千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


テーマ:
毎回、路地裏Sistersのヨガのあとは、

ミッチーのローフード

マコの薬膳料理

を組み合わせたランチを提供しています。

今日は真っ赤なビーツと、スーパーフードでデトックス効果大メニュー。

◎グレープフルーツとヘンプシードサラダwithフラックスシードオイル
◎キャロットジンジャーラペ
◎ビーツとアボカドの生春巻きwithピーナッツソース
◎フキの煮物
◎葉玉ねぎ、ピーマン、ビーツの米粉天ぷら
◎山芋梅の磯辺あげ
◎ビーツのポタージュ
◎さきいか紅花ご飯
◎グラノーラ
◎黒豆茶





レジュメ付きです。



毎回このイベントを楽しみにしてくださる方が増え、

皆さんにお腹一杯食べていただき、

私たちも嬉しいです!

いつもありがとうございます

次回の路地裏SistersクレンジングDayは

5月31日の土曜日です。

楽しみにお待ちしておりますね!


ヨガのご依頼、お問い合わせはお気軽に。
ラブレターmichi.shanti@gmail.com

クラススケジュールはHPに掲載しています。こちらをクリック右矢印

★クラス参加について、場所についてお気軽にお問い合わせください。
★出張ヨガも承ります。料金や日程などお気軽にお問い合わせくださいませ。
ラブレターmichi.shanti@gmail.com


★カルチャーセンタークラス~お問い合わせは直接各カルチャーセンターまでお願いします~
宝石紫津田沼ヨークカルチャーhttp://www.culture.gr.jp/tudanuma2/
第一、第三 火曜日 14:30~15:30 骨盤ヨガ
宝石紫四街道カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/yotukaid/
第二、第四 火曜日 10:30~11:40 デトックスヨガ
宝石紫美浜カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/mihama/
第一、第三 月曜日 13:00~14:10 骨盤調整ヨガ
宝石紫アリオ蘇我セブンカルチャー(アリオ蘇我2階)http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/soga/index.html
第二、第四 月曜日 11:30~12:30 骨盤アロマヨガ
第一、第三 金曜日 19:30~20:40 骨盤調整ヨガ



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今日は月1の路地裏SistersクレンジングDay!

前半はミッチーの動きが多いパワフルクラスと、後半はマコのじっくりゆっくりな陰ヨガクラスで、陰陽のバランスを整えていきます。

こ今日はの路地裏Shanti+plusのスタジオのお部屋を使い分け、

一階では
ミッチーのクラスでパワフルに、



そして二階の和室では
陰ヨガクラスを行いました。





二階の和室は井草のいい香りが立ち込め、天井には立派な梁があって、とても癒しのお部屋です。

暖かくなってきましたので、今後二階の和室を陰ヨガやリラックスヨガ、座学やマッサージなど施術に利用していきたいと思います。

スタジオのお庭には

鮮やかなお花が咲きました♪








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明日は月1の路地裏SistersクレンジングDay!

ヨガのあとは、薬膳&ローフードランチを提供します。

ただいま、心を込めて仕込み中。

私ミッチーの大好きなビーツが手に入りましたので、
真っ赤なビーツを使ってお料理します。



そして、ベイクしたのでローフードじゃないけど、
ぽりぽりスナックになる、グルテンフリーのグラノーラもただいた焼き上がりました。



スーパーフードと呼ばれるヘンプシード入りです!

お楽しみに!





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明日は月に一度の路地裏sistersのクレンジングday

アラフォーmichikoと、アラフィフmakoの伝えるヨガとご飯のイベントです。

詳細はこちら⬇️
http://www.shanti-family.com/イベント/4-29路地裏sistersクレンジングday/

若干お席あります。ご予約お待ちしております。

明日のランチは、私の大ー好きなビーツのお料理を出す予定です!

ビーツは女性に嬉しい鉄分、ポリフェノール豊富な真っ赤なお野菜!

お楽しみに!



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ラブレターmichi.shanti@gmail.com

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★カルチャーセンタークラス~お問い合わせは直接各カルチャーセンターまでお願いします~
宝石紫津田沼ヨークカルチャーhttp://www.culture.gr.jp/tudanuma2/
第一、第三 火曜日 14:30~15:30 骨盤ヨガ
宝石紫四街道カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/yotukaid/
第二、第四 火曜日 10:30~11:40 デトックスヨガ
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今日は千葉市の穴川コミュニティーでの子連れヨガShanti。



妊娠8ヶ月まで参加してくれたMちゃんが、お里帰り出産から帰ってベビちゃん連れてヨガ復活です!

産後初めてヨガをして、以前より体力や筋力が落ちたことを実感したそうです。

まずは自分自身に気付くことが大切ですね。

子育てが元気に楽しめるように、子連れヨガShantiがヨガを通してお手伝いできたら良いな。

こうして産前産後共にヨガの時間を過ごせて、ヨガしながらベビちゃんの成長を一緒に見れるということ、これが子連れヨガをしていて何より一番嬉しいこと!

変化が大きい女性の心と体、うつりゆく季節とともに、その都度関わらせていただけることに感謝です!



Yoga Shantiは生涯活動としてヨガクラスを展開しています。

来月の穴川コミュニティークラスは、
12日(月)11:10~12:40 1階大広間 ※いつもと時間が違いますのでお間違え無いように
20日(火)10:00~11:30 1階大広間 




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第二、第四 火曜日 10:30~11:40 デトックスヨガ
宝石紫美浜カルチャーセンターhttp://www.culture.gr.jp/mihama/
第一、第三 月曜日 13:00~14:10 骨盤調整ヨガ
宝石紫アリオ蘇我セブンカルチャー(アリオ蘇我2階)http://www.7cn.co.jp/7cn/culture/7cc/school/soga/index.html
第二、第四 月曜日 11:30~12:30 骨盤アロマヨガ
第一、第三 金曜日 19:30~20:40 骨盤調整ヨガ



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