2017-05-04 23:08:01

GWの素敵すぎる過ごし方

テーマ:リラクゼーション

ベル身体を引き締めたい人へ新メニュー!

 

全てのメニューは公式webサイトのメニューをご覧ください。

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

GWの素敵すぎる過ごし方 です。

 

 

 

東京で行う7日のカードセッションの申込は、明日5日で締め切りますね!

 

さてさて。GWまっただ中ですね〜!

 

 

 

私は、この時期に遊ぼう〜!

 

みたいな感覚は、ぜんぜんなくなりました〜!^^

 

 

 

会社勤めをしていた頃は、GWにどこに行くか?

 

どこに旅行に行くのか?

 

何して遊ぶか?

 

 

は、とても重要な課題でしたし

 

GWに遊んでいなきゃ、楽しめていないような

 

なんか無意識に人と競っているかのような・・・・

 

 

 

楽しまなきゃソンな気がしてたんですよね。

 

 

 

 

その価値観から抜け出してみたら

 

どこに行っても高い時期に

 

どこに行っても人が溢れている時期に

 

 

みんなと同じ事しなくていいわ( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

と、思えるようになりました。

 

 

なので今の私の素敵なGWの過ごし方は

 

 

引きこもり

 

 

 

です、

 

 

 

 

近所に咲く、ツツジが綺麗でした〜!

 

 

 

多くの人が遊んでいる時に

 

 

自分のやるべき事に集中したり

 

勉強したり

 

仕事をしたり

 

身体のメンテナンスしたり

 

 

 

 

自分に集中するのって、けっこう贅沢だな〜っと。

 

 

自分だけの、素敵なGWの過ごし方をしていきましょう〜!

 

GW中に、しっかり身体の疲れを取りたい人は

 

ぜひ、こちらをどうぞ!

 

 

疲れを取るには何をすべきか? 

 

 

何故、疲れが取れるのか?を書いておきました!

 

 

引き続き、素敵なGWを〜!!!

 

 

 

GWを楽しんで〜!

 

 

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2016-12-15 22:41:40

冬のお風呂を楽しむ!LUSHバスボム

テーマ:リラクゼーション

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は

 

冬のお風呂を楽しむ!LASHIバスボム です。

 

 

最近、巷でちょっと話題になっている

 

LUSHのバスボムを、クリスマスプレゼントとしていただきました〜!!!

 

何やら、宇宙系のバスボムがめっちゃ人気みたいですね〜!

 

 

LUSH ラッシュ シュートフォースターズ 200g 

 

 

私がいただいた、シュートフォースターズ!

 

こちらも、数量限定のバスボムみたいですよ〜!

 

なんか★が付いてて、ワクワクします〜!

 

 

 

だけど、バスボムって使ったら1回きりしか楽しめないじゃないですか?

 

そのワリに、そこそこのお値段なので

 

やっぱり自分で購入するっていうより

 

ギフトでもらうと嬉しいモノですよね!

 

 

 

お風呂にどぼんと入れますと・・・

 

シュワシュワしながら、コバルトブルーのお湯になる・・・

 

 

 

写真ではわからないけれど

 

小さなゴールドのキラキラが入っていて、とても美しいのだ〜!!!

 

 

 

お風呂に浸かったら、なんとも言えないベルガモットの甘い香りに癒されて

 

驚いたのが、お湯のぬめり感!!!

 

 

 

バスタブの底で

お尻が滑る!( ̄▽ ̄)

 

 

 

天然成分のオイルが配合されてるんでしょうね〜

 

お肌が、チュルチュル〜〜っと気持ちイイ感じになります〜!

 

すごくお肌もしっとりする!

 

 

 

そして、何よりこのコバルトブルーのキラキラのお湯に浸かっていると

 

小さなお風呂の中なのに

 

まるで南国の海に浸かっているような気持ちになるのだ〜!

 

 

 

癒される〜〜〜♡

 

 

 

大事ですね〜!

 

こうやってお風呂をゆっくり楽しむこと。

 

いつもと違うだけで、ワクワク楽しくなっちゃうしね!

 

 

忙しい年の瀬こそ

 

ちょっと遊び心を持ってお風呂に浸かるのもイイ感じ!

