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2017-04-18 08:29:03

つい当たり前になっていること

テーマ:メンタル

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開いていただきありがとうございます。

 

 

つい当たり前になっていること です。

 

 

 

いろんな事が当たり前になっている人は

 

実はとても不幸なんだなぁ〜と

 

今朝の、スッキリと晴れた気持ち良い空を見ながら思いました。

 

 

気持ちイイお天気最高〜!!!

 

 

 

 

 

 

そんな、今日のお天気にさえ

 

当たり前ではなくて、感謝できたらどうなるんだろう・・・

 

 

感謝するとどうなるか?

 

 

公式サイトをご覧くださいね!

 

 

感謝で人生が変わる〜!

 

 

 

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2017-04-09 13:52:36

翼を折り畳んでいないか?

テーマ:メンタル

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さて、今日は・・

 

 

翼を折り畳んでいないか? です。

 

 

 

あなたは今、ちゃんと自分の翼を広げていますか?

 

自由に羽ばたけていますか?

 

何の制限もなく、どこまでも羽ばたけていますか?

 

 

 

ん?翼なんてないよ?

 

 

 

 

っていう人は

 

自分のことをペンギンだと思い込んでいる

 

カモメかもしれません。

 

 

 

空を飛べるのに、陸しか見ていないのかもしれません。

 

 

 

あなたが本当は翼があって羽ばたけるのに

 

その翼を折り畳んでいないか?チェックしてみましょう。

 

 

 

 

 

 

・なんとなく胸苦しい感じがいつもある

 

・目がパチっと大きく見開きにくい

 

・大きな深呼吸がしにくい、しっかり息を吸えない

 

・両手をバンザイして上に上げるのがしんどい

 

・悲しくもないし不満もないけど、ワクワク楽しくない

 

・明日、今週やらなきゃいけない事で頭がいっぱい

 

 

 

 

こんな人は、自分の翼を折り畳んでいる可能性大です!

 

 

 

本当に、バカみたい!と思うかもしれないけれど

 

両腕を左右に広げて、翼があると思って

 

バタバタと大きく翼(腕)を動かしてみてください。

 

 

 

肩や腕が、喜んでいませんか?

 

胸が広がって少し、気分が良くなってきませんか?

 

 

あなたは、本当は大空を羽ばたける翼があります。

 

自由です。

 

どこに行くにも、何をするのも自由。

 

 

 

翼を折り畳んでいるのは、環境のせいなのか?

 

それとも誰か人の影響なのか?

 

 

 

それでも、自分の翼を広げないのは自分の意志。

 

全て、自分次第。

 

 

 

せっかく持っている翼を大きく広げて

 

自由に飛んでみませんか?

 

 

一度限りの人生。

 

自由に羽ばたいていきましょう〜!

 

 

 

あなたもきっと飛べるから〜!

 

 

 

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2017-04-06 22:46:37

いつまでも命があると思うな

テーマ:メンタル

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さて、今日は・・

 

 

いつまでも命があると思うな です。

 

 

久しぶりに、真剣な沈黙の3秒間でした。笑

 

今日のオンラインセッションで、久々に出た

 

私の、時間が止まる3秒間。

 

 

 

私が真剣に真剣に伝えたい時

 

じっと目を見て止まる3秒間。

 

 

 

4月いっぱい命があるなんて思わないで!

 

 

 

と真剣に伝えた後の沈黙の時間でした。

 

 

 

私も含めてですが、人って生きていると

 

明日もまた同じように1日がやってくると思ってしまう。

 

来月もまたやってくるし、来年もやってくると思ってる。

 

 

なんの約束もないのに、そう信じきって今の時間をウダウダと過ごしてしまう。

 

 

 

寿命はいつ終わるのかわからないけれど

 

もし、宿命だとかなんだとかで、人生終わりの日がもう設定されているとするならば

 

私たちは、生まれた瞬間から、刻一刻と死に向かって進んでる。

 

 

毎日毎日、この1時間さえも

 

どんどん死に向かって進んでる。

 

 

どんどんマイナスに命は減っていってる・・・

 

っというのが、ホントのところ。

 

 

 

残りどれくらいの時間、どれくらいの日数生きられるのか?

