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2017-04-30 18:00:12

ヨガと瞑想と野菜たっぷりディナー

テーマ:ヨガ

ベル身体を引き締めたい人へ新メニュー!

 

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

ヨガと瞑想と野菜たっぷりディナー です。

 

 

今日はゆる〜く日記記事です!

 

昨日29日は、友人の緑ちゃんのヨガと瞑想イベントに参加してきましたよ!

 

 

瞑想の前に、インド人みたいに額に“なにか”を付けられたんですが

 

緑ちゃんと一緒にツーショットを撮る前に

 

サササッと額を拭いてしまった私・・・

 

 

 

中途半端にうっすら汚れている( ̄ー ̄;

 

 

 

 

本当は、こんな感じで額に“なにか”を付けた状態で

 

2ショットを撮りたかったのだけど!

 

 

 

 

 

 

 

そんな事は、まぁ良いのです〜!

 

昨日のイベントは、瞑想が中心のイベントだったので

 

ヨガといっても、いろんなアーサナ(ポーズ)をするものではなくて

 

どちらかというと、瞑想する時に安定して座りやすくするために

 

関節をほぐしたり、全身を緩める事を目的としていたから

 

ゆ〜〜〜ったり動いて・・・

 

でも、全身に血流がめぐってポカポカになりました〜!

 

 

 

その後の瞑想も、とても静かに深く入れたなぁ〜!

 

気持ち良かった〜!

 

 

 

昨日の参加者さんたちは、ヨガも瞑想もほとんどした事ない人ばかりで

 

どちらかというと、“インド”に興味がある人たちだったようで

 

私が、いつも接している人たちとは、また違った雰囲気の方でしたが

 

とてもまっすぐでピュアな方たちで

 

 

初めて体験した、ヨガとか瞑想に、すごく感動されていましたよ!

 

 

 

こういう光景と見ると

 

本当に、どんなきっかけであっても、初めての事を体験してみる!って

 

素晴らしいな!と思うのですよね!^^

 

 

 

ヨガや瞑想に限らず、やった事ないこといっぱいあるからね〜!

 

 

 

そして、夕方イベントが終わった後は

 

素敵なお姉様とお食事でした!

 

 

 

 

野菜たっぷりのイタリアンのコース料理!

 

お食事も美味しかったけれど、初めて2人でじっくりお話できて

 

すごく楽しい時間を過ごせました〜!

 

 

人との出会いとかご縁に改めて感謝した日!

 

これからも楽しい事でいっぱいだ!

 

 

GWも皆さん、楽しんでくださいませ!

 

 

気持ちイイ エネルギーの人と一緒に居よう〜!

 

 

 

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2017-04-03 11:47:56

ステキな人と最高のYogaディナー

テーマ:ヨガ

ベル4月22日 神戸エロBODYワークショップ 募集中

 

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

 

さて、今日は・・

 

 

ステキな人と最高のYogaディナー です。

 

 

日曜日の夕方から、大阪で講演会がありました。

 

人類の平和・・・一人一人の心の平和・・・

 

そんな事を深く考えさせられた、講演会の内容はまた後ほど!

 

 

 

講演会の後に、一緒に参加した麻子先生

 

友人のヨガティーチャーのみどりちゃんと

 

3人でお食事でした〜!

 

 

 

 

楽しくて美味しい、イタリアン〜♪

 

 

歴史は違えど、3人ともヨガを教えているので

 

それぞれの

 

どんなきっかけでヨガを始めたか?

 

 

っという話や

 

ベテランの麻子先生が垂水のスタジオロータス

 

始めたばかりの時、生徒さんはたったの5人だった話だとか・・・

 

 

私が、家の近所のロータスに、始めて体験レッスンに行った頃

 

まだ、知り合ってもいなかった麻子先生と

 

偶然、同じマンションに住んでいたとか・・・

 

 

いろんな事を語りながら

 

私も、ヨガを始めた頃の事を思い出したりして。

 

 

 

釜焼きピザが最高に美味しかった〜!

