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2018-03-20 09:47:29

女性の更年期と筋肉の衰え

テーマ:エロボディー
 

ベルリラクゼーション&プライベートレッスン3月スケジュール

ベル明石公園 ランニング教室3月25日

 

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女性の更年期と筋肉の衰え です。

 

 

 

先日、久しぶりに会った友人と食事をした時のこと。

 

彼女の口から衝撃的な言葉が飛び出しました・・・

 

 

 

 

脚の筋力の衰えを感じる

 

 

 

と・・・

 

 

 

彼女は、私より少し年上の40代後半。

 

衰えを感じるといっても、まだまだ40代

 

こんなにも自分の身体が動かないものか?と

 

自分自身でも驚いたそう。

 

 

 

年齢的にも、“更年期”と言われる年代になって

 

昨年くらいから、自分の身体の変化を感じて

 

自分の身体と向き合ってきたそうですが・・・

 

 

 

私と会っていなかった約1年の間に

 

脚の筋肉はどんどん落ちて細くなり

 

本当に、急激にガクンと脚の衰えを感じたらしく

 

 

 

ちょっとベッドから起き上がった時にふらついたり

 

靴を履こうとかがんだら、後ろにひっくり返りそうになったり

 

階段の上り下りが、とてもとてもキツく感じてしまったり

 

 

 

 

と、日常生活レベルでも

 

体力や筋力の衰えを、感じられずにはいられなくなって

 

ようやく

 

 

 

めぐみちゃんが

“筋肉が大事!”

って言ってた意味がやっとわかった!

 

 

 

と思ってくれたそう。

 
 
 
 
 
 
周りの友人たちにも口を酸っぱくして言っているのが
 
 
 
30代、40代のうちに
しっかり筋肉を育てておいて!
 
 
 
ということ。
 
 
そりゃ、50代になっても60代になっても
 
いつからでも身体は鍛えられるし
 
いつからだって、若返っていくけれども。
 
 
 
それでも、いろんな人を見ていて思うのは
 
明らかに、40代の筋肉と50代の筋肉では
 
筋肉の水分量というか、ふっくら感みたいなものが
 
全然違う。
 
 
 
 
そして、50代になってもしっかりした筋肉しているな〜
 
って思う人は、必ず若いうちから
 
ある程度筋肉を作ってきた人たち。
 
 
 
衰えを感じ始めてからでは遅いとは言わないけれど
 
やっぱり、少しでも若いうちから
 
まだ、それほど衰えを感じていないうちから
 
将来のための筋肉貯金はしておいたほうがいい!
 
 
 
全て、健康あっての事だから
 
 
 
今のままの毎日じゃ、自分もそうなりそう!
 
って思った人は、レッスンを受けにきてみてくださいね!
 

 

ベルリラクゼーション&プライベートレッスン3月スケジュール

 

 

1日でも若いうちから筋肉を育てよう!

 

 

 

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2018-03-17 14:48:02

水と筋肉とカラダ

テーマ:エロボディー

ベルリラクゼーション&プライベートレッスン3月スケジュール

ベル明石公園 ランニング教室3月25日

 

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水と筋肉とカラダ です。

 


 

筋肉を作るのはプロテイン!


というイメージが強いですけど


実は、筋肉にはたくさんの水分が含まれています。





豊かで弾力ある、柔らかい筋肉が程よくついた


しなやかなカラダを作るために


水分も欠かせないんですね。




人の生命維持のために


なくてはならない、水だけど


当たり前すぎて、無意識に摂取しがち。




飲んでるようで飲んでなかったり


コーヒーやジュースを飲んでも


水分を摂ったつもりになってたり。





純粋にお水をしっかり飲まないと


カラダの細胞や筋肉に


水分が満たされないんですねー!