 

 

ゆったりバスタイムを楽しもう〜!

 

 

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2016-07-31 00:00:29

自然と文化に触れた京都どすえ〜

テーマ:リラクゼーション


こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

 

自然と文化に触れた京都どすえ〜 です。

 

 

7月の末に京都に行く!!!!

 

それはそれは、暑いし人多いし、いろいろ大変でっしゃろ?

 

を想像できてしまうワケですが

 

今日は、本当に心身共に癒されて、パワーをいただいた京都トリップでした!

 

 

 

 

 

暑そうや!( ̄ー ̄;

 

 

 

訪れたのは、これまたマニアックな

 

あまり人が行かないような、案内板もないような小さなお寺・・・

 

 

安楽寺!

 

 

 

少し京都の雑踏から離れ・・・

 

外国人だらけの観光地からも離れ・・・

 

とても静かなたたずまいのこのお寺に、わざわざ何しに行ったのか?

 

 

 

講演家のエハンさんと、笛の演奏家のきしもとタローさんの

 

コラボ企画の講演会

 

 

エハン塾文化編 を聞きに来たんです!

 

 

 

 

お寺に併設されている、カフェのような建物で行われたこの企画

 

ランチもビーガンスタイルで、胃に優しくて美味しい〜!!!

 

 

 

農家さんから取り寄せたというお野菜は

 

さすがにエネルギッシュで美味しかった〜!

 

 

 

 

スイーツやコーヒーも、丁寧に作られていて

 

めちゃくちゃ美味しかったです!

 

 

 

 

冷房がなくても、窓から自然の風が入って涼しくて・・・

 

お庭の景色に癒される!!!

 

 

こんな場所で、笛とバイオリンの演奏を聞く・・・

 

 

 

その後の、エハンさんタローさんのお話も深い!

 

 

私たちが、普段忘れているような感覚とか

 

気づきとか、感じる事の大切さや

 

自分に責任を持って、自分の人生を生きろ!という話・・・

 

 

 

めっちゃわかる〜!( ̄∇ ̄+)

 

 

 

 

私自身も、まだまだですが

 

私も似たような事を人に伝えたくて

 

私はカラダを動かす事で、人に気付いて欲しいと思っている事を

 

タローさんは、音楽を通してそれを伝えようとしているんだな〜!^^

 

 

ブラウスが、たくし上がってしもてるワタシ・・・・^^;

 

 

自然の中で、静かに心を落ち着けて

 

普段、考えないような事に気持ちを向ける・・・

 

普段、聞かないような音楽に耳を傾ける・・・

 

 

こんな時間が、すご〜〜〜くリフレッシュになりました!

 

 

たまには日常を離れてみましょ〜!^^

 

 

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2016-01-26 00:41:21

自分を取り戻す余裕

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

自分を取り戻す余裕 です。


いつも時間に追われていると

自分で判断しているつもりが、自分の心で判断してるんじゃなくて

ただ周りに反応しているだけになっているのにも気付かない。



周りに反応してるだけ




ちょっと体調悪くても、それを振り切って起き上がり

着たいものではなく、フツーに外出しておかしくないものを着て

12の所に時計の針が来たから、食べて

・・・



そんなふうに、周りの環境とか時間とか、他の人に

反応しているだけで、自分の心が置き去りになっているのにも気付かない。




私もそんなふうに生活していた時もあったし

それが、社会人ってもんでしょう?くらいに思っていたし


自分を殺すのは、責任感だと勘違いしていた時もあったので

そういう状況に、ついつい陥っちゃいのはよくわかるのですが・・・


余裕がない状態が続けば

本当に、本当に自分自身を見失ってしまいます。




何もかもが、しんどくなって

前向きに考えられなくなってきていたとしたら

一度、思いっきり休養してみてくださいね。


自分を取り戻すのには、余裕のある時間が必要!