 

 

 

ヨガを教え始めた頃は

 

毎回のレッスンのメニューを、最初から終わりまで

 

ぜ〜〜〜んぶノートに書き出して

 

レッスンの流れを、ブツブツ声に出してお料理作りながら練習してた。

 

 

 

レッスンをした後は、今日の反省点をまた

 

ノートに書いて振り返ってたなぁ〜〜〜。

 

 

 

一番最初に、ちゃんとキッチリ教えられるように

 

指導してもらってた事を、麻子先生に本当に感謝です。

 

 

っで、麻子先生もまた先生の師匠がスパルタで

 

<一語一句>付きっきりで教えてもらった事に感謝されてた。

 

 

こうやって受け継がれるモノってすごく大切。

 

後から、アーサナ(ポーズ)のバリエーションや

 

身体の解剖学的な知識や、ヨガの哲学なんかは

 

いくらでも本で学べるけれど。

 

 

 

指導の仕方の手ほどきって

 

本当に、誰にどんなふうに習うか?で

 

全然変わってしまうから。

 

 

 

たぶん、普通の人数で普通に教える分には

 

大して差は出ないと思うけれども・・・

 

 

ものすごく多人数で狭いとか

 

自分が見本を見せる場所すらない時にどう対処するか?とか

 

いろんなバリエーションを、いつも考えるように指導してもらっていたから

 

いざという時に、慌てなくても対応できるように

 

今、私はなっている事に感謝しかないのです。

 

 

 

自分のレッスンに、自分でOKが出せるようになったのは

 

1年?いや2年近くかかったかなぁ〜

 

毎回が勉強で、毎回が模索で、毎回が反省。

 

 

 

そうやって基礎を甘くしなかったから

 

今でもヨガを教えられるのかもしれません。

 

 

そんな事を思い出し

 

また初心に返ってヨガに取り組もうと思えた

 

めちゃくちゃハッピーなYogaディナーでした〜!^^

 

 

 

 

春の憂鬱を脱出するための方法を

 

公式ブログに書いてみましたよ〜!

 

春の憂鬱から脱出する方法

 

 

ぜひ、参考にしてみてください!

 

 

会話も弾むとお料理も益々美味しい〜!

 

 

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2017-03-29 09:38:46

ヨガは争わないヨガは競わない

テーマ:ヨガ

ベル音声プログラム【アクティブビューティー思考・育成プログラム】 本日締切

ベル4月22日 神戸エロBODYワークショップ

 

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

 

さて、今日は・・

 

 

ヨガは争わないヨガは競わない です。

 

 

最近よく出るこのカード!

 

自分自身でも、よくカードリーディングするのですが

 

このカードが良く出ますね。

 

 

Yoga

 

 

 

今でこそ、ヨガを教えている私ですが

 

昔は、ヨガというものをナメていた私。

 

ナメていたというよりも、流行しているヨガの表面的な事だけしか

 

見えていなかったし、本質を知らなかったんですよね。

 

 

 

 

私がナメてた頃のヨガの印象といえば

 

 

OLさんの、今流行の習い事!

 

ヨガマット担いで歩くのがカッコイイと思ってる

 

女子たちのファッション!

 

 

 

そんなイメージが先行していたんだなぁ〜っと。

 

 

 

1年ほど前になるのかな・・・私の友人が

 

ピラティスを始めたい!

 

っと言い出しました。

 

 

自分は、ヨガというよりも体幹をしっかり鍛える

 

ピラティスのほうをやりたいのだと。

 

 

 

その時の私は

 

いや、ヨガのほうが絶対にいいから! と

 

 

 

喉まで出かかったのだけど

 

ピラティスをやりたいと言っている彼女に

 

こんこんと、ヨガの本質を説明してみても

 

理解できないだろうし、私が言うことではないな・・・

 

っと思ったので

 

 

 

いきなりココに通う!と決めつけず

まずはいろんな所に体験レッスンを

受けに行くのがいいよ

 

 

 

と、それだけを伝えたのです。

 

 

 

すると、彼女が最初に体験に行ったのが

 

ヨガのクラスで。

 

しかもどういう訳か、ヨガのインストラクター養成講座にいきなり入って。

 

彼女は、ヨガの本質に触れてどっぷりハマって

 

今、ヨガの先生をしています。

 

 

 

ピラティスよりヨガのほうが、どうだとか

 

ピラティスは体幹鍛えるけど、ヨガはどうなの?とか

 

それって、アーサナ(ポーズ)の事だけを比較しているわけで

 

アーサナは、ヨガの中のごくごくわずかなんですね。

 

むしろ、身体を動かす部分なんて、本当に一部。

 

 

 

じゃ、ヨガって何よ?

