千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


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千葉県庁近くにある
隠れ家ヨガスタジオ路地裏Shanti+plusのMichikoです。



4月のヨガスケジュールのお知らせ



スタジオや、各地域のサークルさんへの出張クラスなど、様々な場所で開催しておりますので

ご都合に合わせてヨガをライフスタイルに!


4月クラススケジュールはHPにも掲載しています。こちらをクリック右矢印

~参加にあたってご一読お願いいたします~

※このスケジュールはまれに変更、中止の場合がまれにございます。
その際は随時お知らせしていきますので、参加日前日に必ず再度スケジュールをご確認くださいませ。
※クラス中の怪我や疾病、その他トラブルは関係者一切責任を負いません。
※ヨガクラス中はしっかりご自身と向き合う時間。携帯やスマホはマナーモードか電源をお切りください。
※お子様連れの方、授乳・水分補給以外の室内での飲食はお控えください
※音が鳴るおもちゃなどのご使用をご遠慮願います。

※広告、宣伝活動、ネットワーク販売や特定の政治・宗教活動の勧誘等はご遠慮願います
これらを同意の上でご参加お願いします

★出張ヨガも承ります。料金や日程などお気軽にお問い合わせくださいませ。
問い合わせフォーム

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各地域のサークルさんへの出張クラス ※子連れ可能 ※予約不要
持ち物・ヨガマット(200円でレンタルできますが、数に限りがあります)動きやすい服装

宝石緑穴川コミュニティセンター  ※参加費 1500円 
7日(火)1階大広間  10:00~11:30 Michiko 
14日(火)1階大広間 10:00~11:30 Michiko 
28日(火)1
階大広間 10:00~11:30 Michiko

宝石緑都賀コミュニティーセンター ※参加費1500円 
6日(月)2階和室 9:10~10:40 
Michiko
20日(月)2階和室 9:10~10:40 Michiko

宝石緑検見川浜駅近くのマンションシーサイド真砂 新集会室 ※参加費1500円 
1日(水)10:00~11:30 Michiko   
15日(水)10:00~11:30 Michiko 


宝石緑高浜公民館 ※参加費1500円 
9日(木)1階和室 9:30~11:00 Michiko   
23日(木)1階和室 9:30~11:00 Yuka


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ヨガスタジオ路地裏Shanti+plus(千葉市中央区市場町7-7)

参加予約はこちら➡️■クラススケジュール

※参加費 
ドロップイン一回2000円 
お得な回数券
■10回券15000円(単価1500円)スタジオ以外の出張クラスでも使用できます
■5回券9000円(単価1800円)
■トライアルチケット 3回券4000円(単価1333円)
■朝活オンリーチケット 10回券10000円(週2で開催してる朝活ヨガだけに使用できるチケット)

★ゲスト講師による特別クラスは上記の価格ではありません。詳細・ご予約はリンクをクリックしてね

1(水)水曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00 Michiko
2(木)木曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
3(金)金曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
4(土)土曜アシュタンガヨガ 9:00~10:30 Michiko
5(日)日曜しなやかYoga 9:00~10:30 Michiko
6(月)月曜朝活(アシュタンガヨガ)8:00~9:30 Michiko
7(火)火曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
8(水)水曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
9(木)木曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
10(金)金曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
11(土)土曜・新宿公民館アシュタンガヨガ 9:30~11:00 Michiko
12(日)日曜しなやかYoga 9:00~10:30 Michiko
13(月)月曜朝活(アシュタンガヨガ)8:00~9:30 Michiko
14(火)火曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
★16(木)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★17(金)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★18(土)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★19(日)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★21(火)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★22(水)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★23(木)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★25(土)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★26(日)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
★26(日)Hideki Inoue カンファレンス 9:30~11:00
★27(月)Hideki Inoue マイソールクラス 6:00~9:00
28(火)火曜朝活(アシュタンガヨガ)6:30~8:00   Michiko
★28(火)リストラテイブヨガ 19:30~20:45 Yasue
☆29(水祝)路地裏Sister エネルギッシュヨガ 8:00~9:30 Michiko
☆29(水祝)路地裏Sister 陰ヨガ 10:00~11:30 Mako
☆29(水祝)路地裏Sister 薬膳&Raw food クレンジングランチ 12:00~
30(木)木曜朝活(アシュタンガヨガ)8:00~9:30 Michiko


