無農薬、無化学肥料の畑を
去年からお手伝いしながら学んでおります

段ボールコンポストを普及している
大垣市環境市民会議の
コンポスト菜園くらぶの畑です

去年植えた玉ねぎの収穫があり、
その分け前をいただけます♪

せっかくの無農薬玉ねぎ。
以前から気になっていた
日焼け止めを作りました!



つくったって言っても煮出しただけね
玉ねぎの皮の茶色いところをめくって
ザッと洗って、鍋にお水を入れてグツグツ
こんなに赤くきれいな色が出ますよ〜

この玉ねぎの煮汁、お茶としても飲めるんだって

「ケルセチン」という成分がたくさん入っていて、
活性酸素によるダメージを防ぐ効果があるとか!
抗酸化ってことは、アンチエイジング
コレステロールを下げる効果も。
血管によいので、血圧高めの方、
血液がドロドロの方はよいみたいよ♪

ま、わたしは低血圧なのですが…

ほかにも草木染めの染料としても。
上品なベージュに染まります

そしてね、日焼け止めの効果があるので
紫外線吸収剤がダメな人は試してみてねー
皮は玉ねぎ臭くないから!!!!
(冷蔵庫で保存してね)

わたしはいつもの自家製どくだみローションに
ちょっと混ぜて夏仕様にしました

すでに畑仕事とかウォーキングで焼けてるんですがw
日焼け止め、ぬりなおしたりするの
めんどくさくないですか?
雨傘もさすの嫌いなのに、
日傘とかほんと忘れるし

そんな女子力低めのわたしですが、
せめて、玉ねぎの皮ローションで
焼きすぎないようにしたいと思います!



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畑のスイカが大きくなってました♪

ウキウキします!
ヌートリアにかじられませんように…
(キュウリはかじられた…多分ヌートリアなんだって)


ヨガセラピスト 松藤紀子です


半年ほどレッスンに通ってくださっている生徒さんから
レッスンの感想をいただきました。


***************************************************************


10年くらい前からずっとヨガをやりたいと思っていましたが、
出産後、自分の時間を持ちたいな…
と思っていた時に先生に出会えました。

育児と仕事と家事と、やらなければいけないことが山のようにあり、
イライラしたりマイナス思考になりやすかったのですが、
ヨガを続けるようになって、
自分の思考の傾向や、
自分の良さに気づけるようになり、自然にポジティブになりました。

先生のレッスンは、
自分の内面と向き合う時間をとても大切にされているところが好きです。
ヨガだけでなく、物事に対するいろいろな考え方、捉え方を教えてもらえます。

マンツーマンなので、
その日の体調やわたしのペースで進めてもらえるところも良いです

ヨガをはじめてから、わたしだけではなく
家族(主人)の考え方や生活にも良い変化がありました!
ヨガがきっかけで、お互いに自分と相手を見つめることが
できるようになったのか、
衝突しても、原因や根拠を探して解決するようになりました。

Kuuのレッスンに興味のある方は、是非一度受けてみて
ご自分の変化を楽しんでもらったらいいと思います!
今よりハッピーになれるはずです♡


************************************************************

ありがとうございます♪

Tさんは、とっても素直で真面目なかわいらしい方で、
イライラしてる様子が全く浮かばないのですが、
小さなお子さんがいる家庭で
いつも穏やかに過ごせる仙人のようなおかあさんは
いないよねぇ。わかるよー。

そんな忙しい日々の中、ご自宅でもご主人を巻き込んで
ヨガを練習されているTさん。

小さな変化に気づけることができることは
幸せをたくさん感じられる人です♪

これからももっとハッピーに、穏やかでエネルギッシュに
なりますよ!!




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チャクラカラーでつくるオルゴナイトバッグチャーム





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という字をあえてつかってみました

ヨガセラピストの松藤紀子です

前々から習いたいと思っていた
気功教室に行ってきました!!!