 

って言われたら、哲学であり、在り方であり、生き方であり。

 

 

生き方の指針になったり、自分自身の叡智と繋がるもの。

 

 

なので、一生の中でヨガに出会えた人は

 

本当にラッキーだなと思うんですよ。

 

 

 

一方で、ヨガを教える仕事をしている人であっても

 

ヨガ=アーサナ

 

 としか認識していなくて

 

やたら柔軟性を駆使して、難易度の高いポーズを取るのが凄い!

 

と思ってしまっている人も少なくありません。

 

 

 

ヨガはリラックス系で、ピラティスは鍛える系?

 

みたいに聞かれてもちょっと困るわけです。

 

 

 

 

ヨガの先生になった私の友人は私に

 

 

めぐみちゃんが、いろんな所に体験に行くよう

勧めてくれたからヨガに出会えた

感謝してる〜!

 

 

 

と言ってくれます。

 

こんなふうに感謝できる彼女こそ

 

ヨガを日常に落としこんでヨガ的に生きている人。

 

ご縁に感謝し、繋いでくれた人や事柄に感謝できる人。

 

 

 

だから身体が硬いからヨガはできないとか

 

何歳だから、ヨガは無理とか

 

まったく関係ないのですよ。

 

 

いつかあなたも、ヨガに出会える日がくると良いですね^^

 

 

体験レッスンからやってみよう!

 

 

 

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2017-03-19 14:49:22

若返りたければ背骨を反らせてみよう!

テーマ:ヨガ

ベル神戸・エロBODYワークショップ 3月25日 募集中 

 

 

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

 

さて、今日は・・

 

 

若返りたければ背骨を反らせてみよう! です。

 

 

身体が硬いとか柔らかいとか・・・

 

自分で自覚している硬さって、たいていの人が

 

 

 

股関節が硬い

 

 

 

と、全身が硬いと思い込んでおります〜。

 

 

 

逆に、股関節が柔らかくて

 

開脚を180度近く、パカーンと開ける人は

 

 

 

私は身体が柔らかいわ!

 

 

 

 

って思っていますね。

 

 

殆どの人が、日常生活で意識していなくて

 

しかも、身体の老化と深く関わりがあるのが・・・

 

 

 

背骨の柔軟性

 

 

 

なんですよね。

 

 

 

背骨って意外と長いんですよね。

 

尾てい骨からずーっと首の上・・・

 

頭蓋骨の真下まで

 

腰椎、胸椎、頸椎

 

24個の骨が関節でジョイントされてるんですね〜

 

 

普段は、この背骨(脊椎)を意識する事ないけれど

 

背骨に添って、たっくさんの神経が流れているし

 

もちろん太い血管も流れているし

 

内蔵とも深く関わっている、身体のセンター

 

 

中心です

 

 

 

この大事な背骨が、硬くなると

 

 

全身の老化が進んできます〜!

 

 

 

逆に言えば

 

 

背骨が柔らかいと

若さを保てる( ̄▽ ̄)

 

ってこと。

 

 

 

ちょっと想像して欲しいのですが

 

年齢を重ねれば重ねるほど

 

おじいちゃん、おばあちゃんになったら

 

背骨を反れないどころか

 

空を見上げるのも苦しそうじゃないですか?

 

 

 

現代人は、スマホをず〜〜っと見ているせいで

 

若い人でも、老人みたいに背骨が硬くなってる人多いです!

 

 

なので、日頃から、ちょっと背骨を柔らかく

 

反らせることもやってみましょう〜!!!

 

 

 

ヨガのポーズとか、難しいことをする必要ないですよ!

 

背骨を反らせる時の注意点をちょっと書いてみますね〜!

 

 

軽る〜〜くこれくらい反るだけでも十分!

 

 

 

いきなり反ると・・・・

 

グキッ!!!!

 

 

っていってしまいますので、まずは腰を回したり

 

前後に倒したりして準備体操してくださいね!

 

 

では!

 

・足を腰幅に開いて、膝を軽く曲げる

・おへそをのぞくようにアゴを引いておく

・太ももの前、おへそを前に突き出すようにする

 その時、しっかり腹筋を使ってお腹を締めておく

・ゆっくり胸を天井に向けて広げながら、目線も天井

・もっと反れる人は、ゆっくり後ろの景色を見ても!

 

 

大事なのは、腰だけを反らせようとしないこと!

 

 

 

反らせた後は、軽く前屈みになって

 

腰を叩いてほぐしてあげてくださいね〜!!

