ヨガ講師の井上敦子です。
2016年もあと2か月足らずになりました。
早いですね！！
今日は、
もうすぐやってくる2017年、
年明けのワークショップのご案内をさせて下さい！
とっっても素敵な空間、
Under the Tree 中目黒さんでのヨガニードラとハートオブヨガを組み合わせたワークショップも、
ありがたいことに3回目に突入です！
❤【ヨガニードラ＆ハートオブヨガWS】2回目のレポは、店長ちーちゃんのこちらのブログをぜひご覧ください➡http://s.ameblo.jp/meow380meow/entry-12205736486.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=f95a77ad620948f883ecc6003aff6380
⬆ワークショップ後のお茶会
(店長ちーちゃんが、オーガニックティーを用意して下さいます♪)
『リラックス』
という言葉が色々な場面で多用されます。
私もクラスでたくさん口にします。
『ヨガをするとリラックスできるよね』
よく聞く言葉だけれど、、、
でも、
どんな状態のことをリラックスした状態と呼ぶのでしょう？
もちろん過度に緊張した状態ではないけれど、
かといって、
ゆるゆるー
だらだらー
という状態でもない。
本当のリラックスって何だろう？
心地良さって何だろう？
ヨガを通じて、
呼吸を通じて、
ご自身の心地良さを追求していくワークショップです。
ハタヨガ(ハートオブヨガ)の観点から、
心地よさを紐解いていきます。
そして今回は新年にちなんで、
ヨガニードラで唱えていく『サンカルパ』のお話を詳しくしたいと思っています。
2017年の幕開け、
ニードラと共に、
心新たに！ご自身とじっくり向き合うヨガをしませんか？
以外、詳細です。
皆さまのお越しをお待ちしています❤
今回はどんな方々にお会いできるのか、
どんな雰囲気になるのか、
ワークショップは本当にナマモノなので！
とっても楽しみです(*^^*)
⭐⭐⭐⭐⭐⭐
究極のリラックス体験！
ヨガニードラ＆ハートオブヨガWS vol.3
このワークショップでは120分の時間で、２種類のヨガを組み合わせた究極のリラックス体験ができます。
★究極のリラクゼーションと言われる『ヨガニードラ』
★呼吸に合わせてアーサナを行う伝統的なハタヨガ『ハートオブヨガ』
ご自分の内側に備わった癒しの力に目を向けていくワークショップです。
◎内容
・2017年という新しい一年の始まりに、身体と心をリセットし、自分自身に誓いの言葉(サンカルパ)を唱えていきましょう。
・呼吸を中心においたハートオブヨガのアーサナを通じ、誰かと比べることなくご自分に備わった強さと優しさ（スティラとスッカ）、自然治癒力、豊かないのちをまるまる味わっていく時間です。
・ヨガニードラでは、シャバアーサナ（寝た姿勢）で声の誘導に身を委ね、究極のリラックスを体験しましょう！
こんな方にオススメのワークショップです！
・リラックスすることが苦手な方。
睡眠に不具合を感じている方。
・自分のヨガを探している方、迷いがある方。
・伝統的なヨガに興味があり、学びを深めたい方。
・頭も心も、日々忙しく動いている方。
・その他、ヨガを実践する全ての方に♡
◎講師
ハートオブヨガ講師/ヨガニードラ講師
井上敦子
大学卒業後、大手メーカーに勤務。仕事に追われ多忙な日々を送りながら、10年ほどヨガを学び続ける。
社会生活の中で感じる様々なストレスやプレッシャーが、ヨガにより軽減されるのを実感し、退社後、インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。
ハートオブヨガをベースと、都内・千葉県内のスタジオを中心に活動中。
◎日時
2017.1/7(土) 14:00 Open
ワークショップ
14:30～16:30
(ワークショップの後に無料のティータイム付き！)
17:00 Close
◎参加費：3800（税込）
※当日のお支払いとなります。
◎定員
12名
◎持ち物
動きやすい服装 お水 タオル メモを取る方はメモ用紙
マットの無料レンタルがございますが、ご自身のマット方が安らげる方はぜひお持ちください。
◎参加方法
Under the Tree のホームページよりご予約ください。
http://www.utnakameguro.com/
または、「utnakameguro@gmail.com」のメールでも受け付けます。
タイトル「1/7 ワークショップ参加」、お名前、電話番号をお願いします。
先着順で受付しますので、お早めにどうぞ。
◎キャンセルポリシー
キャンセル料はいただいておりませんが、直前のキャンセルはなるべくお控え下さいませ
(受講ご希望の方にお越しいただけない状況を避けるため)
◎開催場所・主催
Under the Tree nakameguro
http://www.utnakameguro.com/
https://www.facebook.com/utnakameguro
〒153-0043 東京都目黒区東山1-9-14-202
http://goo.gl/maps/9BNFj
オーガニックライフスタジオ。
レンタルルーム、ヨガクラス、オーガニックな主催イベント開催。
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
15年間の会社員の経験をもとに、
『日常に根付くヨガ』
をお伝えしています。
特別なものでない、
毎日の生活に溶け込んだヨガを。
⭐ハートオブヨガ / ヨガニードラ
ヨガ講師 井上敦子
mail yogatsuko@gmail.com
facebook http://www.facebook.com/yogatsuko/
Instagramhttp://www.imgrum.net/user/atsuko51/511056678
⭐定期クラスのスタジオはこちらをご覧下さい
➡http://s.ameblo.jp/yogatsuko/message-board.html
⭐カリフォルニア発ブランド
【ALL FOR COLOR】オールフォーカラー
アンバサダーをさせていただいています。
http://www.allforcolor.jp/
⭐【vanaph】ヴァナフ
サポートヨギーさせていただいています。
シンプルで機能性が高いラインナップが揃っています。