こんなかっこよくなかったですw

調べてたら、近所にものすごくわたし向きな
ゆるい感じの気功教室が見つかったのですよ。
先生がゆるすぎて、失礼ながら時々笑っちゃうほどですw


どっちかっていうとこんな感じです

でもめっちゃ面白かった!
なんで今まで行ってなかったんだろうっていうくらい
すごくしっくりきて。
わたしの中医学の知識が高まったんだなと感じたわ。
何事もベストなタイミングでやってくるよね


先日、自律神経失調症と診断された妹も連れて行きました
妹は見た目も元気そうで、
血圧低そうじゃないし、冷え性と無縁
たくさん食べるから動くけど痩せない…
みたいな、健康な人なのに、
自律神経失調症ってどういうことだと思ったけど
そういうこともあるしね。わからんよね。

ちなみに、更年期も疑ったんだけど
寝起きだけおかしくてあとは寝るまで元気なので
婦人科系ではないかもという診断。


「自律神経失調症って便利な病気ですよねーーー」

とは気功の先生ですw
気を巡らせたらだいたい解決しますよね!



以前から、自分の手のひら、つまり労宮のツボから
何かが出ていると感じていたんです。
それをね、出したい時にグワッと出せるようになるには
どうしたらいいのかなと
考えていた時に出会ったのが
クォンタムタッチというヒーリングです

昨年 新しい技を獲得中です!!! で習得してきました♪

わたしの手から出ているもの、それが氣とかプラーナとかエネルギーとか
言われるものなんだけど、わたしが出せるのが特別ではなく、
みんな出てるんだよ。
その強さとか、いつでもコントロールできるかとかは、
コツっていうか、練習が要るけどね。

なんせ、目に見えないから、
その説明の仕方とか、方法がいろいろあって、
ヒーリングっていうのは、わたしの感覚では
脳を使うと思ってる。
妄想力ね。イメージング。

「地に足をしっかりつけるーグラウンディング」

「ハイヤーセルフとつながる」

とかはイメージが大事だよね


気功は違うの。
まさに体で感じる。
自分の体を整えるという点で
ヨガと同じで、
気を巡らせるというところで、
ストレッチヨガと目的が同じ。



ゆるやかに2時間、わたしの氣を見てもらったり、
気を巡らせる体操や呼吸法などの気功を行ないました。
どれもゆるい動きなんだけど、
途中ですごく暑くなるし、のどかわくし!
手先から氣がどんどんでてくるのが
感じられて、
気功ってやっぱりすごい!!
って思ったよー!


妄想力を一切発動せずに、体を緩めていくだけで
パワーが出るって、とても東洋医学的!
陰陽論。タオだねぇ♪
もっと勉強したいというより、
体感したい!


先生が、何年もやってるのに
カンペ見ながら早口でわーっと説明するから
時々笑えてくるんだけど
そういうオモシロ要素を差し引いても
大変興味深かったです
いや、まじめにw

これもストレッチヨガと一緒で、
ゆるく一生続けていくようなもの
練習を続けて、わたしの氣をコントロールしていこう。

そのうちかめはめ波が打てるようになるんじゃないかと思います♪( ´▽`)
待っててw


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昨日はランサークルの練習会に参加してきました

ヨガセラピストの松藤紀子です

週に1回しか走ってない
なんちゃってランナーはわたしだけで

「練習?んーーーと、週4かな。
平日は軽めに10キロくらいで、週末はロング」

とか、

「今日は半休だったんで、金華山8往復しました!」

とか、

「この前ウルトラマラソン走ってきました!100キロね」

とかいう、想像をはるかに超えるツワモノがそろってて
ビビりますw



みんなと一緒におしゃべりしながらのんびりと
ソフトピアの周りを5周走ってきました
1周が1キロ弱なんですよ

捻挫もなんとか走れるほどに治ってきたよ〜♪
5キロは心配なく走れそう!
一緒に走った人にも、

「ハーフくらいいけるいける!
12月にハーフ走るなら、
10月くらいに10キロにエントリーしなよー」

と励まされました!


何かを始めるとき、環境って大事だよね。

わたしは追い込まれたらわりとなんでもがんばれてしまうので
仕事なんかは追い込む状況に持ってって一気に片付ける!
みたいなやり方をしたりしますが、
趣味なので、できるだけ楽しくがんばるために
ゆるいながらもすごい人の集まる
このサークルがとても心地よいです

みんなすごいなー!て本当に尊敬するし、
でもとっても優しくてフレンドリーに
受け入れていただけるので
わたしもがんばろう!がんばりたいー!
って心の底から思えます。

仲間がいるって素晴らしい♪


Kuuランニング部再開ですよ!
一緒に走ろうよー!

本当は早朝に走りたいので、
次の目標は早起きなのですが、
まだ走れるほど早起きはできておりませぬ。。。




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