余裕が心身を健全に導いてくれる~!( ̄▽ ̄)


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2016-01-16 19:12:01

海の風と波の音をお届けします

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

海の風と波の音をお届けします です。


沖縄に来るのは、実は4度目になると思います。


1度目は、20代前半の頃に会社の先輩に誘われて

10月くらいに完全パックツアーで来たことがありました。


2度目は、12月にロケの撮影のため沖縄へ・・

仕事だし、ロケバスでロケ地を回るから観光はなし。


3度目は、仕事で来たので移動場所は、空港、ホテルくらいなもの。


実は今まで一度も、沖縄のビーチをナマで見た事なかったんです。


4度目にして、初めて沖縄のビーチを見た感想は・・・・




沖縄ナメてた~!(((゜д゜;)))




日本とは思えない、こんなに透明な海だったのか~~!!!!

こんなに白い砂だったのか~!!!



見るだけでも、リラックスできますので

今日は、沖縄の風と波の音を写真にてお届けします。




おおおおおお~~~~~!!!!!


海に向かってダッシュ( ̄▽+ ̄*)




波が打ち寄せてきました~~!


シュワシュワシュワ~~~~~~~~!( ̄▽ ̄)





波が引いていく~~~~


サワサワサワサワ~~~~~~~~~~~~




もっと近づいてみよう~~~!( ̄▽+ ̄*)





!!!!(((゜д゜;)))


デニムが濡れた!!!





沖縄の風と波の音に癒されましたか??

癒されてない方・・・




もっと妄想してください( ̄▽+ ̄*)




たまには自然にかえりましょう~!!!


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2015-09-05 13:13:53

夏の疲れはマッサージで!

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


夏の疲れはマッサージで! です。



私は、日頃からヨガをしているので、何もしていない人よりカラダを動かしているし

そのお陰で、凝りやムクミに敏感に気付いて

早くケアできているほうだと思います。



それでも、だからといって過信しちゃ~ダメですよね。


特に、このシーズンって夏の疲れが出やすい時期・・・

夏の暑さで、内蔵も疲れていたりして

全身のだるさや、重さの原因かもしれません~~!



私も、しんどいな~って自覚はしていなかったけれど

それでも・・・



マッサージ行きた~~い!




みたいな衝動にかられたんですよ。


これって、実はやっぱりどこか疲れている証拠ですよね。

っで、空き時間に予約もせずにいきなりマッサージ店に行きまして

ガッツリ2時間、全身をアロマオイルでマッサージしてもらったんです~!





もう、それはそれは至福のひととき・・・

途中、何度も



フゴッ!( ̄¬ ̄*)





っと、ブタ鼻になりつつ、ヨダレ垂れつつ・・・

夢と現実との間をさまよいつつ・・・


終了して、セラピストさんに言われたのは



ずいぶん、背中にお疲れ溜まってましたよ~



だって!


背中ってね!自分でケアしにくいですからね。

脚とか自分でマッサージできるけど、背中は誰かにやってもらいたい!^^


全身リラックスして、マッサージを受けますと

肌を撫でられることで、脳も本当にリラックスできるんですよね!

もちろん、筋肉もほぐれるし、血流もよくなって、体液もスムーズに流れ出す・・・



夏の疲れを取るためにもぜひ!

マッサージを受けてみて~!^^




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2015-08-22 09:31:42

一人カフェタイム

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


一人カフェタイム です。



一人でお茶をするのは苦手!

っていう人もいますけれど

私の場合は、カフェとめちゃくちゃ相性が良いのか?

一人お茶は、めちゃくちゃ好きな時間です。



パソコンがある時は、ブログを書いたりするのはもちろん

自分でカードリーディングしたり

頭の整理をしたり

片付けるべきことをこなすのにも最適な時間。


本を読むのもイイですよね!^^





お家にいたら、ついつい怠けてしまってできない事も

一人カフェタイムを使えば、すごくはかどる!



環境に応じて、条件反射みたいなものってあるじゃ~ないですか?

なので、お家ではできない事はカフェで!^^


そんな感じで、私は一人カフェを楽しんだりしてますが~

皆さん、一人カフェタイムはどんなふうに活用しています?


さっと入れるカフェもいいけれど

セルフイメージを上げるような、ホテルのラウンジで過ごすのもイイですよね!


一人カフェタイム!使い方次第で

とっても充実した時間を持てるはず~^^




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2015-08-06 01:52:48

私を唸らせた衝撃の紅茶!

テーマ:リラクゼーション

<募集中のイベント>



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


私を唸らせた衝撃の紅茶! です。



皆さん、私のコーヒー好きはご存知でしょうか?