 

 

 

背骨が硬くなってる人は、ちょっと反っただけで・・・

 

 

うぅ〜〜〜〜

く、苦しい〜〜〜!!!

 

 

っと、相当自分の硬さを認識すると思いますが

 

何もしなければ、どんどん硬くなりますからね〜!

 

 

背骨を柔らかく!

 

若い身体をキープしましょう〜!!!

 

 

背骨が柔らかいと思考も柔軟に〜!

 

 

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2017-03-16 23:29:09

ヨガの大家シュリシュリ初の大阪講演会!

テーマ:ヨガ

ベル神戸・エロBODYワークショップ 3月25日 募集中 

 

 

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

 

さて、今日は・・

 

 

ヨガの大家シュリシュリ初の大阪講演会! です。

 

 

4月2日に、こんなイベントがあるそうで・・・

 

ヨガの生徒さんに誘われて、行ってみることにしました〜!

 

 

 

 

 

イベントの内容も詳しくは知らないんですが

 

 

平和活動家にしてヨガの大家シュリシュリ

 

 

っというコピーを読んで

 

 

話聞いてみようかな〜!

 

 

って思ったのです。

 

大阪に来られるのは初めてだそうだし。

 

 

 

単純!笑

 

 

 

ヨガとか瞑想とか、平和活動だとか・・・

 

何か、ピンときた人は行ってみては良いのではないでしょうか〜

 

別に、宗教でもなんでもなくて

 

世界平和の一環の講演会のようですので、気軽に行ってみても良いですよね!

 

 

私は、ヨガの先生やお友達と一緒に参加してみます〜!

 

 

いろんな価値観、いろんなお話を聞いてみるって良いですもんね!

 

 

詳しい情報は、イベントサイトのほうを見てみてくださいね!

 

 

 

いろんな価値観に触れてみよう〜!!

 

 

 

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2017-02-22 22:48:25

世の中みーーんな運動不足!

テーマ:ヨガ

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は

 

 

世の中みーーんな運動不足! です。

 


今日の夜は、ヨガのレッスンだったのですが


春の準備のためにも


いつもより、ガッツリ身体を動かすような


メニューにしたのです。



もう、皆さんレッスンの後は


ほっぺたピンク色で湯上りみたいで


「膝ガクガクやぁーーー!」 

「お尻がプルプルやぁーーー!」

「日曜あたりまで筋肉痛が続きそうー!」



って言ってましたが


めっちゃ嬉しそうなワケです。笑


レッスン中は


キツイーーー!

もう、やめてーーー!

ほんと、無理だからーー!



って心の中で叫んでいると思うけど


終わってみたら、みんなめっちゃ元気になる。


嬉しそうだし、よくしゃべるし


ワクワクした感じで帰っていくんですよ。




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こんな笑顔ですわ!笑




大人になると、しんどくてだるいーーー

ってなったら、ゆっくり寝よう!

って発想になる人がほとんどだけど



本当は、完全に運動不足。



だって持っているエネルギーを最大限に使わず

持っている身体の機能を最大限に使わず


大事な大事な自分の身体を放置してたら



身体が機嫌悪くなるの当然です。

魂が機嫌悪くなるの当然です。



レッスン中に、悶絶しても辛くても


その後みんな笑顔になるのは


身体も魂も、全力で喜んでいるのですよね!



健康診断で「運動不足ですねー!」


って言われてなくても


現代人ほぼ全員、運動不足!



なんなら私も、まだ運動足りてないと思ってます。



本当に自分を笑顔にするために


一度、思い切り身体を動かそうー!


自分の機嫌を取るのは自分だけ

 

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2016-12-06 16:52:04

バリ島・ヨガパンツ入荷しました!

テーマ:ヨガ

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> 締切間近!

 

 

こんにちは!


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開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は

 

バリ島・ヨガパンツ入荷しました! です。

 

 

 

こういうのがあったら、ラクちんでいいよな〜〜〜

 

って思っても、いざ履きたい時にないのが

 

 

 

リゾートにイケる

リラックスパンツ!( ̄∇ ̄+)

 

 

 

そうです、今は季節は冬・・・

 

綿100%の楽チンパンツなど、目もくれないかもしれません・・・

 

 

 

 

しか〜〜〜し!!!!

