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2017-08-09 00:52:31

芝生と満月に癒されたヨガ&瞑想会 in明石

テーマ:ヨガ

目ヨガ&リラックスパンツ SALE実施中!

 

全てのメニューは公式webサイトのメニューをご覧ください。

 

 

 

こんにちは!


関わる人全てをアクティブビューティーに導く

アクティブビューティー・プロデューサー 日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

 

今日は

 

芝生と満月に癒されたヨガ&瞑想会 in明石 です。

 


8月8日の満月の夜は、明石公園にて

 

満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 でした〜!

 

 

 

明石公園を活性化するための

 

AKASHI パーク&ライフプロジェクトの一環で行われたイベントの第2弾!

 

が、このヨガ&瞑想イベントだったのです!

 

 

 

たくさんの方が、お仕事帰りに集まってきてくださいましたよ!

 

とても素敵な方ばかり〜!!!

 

 

 

 

台風が過ぎ去って、少し過ごしやすくなってきた夕暮れ時から

 

明石公園内の新スポット TTT の前で受付開始〜!

 

 

 

テイクアウトのフードやドリンクもある

 

こんなお洒落な空間が、明石公園内に出来たのです〜!

 

 

 

 

19時から、芝生に移動して輪になって呼吸を整えていきます・・・

 

向こうのほうにお城が見えたり

 

お洒落なテントが見える、素敵な緑の芝生が素敵!

 

 

 

 

少しずつ、カラダを動かしていくと

 

辺りはどんどん暗くなっていって

 

ライトアップされた公園が、とても美しい・・・

 

 

 

 

 

お仕事帰りで、カラダが硬く固まっていた皆さんも

 

まったくヨガが初めての皆さんも

 

どんどんと、カラダがほぐれていきます・・・

 

 

 

これも、自然の中で芝生の上で行っている効果が

 

ものすごくあるなぁ〜!

 

とっても気持ちよくて、細胞が喜んでいる感じ〜!!!

 

 

 

 

 

夏の夜・・・

 

そして満月の明るい夜空

 

心地よい風と芝生の緑のニオイ・・・・

 

 

 

どれをとっても、今日しか味わえなかった貴重な体験。

 

 

この季節、このタイミングを逃すと

 

この夜の公園の気持ちよさは、いつまでも味わえるものじゃない。

 

 

 

 

 

ゆったり、ゆっくり・・・

 

簡単なポーズで皆さんのカラダが緩んできた後は

 

目を閉じて静かに瞑想していきます。

 

 

 

正座やあぐらで座る人。

 

寝そべって、芝生の心地よさを背中いっぱいに感じながらの人。

 

 

 

各々の気持ちいいスタイルで静かに目を閉じると・・・

 

 

 

あっという間の20分!

 

皆さんとても集中して、静かで心地よい時間を共有できました〜!

 

 

 

 

 

 

あ〜〜!気持ち良かった〜!

 

 

終わった後、皆さんの表情はとてもスッキリとしていて

 

すごく気持ち良かった〜!

 

と、喜んでくださいました〜!

 

 

 

 

参加者さんの声

 

===========================

夜の公園、芝生の上でカラダを動かすのは初めて!

ものすごく気持ちが良かった〜!またやりたい!

===========================

会社の人も誘って、次参加したいです〜!

明石は近くだから、こんな素敵な場所ができて嬉しい!

===========================

近所なので、これから頻繁に来たい〜!

明石公園でこんなイベントがあるなら来ます〜!

===========================

屋外で瞑想したのは初めて!

肌に風を感じたり、緑のニオイがしたり・・・

それが逆にとても自然に瞑想に集中できました〜!

===========================

会社帰りに、気軽に参加できてカラダをちょっと動かすだけで

こんなに気分が違うって、すごく得した気分!

===========================

 

 

・・・

 

そんなこんなで、大満足していただけた今日のイベント!

 

 

 

明石公園では、8月25日から毎週金曜日・・・

 

8月25日、9月1日、8日、15日、22日、29日 と

 

夜の公園ヨガを行っています。

 

 

 

私が、講師を担当するのは、9月8日、15日、22日 です〜!

 

 

毎週金曜日には、明石公園にヨガマットを持って出かけてみよう〜!