 

知らされていないから

 

漠然と、平均寿命くらい生きられるんだろ〜!

 

っという計算のもとに

 

平均的な人生設計を立てながら生きている。

 

 

 

別にそれでも良いのだけれど。

 

 

 

人がどう生きようと、良いのだけれど

 

 

私のワガママだけど、私に関わる人は

 

どうせ生きるなら、その時間を少しでも楽しもう!として欲しいし

 

 

私のワガママだけど、私に関わる人は

 

楽しく前向きに笑っていて欲しいのです。

 

 

 

だから真剣に言ったんですよ

 

 

 

4月いっぱい命があるなんて思わないで!

明日も当然生きているなんて思わないで!

 

 

 

って。

 

 

 

私に関わった人で、自分の人生を諦めながら生きて欲しくないんです。

 

自分に落胆しながら生きて欲しくないんです。

 

 

私の勝手なワガママだけど。

 

 

 

 

 

 

 

自分の人生を諦めて、自分の可能性を諦めるのは

 

もしかしたら、日本人的には謙虚な姿勢なのかもしれないけれど

 

それは、大間違いだと思う。

 

 

 

自分を生んでくれた両親にも

 

両親を生んでくれた両親の両親にも

 

両親の両親を生んでくれた両親の両親の両親にも

 

本当に、申し訳ない事なんだと思う。

 

 

 

せっかく命を繋いでくれた先祖代々の人がいて

 

やっと今、生きているというのに

 

生きる喜びを諦めているなんて、怠慢でしかない!って思うから

 

 

 

私の時間=私の命

 

 

を使って一生懸命に伝えたつもり。

 

 

 

そんな感じで、エロBODYセッションは

 

時々、命のセッションになります〜!( ̄▽ ̄)

 

 

命かけてやってますから!!!

 

 

 

今日を思いっきり楽しく最高に生きよう!

 

 

 

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2017-04-04 18:19:38

目に見えないあなたの敵

テーマ:メンタル

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さて、今日は・・

 

 

目に見えないあなたの敵 です。

 

 

 

日曜日に、インドのヨガの大家であり、平和活動家の

 

シュリシュリ・ラヴィ・シャンカールさんの講演会に行ってきました!

 

 

 

世界の平和と、人々の心の平和のために

 

本当に気付きに満ちたお話を、穏やかな口調で愛の言葉で語ってくださったんですよね。

 

 

 

世界中の人は、いろんな価値観で生きているし

 

環境も育ってきた背景も、文化や言語も違うから

 

理解しあったち認め合うのは難しいと、そう考えてしまうかもしれません・・・

 

世界で争いが絶えないのは、仕方ないことなのか??

 

ですが、シャンカールさんは

 

 

人の敵は何なのか?

 

 

を見事に言い切ってくださいました!

 

 

 

 

 

 

戦争とか世界平和のレベルじゃなくて

 

日常で、あなたを苦しめている敵っていったいなんだろう??

 

 

人生において見えない最大の敵とは・・・

 

公式ブログに書いてみました。

 

 

最大の見えない敵とは

 

 

なんだか、ず〜〜〜っとしんどい人。

 

安らぎが訪れない人は、見えない敵と戦い続けているのかもしれませんね!

 

ぜひ、読んでみてください。

 

 

 

戦うのをやめたら楽になる〜!

 

 

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2017-04-02 11:43:05

春の憂鬱の原因は身体の状態だった!

テーマ:メンタル

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こんにちは!


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さて、今日は・・

 

 

春の憂鬱の原因は身体の状態だった! です。

 

 

私は季節で言えば、夏が大好きなんですが

 

一番嫌いな季節は、春だったんです!

 

春が嫌いだったんですよ〜!!!