 

 

 

 

この楽チン綿100%を一度履いてしまったら

 

この快適さと汎用性に、うなってしまう訳です・・・

 

 

 

 

ウ〜〜ンやるな・・・

 

 

と。笑

 

 

 

★冬は下にレギンス履いて、ヨガウエアに!

★夏はもちろん、部屋着にタウンウエアに!

★リゾート地にいけば、このパンツ&ビーサンでOK!

★かさ張らないので、旅行時のパジャマにも!

★綿100%がとにかく快適!

★ウエストゆるゆるゴム&紐で縛れて楽チン!

★足口ゴムなので、小柄さんでも大丈夫!

★色&柄が、ポップで元気でテンション上がる!

 

 

 

っと、いいことづくめのパンツでございます!

 

 

全て1点ずつ、サイズはフリーサイズ(着用モデルは身長158㎝7号サイズ)

 

9点のみなので、早い者勝ちですよ〜!

 

色&柄が気に入ったら、即決してくださいませ!

 

 

 

では、ざ〜〜〜っと商品を紹介です。

 

モノトーンでシック

 

 

マハラジャ!っていうイメージ笑 テンション上がる

 

 

現代アートのような柄!

 

 

全体にストライプが効いてて爽やか!

 

 

グレーやネイビーで大人のエキゾチック!

 

 

太陽の神様〜!!!って感じでテンションMAX!

 

 

朱赤ベースのエキゾチック柄!

 

 

ブラウン、グリーン、オレンジのアースカラーだよ。

 

 

ベースの色はショッキングピンクだけど馴染んでる!

 

 

 

っとこんな感じ!

 

細かい商品説明と、販売については下記で!

 

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

 

ショップサイトでは、生地のアップ写真などもあるので

 

詳しく見てみてくださいね〜!!!

 

 

冬にリゾート地への旅行を控えている人は

 

絶対にゲットすべしです〜!!!

 

 

派手柄のリラックスパンツはとにかく重宝〜!!!

 

 

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2016-12-06 09:43:06

鳥取で初!の視力向上ヨガ開催<12月23日>

テーマ:ヨガ

<募集中>

ベルちょっと大人のX'masランチ会<12月11日> 締切間近!

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

開いていただきありがとうございます!!!

 

さて、今日は

 

鳥取で初!の視力向上ヨガ開催<12月23日> です。

 

 

 

10月に神戸で視力向上ヨガを受けてくださった方が

 

ぜひ鳥取でも開催してください〜!

 

 

って事で、開催する事になりました!

 

12月23日 鳥取・視力向上ヨガレッスン!

 

 

なかなか、神戸に来ることのない方

 

鳥取県周辺の皆様は、お誘い合わせの上、お越しくださいませ〜!

 

 

 

 

この視力向上ヨガは、ほんと継続すると効果がテキメンなので

 

6月に東京で視力向上ヨガを受けてくれた人も

 

 

もう、めちゃくちゃ見えるようになった!

全然違う〜!!!!

これ、やらない人もったいない!!!

 

 

 

っと、ものっすごい勢いで訴えてきてくれたり!笑

 

ほんと、そうなんです!

 

継続したら、今まで諦めていた視力の向上も、夢ではないんですよ!

 

 

 

私たちの生活は、ほぼ80%以上を視覚に頼って生きています。

今の視力で生活に支障はないと思っていても

ちょっとぼやけて見える・・・

遠くのモノが見えにくい・・・・

そんなストレスって、意外と大きなシェアを閉めていたりするんですよ~!


目がスッキリ見えるようになるだけで

どれだけ、心が晴れて明るい気持ちになるか!!!

視力向上ヨガで、少しでも視力を回復したら

きっと人生変わりますよ~!!!




今回は、ただ体を動かすだけではなくて

目の仕組みや、目が悪くなる過程や原因など・・・

座学も交えて行います!

だから、家でもちゃんとやって欲しいのですよ~~~!!!!



資料もお渡ししますので、その日一日だけではなくて、ちゃんとお家でやれば

必ず、目のトラブルは軽減されますよ~!

視力向上ヨガwsを受けたら、そのレッスン後にも視力の向上を実感してもらえます!

あとは継続が大事ですからね~!!!


しっかり受ければ、一生の財産になるはずですよ!!!

 

 

こんな方は、ぜひ受けてみてください

 

★最近、目がかすむ

★夜になると文字が見づらい

★毎日スマホやパソコンの画面を見ている

★ドライアイ

★目の疲れが激しい

★目が充血しやすい

★近眼が進んでいる

★近眼を少しでも良くしたい

★裸眼で生活できるけど、最近視力が落ちたのを感じる

★老眼になりたくない!