★4/16~27  Hideki Inoue 朝活  マイソールクラス 10Days  
Door Open    6:00       Close 9:00
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-16-27hideki-inoue-10daysマイソールクラス/

★ /28 Tue   リストラテイブヨガ 19:30~20:45
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-28-リストラティブ-ヨガ/

☆ /29 Wed  路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-29路地裏sistersクレンジングday/
                        8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ

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☆メルマガやっています☆

月1、2回ペースでのんびり配信しますので、是非ご登録を音譜

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http://www.shanti-family.com

★カルチャーセンタークラス~お問い合わせは直接各カルチャーセンターまでお願いします~
宝石紫津田沼ヨークカルチャーhttp://www.culture.gr.jp/tudanuma2/
第一、第三 火曜日 14:30~15:30 骨盤ヨガ
宝石紫美浜カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/mihama/
第一、第三 月曜日 13:00~14:10 骨盤ヨガビリー®
宝石紫アリオ蘇我セブンカルチャー(アリオ蘇我2階)http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/soga/index.html
第二、第四 月曜日 10:15~11:25 ヨガビリー®
第一、第三 金曜日 19:30~20:40 骨盤調整ヨガ



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クラススケジュールはHPに掲載しています。こちらをクリックI

クラス参加について、場所についてお気軽にお問い合わせください
出張ヨガクラスも承ります。
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【隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti +plus 】千葉市中央区市場町7-7
■スタジオへの行き方
クラススケジュールと料金
スタジオクラス風景
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Hideki Inoue マイソールクラス スケジュール

マイソールクラスって何?はこちらをクリック


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日時:4月16日(木)~27日(月)
 

 ※20日(月)と24(金)はお休みです。
 
   
 
Door open 6:00~
 

close 9:00
※この時間内でしたら何時に来られても帰られても自由です。

練習時間はあなた次第で決められます。
 
 

 参加費
:ドロップイン 3500円  

     4
回 
  13500円
     6回  20000円(通常朝活クラス1回無料券付き)
  

     10回  30000円(カンファレンス1回と通常朝活クラス1回無料券付き)

 
 
 
 
 
持ち物:動きやすい服装、ヨガマット ※ヨガマットは100円でレンタルできます。

※予約制。ご予約フォームにて承ります
 
 
 
 ↓↓
↓↓↓↓
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-16-27hideki-inoue-10daysマイソールクラス/


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カンファレンス 
 The 英樹のヨガ道!

日時:4月26日(日)9:30~11:00

参加費:2000円

 

 ヨーガをちゃんとお話ししたいのです。


という強い想いの先生によるカンファレンス。

できるだけ沢山の方に聞いていただきたいココロに響く良いお話です。

 

今回のインド滞在で体験した事、感じた事など

熱く語ります!


ご予約お待ちしております!!


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MMB (Mysore Masara Brothers)の長男        
 
 
井上英樹先生
 が約3ヶ月滞在のインドから
路地裏Shantiに帰ってきてくれます!
 

帰国後すぐのマイソールクラスという
貴重な機会をいただき
 
今回は
 
4月16日~27日まで
最大10日間のマイソールクラス
 を開催します!


Q: マイソールクラスって何ですか?

A : マイソールという名前は南インドのマイソールという地名で、そこにアシュタンガヨガの総本山Ashutanga Yoga Research Instituteがありアシュタンガヨガシステムを構築したシュリ・K・パタビジョイス師により伝えられている伝統的な練習方法です。


Q: どんな練習方法なの?

A: アシュタンガヨガの決められた順番でヨガをアーサナ(ポーズ)を少しずつ自分のペースで練習していきます。先生は生徒一人一人の体力や柔軟性を見ながら指導をしていきます。

必要に応じてアドバイスやアジャストメントをして、それぞれに合ったアーサナ(ポーズ)をより深めていくよう導きます。


Q 初心者だけど大丈夫ですか?

A: 初心者大歓迎です。自分に合った動きのペース・呼吸のペースで出来、安全に的確に練習をすすめていくのにマイソールクラスはベストな練習方法といえます。

クラス中、ポーズの順番を知らなくても、順番を忘れてしまっても不安にならずに講師に直接聞く事ができます。

先生は常に自分を見守っていてくれる安心できるクラスです。

 

 

熱い! 熱~い Hideki 先生の Ashtanga Yoga Week!!
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-16-27hideki-inoue-10daysマイソールクラス/

ご予約お待ちしております!

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昨日は

路地裏Sister クレンジングDay!