 

こんなに気持ちがいい体験ができる季節も

 

もう後わずかだから〜!!!

 

 

 

会社帰りに公園でヨガな素敵ライフ〜!

 

 

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2017-08-05 12:17:54

セール実施中!ヨガパンツをゲットするなら今

テーマ:ヨガ

ラブラブ満月の夜のゆったりヨガと瞑想会 8月8日 募集中

 

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今日は

 

セール実施中!ヨガパンツをゲットするなら今 です。

 


夏になってから、チラホラお問い合わせがあったのが

 

バリ島で仕入れてきた、ヨガパンツ!

 

 

 

実は、この方からも

 

気になるんだけど、サイズは入るかどうか教えて〜!

 

って言われたのです〜!

 

 

 

他にも、チラホラとサイズを聞かれたりしたので

 

迷っていた人は、今がチャンス!!!

 

 

 

 

バリ島ヨガパンツをセールします〜!

 

5000円 → 4000円 にて販売中!

 

 

細かい商品説明と、販売については下記で!

 

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美脚王子のRyujiさんも

 

私がセールを考えていたのを知って・・・・

 

売り切れる前に、ゲットできて良かった〜!!!

 

って、喜んでくれました。

 

 

Ryujiさんがゲットしたのは、このパンツ

 

 

 

Ryujiさんが気にされてたので

 

この商品の実寸を測ってみたのがコチラ!

 

 

<サイズ>

総丈  85㎝
股下丈 58㎝
ウエスト最大拡張時  100㎝
ヒップ  120㎝
足口ゴム  拡張なし  28㎝
足口ゴム  拡張時  36㎝

 

 

商品によって、多少の個体差は数センチあると思いますが

 

ほぼ、これくらいのサイズなので、参考にしてみてくださいね〜!!!

 

 

ヨガパンツと書いていますが

 

夏場に、サンダル履いてこのパンツで外出も全然できます〜!

 

お洒落でリラックスできて、涼しいので最高ですよ!

 

 

 

 

では、ざ〜〜〜っと商品を紹介です。

 

モノトーンでシック

 

 

マハラジャ!っていうイメージ笑 テンション上がる

 

 

全体にストライプが効いてて爽やか!

 

 

グレーやネイビーで大人のエキゾチック!

 

 

太陽の神様〜!!!って感じでテンションMAX!

 

 

朱赤ベースのエキゾチック柄!

 

 

ブラウン、グリーン、オレンジのアースカラーだよ。

 

 

 

5000円 → 4000円 にて販売中!

 

 

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売り切れる前に急いでゲットして〜!

 

 

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ラブラブラブラブラブラブ​​​​​​​満月の夜のゆったりヨガと瞑想会 ラブラブラブラブラブラブ​​​​​​​

 

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満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 in明石

 

◯日程:8月8日(火)

 

◯時間:19時〜20時くらい

 

◯場所:明石公園

 

◯集合:明石公園内 TTTの前(10分前メドにお集まりください)

 

◯持物:少し身体を動かせるパンツスタイル

   ヨガマットor下に敷く大きなタオル、汗拭き用タオル、お水

 

◯参加費:1000円 (当日お支払いください)

 

◯申込:申込フォーム からお願いします。

 

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2017-07-27 14:04:36

ヨガをした日はエアコンいらない

テーマ:ヨガ

ドキドキ満月の夜のゆったりヨガと瞑想会 8月8日 募集中

 

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今日は

 

ヨガをした日はエアコンいらない です。

  

 

先日、ヨガのレッスンに来られた生徒さん。


いつも、会社から家に帰ると汗だくで


帰るなりすぐにエアコンをつけるそうなのですが



ヨガのレッスンを受けた日は

エアコンいらないんですー!

 

って言ってくださいましたよーー!



夏は、代謝が落ちる季節ですので

体内に老廃物もよけいな水分も溜まりやすくて

その上、汗をかきたくないから

ガンガンエアコン使ってしまいがちだけど。



あえてしっかり身体の奥から


絞り出すように汗をかいたら、後は身体が軽く


本当に涼しくなるんですよねー!



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その生徒さんが、嬉しい事を言ってくれました!