仲良しのヨガの先生にしてもらった


カードリディングで出たカードの


この絵柄が大好き。


{FD4E54EB-3B00-4D58-9515-A34C1CA86DF4}


今の私には、お水と筋トレが鍵だとか。





お水をたくさん飲むこと

カラダを動かし汗(水)をかくこと

水辺のそばで過ごすこと




どれをとっても、今の自分に必要だと

思い当たる事ばかり。




ヒョウのようにしなやかなカラダ目指して

お水をたっぷり摂って

しっかり筋肉を動かそう!



 

お水と筋肉は仲良し!

 

 

 

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2018-03-04 02:01:37

オンナの強さ

テーマ:エロボディー

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オンナの強さ です。

 

 

オンナの強さは、男性と張り合うものでもなく

 

男性を打ちまかすものでもなく

 

 

 

むしろ、甘えられる事も

 

委ねられる事も

 

強いオンナの証です。

 

 

 

女性性は、いろんな意味で

 

 

 

受け入れる性

 

 

 

 

 

 

相手に負けて服従する事ではなくて

 

相手を受け入れて、包み込めるっていう

 

女性特有の強さを、忘れて生きていないかな?

 

 

 

 

 

自分の意見を押し通そうとしなくていい

 

男性に反論しようとしなくていい

 

かといって

 

自分の意志をなくす必要もなく

 

ただ相手を認めて受け入れてあげる。

 

 

 

受け入れられる余裕が

 

本当のオンナの強さだと思うから

 

 

 

きっと強いオンナは

 

柔らかく微笑んでいるはず

 

 

 

本当の強いオンナを目指そう!

 

 

 

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2017-12-15 12:05:50

エロBODYと肉のカンケイ

テーマ:エロボディー

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エロBODYと肉のカンケイ です。

 

 

さて、先日は美味しいお肉をいただきまして

 

焼き加減が最高なお肉を頬張りながら

 

ふと・・・

 

 

 

 

エロBODYと美味しいお肉って

共通点あるよな〜

 

 

 

なんて思ったわけですよ。

 

 

 

 

 

なんと言っても・・・

 

 

 

柔らかい肉質

 

でも適度な弾力がある

 

ジューシーで肉汁たっぷり

 

表面感もツヤやか

 

 

 

 

っとこんな感じ!笑

 

 

 

なかなか、自分の身体って

 

表面的な事しか見ていなくて

 

スタイルがどうとか

 

ウエストが太いとか

 

お尻が大きいとか・・・

 

 

 

そんなボディーラインばかりを気にしがちだけど

 

 

 

私のお肉は美味しいかな?

 

 

 

 

って、弾力とか柔らかさとか

 

潤いとか・・・

 

 

 

そんな事に目を向けてみると

 

セルフケアも変わってくると思いますよ!

 

 

 

 

まずは自分の身体を客観的に観察してみてくださいね。

 

 

 

色気のある肉質をめざせ〜!

 

 

 

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ベル5歳若返りたい方のためのレッスンはコチラ

 

5歳若返る!ピラティス&ヨガ

 

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RyujiとMegumiの

5歳若返る!ピラティス&ヨガ

 

 

◯日程:2018年2月4日(日)

 

◯時間:13時〜16時(受付は10分前より)

 

◯場所:新神戸駅 直結のスタジオ(参加者様にお知らせします)

 

◯費用:10000円 (事前振込いただきます)

 

◯持物:ヨガマット(レンタルあり)、動きやすい格好、タオル、お水

 

◯申込:専用フォームにて

 

◯特典:RyujiとMegumiの対談動画プレゼント

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2017-09-07 11:21:09

エロBODYは筋肉の質が違う!

テーマ:エロボディー

目 9月8日・15日 秋の公園ヨガ in明石 募集中

 

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今日は

 

エロBODYは筋肉の質が違う! です。

 

 

 

さて、エロBODYを目指す方々は

 

どうしても、プロポーションのメリハリとか

 

サイズ感を気にされたりするわけですが・・・

 

 

 

私は昨日・・・

 

 

 

 

 

うわぁ〜!

コレやコレ!!!

