千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:

最近の温活フードは
これ。






スープジャーに毎日スープを入れて

移動時間のランチにしています。


家を出る前に

生野菜を細かく切って

お味噌や出汁を入れて、

食べる頃にはいい感じ!


それに+して

バンクーバーでよく食べていたキノアをスープに入れて、

少しでも腹持ち良いように(^ー^)

今日は生姜と梅のスープにキノアを投入ー!



キノアはヘルシーだから、

サラダにしたり

ご飯に少し混ぜてカサを増したり、

色々便利。

ダイエットや糖質制限してる方には強い味方!

私が使用してるオーガニックキノアは

ヨガスタジオ路地裏Shanti+Plusのショップコーナーに置いてありますよ。



是非ご覧くださいね。


2月の路地裏Shanti+plusのランチ日には

そんなキノアを使ったランチを
出しますよー。


2月のランチが食べれる日は

3日(月)11時半以降
16日(日)11時以降
23日(日)12時以降

路地裏Shanti+plusのアクセス





笑顔が集まる、人を繋ぐヨガコミュニティ
HP Shanti family
 

2014年2月のスペシャルクラス
 


2月

2日(日) 個性学&オーガニックブレッドランチ

9日(日)更科有哉インド帰国後ワークショップとレッドクラス

11日(火祝)更科有哉インド帰国後マイソールクラス

14日(金)葉月のキャンドルナイトde budokon

15日(土)JCCA日本コアコンディショ二ング協会認定ベーシックセミナー

16日(日)Jaz Presence 

23日(日)乳ガン患者さんのためのセラピーヨガ

 

※すべて、ご予約受付中です!


参加に関するお問い合わせ、出張ヨガ依頼はお気軽にお問い合わせくださいね


ラブレターmichi.shanti@gmail.com



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今日は鍼灸師Shun先生の東洋医学入門講座。

テーマは冷え!

冷えを放っとくとどうなるの?

冷えの原因と、症状を知り

自律神経との関わり、冷えに効くツボを学びながら、

楽しくお灸体験!



ドラッグストアに売ってるお灸を使って

先生に教えてもらったツボに貼っていきました。

これなら簡単にお家でできます。

特に婦人系のツボは
更年期、不妊にも効果的。




先生が丁寧に分かり易く説明してくださり、日常生活でも気軽に取り入れられる温活を伝授していただきました。



さあ、今日から東洋医学の知恵を使って温活だあー!!

皆さん熱心にメモをとり、積極的に質問が飛び交い、とても充実した内容になりました。

講座の後は、ゆみーるのグルテンフリーの温活スイーツ♪



体を温めるお茶とともに

心も体もポカポカ

美味しくいただきました


さあ、

夏こそ冷え注意ということで、この東洋医学入門講座で夏に向けて皆さんと一緒に温活していきたいと思います。

次回は2月23日(日)に決まりました。

次はどんなテーマかな??

お楽しみに。


ありがとうございました

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雨は夜更けすぎ~に、雪へと変わる~だろう♪
そんな朝を迎えるのがツライ寒さが続きますね。

初めまして。Michi先生のブログに初登場の鍼灸師Shunです。

1月26日(日)の10時より、東洋医学入門講座を担当させていただきます。

講座の詳細はこちら
鍼灸師Shunの冷え講座+お灸体験付き

まずは、何故ヨガと東洋医学が繋がるのか?というご紹介から。

ヨガのポーズでは、知らず知らずのうちに、ツボや経絡にアプローチする動きがたくさんあります。

なので、東洋医学を少し知っていただき、皆様にとってヨガがより楽しく、深いものになっていただけたらというMichi先生の意向から、
今回このような講座をさせていただくことになりました。

第一弾は、「冷え」にフォーカスして行います。
冷えは万病の元とはよく言われた物で、冷えが原因で、肩こり、腰痛、更年期障害、不妊、便秘、下痢、偏頭痛、心の憂鬱、花粉症まで引き起こされることがあります。
この講座を通して、古代から伝わる東洋医学の知識から、少しでも皆様が肩の力を抜いて生活ができるヒントを見つけていただければ嬉しいです。

今、銀座で専門店ができ人気になっている「お灸体験」も行います。
皆様のご参加お待ちしております。

お申し込み、お問い合わせはホームページか、メールにて。
michi.shanti@gmail.com





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1月のクラススケジュールはこちら



2014年1月と2月のスペシャルクラス
 

20日、27日(月) 助産師Fusaのベビーマッサージ
 

26日(日) 鍼灸師の東洋医学入門講座『冷え』

2月

2日(日) 個性学&オーガニックブレッドランチ

9日(日)更科有哉インド帰国後ワークショップとレッドクラス

11日(火祝)更科有哉インド帰国後マイソールクラス

14日(金)葉月のキャンドルナイトde budokon

15日(土)JCCA日本コアコンディショ二ング協会認定ベーシックセミナー

16日(日)Jaz Presence 

23日(日)乳ガン患者さんのためのセラピーヨガ

 

※すべて、ご予約受付中です!



参加に関するお問い合わせ、出張ヨガ依頼はお気軽にお問い合わせくださいね



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