★老眼を少しでも治したい

★乱視を少しでも良くしたい

★最近、手元が狂う(モノを落としたりする)

★最近、よくつまずく

 

などなど・・・

 

 

早めに手を打ちましょう!

 

 

視力向上ヨガ鳥取バージョン!笑  出典



=======================================
鳥取・視力向上ヨガ スペシャルWS(座学込)

◯日程:12月23日(祝日)

◯時間:14時~16時30分

◯場所:とりぎん文化会館  会議室5.6


◯持物:ヨガマット、動きやすい格好、筆記用具

◯参加費:6000円 

◯申込み: コチラ まで!
 
件名<鳥取・視力向上ヨガ>で、名前と電話番号を書いてお申し込みください。

=======================================


東京・視力向上ヨガの様子はコチラ 



老眼なんてなってる場合じゃないですよ~!( ̄▽+ ̄*)

加齢だなんて、あきらめないで!



元に戻せると信じて、本気で視力向上させたい方の応募を

お待ちしています~~~!!!!

 


視力がクリアになれば心もスッキリ~~!!!

 

 

 

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体調もメンタルもボディーラインも!本当の自分に還りたい人へ!

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2016-11-01 23:44:57

目と脳と体の能力開発に!視力向上ヨガ

テーマ:ヨガ

<東京・募集中>

ベル★11月6日 東京視力向上ヨガ&エロBODYワークショップ 

ベル★11月6日 東京ランニング教室 

 

 

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

目と脳と体の能力開発に!視力向上ヨガ です。

 

 

今日は、神戸で視力向上ヨガ講座でした〜!

 

平日の日中にも関わらず、遠方から来てくださった方もいて

 

とっても盛り上がりましたよ〜!!!

 

 

 

 

LIVE LOVE KOBE の企画から申し込まれた

 

岩手からこられたお客様もいて、その方からひと言・・・・

 

 

 

 

うわぁ〜神戸まで来た甲斐があった〜!

 

 

 

っと言っていただけたのが、とても嬉しかったです!

 

 

毎度の事ですが、視力向上ヨガの可能性には

 

とても驚かされています。

 

 

 

単純に、1.0だった視力を、1.2にアップ!!!

 

 

っというような、静止した状態で

 

より小さな物が見えるようになるだけでなく

 

 

 

目そのものの能力を上げる感じ!

 

 

 

 

例えば、正確にパッと早く焦点を当てること。

 

例えば、一度に広範囲を見れる視野を広げる力。

 

例えば、目そのものの動きをよくして動体視力を上げる。

 

 

 

などなど・・・

 

目の能力、目の機能がアップする事で

 

今まで使われていなかった脳がバンバン使われるのですよね〜!!!

 

 

 

なので、目に効く事をあまり体を使わず行っただけなのに・・・

 

なんとも言えない、脳の疲労感!!!

 

 

 

 

座学の後に、目に良い6つの動きやツボ押しなどを行ったら

 

後で、ものすごく多くの変化を感じるのです・・・

 

 

 

 

 

目も脳もスッキリした〜!!!

 

視界がめちゃくちゃ明るくなった〜!

 

すごくクリアに景色がキレイに見える〜!!

 

目の動きがとてもスムーズで、小さな物も見えやすい!

 

 

などなど・・・

 

 

東京で、今週末の6日に視力向上ヨガを行いますので

 

目が悪い人だけでなく

 

頭や肩や腰がスッキリしない人!

 

気持ちが落ち込みやすくしゃきっとしない人

 

疲れ目で目がぼやける・・・

 

老眼になりたくない!

 

目が開きにくい、しょぼしょぼする・・・

 

 

などの人も、ぜひ来てくださいね!

 

ベル★11月6日 東京視力向上ヨガ&エロBODYワークショップ 

 

 

目を鍛えると、眠っていた能力が活性化する!

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

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2016-10-26 10:11:31

【11月6日東京】視力向上ヨガ&エロBODY WS

テーマ:ヨガ

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

【11月6日東京】視力向上ヨガ&エロBODY WS です。

 

 

 

11月6日に東京で、

 

視力向上ヨガとエロBODYワークショップ(グループレッスン)

 

を行います〜!

 

視力向上??それともエロBODY??それとも両方??