コレがホンマの

エロBODYやわ〜!!!

 

 

 

と興奮する身体と出会ったのです。笑

 

 

 

 

 

 

しかも男性(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

 

 

実は、セラピストとして身体をほぐす施術を受けに

 

来店された男性が

 

 

 

30代の黒人とのハーフの男性

 

 

 

だったんです。

 

 

 

身長は、ギリ180センチあるかないか?くらい。

 

スレンダーだけど、筋肉隆々でもなくて

 

細身のお洒落なジャケットとパンツスタイルのビジネスマン。

 

 

 

私は内心・・・

 

 

 

 

 

 

うわぁ〜!

筋肉質で硬いんやろうな〜

私の指でほぐせるんかな・・・

 

 

 

 

って思ったんですが

 

 

 

身体を触ってみて・・・

 

 

 

 

な、なにコレ!(・∀・)

 

 

 

 

 

 

うつ伏せに寝た男性のボディーラインは

 

黒人のDNAが、ほぼ90%以上じゃない?

 

と思うほどの、野性的でしなやかな起伏のある身体。

 

キューっと腰はくびれ

 

肩からキレイな逆三角形で

 

ヒップは、プリッと高く盛り上がっている〜!

 

タオルの上からでも、しっかりした太ももの裏の筋肉や

 

ふくらはぎの筋肉を感じる

 

男性だけど、筋肉の曲線美が見事に描かれてる身体。

 

 

 

 

っで、大きな広い背中の

 

背骨の淵を指で押してみると・・・

 

 

 

 

指がぷに〜っと入る!

 

 

 

 

 

柔らかいのだ!

 

柔らかいけどふにゃふにゃじゃないのだ!

 

弾力がしっかりあって

 

 

 

 

モッチモチなのだ!( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

触ったら気持ちイイ身体!

 

これぞエロBODY!

 

 

 

 

 

 

私は、まだまだ数は少ないけれども

 

それでもここ1ヶ月くらい、いろんな人の身体を触ってきて

 

これほど筋肉がしなやかで、柔らかい人に出会った事がない〜!

 

 

 

 

男性も女性も

 

肩から背中にかけて・・・そして腰にかけて

 

ガチガチになっている人が大半で

 

酷い人は、鉄板みたいになっているのに!!!

 

 

 

 

 

もう随分前の写真ですが、ブラジルのモデルAdriana Lima

 

 

 

 

オリンピックを見ていても

 

世界陸上を見ていても

 

 

走る っていうシンプルで原始的なスポーツほど

 

黒人選手が圧倒的な身体能力を発揮するけれども

 

 

 

これは、骨格の問題だけじゃなくて

 

筋肉の質も関係してるな〜!!!

 

って、すご〜く感じましたよ。

 

 

 

じゃ、日本人はみんな筋肉が硬いのか?

 

 

っていうと、そういう意味ではなくて

 

 

 

 

筋肉が硬くなる姿勢

 

筋肉が硬くなる思考

 

筋肉が硬くなる生活習慣

 

 

 

 

を、している人が多いんじゃないかな〜と。

 

 

 

 

 

このハーフの男性の身体を60分、揉み解したんですが

 

もう、モチモチで気持ちよすぎて

 

ひともみ、ひともみ、ニヤニヤ笑いが出るくらいに

 

 

 

快感でした〜!( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

昔、よくマッサージに行っていた頃は

 

セラピストさんに、施術の後に

 

 

気持ち良かったです〜

癒されました〜!

 

 

 

って言われていたのは、こういう意味だったんだな〜。

 

 

 

反応の良いカラダ

 

緊張がなくリラックスしたカラダ

 

 

 

そういう身体を目指しましょう〜!

 

 

 

筋肉の質を高める事で

 

自然とエロBODYになれますよ〜!!!

 

 

 

 

 

しなやかな筋肉はメンテが必要〜!