え?知らないの?(  ゚ ▽ ゚ ;)






それは、困った!

昔、サイフォンコーヒーのお店でアルバイトをしていて

そこから、食後には必ずコーヒーを飲みたくなる!

っという、カフェイン中毒ぎみの?



コーヒー好き!( ̄▽+ ̄*)




そんな、そんな私を?ですよ!

唸らせるような、紅茶に出会ってしまったのです~!!!!




今まで飲んでた紅茶は
いったい何やねん!(((( ;°Д°))))





そんな、雄叫びをあげたくなるような紅茶に

7月末・・・ちょうど私の誕生日の日に出会ったんですよ~!^^



あらかじめ予約をしていただいてたので、カウンターに座ると

マスターがニコニコしながら・・・



う~ん、どんな感じでいきましょうか~?
まずは、暑いからね!
アイスで春と夏とで飲み比べてもらおうかな~・・・




っと言っている・・・




い、意味がわからない・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)
飲み比べとか、春と夏とか意味不明だ!





そんな、私の頭の中のごじゃごじゃを無視して

何も頼んでいないのに、出てきたのは・・・





ハイ!春摘みのダージリン!




な、なんとまぁ~!!!

アイスティーのイメージを覆す、この器!

なに?この上品な感じ???


そっと一口飲んでみると・・・・



ふぁ~~~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



紅茶っていうか?新種の飲み物?っていうか・・・

っと、目をパチクリしていたら、次に出てきたのは



ハイ!夏の満月に摘んだダージリン!



オイオイ・・・今度は満月!ときた。

茶葉を摘む日が、満月とかそうでないとかで、味がそんなに変わるものなのか・・・

春と夏とで、そんなに味が変わるものなのか?

っで、一口飲むと・・・




全然ちゃ~~う!!!!( ̄▽ ̄)





え?こんなに味に違いがあるのに、どっちもダージリンなのか?



驚きを隠せない私に、マスターはドヤ顔をしている!笑



さてと・・・次はお食事のサンドイッチ!

照り焼きサンドと、ベーコンオムレツのサンド!





なんだ?この美味しさ!!!!(  ゚ ▽ ゚ ;)



味にまったくトゲがないのに、ガツンと素材の味がくる!

しっかり主張している、生命力のあるこの味!

化学調味料を使っていない、オーガニック素材だからこそ!の味。



サンドと一緒に出てきた、温かいダージリン



続いて、オムライスが出てくるらしい。



女性だから、ミニサイズにしときましょうか?


っと、私の胃袋を知らないマスターが、いらぬ配慮をしてくれた・・・




いや、普通サイズで!( ̄▽+ ̄*)





っで、出て来たのはコレ!



デミグラスソースはくどい!胸焼けがする!っと思ったら大間違い。

それは、間違いなくニセモノのデミグラスソース!

100%オーガニックの野菜を煮込んで作られたデミグラスソースは




飲めます!( ̄▽+ ̄*)






食事の後は、アイスミルクティー


アイスミルクティー




アイスミルクティー???




めっちゃパンチ聞いてる~!!!!!

めちゃくちゃ好きな味~!!!



今まで、アイスミルクティーなんて、水臭いだけと思ってた!

なんだ?この濃く深く、舌に絡まってくるインパクト!

いつまでも口の中に、香りと味わいの余韻を残す

なんとも、罪作りな味だ!!!



コーヒー派の私の胸をわしづかみにするような

アイスティーに心を奪われていますと



今度は、フレンチトーストだ!




このフレンチトーストは、余った固くなりかけたパンで作ったんじゃなく~

フレンチトーストのために作られた

フレンチトーストのためのパンをフレンチトーストにしてるのだ!

だから、フレンチトーストの中のフレンチトーストだ!!!



もっちり、ジュワァ~だ!!!




次は何やら、可愛い器が出てきたよ・・・




パカッ!





あはっ!( ̄▽+ ̄*)




まだ、食べるんかいな?

っと写真だけ見てる皆さまはお思いでしょうが~

美味しいもの、素材が良いものって、スルーっと消化していくのよね~

まったく、胃に負担を感じない~!



そして、締めはコレ!