ヨガって自分の身体にもいいけど
エアコン要らずになるし
地球にも優しいんですねー!


っとね!

ええこと言いますねー!


ヨガに限らずですけど、暑い夏こそ

能動的に汗をかくようにしてみてくださいね!


会社に行く時は汗かきたくないと思うけど

仕事の後や週末に

思い切り汗をかく機会を作ってみてくださいね!

 

ドキドキドキドキ 満月の夜のゆったりヨガと瞑想会 ドキドキドキドキ

 

 

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満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 in明石

 

◯日程:8月8日(火)

 

◯時間:19時〜20時くらい

 

◯場所:明石公園

 

◯集合:明石公園内 TTTの前(10分前メドにお集まりください)

 

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2017-07-23 15:05:24

満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 in明石

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今日は

 

満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 in明石 です。

 

 

 

昨日はAKASHIプロジェクトの決起会でした。

 

明石公園を上質でお洒落な空間にしていくために

 

プロジェクトメンバーとして関わる事になった私は

 

この、明石公園で、いろんなイベントを行っていくのです〜!

 

 

 

そのうちの1つがコレ

 

 

 

 

 

夜は真っ暗な印象だった明石公園は

 

今、19時30分からライトアップが始まっているのです〜!

 

 

 

そして、公園内には、TTTという素敵なカフェもできました!

 

 

 

公園内に入ってすぐにあるので、とっても便利〜!

 

快適な空間なので、いつでも立ち寄りたくなりますね〜!^^

 

 

 

 

夜はこんなにお洒落な感じ〜!

 

 

 

 

公園の芝生内には、こんなお洒落なテントまで立ってます!

 

 

 

 

 

緑が美しく、芝生がキレイなこの公園に

 

会社帰りに、ちょっと寄ってみませんか?

 

緑に癒され、とても開放的な気分になる事間違いなしです〜!

 

 

 

身体が硬いとか、ヨガなんて一度もした事ないとか

 

まったく問題ないですよ〜!

 

仕事で疲れた身体を癒し、ストレスを開放するために

 

ストレッチ感覚で参加してみてくださいね!

 

 

ゆったりとした動きで、身体を無理なく動かした後は

 

満月に照らされながら、一緒に瞑想しましょう〜!

 

 

 

 

講師はヨガ指導歴9年の

 

私、日高めぐみが担当します!

 

 

 

=====================================

満月の夜のゆったりヨガ&瞑想会 in明石

 

◯日程:8月8日(火)

 

◯時間:19時〜20時くらい

 

◯場所:明石公園

 

◯集合:明石公園内 TTTの前(10分前メドにお集まりください)

 

◯持物:少し身体を動かせるパンツスタイル

   ヨガマットor下に敷く大きなタオル、汗拭き用タオル、お水

 

◯参加費:1000円 (当日お支払いください)

 

◯申込:申込フォーム からお願いします。

 

=====================================

 

 

お友達と一緒に・・・

 

会社の同僚を誘って、ぜひ気軽に参加してくださいね〜!

 

 

 

自然の中のヨガ&瞑想は癒される〜!

 

 

 

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2017-07-20 06:26:44

弱さを見せられる強さ

テーマ:ヨガ

ベルビキニパーティーi n神戸7月29日 本日締切!

 

 

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今日は

 

弱さを見せられる強さ です。

 

 

今日は、ヨガの話とかヨガの指導者の話を書きますけど

 

これって、何にでも当てはまる事なので

 

ヨガの話と思わずに読んで欲しいのです〜!

 

 

 

先日、スタジオで自分のメンテナンスのために

 

身体を動かしていて気付いた事・・・

 

 

 

うん?

以前より硬くなってる?

 

 

 

 

って箇所がある事に気付いたんですよね。

 

 

 

普通の人よりは、日常的に身体を動かしているほうだし。

 

ヨガをやってる!と言うとたいていの人は

 

 

「身体柔らかいんでしょ〜?」

 

 

って言ってくれるのですけど

 

正直、めちゃくちゃ硬い部分ってあるんですよ〜!