 

 

 

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はじめてのピラティス&ヨガ

 

 

 

 

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RyujiとMegumiの

はじめてのピラティス&ヨガ

 

 

◯日程:11月23日(祝・木)

 

◯時間:13時〜16時(受付は10分前より)

 

◯場所:新神戸駅 直結のスタジオ(参加者様にお知らせします)

 

◯費用:10000円 (事前振込いただきます)

 

◯持物:ヨガマット(レンタルあり)、動きやすい格好、タオル、お水

 

◯申込:専用フォームにて

 

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2017-08-08 11:26:07

太さより◯◯が大事!

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今日は

 

太さより◯◯が大事! です。

 


女性の皆さんは、自分の体型を

 

太いとか細いとかでしか判断していなくて

 

どうでも良いことに、やっきになり

 

逆に、めっちゃ大事なところをおろそかにしてないか〜?

 

って思ったりするんです。

 

 

 

7月末に行ったビキニパーティーでも思ったけれど

 

お腹のお肉が気になって〜!

 

とか言ってた人も、ビキニになってしまえばなんて事なくて。

 

皆さん健康的で素敵。

 

 

 

 

 

洋服を着ている時は、確かに肌の露出が少ないから

 

身体を表現するのは

 

太い、細い

 

しかないかもしれないけれど・・・

 

 

 

これから恋をしたい人たちは

 

洋服の下の裸を磨かなくてどうすんの?

 

 

 

という視点で書きますと

 

太い、細いなんかよりもっと大事な事がある〜!

 

 

 

・肉質に弾力があるか?(活力&筋肉)

・肌に潤いハリがあるか?(水分量&適度な脂肪)

・肌表面がツルツルなめらかか?(代謝が良い)

・ボディーラインに丸みがあるか?(適度な筋肉&脂肪)

 

 

 

こっちのほうが大事ですよね〜!

 

なので、細いとか太いだけで判断するのではなくて

 

もっと自分の身体の質を上げて欲しいのです〜!

 

 

 

 

細い身体も2通りの細さがあります。

 

 

スレンダーでしなやかで、弾力と活力のある細い身体。

 

一方

 

ガリガリで貧相で直線的で、ただ細いだけの身体。

 

 

 

 

 

太めの身体も2通りの太さがあります。

 

 

エネルギーに満ちたイキイキとしたどっしりした太い身体。

 

一方

 

代謝が悪く、ボテボテ&ゆるゆるしたぼってりした太い身体。

 

 

 

 

っで、服を着ている時は、隠せるんだけれど

 

ビキニだったり、裸になったりすると

 

その人の性格やら生活習慣やら

 

極端に言うと・・・

 

 

 

人生の質

 

 

 

みたいなのが、肌に出てしまいますからね〜!

 

 

ビキニパーティーを無事終えて終わりじゃなくて

 

いろんな課題も見えたなぁ〜っと。

 

 

 

私は、もっと皆さんの裸の質も上げていきたいわ〜!笑

 

 

 

くびれとかヒップアップも大事だけど

 

 

肌=脳=腸

 

 

と直結していますから

 

食事やストレスや生活そのものを見直して

 

美しい肌や、キレイな裸を作っていく必要がありますよ!

 

 

 

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2017-07-31 11:24:58

オトナの夏の大はしゃぎ!ビキニパーティー

テーマ:エロボディー

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開いていただきありがとうございます。

 

 

 

今日は

 

オトナの夏の大はしゃぎ!ビキニパーティー です。

 

 

 

イェ〜〜〜イ!

 

 

 

こんなにオトナがはしゃいじゃダメって

 

誰が決めたの?

 

 

 

 

っと、いわんばかりの大人の笑顔〜!!!

 

アラサー、アラフォー、アラフィフまで・・・

 

 

 

正真正銘、大のオトナ達が

本気でビーチで遊んでいたら

見物人まで出てきた!

 

 

ビキニパーティー in大蔵海岸

 

 

 

上の写真・・・

 

 

ビキニと水着で空気椅子!

