなりルンルンって 音譜 音譜 

体と心は密接に関係してるから・・・

体がハッピーだと心もハッピー  クローバー

これからも自分を越えて進化していく 

【ヨガ】をともに楽しみましょう ハート顔 ヨガ


~ヨガで内なる自分美を輝かせOnly Oneの花を咲かせましょう~音譜音譜

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