千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:


お待たせたしました!

しばらくお休みしていたリストラテイブヨガが3月12日から再開しますよ!

今回は夜じゃなく、午前中に開催します!


リストテイブヨガって?

深いリラクゼーションを味わっていただく75分のクラスです。
ほとんど身体を動かすことはなく、ひとつのポーズにつき10-15分かけていき
ます。
その間、インストラクターがおひとりおひとりのカラダに合わせ、様々な
補助道具(プロップス)でカラダを支え、リラックス感が深まるように促します。

お休みしているようなポーズばかりですが、自然に呼吸が深まり、背骨や各関節、
筋肉がゆるみ、安堵感に包まれて自然と眠りに落ちてしまう方が続出!

ヨガが初めての方、カラダがかたい方、男性も安心して受けていただけるクラス
です。



【こんな方に特にオススメです!】
・慢性的な疲れにお悩みの方
・肩こり、腰痛に悩んでいる方
・眠りの浅い方、なかなか眠りにつけない方
・頑張り屋さん


当日の朝は9:00~

MichikoのVinyasa yoga クラスがあります。
しっかり動きますので
連続参加がオススメです!


動と静、陰と陽、対極のヨガを感じてみてくださいませ。


3月12日(土)の11:00~12:15

詳細・ご予約はこちら

↓ ↓


http://www.shanti-family.com/ワークショップ/3-12-リストラティブ-ヨガ/
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千葉で毎朝ヨガクラスを開催している

隠れ家ヨガスタジオ

路地裏Shanti+オーナーのMichikoです。



井上英樹師のアシュタンガヨガを総合的に学べる
集中コース

Hideki Yoga Confarence
Episode 1


ご予約受付中です!





ちょうど今、

インド滞在中の井上英樹師からメッセージがありました。
 

日本でヨガの本質を伝導するために

日々インドで修行を重ねている英樹師は 

今日から新たなステージに向かうそうで

路地裏Shantiの皆さんに向けてその心境を綴ってくれました。


皆さんに宛てた5回目のメッセージです。



以下添付。。。。。。。。。。。。

マイソール千葉の皆さん
おはようございます

2月もあっという間でしたネ

今期目標にしてた1つを先日クリアし 本日 より新たなページを綴る事になりました

インターミディエイトレッドクラスに今から向かいます

想像を超えるハードルの高い クラスへ参加できる事はとても光栄な事でありますが、内心不安と緊張感に たった今押しつぶされそうです。

こうして皆さんにメッセージを送る事で少し気を紛らしているかもしれません

yogaの実践は 自分と向き合うとても素晴らしい時間を過ごせます。

今 この状態を知り 心と身体を落ち着かせ  マットの上に立つ事が僕が今やるべき事かなと思いドキドキ してます。

新たな波を上手く乗りこなすより 新たな波に 如何に全てを委ね 解放できるかを 実践してみようと思います

更に集中力を高め 研ぎ澄まされた感覚を 味わいたいと思います

皆さんも いろんな自分を楽しみ味わいながら 日々をデザインしてみてください。

では
行ってきます✨

井上英樹

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井上英樹師のアシュタンガヨガを総合的に学べる
集中コース

Hideki Yoga Confarence
Episode 1




コース内容続きです。


最後は



◾️哲学 知叡 ヨーガスートラ
         
ヨーガとは? 

何故実践をするのか? 

指導者になる為には? 

ヨガ的な生活とは? 

食事のあり方  

生活の知恵 

生き方を ディスカッション しながら学んでいきます。


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井上英樹師のアシュタンガヨガを総合的に学べる
集中コース

Hideki Yoga Confarence
Episode 1





コース内容の説明です。




◼️プラナヤマ 呼吸法

呼吸法 プラナヤマには多くの呼吸法があります  
右手の親指と薬指を使い 鼻腔をおさえて行う呼吸法です.
日々のアサナの練習の後に行います。 このクラスではでは 一番シンプルな方法で行います。


◾️メディテーション  瞑想  
 
瞑想は基本ガイドして進めていくものではないと自身の経験上 判断しています.

 瞑想のあり方を説明し 同じ時間を共有し 実践のみを行います。


◾️アジャストメント 

アサナの実践を通して最低限のアジャストメントを御伝えしていきます。
実践は個人の時間です.
多く触れる事が良い事ではなく 的確なアジャストメントが重要とされその的確さを御伝えしていきます。


◾️カウント 

アサナの名前、順番  レッドクラスのカウントを
サンスクリット語で進めます。 

マントラ チャンティング同様 サンスクリット語の発音を学びます。



コース内容の続きは

次のブログへ






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先日ブログでお伝えしました

井上英樹師のアシュタンガヨガを総合的に学べる
集中コース

Hideki Yoga Confarence
Episode 1





内容について説明します!



4月23日から

毎月第四土、日開催の

計6回コース!
(6月26日最終日)



コースの説明をいたします。


まずは、、


土日の朝は


一般のアシュタンガヨガ実践者に混じり


Hideki yoga Confarence 受講者必須科目(料金込)である

マイソールクラスと

レッドクラスに 

ご参加いただきます。




◾️マイソールクラス

 伝統的なアシュタンガヨーガのユニークなメソットです. 

個人の心身のレベルに合わせて 順番どうりに ポーズを行っていきます。

ビギナーの方からどなたでもできます。

ヨガチキッツァ心身の浄化を目的とし、
ゆっくりと時間をかけ 身体の調整をします.




◾️レッドクラス 

マイソールクラスで順番どうりに学んだアサナを

指導者のカウントで進めていく指導方です.

一定の決められた時間に

呼吸と身体を視線を同調させ ビンヤサをくり返します. 

今回のクラスはスタンディングからハーフ迄を目安に行います; 

場合によって フルプライマリーの可能性もあるかもしれません.

個人のレベルで調整していきます.



コース内容の続きは次のブログへ



お申し込みはこちらへ

↓↓






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