 

 

なんか、空気もホコリっぽいし

 

温かいんだか寒いんだか中途ハンパでよくわかんないし

 

な〜んかフワフワ浮ついて、どうも落ち着かない・・・

 

だから春が嫌いだったんです。笑

 

 

憂鬱をまではいきませんが

 

私も春が嫌いだった時には、こんな気分になっていました。

 

 

●春の日差しが眩しくて、ついていけない感じでイラッとする

 

●空気はホコリっぽいしムズムズするしぼ〜っとしてしんどい

 

●春って別れの季節でもあるよね〜胸がキュンキュンして涙が出ちゃう

 

 

 

もうね、最後の“涙が出ちゃう”なんてわかんないでしょ?

 

でも、そうだったんですよ〜

 

キュンキュンして涙流しながら、会社にいってた時もありました〜!笑

 

 

 

 

 

 

ですが、今思うと全て

 

気分の問題ではなくて、身体の状態が関係しているとわかりました!

 

先日も、クライアントさんからの言葉で

 

もっとその事をもっと伝えていかなきゃな〜っと思いました。

 

→ 憂鬱から抜ける方法をもっと伝えていこう

 

 

 

なので今日は、春の憂鬱を脱出するための方法を

 

公式ブログに書いてみましたよ〜!

 

春の憂鬱から脱出する方法

 

 

ぜひ、参考にしてみてください!

 

 

春をルンルンで迎えましょう〜!

 

 

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2017-03-30 23:20:56

憂鬱から抜ける方法もっと伝えていこう!

テーマ:メンタル

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さて、今日は・・

 

 

憂鬱から抜ける方法もっと伝えていこう! です。

 

 

昨夜、エロBODY3ヶ月コンサル生さんとのセッションでした。

 

春の季節のトラブルといえば

 

花粉症と、気分的な落ち込みや憂鬱・・・

 

 

 

どちらも、全く縁がない人もいるけれど

 

季節的に、出やすい季節なのは事実です。

 

 

昨日は、その内容に特化してセッションしたら

 

今朝、こんなメールをいただきました。

 

===================================

めぐみさん、おはようございます。
昨夜はありがとうございます。
今朝起きたら顔色がすごくよくて嬉しかったです。


春先の落ち込み、わたしは自分のメンタルの問題だと思っていたので、

血流と頭蓋骨の開きが関係してるなんてびっくりでした。
また、それを「身体を動かす」という具体的な方法で

自分で改善できるということが素晴らしいなと思いました。


春はウキウキと、また落ち込むかもというブルーがセットになっていたので、

今年の春はウキウキだけを謳歌します!


前に、めぐみさんに骨盤の開きと便秘と春先のデトックス、

骨盤の開閉運動も教えて頂きました。


こういう季節と女性の身体とメンタル、

それに対する運動やストレッチを体系だててめぐみさんから学びたいです。

それを知って、実践したら、もっと生きるのが楽になると思います。


めぐみさんにとったら普通のことかもしれないのですが、

わたしにとったらほんとすごいことだと思ったので。

 

朝から長文、失礼しました
今日もいい一日をお過ごしくださいませ

 

===================================

 

 

最近、コンサルをしたり、個人セッションをするようになってから

 

こういうメッセージをよくいただく。

 

 

 

私にとって当たり前だった事が

 

人にとっては目からウロコだったり

 

生きるのがラクになるヒントだったりする。

 

 

っという事に気付かせてくれて、ありがたい。

 

 

ちゃんと体系立てて

 

もっと皆さんに知ってもらわなければ・・・

 

これが私の当面の課題だな。

 

 

 

先日、友人と話してもそう。

 

友人が何を食べて、何時から何時まで何をして

 

どんな格好で寝て・・・

 

そんな事って意外と知らない。

 

 

っというか

 

知っていたらキモチワルイ!笑

 

 

 

でも、そういうちっちゃなちっちゃな習慣に

 

差が出ている事も事実。

 

 

 

逆に言うと、お金をかけなくても

 

時間を特にかけなくても

 

ちっちゃなちっちゃな習慣を変えるだけで

 

少なくとも、私くらいの心身の健康は手に入るはず。

 

 

 

 

 

こういう私に当たり前に出来る事で

 

皆さんが生きるのがラクになる事を、しっかり伝えていきたい!