 

 

 

っで、硬くなってる箇所をストレッチしていて思ったのが

 

最近、考えてみたら

 

 

 

こんなアーサナ(ポーズ)とか、あのアーサナとか

 

レッスンでやってないな・・・・

 

 

 

って事に気付いたんですよね!

 

 

 

自分が硬い筋肉を使うアーサナ

 

自分が苦手なアーサナ

 

 

 

それらを無意識レベルで避けて

 

レッスンしていた自分に気付いたのです〜!

 

 

 

 

うちの母親は納豆がキライなんですが

 

だから、我が家には食卓に納豆が並ぶ事がなかった・・・

 

栄養価の高い納豆を、私は食べる習慣が身に付かなかった〜!

 

 

 

 

 

それと同じ!!!

 

 

 

って事に気付いたんですよ。

 

もちろん無意識レベルでですよ。笑

 

 

 

 

無意識で、レッスンで指導してるアーサナは

 

自分のコンディションが100%でなくても

 

そこそこ、簡単に行えるものをチョイスしていた!

 

 

 

って事です。

 

 

真剣な顔で練習してますね〜!狛犬みたいな顔して頑張ってます。笑

 

 

 

 

 

それって、キレイな完成形のアーサナをお手本で見せる!

 

という意味では、ある意味正解かもしれないけれど。

 

 

 

生徒さんの事を一番に考えたら

 

やっぱり、100%良いとも言えない。

 

 

 

例えば、ヨガの先生によって

 

 

この人はやたら、筋力使う系だな・・・

 

この人やたら、柔軟性がいるアーサナばかりの人だな・・・

 

 

 

そりゃいろいろあるだろうし

 

ある意味、それが個性とも言える。

 

 

 

 

なんですけどね

 

指導する本人が、それをわかっていて

 

そんなふうに生徒さんにも一般にも発信していたら良いけれど

 

 

 

指導する側が、いつの間にかズレてきちゃってて

 

自分の得意なアーサナ

 

自分の得意な身体の使い方

 

自分の好きなテンポ

 

 

とかに、ビミョーにずれてくるのが、一番やっかいな事だ!

 

 

 

って、自分を軌道修正しようと思いました。

 

 

 

 

ヨガの指導を始めた最初の頃は

 

90分間のレッスンの組み立てを、全て事前にノートに書いて

 

どのアーサナはどんな効果があるから

 

生徒さんの身体のどこに効かせてあげられるか?考えて

 

全ての関節や筋肉をまんべんなく動かせるように

 

レッスンを組み立てていたけれど。

 

 

 

 

7〜8年も指導してきて

 

臨機応変に、考えながら

 

生徒さんの様子を見ながら

 

レッスンを組み立てられるようになったら

 

自分が苦手なアーサナ(さっとお手本がやりにくい)ものは

 

無意識にやらなくなっていたってこと。

 

 

 

これって私の潜在意識の中に

 

 

先生なんだから

生徒さんに失敗や苦手を

見せちゃいけない

 

 

 

 

って気持ちがあったって事なのかな〜と。

 

 

 

ヨガのアーサナだけを指導しているインストラクターなら

 

それで良いのかもしれないけど

 

 

 

ヨガの素晴らしさって

 

身体より、むしろ心を柔軟に強くできる事が醍醐味だと思ってるから

 

自分を内観できる力が増すのも魅力だと思っているから

 

 

 

やっぱり、私自身が率先して

 

 

 

弱さを見せられる強さ

 

 

を見せていかなきゃな〜!

 

 

 

なんて。

 

 

 

なのでレッスンの中で

 

あえて私が苦手なアーサナ(ポーズ)こそ

 

やらなきゃね〜!

 

 

 

自分の無意識にチョイスに

 

偏りがある事に気付けたことが、一番良かった。

 

 

 

 

という事で・・・

 

8月から開始の、コンサル生さん2名のみ募集します。

 

どちらもコンサルでもOKです。

 

 

ベル心身の健康と輝く自分になりたい人は アクティブビューティーコンサル

 

ベル女性性を開花しオンナの人生を充実させたい人は エロBODYディープコンサル

 

 

 

 

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2017-07-17 21:55:51

視力向上ヨガで目の可能性を思い知る

テーマ:ヨガ

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開いていただきありがとうございます。

 

 

 

今日は

 

視力向上ヨガで目の可能性を思い知る です。

 

 

 

先日、視力向上ヨガ講座を行いました!