 

 

を見て

 

 

なんでオレは参加しなかったんだ〜!!!

 

 

 

って、男性陣は今頃悔しがっていることでしょう。

 

 

 

では、昨日のブログの続きといきましょう〜!

 

 

 

 

17時に大蔵海岸に集合した私たちは

 

ビーチにみんなで移動〜!

 

初対面の人もいっぱいいたので、最初はよそよそしい感じ・・・

 

 

 

 

 

下にビキニや海パンを履いて来た男女が

 

ビーチでビキニに着替えるのも

 

最初はちょっと、ドキドキだったよね〜!!!

 

 

 

着替えたら、皆さんそれぞれお友達と写真撮影したり

 

ちょっと海に泳ぎに行ったり・・・

 

少し戯れた後に、3チームに分かれて行われたのは・・・

 

 

 

LOVEラケットリレー♡

 

 

 

 

ペアでラケットにボールを挟んで、全力で走る!という

 

リレーなのです〜!!!

 

 

 

妙に本気のこの2人!

 

 

 

やる気満々ですよ〜!!!

 

 

よ〜いスタート!!!!

 

 

 

って言ったら、3チーム 合計6人のオトナが本気でダッシュ!!!

 

 

折り返しの棒を倒さないように、ボールを落とさないように

 

2人、息を合わせて走り抜ける〜!!!

 

 

 

 

砂けむりをあげながら、猛烈に走る!!!

 

 

走る!!!

 

走る!!!

 

 

 

 

ゼイ、ハァ、ゼイ、ハァヽ(;´Д`)ノ

 

 

 

 

みんな本気だから

超盛り上がった〜〜!( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

次はいよいよ、美脚王子Ryujiさんの上でスイカ割り〜!

 

当初は、背中の上にスイカを乗せる予定だったけど

 

背中の上じゃ、スイカが安定しないんですよね〜!

 

 

 

どこにどうやって置く???

 

 

 

と、結局Ryujiさんのお腹の上に乗せる事に〜!!!

 

 

 

V字腹筋の状態で、棒を振り下ろされるのを待つRyujiさん・・・

 

 

 

 

超絶恐怖だったらしい!

 

どんな恐怖だったかは。本人のブログで!!!

 

 

 

美脚王子Ryujiさんのブログ → 神戸でスイカを持たされて

 

 

 

 

 

 

最後は、みんなで輪になってヨガのポーズを取ってみた〜!

 

 

 

 

 

男女が一緒に支え合って、バランスを取る〜!

 

 

イイ感じだわ〜!(〃∇〃)

 

 

 

 

みんなの力を利用したら

 

砂の上でも、こんなバランスも取れる〜!!!

 

 

 

この後の・・・

 

 

 

空気椅子でワイワイだったのです〜!

 

 

 

 

ビーチで約1時間

 

健全なオトナの大はしゃぎをした後は

 

 

 

 

 

カンパ〜〜〜イ!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サンセットを見ながら、バーベキューをして

 

お酒を飲みながら語らったり・・・

 

 

初対面の人たちとは思えない、親密感〜!

 

 

 

 

やっぱり、ハダカの付き合いの後は

 

ぐっと距離が縮まるよね〜!!!

 

 

 

最後は、参加者の皆さんに、私からお土産を〜!

 

 

 

 

ビキニパーティー オリジナルじゃがりこ

 

 

 

 

生まれて初めてビキニになった人・・・

 

20年以上ぶりにビキニになった人・・・

 

ビキニなんてとうてい着れない!と思い込んでいた人・・・

 

もう若くないのにビキニなんて!と年齢を気にしていた人・・・

 

エロBODYコンサルを受けて心身が変化してビキニを着れるまでになった人・・・

 

 

 

いろんな人が、それぞれの想いを脱ぎ捨ててビキニになった〜!

 

そしたら、なんだか子供の頃に返ったように

 

心も軽〜〜くなって!