 

 

 

その第一弾が、4月から始まる

 

【アクティブビューティー思考・育成プログラム】

 

 

もっと多くの人に

 

もっとわかりやすく

 

もっと簡単に

 

もっと成果が出るように

 

 

 

伝えていくので待っててくださいね!

 

とりあえず近々、春の憂鬱から抜け出す方法を書いてみますね!^^

 

 

みんなが楽しくなれば地球はもっと楽しくなる!

 

 

 

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2017-03-30 14:38:37

笑顔を届けてくれた

テーマ:メンタル

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さて、今日は・・

 

 

笑顔を届けてくれた です。

 

 

今日、ステキな贈り物が届きました。

 

しかも、配達してくれた郵便配達のおじさんも

 

満面の笑顔で届けてくれた!!!

 

 

 

小包を受取った瞬間から

 

開ける前までに、私まで笑顔になって

 

封を開けたら、さらに笑顔になってしまった〜!!!

 

 

 

 

 

美脚王子Ryujiさんから

 

遅くなったけど・・・とホワイトデーのチョコレート。

 

 

 

大好きな生チョコタイプのチョコレートで

 

これから、ますますお家でのコーヒータイムが楽しみになる〜!!!

 

Ryujiさんありがとう〜!!!

 

 

 

私の嬉しい気持ちは

 

チョコレートが食べられるから! が一番ではない。(それもあるけど。笑)

 

わざわざ贈ってくれたRyujiさんの気持ち。

 

ステキなメッセージを添えて、私に時間を割いてくれた気持ち。

 

 

 

そして、そんな気持ちがこもっている事を

 

わかっているかのような、笑顔で小包を届けてくれた

 

郵便配達のおじさんのファインプレー!

 

 

 

嬉しい気持ちは伝染する。

 

勝手に伝わってしまう。

 

 

 

だから、いつも自分も嬉しい気持ちで過ごして

 

周りの人も、嬉しい気持ちを配っていこう〜!!!

 

 

 

誰かを笑顔にするために今すぐ笑顔になろう!

 

 

 

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2017-03-14 23:41:45

変わりたくても変われない人へ

テーマ:メンタル

ベル東京・エロBODYワークショップ 3月19日 締切間近 

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さて、今日は・・

 

 

変わりたくても変われない人へ です。

 

 

ポジティブにいこう!

 

考え方をこんなふうに変えてみよう!

 

行動してみよう!

 

まずは一歩すつでも良いから!

 

 

・・・

 

 

いろんな事をブログにも書いてきました。

 

メルマガには、もっと私の日常をさらけ出しながら書いてきました。

 

 

 

ずっとずっと発信しつづけて

 

読者さんにお会いする機会があったら

 

 

いつもメルマガやブログから元気もらってます!

 

 

っと言われていたので

 

私は、私の文章で誰かの思考がポジティブになったり

 

少しでも行動力が上がってくれていると思ってました。

 

 

・・・

 

 

 

実際に、そんなふうに

 

文章だけで変われた人もいるのかもしれない。

 

 

だけど、よくよく読者さんの話を聞くと

 

 

まだまだ変われない!

 

変わろうとしたら、また逆戻りしてしまう!

 

いつまでたっても同じところをウロウロしている気がする!

 

 

・・・

 

 

そんな方たちが、たくさんいる事がわかったんです。

 

 

 

文章だけじゃ足りない(・∀・)

 

 

 

 

 

 

私の、自分で掲げているミッションは

 

アクティブビューティーな人をたくさん増やすこと。

 

自分の心身を快適にコントロールできて

 

細胞から輝くような、オーラを放つキラキラした人たちを増やすこと。

 

 

そのために、文章だけでは届かなくて

 

セミナーやレッスンで直接会える人も限られていて

 

 

もっと多くの人に、変わるきっかけと

 

前に進むエネルギーを届けていきたい〜!!!

 

 

 

っという事で

 

 

アクティブビューティー思考

育成プログラム

 

 

 

を近々、発売しようと思っています。

 

音声で、私の声で私のエネルギーを伝えていきます。

 

そして、音声だけじゃない・・・

 

確実に、マインドが変わっていくようなプログラムにしていきますよ!^^

 

乞うご期待!!!