珍しく日曜開催でしたので

普段参加できない方にも

Sisterのヨガとランチを

楽しんでいただけて

嬉しかったです❤️


路地裏Sisterのヨガクラスは

Michikoのエネルギッシュなヨガと

Makoの陰ヨガの二本立て。


今回も沢山の方にご参加いただき

スタジオはマットで埋めつくされました。


ほとんどの方が

両方参加してくださり

パワフルなmichikoのヨガで

陽のエネルギーをup

じっくり静かに味わうMakoの陰ヨガで

陰のエネルギーをupして

中庸に戻します。



{E593A54D-607F-4061-A296-553C986EC9C4:01}


ヨガでクレンジングした後は

Makoの薬膳と

Michikoのローフードを組み合わせた

ランチタイム。

今回は春のデトックス

ヴィーガン対応
繊維質とタンパク質たっぷりのご飯。

{C38D4C07-076C-461D-9C52-BF43D348447C:01}


▪️Michikoのパワーサラダ
▪️牛蒡とセロリのスパイス炒め
▪️ベジボールの黒酢酢豚風
▪️五穀米のお稲荷
▪️ベジ担々フォー
▪️ココナツ汁粉
▪️菊と桑の葉茶

大皿でお好きなだけ召し上がっていただけるビュッフェスタイルです。

Michikoのパワーサラダは

レタス、アイスプラント、パプリカ、アスパラ
カボチャ、サツマイモ、ビーツ、クルミ、レーズン
ヘンプシード、カカオニブ、キノア、チアシードなどなど

これでメインのおかずになるくらいのボリュームと栄養価。

野菜は調理法を変えて、食感などを工夫していれました。

アスパラとサツマイモは蒸して

カボチャは素揚げして、

キノアは茹でて

カカオニブとナッツ類はそのまま振りかけてカリカリの食感を

チアシードでプチプチ食感を

お口の中が楽しくなるサラダです!!


ドレッシングはビーツにチアシードを入れたものをかけて

彩りの良いサラダに仕上がりました。


是非お家でも冷蔵庫にあるお野菜ふんだんに入れて

ボリュームあるサラダを作ってみてくださいね!!


アイディア満載の路地裏SisterのクレンジングDay

来月は4月29日(水祝)です!!

ご予約お待ちしております!!

クラススケジュールはHPに掲載しています。こちらをクリックI


ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plus イベント情報



◎ /16~27  Hideki Inoue 朝活  マイソールクラス 10Days  
Door Open    6:00       Close 9:00
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-16-27hideki-inoue-10daysマイソールクラス/

◎ /28 Tue   リストラテイブヨガ 19:30~20:45
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-28-リストラティブ-ヨガ/

◎ /29 Wed  路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-29路地裏sistersクレンジングday/
                        8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ

◎ 5/9 Sat  路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/5-9路地裏sistersクレンジングday/

                                8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ



■スタジオへの行き方
クラススケジュールと料金
スタジオクラス風景
■参加者さまの声
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明日は

月1の

路地裏Sister クレンジングDay!



珍しく日曜開催です。


MakoとMichikoのヨガクラスに

薬膳とローフードのランチイベント



毎回路地裏Sisterは

陰陽五行にそって

メニューを考えていますが

明日は春の肝臓を労わるを
テーマに

酸っぱいものと

酵素を含んだものを

しっかり取り入れるメニューにします!


ローフードに欠かせない

抗酸化力の高いスーパーフードを

ふんだんに使用し

{51BA7B63-FC9A-404B-A1E7-B382227E7F03:01}

{EFB15418-298E-4766-B457-79A26A0743A7:01}


調味料にも徹底してこだわって

{8747A10D-D655-4BA5-9378-67C90F5E6287:01}

{0E12CE51-9354-4B64-AF2D-D04E706579C2:01}



心を込めて作っています。


明日まだ2名ほど

ランチご用意できますので 

予約お待ちしています(^_^)






ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plus イベント情報



◎ 3/29 Sun  路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/3-29路地裏sistersクレンジングday/
        8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ

◎ /29 Wed  路地裏シスター クレンジングDay 
http://www.shanti-family.com/ワークショップ/4-18路地裏sistersクレンジングday/
                      8:00~Michikoヨガ 
       10:00~Mako陰ヨガ
       12:00~薬膳&ローフード ランチ

その他クラススケジュールはHPに掲載しています。こちらをクリックI

■スタジオへの行き方
クラススケジュールと料金
スタジオクラス風景
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