 

 

 

何かを脱ぎ捨てられた〜!って

 

一皮むけた〜!って

 

こんな機会を作ってくれてありがとう〜!って

 

 

 

嬉しい感想をいただいて

 

こんな素敵な人たちと、一緒に誕生日を迎えられて

 

私は、めちゃくちゃ最高の一日でした!

 

 

オトナが本気で大はしゃぎできるイベントが

 

たくさん増えたら楽しいな!

 

 

 

参加してくださった皆さん!

 

買い物で荷物を持ってくれた人

 

MCを引き受けてくれた人

 

いっぱい撮影してくれた人

 

差し入れを持ってきてくれた人

 

お誕生日プレゼントを持ってきてくれた人

 

 

 

本当にありがとう〜〜!!!

 

 

 

 

 

 

最高の夏の想い出〜!

 

 

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◯場所:明石公園

 

◯集合:明石公園内 TTTの前(10分前メドにお集まりください)

 

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2017-07-29 23:39:25

こうしてビキニパーティーは始まった

テーマ:エロボディー

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今日は

 

こうしてビキニパーティーは始まった です。

 

 

 

とうとうやってきました〜!!!!

 

7月29日のビキニパーティー

 

 

一年前の2013年の夏の終わりに思いつき

 

一年越しで、本当にこの日が来てしまったのです〜!!!

 

 

 

この日、私は美脚王子のRyujiさん

 

リベンジしなきゃいけない事があったのです・・・・

 

 

 

そう・・・

 

あれは3年前の大惨事・・・

 

 

地中海ごっこのリベンジをしなければ!!!

 

 

↑このブログを読んでから、この写真を見たほうが

 

ウケると思います・・・

 

 

 

 

 

地中海ごっこの

リベンジ!

 

 

 

 

一見、カッコ良さげなツーショットですが

 

周りは・・・

 

 

 

その顔っ!笑

 

 

 

と大爆笑なのです。

 

 

スカしすぎです

 

 

このツーショットから始まったビキニパーティー!

 

 

乞うご期待〜!!!

 

 

地中海ごっこは何度やっても楽しい〜!

 

 

 

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2017-07-12 11:17:45

エロスの風が吹きました!

テーマ:エロボディー

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今日は

 

エロスの風が吹きました! です。

 

 

 

いやぁ〜嬉しい報告がきましたよ。

 

先日のセッションで、コンサル生さんの第一声が・・・

 

 

 

 

Megumiさん聞いてください!

エロスの風が吹きました〜!

 

 

 

 

でした!(〃∇〃)

 

 

 

 

 

婚活中のコンサル生のその女性は

 

素敵なパートナーと出会うために、婚活パーティーとか

 

異性との出会いの場に積極的に参加していたんですが

 

 

 

私のコンサル、奥の院・・・

 

 

 

エロBODYディープコンサル では

 

 

 

“膣トレ”とかしたり

 

“感度”を上げるための身体づくりをしたり

 

“エロモード”スイッチを入れる練習のような事もやっていくんだけど

 

まだパートナーがいない段階では

 

 

その効果が、目に見える形でわかりにくい

 

 

 

のが、本当に歯がゆかったんですよ。

 

 

 

 

こちらとしては、絶対的に自信があって

 

雰囲気だったりオーラだったちが変わって

 

 

男性が寄って来やすい空気感が出てくるよ〜!

 

って生徒さんに言っても

 

それって、本当に寄って来られるまで

 

本人が自覚できないですもんね!

 

 

 

だけど、これが目に見える形で成果として出た!

 

 

 

エロスの風が吹いた(〃∇〃)

 

 

そうなんです・・・

 

 

 

 

 

 

その生徒さんにとっては

 

初めての出来事だったので、すごく驚かれてました!

