yoga space ARATI

ヨガ・スペース・アラティ

現在、ARATIでは定期レッスンは行っておりません。
個人・グループレッスン、出張レッスン等は随時行っておりますので、
ご希望がありましたらご相談下さい。

リラックスヨガ・陰ヨガ・ハタヨガ・ママヨガ・海遊館ヨガの
ヨガ・スペース・アラティ

テーマ:

ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン
次回外ヨガ 4月2日(日)9:30~ 長居公園にて。詳細はコチラ

 

現在、ARATIでは定期レッスンは行っておりません。
個人・グループレッスン、出張レッスン等は随時行っておりますので、
ご希望がありましたらご相談下さい。
 
リラックスヨガ・陰ヨガ・ハタヨガ・ママヨガ・海遊館ヨガの
ヨガ・スペース・アラティ
ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン

種類によったらもう咲いている桜もありますね。

どんどん春が近づいてきているのが実感できます。

 

いつも写真撮ろうと思いつつ、撮るのを忘れてしまう月1不定期レッスン。

 

今日は、2歳の女の子も一緒にご参加いただきました。

生後すぐのときからママヨガにご参加いただき、

途中でママが2人目を妊娠されたのと、私が妊娠したのとでしばらくお会いしなかったので、

2年弱ぶりの再開でしたおねがい

我が家には男子しかおりませんので、女子の静かさには驚かされますびっくり

わんわんとうーたんのぬいぐるみを持って、じーっとママのそばに佇む75分。

 

一方、うちの10カ月の次男は、あっちへバタバタ、こっちへバタバタ。

生徒さんの足をつかんでみたり、2歳のお姉ちゃんのおもちゃを取り上げてみたり。

おもちゃの音を鳴らしてみたり、叫んでみたり。

お姉ちゃんがいたのが嬉しかったのか、私にしがみつくこともなく、

始終ご機嫌にしてくれたのには感謝です!

 

頭が重い、偏頭痛、という方がお二人いたので、

首肩回りをすっきりさせる動きを中心に、

それからツボを押したり、ペパーミントのアロマも使ってみました。

私も若い頃、偏頭痛に悩まされたことがあり、薬を飲まないと治らない、

でも薬を飲んでも治らないことがあったりしたので、その辛さはよくわかります。

 

レッスン後、「頭がすっきりしました!!」と言っていただけました。

呼吸も深まったかな。

 

次回のレッスンが決まりましたら、メールでご案内させていただきます。

メールが届いていない方は、お知らせください。

月1レッスンは、会員の方と、その友人知人がご参加いただけます。

 

さて、我が家は今日から長男が春休み。

ついつい、あれしなさい、これしなさいとイライラ。

気を付けないと、もちませーんニヤリ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは!

 

クローバークローバークローバー久々の外ヨガのお知らせですクローバークローバークローバー

 

自然の空気の中で、気持ちよく体を動かしませんか?
桜は咲いてるかな~桜

今回で19回目となります。


クローバー 4月2日(日) 9:30~約1時間 長居公園にて

場所は下記の地図参考。

前日もしくは当日雨が降っていたり、雷の場合は中止です。

防寒、花粉対策、各自お願いします。


※悪天候以外にお休みとなる場合がありますので、必ず当日ブログをご確認ください!!

1409542218938.jpg

初めての方でも、どなたでも参加可、無料です。ご家族、お友達、お誘いあわせの上ご参加ください。
お子様、ペットもOK。みんなで見守りながらヨガしましょう。


特にご予約は必要ありませんが、だいたいの人数把握のために、可能な方はご連絡ください。

特に、小さいお子様が多い場合、大きなビニールシートを持っていきますので、お知らせください。

☆場所はいつもと同じです(下記の地図参照)。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン
現在、ARATIでは定期レッスンは行っておりません。
個人・グループレッスン、出張レッスン等は随時行っておりますので、
ご希望がありましたらご相談下さい。
 
リラックスヨガ・陰ヨガ・ハタヨガ・ママヨガ・海遊館ヨガの
ヨガ・スペース・アラティ
ルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルンルン
こんにちは!
快晴が続いて、外出も楽しい毎日ですね
…花粉症の人はそうでないかもしれませんが。。。
 
さて、先日、アラティ不定期月1レッスンが行われました。
妊婦さん、キッズ、ベビーも参加で、賑やかにゲラゲラ
一人ヨガ、セルフプラクティスの時間、あまりとれていませんが、
その中で、「あ、次これレッスンでやろ~」「みなさんに伝えたい!」と思うことがたくさん出てきて、ついつい色々詰め込んでしまいます
 
長男は母とサッカー教室へ、その後スイミングに連れてったり、
いつも通りあわただしい土曜日を過ごしたその夜、なんだか肩に違和感。
次男は添い乳を一晩に5回ほど、長男は反対側からしがみついてくる、
という状況で、ここ数カ月まともに寝れてないので、無理もないのですが。。。
 
翌朝、ポーン
↑面白い絵文字があるんですね。。。
 
左肩が痛いっつガーン
上げられない、というか、ある方向が痛い。。。
え?もしかして、あれ?
あの、四十肩ってやつ?
確かにもうすぐ30代最後の誕生日を迎えようとしてるけど。。。。
9キロの次男を始終抱っこしてるのが原因かしら。。
いつも調子悪いのは左肩だけど。。。
 
しかし、これまでレッスンに四十肩、五十肩の人が来られた時、
「そうですよねーよく、ものすごく辛いと聞きます」と言ってたけど、ごめんなさい。
その痛みは、私の想像をはるかに超えてました。
 
食事をするのも痛い。
咳をしたらひびく。
服を着替えるにも顔がひきつる滝汗
なんだか指先までしびれてきた?!
夫の前で、大騒ぎえーん
 
とりあえず接骨院を探しに出るも、日曜はどこもしまってる。
夫は、「あるあるー抱っこしすぎて自分も前になったわー」。
温めるの?冷やすの?動かすの?動かさないの?!わからーん!!
とりあえず、今常用してる精油会社の塗る湿布のようなものを塗ったり、レンジでチンする湯タンポで暖めたり。なんだか支離滅裂?!
 
その日一日、子供は夫にお願いし、スローに気分までくらーく過ごしました。。。
 
で、翌朝。「あれ?昨日よりまし?」
3日目の今朝、「あっ、動くわー」
 
ということで、四十肩は丸2日で勝手に終了~ドキドキ

まあ、治ってきたとは言え、この際体を整えとこー!ということで、今日、「初回3回で3000円!子連れOK!」という骨盤矯正に行き、施術されながら色々話をしていると、どうやら四十肩でなく、首を寝違えるような感じで、肩を寝違えたよう。
 
だから、すぐ治ったんだね。
しかし、焦りました!!

ちなみに念のために聞いておきました。
四十肩の場合、炎症があるので基本は冷やす。温度差で血流を良くするのが効果的なので、お風呂上がりとかに冷やす、暖めるを何度かすると良いそう。
あれ?支離滅裂~と思いながらやっていた、湿布と湯タンポが良かったのかな?

もしくは、肩は冷やし、脇を温めるといいとのことです。

子育てはまだまだ続くし、もう少し身体を鍛えないといけないなあと、再度実感した出来事でした。。。

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。