 

 

このプログラムの告知は、メルマガ内で行う予定。

 

興味がある方は、ぜひ登録しておいてくださいね!^^

 

 

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ワクワクが止まらない〜!

 

 

 

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2017-03-11 10:45:25

3.11から6年で変わったこと

テーマ:メンタル

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

ちょっとお知らせですが、公式Webサイトが出来ました!

 

全てのメニューは公式webサイトのメニューをご覧ください。

 

 

 

さて、今日は・・・

 

3.11から6年で変わったこと です。

 

 

 

6年前の今日、私はシンガポールにいました。

 

まだサラリーマンだった私は

 

出張でシンガポールに居たんですよね。

 

 

 

一緒に出張していた部長が

 

 

「日本ですごい地震があったみたい!東北のほうだけど・・・」

 

 

 

そう言っていたけど日本に居なかった私には

 

いまいちピンときてませんでした。

 

 

 

翌日、12日に帰国して

 

関空の大型モニターに映し出されている

 

テレビのニュースを見て

 

愕然としたんです・・・・

 

 

 

津波の被害で洪水になっている

 

濁流がながれる街の映像を見て

 

被害は異なるけれども

 

阪神淡路大震災を思い出しました。

 

 

 

 

思えば、この年から・・・

 

この日から・・・

 

いろんな事が変わりました。

 

 

 

意識してこの日を境に変えた!

 

とは思っていないのだけど

 

振り返れば、2011年の3月11日以前と

 

それ以降ではいろんな事が変わってる。

 

 

 

 

私の中の常識

 

意識やモノの価値

 

シアワセの基準だとか

 

食べ物の考え方や

 

身体や健康への意識・・・

 

 

 

ものすごい変化です。

 

 

 

あの震災直後は日本全体が

 

暗くて重い雰囲気に沈んだ感じだったけど

 

震災を経て

 

 

いつかは消えるカタチあるものから

 

いつまでも無くならないカタチのないものへ

 

 

 

人の愛情とか絆とか

 

健康だったり時間だったり

 

 

 

そんな事が見直されてきて

 

今、ものすごく日本全体が

 

よい方向にいってる気がしています。

 

 

 

 

 

・・・っと思っているの

私だけ?(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

 

確実に、全体の意識が変わった気がする。

 

 

あなたは何か変わりましたか?

 

 

 

 

 

 

あの震災の後で、いろんなチャリティーイベントをやりました。

 

 

★チャリティーラン 震災2週間後

★チャリティーヨガ&ラン 2012年

★釜石仮設住宅ボランティアヨガ 2012年

 

 

こんな活動を通して、いろんな人と関わったり

 

いろんな繋がりができた事は

 

私にとって、とても大きな財産になっています。

 

 

 

この震災の時に、ちょうどワタナベ薫さん

 

コーチングを受けている最中だった私は

 

東日本大震災の被害を心配する、最も身近な存在がワタナベさんでした。

 

 

 

そんな事もあって、ブログを通した人の繋がりも

 

出会うべき人とのご縁も

 

その中心に、ワタナベさんがあった事を

 

今、振り返って改めて感じます。

 

 

 

起きた時は、本当にショックだったけれど

 

今こうやって振り返ったら

 

意味のある出来事でしたね。

 

 

震災から6年を機に、もう一度自分にとって

 

大切な事を思い出してみようと思います。

 

 

 

起こる事全てに意味がある〜!

 

 

 

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2017-03-09 11:02:55

イメージチェンジを恐れない心理術

テーマ:メンタル

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は・・・

 

イメージチェンジを恐れない心理術 です。

 

 

昨日、久しぶりに前髪を作ってパーマをかけてみたのですが・・・

 

けっこうなイメージチェンジみたいで

 

皆さん、雰囲気変わった〜!!!

 

って言ってくださるんですが

 

 

 

こういう、大きなイメージチェンジって怖がる人多いですよね?

