千葉市のヨガスタジオ路地裏ShantiオーナーMichiko

千葉県庁近く 本千葉駅から徒歩7分 千葉市中央区市場町にある
隠れ家ヨガスタジオ 路地裏Shanti+plusオーナーMichikoです。

早朝ヨガクラスMysore
アシュタンガヨガ、子連れヨガ、ヨガビリー®、
WS企画、養成講座など展開しています。


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今日は毎度お世話になっているレオパードヘアスタイルさんでカラーリングをしてもらいました。
色々要望に応えてもらって、秋だしバイオレット系の色で、暗めトーンで。
素敵なサロンで毎回癒されてます!
来週水曜日夜はこのサロンでヨガもします(^ー^)



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今日は瞑想が長くできた。

最近腰が痛かったけど、今日はずっと同じ姿勢でも全く違和感なく、集中できすごく良い時間でした。
瞑想に入る前にヨガで腰を十分に緩めたからかな。






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一六タルト、玄米コーヒーと共に(*^^*)
美味しい~
ありがとう~



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今日はお昼までのレッスンだったから、のんびりとした午後を過ごして
ます。
玄米に続き、マフィンも焼きました。
バターや砂糖を使わず、全粒粉や豆乳を使いバナナとココナッツを入れて焼きました。

できれば、大好きなスイーツも体に優しい材料で手作りしたいけど、お取り寄せやデパ地下スイーツも大好きなんだなぁ(笑)



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家の実家は米屋だけに(?)炊飯器が3つある。
いつも玄米は大きな炊飯器で玄米炊きにセットして炊くのですが、今日は家にある一番新しい炊飯器にGABA 増量というのにセットして炊きました。
いつもの倍以上、すごく時間がかかるけど、甘さが増して超美味しく炊きました(*^^*
自家製梅干しと共に。




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