千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:
毎日早朝ヨガクラスを開催している
本千葉駅から徒歩7分、千葉県庁の近くにある
千葉市中央区の隠れ家ヨガスタジオ
路地裏Shanti+






土日に新月や満月が重なった時、

早朝クラスは翌月曜日に振り替え休みをいただいております。







昨日新月でしたので


明日(30日)はスタジオお休みになります


よろしくお願いします。






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千葉市中央区の隠れ家ヨガスタジオ
路地裏Shanti+
 
 
 



 
2月のスケジュールはHPのカレンダーでご確認ください!
 



 

スタジオの受付にはスケジュールをコピーしていますのでご自由にお持ちくださいね!
 


13日と27日(月)はスタジオお休みです。
 


◆4日と18日(土)は9:45〜11:00 癒しのヨガビリークラス始めます!
Michikoのタイマッサージを加えた心と体のコンデショニングクラスです。

◆11日(土)究極のリラクゼーション リストラティブヨガ 限定4名
 
 


<出張クラス>
◆穴川クラス 14日と28日(火)10:00〜11:30 1階大広間
◆検見川浜クラス 8日と15日(水)10:00〜11:30 シーサイド真砂信州会所
◆検見川浜ヨガビリークラス 6日と20日(月)15:00〜16:30
 
 
 
 
 
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お待たせしました!

 

 

年明けから福島に移住された菅井祐理子先生の新年1発目のWS決まりました!

 

 

3月4日(土) 9:30〜11:30

 

春のスーパヴィンヤサWS

 

 

 

ご予約お待ちしております!

https://www.shanti-family.com/…/…/3-4-土-菅井祐理子-春のスーパーヴィンヤサws/

 
 

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千葉市中央区の隠れ家ヨガスタジオ
路地裏Shanti+






今日は気持ち良いお天気の土曜日






スタジオクラスは2クラス






8時からはアシュタンガヨガクラスで、私が今意識してるコト、練習方法などをシェアするクラスでした。






最近私はブロックやブランケットなどを使ってやってるの。






太陽礼拝をより心地良く、そしてより効かせるために。






みんなの心と身体に響いてくれるといいな。








9時45分からはハタヨガクラス。
当初の予定では、滞在中の和子先生が担当だったのだけど、都合により私が代行となりました。






珍しく私のハタヨガ。







ハ(Ha)     陽    太陽   



タ(Tha)  陰    月


 


ハタヨガ(Hatha Yoga)って、今あるほとんどのヨガがハタヨガに属しているので
うちのスタジオでやるハタヨガの内容としては、参加者の状態に合わせて、インストラクター自身があらゆるポーズや呼吸法を組み合わせて、HaとThaのエネルギーバランスを整えるといったもの。






だけどね
陰陽のバランスを整えるのって現代の忙しい日常では難しい。






私はヨガを伝えるのが職業だから、
ヨガの効能は良く知ってるし、
身をもって良い体験もしてるけど、
ヨガをやったからってそれらのものから全て解放されるとは言えない。







24時間365日、ストレスから逃れてヨガや瞑想だけやれるわけじゃないんだもの。





 だけど、少しでも週1のヨガでも日常に活かせる事ができたら、100あるストレスや痛みやコリは80になるかもしれない。
でも、私はそれが大事だと思うのよね。






完璧な均整のとれた心と身体を持ってる人なんて居るのだろうか。ほとんど居ないと思う。





不均衡でも良いの。
不均衡ながらもバランスとってみんな頑張って生きてるのだから。
その中で、嬉しいこと、気持ち良いこと、ウキウキすること、ワクワクすることを沢山感じましょうね。





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ヨガ✖️リハビリ=ヨガビリー®︎考案者の
須之内美知子です。





今日のヨガビリーさん、No.2。




 


同じくさつきが丘いきいきセンターの同好会さんです。







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こちらは結成して2年ほど。





 


美意識の高いメンバーさんたちから

今日は美容のお話が多くでたので

肩や首をしっかりほぐして、

しなやかな動きでリンパの流れを作るプログラムでした。







ヨガビリーの内容は

毎回メンバーさんとのお喋りの中から

内容を作っていくんですよ。







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ヨガビリーやってれば老廃物が流れていくから

高い化粧品なんて必要ない!

シンプルケアが一番!

と豪語してる私です   笑







クラス依頼、取材、お問い合わせは

NPO法人ヨガビリージャパン






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