 

 

 

今までにないタイミングでの

 

男性からのエロアプローチを受けて

 

 

 

あ〜私って

オンナって見られてるんだぁ〜

 

 

 

 

って感覚を得るのって

 

すご〜く大事だと思うんですよね。

 

 

 

他に、エロBODYディープコンサルを受けてから

 

変わった事といえば・・・

 

 

 

・街を歩いている男性とよく目が合うようになった

・男性と見つめ合う(しっかり目を合わす時間が長い)ことが多くなった

 

 

 

と、今まで意識してなかった

 

男性から女性として見られる自分に気付けて

 

自分自身も、男性を“人”と見ずに“オトコ”として見られていることに気付けて

 

なんだか、雰囲気も変わってきてますよ〜!

 

 

これってパートナーがいない人にとってはとても重要なこと。

 

 

パートナーがいる人は

 

 

・パートナーの(自分も)満足度を上げる

・パートナーからより愛される

・パートナーとのスキンシップや絆がより深まる

 

 

 

みたいなふうに変わってくると思います!

 

 

 

よく、相談を受けるのが

 

 

私は、どのコンサル受けるのが一番いいですか?

 

 

という質問。

 

 

確かにそうですね!

 

モテたいしエロくもなりたいし、日常的に健康にもアクティブにもなりたいし!

 

みたいなね!笑

 

 

 

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そこんとこは、無料セッションで相談してください〜!

 

今のあなたの状況に合わせて

 

何が一番必要か?考えていきましょうね〜!

 

 

 

 

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ドキドキドキドキビキニパーティーi n神戸7月29日ドキドキドキドキ

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ビキニパーティーin神戸

 

◯日程:7月29日(土) 

 

◯時間:17時〜21時 (集合16時45分) 

 

◯場所:神戸市 大蔵海岸 (JR朝霧駅から徒歩5分)

 

◯参加条件:年齢制限ナシ、ステキな男女

 

◯ドレスコード:女性:健康的なビキニ、男性:海パン

 

◯参加費:5000円(振込先は申込時に連絡します)

 

◯申込:コチラのフォームからどうぞ

 

================================

 

 


 

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7月23日 新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水

◯日程:7月23日(土)


◯時間:18時00分~19時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
 件名<新月のサンセットヨガ>で、携帯番号、名前を書いて申込みください。

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2017-07-07 08:08:04

新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水

テーマ:エロボディー

ベル満月の夜のエロBODYお茶会7月9日 カードリーディングします〜

ベルエロBODYプライベートレッスン7月8日 満員御礼!

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今日は

 

新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水 です。

 

 

 

今年もこの季節がやってきました〜!

 

 

サンセットビーチヨガ!!!

 

 

 

昨年は、開催日をいっぱい設定したのですが

 

今年は、あんまりやりません〜!

 

 

 

チャンスがあれば、すぐに申し込んでくださいませ〜!

 

 

 

7月23日の新月に行います〜!

 

新月の日に、ビーチでゆったりヨガをしてから

 

みんなで瞑想しましょう〜!

 

 

 

 

 

 

昨年は、突然 高校生が乱入して一緒にヨガやりましたね〜!^^

 

 

 

 

ヨガをする前に

 

みんな一度は、海で水遊びするんだなぁ〜!笑

 

 

 

サンセットと明石海峡大橋を眺めるのが

 

気持ち良いのですよ〜!

 

 

 

 

 

 

ヨガの後は、キャンドルを使って瞑想する予定ですが

 

海辺で風が強くて、キャンドルが消える場合も多いのだけど・・・

 

 

まぁ、それはその時で!

 

 

 

 

 

 

自然の中でカラダを開放する気持ち良さを

 

一緒に味わいましょう〜!!!

 

 

 

==================================
7月23日 新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水

◯日程:7月23日(土)


◯時間:18時00分~19時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
 件名<新月のサンセットヨガ>で、携帯番号、名前を書いて申込みください。

==================================

 

 

一緒に素敵な夏を楽しもう〜!

 

 

 

ドキドキドキドキビキニパーティーi n神戸7月29日ドキドキドキドキ

 

 

 

 

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