千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:

千葉県庁近くにある
隠れ家ヨガスタジオ路地裏Shanti+plusのMichikoです。



5月のヨガスケジュールのお知らせ



スタジオや、各地域のサークルさんへの出張クラスなど、様々な場所で開催しておりますので

ご都合に合わせてヨガをライフスタイルに!


5月クラススケジュールはHPにも掲載しています。こちらをクリック右矢印

~参加にあたってご一読お願いいたします~

※このスケジュールはまれに変更、中止の場合がまれにございます。
その際は随時お知らせしていきますので、参加日前日に必ず再度スケジュールをご確認くださいませ。
※クラス中の怪我や疾病、その他トラブルは関係者一切責任を負いません。
※ヨガクラス中はしっかりご自身と向き合う時間。携帯やスマホはマナーモードか電源をお切りください。
※お子様連れの方、授乳・水分補給以外の室内での飲食はお控えください
※音が鳴るおもちゃなどのご使用をご遠慮願います。

※広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います
これらを同意の上でご参加お願いします

★出張ヨガも承ります。料金や日程などお気軽にお問い合わせくださいませ。
問い合わせフォーム

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各地域のサークルさんへの出張クラス ※子連れ可能 ※予約不要
持ち物・ヨガマット(200円でレンタルできますが、数に限りがあります)動きやすい服装

宝石緑穴川コミュニティセンター  ※参加費 1500円 
26日(火)1
階大広間 10:00~11:30 Michiko

宝石緑検見川浜駅近くのマンションシーサイド真砂 新集会室 ※参加費1500円 
20日(水)10:00~11:30 Michiko   

宝石緑高浜公民館 ※参加費1500円 
14日(木)1階和室 9:30~11:00 Michiko   
28日(木)1階和室 9:30~11:00 Yuka


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ヨガスタジオ路地裏Shanti+plus(千葉市中央区市場町7-7)

※5月の朝活朝ヨガ(Mysore Chiba)のお休みは 
4(月)、12(火)、13(水)、18(月)です。


参加予約はこちら➡️■クラススケジュール

※参加費 
ドロップイン一回2000円 
お得な回数券
■10回券15000円(単価1500円)スタジオ以外の出張クラスでも使用できます
■5回券9000円(単価1800円)
■トライアルチケット 3回券4000円(単価1333円)
■朝活オンリーチケット 10回券10000円(週2で開催してる朝活ヨガだけに使用できるチケット)

★ゲスト講師による特別クラスは上記の価格ではありません。詳細・ご予約はリンクをクリックしてね

1(金)Mysore Chiba 朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00 Michiko
2(土)土曜アシュタンガヨガ 9:00~10:30 Michiko
3(日)日曜しなやかYoga 9:00~10:30 Michiko
5(火)GW朝活朝ヨガ 8:00~9:30 Michiko
6(水)GW朝活朝ヨガ 8:00~9:30 Michiko
7(木)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
8(金)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
★8(金)初夏のヨガ的ダイエットWS 19:30~21:30 Kazuko
★9(金)初夏のヨガ的デトックスWS 8:00~10:00 Kazuko
11(月)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
14(木)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
15(金)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
☆16(土)路地裏Sister エネルギッシュヨガ 8:00~9:30 Michiko
☆16(土)路地裏Sister 陰ヨガ 10:00~11:30 Mako
☆16(土)路地裏Sister 薬膳&Raw food クレンジングランチ 12:00~
19(火)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
20(水)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
21(木)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
22(金)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
24(日)日曜しなやかYoga 9:00~10:30 Michiko
25(月)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
26(火)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
27(水)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
28(木)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
29(金)Mysore Chiba朝活朝ヨガ(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
30(土)土曜アシュタンガヨガ 9:00~10:30 Michiko
31(日)日曜しなやかYoga 9:00~10:30 Michiko


★ 5/8-9  初夏のヨガ的ダイエット&デトックス
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/5-8-9-初夏のヨガ的デトックス-ダイエット/


☆ 5/16   路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/5-16路地裏sistersクレンジングday/
         
              8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ

◎ 5月25日~30日
第1期シニア向けヨガビリー®集中講座
http://www.shanti-family.com/シニア向けヨガビリー-集中講座/


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★カルチャーセンタークラス~お問い合わせは直接各カルチャーセンターまでお願いします~
宝石紫津田沼ヨークカルチャーhttp://www.culture.gr.jp/tudanuma2/
第一、第三 火曜日 14:30~15:30 骨盤ヨガ
宝石紫美浜カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/mihama/
第一、第三 月曜日 13:00~14:10 骨盤ヨガビリー®
宝石紫アリオ蘇我セブンカルチャー(アリオ蘇我2階)http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/soga/index.html
第二、第四 月曜日 10:15~11:25 ヨガビリー®
第一、第三 金曜日 19:30~20:40 骨盤調整ヨガ



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クラススケジュールはHPに掲載しています。こちらをクリックI

クラス参加について、場所についてお気軽にお問い合わせください
出張ヨガクラスも承ります。
問い合わせフォーム 

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【隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti +plus 】千葉市中央区市場町7-7
■スタジオへの行き方
クラススケジュールと料金
スタジオクラス風景
■参加者さまの声
問い合わせフォーム 

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michiko考案の新しいヨガプログラム
【『ヨガビリー』詳しく知りたい方は】
詳細は、こちらです。
ヨガビリー風景(シニア向け)
ヨガビリー風景(デイサービス)
ヨガビリー風景(ハンディキャップ)
参加者様の声
問い合わせフォーム 

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ペタしてね



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5月25日からスタートする

シニア向けヨガビリー集中講座の受付を

Shantiのホームページでも始めました。

是非ご覧下さいね!

