千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:
毎日早朝ヨガクラスを開催している
本千葉駅から徒歩7分、千葉県庁の近くにある
千葉市中央区の隠れ家ヨガスタジオ
路地裏Shanti+
 
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◆料金
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ココロとカラダのメンテナンス
ヨガとリハビリを組み合わせた
ヨガビリー®︎
https://www.yogabili.com/program/




昨日のブログを見て、今朝からラインやメールで私を気遣ってくださる方々、本当にありがとうございました(^_^)





昨日から一日中家で寝たり起きたり、、、を繰り返し。
インフルエンザでもならなきゃ家でゆっくり休むことなんて殆ど無いので、神様から与えられた必要な休息なんだろうと思うけど。





今日は熱が少し下がったけど
身体は痛いし鼻詰まって息苦しいし、咳のしすぎで横隔膜の辺りも痛くって、、




思うようにいかない事へのストレスを感じながも、仕事の打ち合わせや用事をLineやメール、電話でやり取りしたり、PCで事務的な事をすると、かなり気が紛れます。





もし、感染力がなく、誰にも迷惑がかからないものだとしたら
家で寝てばかりいるよりも
私は仕事=ヨガを伝えることをしていた方が回復も早く元気になる気がすると思った。




同じくインフルで学校を休んでる娘が
私のマスクにイタズラして遊べる元気が出てきました。


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そして、強張った身体をヨガビリーボールが助けてくれています。

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娘はただ今高熱を出してウィルスと一生懸命戦い中。




今回はお薬に頼ってしまったけど、出来るだけおばあちゃんの知恵袋的ケアを。





喉の痛みも訴えるので、焼いたネギを首に巻いて




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梅干し食べて

マヌカハニーをスプーン一杯

生姜パウダーをルイボスティーに混ぜて飲む。





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乾燥させた生姜パウダーは生の生姜よりパワーが凄いのでお茶には必ずパウダーを使ってます。





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生の生姜を乾燥させるとショウガオールという成分になり、これが身体を芯から温め、冷え性を改善したり、脂肪の分解も助けるそうなので、温活したいならパウダーがおススメですよ





そして寝る前には足裏をシーブスオイルでマッサージ。




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カナダのソルトスプリングアイランドで作られてるオーガニックのハーブをブレンドしたもの。
欲しい方はお譲りしています。




下痢もしているから土踏まずにある腸の反射区が硬くて、娘は仰け反って痛がってました滝汗





学校を休んでる間、仕事を少しセーブしなければいけない時もありますので、ご理解のほど宜しくお願いいたします。








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新鮮なケールが手に入った!!





私の大好きな葉野菜❤️





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新鮮なうちに

スムージーにしてゴクリしてから




夕飯の一品として

ケールと鮭のバジル炒めを作る。





バジルとオリーブオイルでマリネした鮭をソテーして、ケールをドサっといれて

歯ごたえが残るようにササッと炒めるのがポイント。




ケールはクセが無いので、結構どんな料理でもいけます。



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ケールは

ビタミンやミネラルがバランスよく含んでいて

特に食物繊維、ビタミンC、Eやβカロテンが豊富



鮭に含まれるアスタキサンチンが合わさって



抗酸化力高い美肌炒めの出来上がり。

















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旅のお供




ジェムストーンのアクセサリー 達

うがい薬 

フラワーレメディ 

エッセンシャルオイル

天然塩 

サプリメント 



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今日から少しお休みをいただいてます。





久しぶりの連休です。





そして読みたい本を何冊か持って

私のヒーリングスポットへ旅に出ました。





今年は益々活動が盛んになっていくのをイメージしてるので、英気を養い整えてきますね。





家から持ってきた私のお気に入り入浴剤を入れて

ホテルでゆっくりバスタイム。



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ハーブティに浸かってる状態なので癒し効果抜群!




カミツレ、チンピ、トウヒ、ハッカ、コウボク、ウイキョウが入ってて、かなり温まる。





風呂上がりは暑い暑い💦💦






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