 

タイミングが合う方は、ご参加くださいませ〜!




視力向上ヨガで、目がスッキリ見えるようになるだけで

どれだけ、心が晴れて明るい気持ちになるか!!!

視力向上ヨガで、少しでも視力を回復したら

きっと人生変わりますよ~!!!




今回は、ただ体を動かすだけではなくて

目の仕組みや、目が悪くなる過程や原因など・・・

座学も交えて行います!

だから、家でもちゃんとやって欲しいのですよ~~~!!!!



資料もお渡ししますのでその日一日だけではなくて、ちゃんとお家でやれば

必ず、目のトラブルは軽減されますよ~!

視力向上ヨガWS受けたら、そのレッスン後にも視力の向上を実感してもらえます!

あとは継続が大事ですからね~!!!


しっかり受ければ、一生の財産になるはずですよ!!!

 

 

 

 

 

 

 

こんな方は、ぜひ受けてみてください

 

★最近、目がかすむ

★夜になると文字が見づらい

★毎日スマホやパソコンの画面を見ている

★ドライアイ

★目の疲れが激しい

★目が充血しやすい

★近眼が進んでいる

★近眼を少しでも良くしたい

★裸眼で生活できるけど、最近視力が落ちたのを感じる

★老眼になりたくない!

★老眼を少しでも治したい

★乱視を少しでも良くしたい

★最近、手元が狂う(モノを落としたりする)

★最近、よくつまずく

 

などなど・・・

 

早めに手を打ちましょう!

 

 

 

 

エロBODYワークショップ

 

内容がどんどん進化しております〜!

 

 

肩甲骨や肩が軽い~~~!!!

 

ウエストの周りや腰のあたりがスッキリ~!!!

 

脚が軽くて、気持ちイイ~~~!!!

 

だけでなく、気持ちまで女性らしくなっちゃう動きを

 

どんどん行っていきますよ〜!

 

 

 

エロBODYメソッドの主な特徴は

 

★肩甲骨&腰回りを中心に固まったところをゆるめる

★しっかり緩ませた後に、ウエスト周りを締める!

★バストアップ&ヒップアップのワークアウト

★呼吸と共に、筋肉を痛めないような効果的なアプローチ

★ムキムキでなく、女性らしいしなやかなメリハリボディーを目指す!

★忘れていた女性らしい体の使い方、メンタルまで女性性をUPします!

 

 

っというオリジナルメソッド!

 

グループレッスンで、皆さんと一緒に汗を流すと気持ちイイ〜〜〜!

 

 

 

 

 

視力向上ヨガとエロBODYワークショップのスタジオは

 

お部屋が異なりますのでご注意ください〜!

 

 

===================================

視力向上ヨガ スペシャルWS(男性可)

 

 

◯日 程:11月6日(日)

 

◯時 間:13:15~15:45(13時00分より受付)

 

◯場 所:高田馬場駅より5分 スタジオworcle高田馬場 601号室

 

◯持 物:動きやすい服装、ヨガマット、筆記用具

 

◯参加費:7000円

 

◯定 員:10名

 

◯申込み:コチラまで

  件名<視力向上ヨガ>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

東京エロBODY♡ワークショップ

<エロBODYライト&ミディアム>(女性限定)

 

◯日 程:11月6日(日)

 

◯時 間:16:15~17:45(16時00分より受付)

 

◯場 所:高田馬場駅より5分 スタジオworcle高田馬場 401号室

 

◯持 物:動きやすい服装、ヨガマット、60センチ以上のタオル、水

 

◯参加費:5000円

 

◯定 員:6名

 

◯申込み:コチラまで

  件名<東京エロBODY>で、お名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

 

※<視力向上ヨガ>と<エロBODYワークショップ>の両方受講で1000円引きで受講できます。

===================================

 

 

1度エロBODYワークショップを受けてくださった方も

 

復習のために、ぜひご参加くださいね!

 

視力向上ヨガは、男性も受講できますよ〜!

 

沢山の方のご参加をお待ちしています〜!!!

 

 

視力向上させつつ、くびれも作っちゃいましょう〜!^^

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 11月開始生募集中!

体調もメンタルもボディーラインも!自己調整力をつけたい人にオススメ!

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 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

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ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル★10月29日 神戸エロBODYワークショップ 残席2名

ベル視力向上ヨガ10月21日 11月1日 募集中

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

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