5月25日~30日
第1期シニア向けヨガビリー®集中講座

http://www.shanti-family.com/シニア向けヨガビリー-集中講座/


michiko考案の新しいヨガプログラム『ヨガビリー®』は商標登録です。

詳しく知りたい方は


・・・・・・・・・・・・

ヨガビリーで心と体のメンテナンス




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昨日の

路地裏シスターの

薬膳&ローフードランチの写真

私はいつも写真撮り忘れるから

毎回参加者様が

綺麗に撮って

可愛くコラージュしてくれました

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毎回ベジ料理なんだけど、

今回は炒め物にイカを使用しました。


サラダは食感を楽しんでいただきたく

アイスプラントのサクサク感

ナッツやカカオニブのカリカリ感

ヘンプシードのツブツブ感

朝採りのレタスが手に入ったので

レタスの柔らかさもプラスして

お口の中がワンダフル  笑



以外にもイチゴがサラダに合うので

今回はドレッシングに使用しました。


{5607969B-63EF-4A52-9A4F-10DF62800EEF:01}

グリーンカレーには

厚揚げを入れて肉代わりにボリュームもたせました。

最後は

ローチョコレートムースでしめました。

デーツで甘みをつけ

優しいスイーツです。

{A0B71B4E-3DDA-4AAF-B47A-AC173E1A41D6:01}



野菜をたっぷり使い

色とりどりで

五味をしっかり取り入れました。



塩味

酸味

甘み

苦味

辛味

春の解毒を促す

酵素パワーと

食養生


さて、来月はどんなメニューかな?


お家でも

簡単にアレンジできる

路地裏シスターなりの

薬膳とローフードの提案を

しています。

来月は5月16日(土)

ご予約お待ちしています!

http://www.shanti-family.com/ワークショップ/5-16路地裏sistersクレンジングday/
          
              8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ



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お待たせいたしました!

ヨガビリーを知りたい


教えてみたい!


ご要望の多かったヨガビリー®が

いよいよ集中講座デビューです!



5/25~30



シニア向けヨガビリー集中講座スタートします!


※しかも、

限定5名の少人数制



ヨガビリー®考案者のミチコが

祖母の介護をきっかけに

健康寿命の大切さを痛感し

様々なボディワークを学び

毎日様々な対象者に対してのアプローチに

試行錯誤しながら作り上げてきたヨガビリー。

ついに、私のこれまでの経験や思いを、

今回は

自力で生活できるシニア対象の


ヨガビリー集中講座にして

シェアしていきたいと思います。



より専門的に深められるよう

鍼灸師の先生の講義もあります。


現在、国民の4人に1人が65歳以上という超高齢社会を迎えており、

今後も早いスピードで高齢者人口が増加し、

2050年には3人に1人が65歳以上になることが推計されています。



高齢者福祉は

高齢者が長年にわたって社会の進展に寄与してきた方々であり

生きがいをもって健康で安心した生活を送ることができるよう

ヨガビリーで福祉社会に貢献したいと思っています。



このヨガビリー集中講座を受けることによって 

ご自身やご家族のケア

そして
  
自力で生活してるシニア向けのクラスをすることができます。


◎スケジュール

5/25. 13:00-17:00

5/26. 13:00-17:00

5/27. 9:00-17:00

5/28. 休講日ですが希望者は実際のヨガビリークラスの見学とサポート

5/29.  9:00-17:00

5/30.  9:00-17:00

◎料金 105,800円

◎講師 Michiko、鍼灸師の岩崎先生

◎講座内容
ヨガビリーの目的
インストラクターとしてのあり方
高齢者とのコミュニケーション法
シニアの身体的、精神的特徴
様々な症状に対応する動きと言葉かけ
呼吸法
解剖学
東洋医学
等。

◎お申し込み&お問い合わせ

michi.shanti@gmail.comに題名をヨガビリー集中講座についてとし、お名前、連絡先、ご用件を入れてください。

※ドメイン指定してる方は設定をご確認下さい。


michiko考案の新しいヨガプログラム『ヨガビリー®』は商標登録です。

詳しく知りたい方は


・・・・・・・・・・・・

ヨガビリーで心と体のメンテナンス






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今日は路地裏シスターのクレンジングデー

私のアシュタンガヨガと

マコの陰ヨガと

ローフードと薬膳のランチと

盛りだくさん。

いつものように

私は写真撮るのも忘れ

ヨガクラスと

ランチ作りに没頭しました。

まさに瞑想状態。


今日のお品書きはこれ!

イチゴはドレッシングに使い

キュウリのヨーグルトサラダは

インド風。

暖かくなってきたし

爽やかなお料理にしました。




{3868701C-46F6-4563-9F39-9D43A378DB86:01}




写真は参加者さんがとってくれたので

後ほどアップしますね!



マットを埋め尽くすほど

たくさん参加してくれて

ありがとう!


そして、

美味しいって

モリモリ食べてくれて

ありがとう!


あっ、これは

自分用のロースイーツ

クルミとアーモンドのキャラメリゼ

{72030F0C-1C91-4A14-9D19-F38F27529C02:01}


メープルシロップで和えて

ディはイドレーターで

乾燥中。。

つまみ食い。

おいし(^_^)
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