アップルティーソーダ♡



ピリリとした炭酸の辛さと、アップルティーの甘さの

絶妙な感じに酔いしれながら

子供みたいな顔して、ストロー片手にチューチューしました。



がっつり、どっぷり紅茶の世界と

オーガニックな最高なお料理&デザートを堪能!




だけど、紅茶やお料理以上に最高なのが

マスターのトークだな~!^^

めっちゃ楽しい!勉強になる~~~!!!



また、近々行きますよ~!






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2015-02-25 17:24:21

意識的にOFFすること

テーマ:リラクゼーション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
意識的にOFFすること です。



最近、バタバタしっぱなしでして

ブログの更新ができておりませんでした~!^^;





あ、アカン!(((( ;°Д°))))





しかも、友人から指摘されたんですよね!



最近ブログの更新遅くない??

それって、アカンのちゃうの?

って!!!^^




おっしゃる通りでございます!笑




私みたいに、日常のバタバタにかまけて、更新したいと思っていたのに

全然できてないやんか~!

っていうのは良くないのですけど



意識して、ちょっとお休みする。

意識して、今日は完全に何もしない。

意識して、パジャマのままでゴロゴロする。




っていうのは、大賛成なんですよ!


スイッチの切り替えをしかりする。

ONとOFFとの切り替えを明確にする。


そういった事が、しっかりできると

日常生活をぼ~~っとムダにすごして、時間のムダ使いを後で後悔することもないのです。






今日、私は久しぶりに朝はゆっくりできる日だったので

睡眠時間をたっぷり取る日にしました。



ただ時間に流されるのではなくて

追われるのではなくて

自分の時間は、自分でコントロールする意識を持って

OFFの時は、まったく頭を空っぽにして

しっかり休息する事は大事ですよね!^^



それが、次の活力にも繋がってくるのです~!^^



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2014-08-24 16:06:55

チャクラに対応したアロマオイル

テーマ:リラクゼーション

<毎月開催 ヨガ&ラン>

ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★8月ヨガレッスン日程 New! 


<募集中のイベント>

★サンセットヨガ&満月ヨガイベント8月9月開催! New! 



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。



さて、今日は


チャクラに対応したアロマオイル です。



私が以前から時々使っている、アロマオイルがあるのですが

身体の中心に7カ所存在すると言われている、エネルギーセンターである

チャクラに対応した7種類のアロマオイル。


自分で、「ちょっと第一チャクラを活性化したいな~」って時は

赤のオイルを、バスタブに数滴垂らして、お風呂に入ったりしています。



その時、嗅いで今日はこの香りが一番好き~!

っていう香りが、今自分が必要としているチャクラに対応していたりするのです。



もちろん、先日の
ヨガのマインド講座でも言いましたけど

ヨガを行う事で、チャクラは活性化されバランスが取れてくるのですが

ゆったり、お湯に浸かりながら、リラックスしたい時には

アロマオイルはとっても便利です。



先日、講座をしている時に、参加してくれている一人の女性が


あれ?いつもと違うな?


って感じたのですよ。


いつもの柔和さが半減していて、言葉の語尾になんとなくトゲを感じる・・・

ニッコリ笑っているようだけど、目の奥が笑っていなくて

なんとなく、ピリピリとしたオーラを発してる気がする~



その時にも、このオイルを使ったのです。

彼女の状態を少しでもいつものように戻したくて。

パーフェクトイポションのチャクラブレンドオイル



一緒に参加してくれていた、数人に7種類全部の臭いを嗅いでもらって

どんぼ臭いが一番好きだった?っと聞いたら・・・



私の予想は的中で、その彼女は緑のボトルを選びました。

やっぱり、ハートが開いていなかったから

ハートに対応した緑のボトルを選んだのだな~^^




ハートが閉じていると、愛が足りない状態。

自分も他人も愛せなくて、トゲトゲしてしまいます。

私なんて・・と自信をなくしたり、落ち込んだりする時も、ハートが閉じていたりしますね!



私の予想が的中したと同時に

やっぱり、この製品はちゃんとそのチャクラに対応するブレンドになってるんだな!

なんて、改めて思いましたよ!^^



その日、その時々で臭いの感じ方も違うから

自分に今、必要な香りをチョイスできてとってもイイですよ~!




アロマのチカラも上手に取り入れて~!^^

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