広島♡Mit’s Yoga倶楽部(ミッツヨガクラブ)主宰の美磨女日記=「ミッツのヨガで自分美磨き」

『Mit’s Yoga Club will lead you a life of wellnsss.』
【ミッツのチューブヨガ®】で健康に・笑顔に・美しく。
そして身体的・精神的・社会的充足を~♬♬~
ウェルネスライフへナビゲートすることを通して、自分美磨きを追求!
アラフィフライフを綴る美磨女日記♪


テーマ:

こんにちは(*^_^*) 充心(みつこ)です ハート

今日もお越し下さり sei 今朝は7時~南区

宇品公園にて「お外de朝ヨガ」を開催しました ヨガ
 

 

薄曇りかなぁ?と思いきや、ちゃんとお日さまのお出まし 晴れ

昨夜は肌寒く感じるくらいでした。集合時間の

7時も若干寒くて・・・みなさん長袖を羽織って

ヨガ開始 ヨガ 先月 facebookで繋がって

何度かレッスンを受講して下さっているよしこさん

紹介で参加されたTさんが、今日も参加して下さいました。

同じfacebook繋がりで何度か受講して下さっている

美恵さん のご紹介で今日はTさんが初ヨガ \(^o^)/

そして皆勤賞もののNちゃん夫妻もありがとう ドキドキ

鳴ちゃん、Hさんを誘ってのご参加・・・

重ねてありがとう ドキドキ またヨガの輪=和が

ひろがって嬉しいです ハート顔


 

 
今日は初めて、ウジャイ呼吸(勝利の呼吸)にも
チャレンジし、ゆったりとした動きからスタート ポイント

 

 

太陽のエネルギーを全身で受けながら、気持ちよ~く
『太陽礼拝!!』

 

 チャレンジポーズとして、今日は「カラス」や
「下向きカラス」のポーズも行いました。

 

 
後半は深く癒されます。母なる大地に抱かれながら、

 

温かい太陽のエネルギーをたくさん受け取って、

 

虫の鳴き声や木々のささやきがBGM。

そして、今日も土や草の香りが・・・くんくん

満タンにチャージでき、心と体のチューニングが

できた、『至福のヨガ』に今日もNamasute ドキドキ 合掌

P.S.鳴ちゃん、撮影もありがとう キスマーク


(注)来月の開始時間は今のところ未定ですが、
   今朝皆さんとお話しした感じでは、
   8:30~又は、9:00~の開始かな??
また、告知させてくださいね ハート顔 

~ ヨガで内なる自分美を輝かせ

  Only Oneの花を咲かせましょう音譜音譜

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