 

今日は、そのイメージチェンジに対する事を書いてみようと思います。

 

 

 

今回どうやって、今のヘアスタイルが完成したかというと

 

私がヘアカタログとか、誰かの写真を美容室に持っていって

 

 

 

こんなふうにしてください

 

 

 

ってお願いした訳ではないのです〜!

 

 

 

事前に伝えておいた事は

 

 

「なんか気分変えたいな〜!

 

今の私のキーワードは

 

キラキラとLOVE運アップ です〜!」

 

 

 

 

っという、超バックリとしたオーダー!

 

それを踏まえて、Maikoさんが妄想膨らませながら

 

ワクワクして作ってくれたイメージがこれなんですよね〜!

 

 

 

髪色も明るくしよう〜!っと。

 

 

 

 

昨年の5月に髪を切った時よりも

 

大きなイメージチェンジ!

 

↓↓↓↓

 

 

 

さて、本題に戻りますが

 

私は、イメージを変える事になんの抵抗もないのですが

 

意外と自分で決めつけたイメージに

 

縛られ続けている人って多いなって思うんです。

 

 

 

 

 

私、顔大きいから絶対ショートとか無理なんです!

 

髪は絶対に染めたくないんです!

 

前髪は絶対に切らないでください。

 

背が低いから肩より長いとおかしいんです!

 

エラ張ってるから、エラを隠す髪型で!

 

 

 

 

とかなんとか・・・

 

自分のこだわりがあるのですよね〜。

 

 

 

自分を知る という事と

 

客観的に自分を見る という事と

 

自分の可能性を広げていく という事は

 

 

 

実は複雑に絡み合っていまして多くの人は

 

 

自分を知ったつもりになって

自分の可能性を閉ざしている

 

 

 

のかなぁ〜?って思うんです。

 

 

 

もちろん自分の心境によって

 

ヘアスタイルもファッションも

 

自分の中の定番に落ち着かせて

 

変化させたくない時期だってあるでしょう。

 

 

外見を変える事に、意識がいかない時期だって

 

もちろんあると思うんですね。

 

 

 

だけどちょっと変えたいな・・・

 

っていう気持ちが湧いてきた時に

 

 

 

どれだけプロ(相手)に委ねられるか?

 

 

 

ってすごく大事なんですよね〜。

 

 

どれだけ委ねられるか?はもちろん相手・・・

 

ヘアスタイルなら美容師さんへの

 

信頼はもちろんですが

 

 

 

もっと大事なのは

 

自分への信頼です。

 

 

 

この人ならお任せしていても大丈夫!

 

だけだと、依存が強くなってしまう。

 

 

 

この人ならお任せしていても大丈夫!

 

っと同じくらい

 

どうなったところで、私は私だし。

 

 

っという自分を信頼してあげること。

 

 

 

イメージを変えたくない!

 

私は昔からこうだから!!!

 

っと決めつけが強い人は

 

一見、自分を熟知していて自分を信頼しているようだけど

 

ほんとのほんとの所では

 

自分を信頼できていないから

 

表面の変化を恐れます。

 

 

 

イメージが変わる事で

 

自分じゃなくなってしまうんじゃないか?

 

っという恐れです。

 

 

 

その恐れの気持ちを手放せて

 

自分を信頼して、委ねられる事ができると

 

その相手から

 

自分の可能性を引き出してもらえる!!!

 

 

 

こんな嬉しい事って

ないじゃないですか?( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

まぁ、ちょっと難しいこと書きましたけど

 

メイクもヘアスタイルも

 

どんどんチャレンジしてみたらいいんです〜

 

たかが外見ですから!

 

すぐ戻せるし、どうにでもなりますから!

 

 

 

髪はすぐ伸びますし

 

なにより変えても死ぬ事はありません

 

丸坊主にされたならウイッグかぶればいいんです。

 

 

 

 

 

大丈夫!

 

変化しても死にません( ̄▽ ̄)

 

 

 

なので、自分の可能性をどんどん引き出してもらって

 

自分を楽しんでいきましょう〜!

 

自分の思い込みの殻に閉じ込めないで!!!

 

 

新しい自分を発見しよう〜!!!

 

 

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