 

大勢の回もあるんですけど、少人数でのこの講座って

 

本当にお互いが共感できたり、気付きがあったりして

 

とても深い講座になるな〜って、いつも思います。

 

 

 

 

 

 

視力って、1.5とか0.2だとか・・・

 

そういう数値で測定されたものの事だけのように思ってしまいがちですけど

 

実は、そうでではなくて

 

目からの情報がダイレクトに脳を刺激して

 

脳から全身に指令を送っている・・・

 

 

 

そんな重要な役割を、目は担っているんですよね。

 

 

なのに、私たちって視力測定だけで

 

目の善し悪しを測って、眼鏡をかけるか?コンタクトにするか?

 

そんな判断しかしていないんだけど

 

 

もっともっといろんな事に影響してるんですよね。

 

 

例えば・・・

 

 

・コミュニケーションが苦手なこと

・理解が遅いこと

・運動神経の悪さ

・リズム感の悪さ

・内気で落ち込みやすい性格

 

 

そういった事ですら、目が関係してるかもしれないんです。

 

 

 

 

 

 

なので、視力と呼ばれてる、数値を上げるだけではなくて

 

本当に、人生に関わるくらい大きな影響があるんだな・・・

 

って、この講座を受けtくださった方は感じるはず〜!

 

 

 

1回きり、受けただけで視力は改善していかないので

 

日々の習慣にするくらい続けて欲しいな〜!

 

 

 

そうしたら、視力だけでなく脳も活性化して

 

人生そのものがアクティブになりますよ!^^

 

 

 

 

 

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◯日程:7月23日(土)


◯時間:18時00分~19時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円

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2017-07-15 11:02:16

AKASHIプロジェクトが始動します

テーマ:ヨガ

ベル視力向上ヨガ講座 in 新神戸 募集中

ベル新月のサンセットビーチヨガint垂水 7月23日 募集中

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今日は

 

プロジェクトが始動します です。

 

 

 

先日、神戸市の西隣にある明石市にある明石城で

 

撮影が行われました〜!

 

 

 

ご縁があって、私にお声がけくださって

 

私が参加させていただくのは

 

 

 

明石公園活性化プロジェクト(仮称)

 

 

 

明石公園は、お城をバックに緑が豊富なとてもキレイな公園。

 

 

だけど、あまり利用されていなくてもったいないので

 

この公園を、素敵なイベントで盛り上げていこう〜!

 

 

というようなプロジェクトです!

 

 

 

 

炎天下の中、床が安定しない屋外でポーズを取るのは

 

けっこう大変で、翌日激しい筋肉痛でした〜!笑

 

 

たった数十分の事なのに!

 

 

 

まだ準備段階ですが、これからどんどんと

 

いろんなイベントが行われていく予定です〜!

 

 

 

今、考えているのは・・・

 

 

8月8日の満月の夜に

 

明石公園の芝生の上で、ゆったりヨガをして

 

満月に照らされて瞑想する

 

 

 

そんなイベントを考えているところ〜!

 

 

仕事帰りのOLさんも

 

本格的に着替えなくても気軽に参加できるような

 

ゆったりした動きのヨガと

 

呼吸や瞑想で、日頃の疲れを取っていただけたらいいなぁ〜!

 

 

 

また詳細告知するので、8月8日の夜

 

空けておいてくださいね!

 

 

 

近隣の方、お楽しみに〜!

 

 

 

 

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◯日程:7月29日(土) 

 

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7月23日 新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水

◯日程:7月23日(土)


◯時間:18時00分~19時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

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2017-07-09 23:15:33

視力が落ちてきた人へ!視力向上ヨガ 7月15日

テーマ:ヨガ

ベル満月の夜のエロBODYお茶会7月9日 明日締め切り

ベル新月のサンセットビーチヨガint垂水 7月23日 募集中

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今日は

 

視力が落ちてきた人へ!視力向上ヨガ 7月15日 です。

 

 

あれは一

 

 

視力向上ヨガってなに?

 

っていう方も多いと思うのですが

 

過去のワークショップの様子をご覧ください!

 

→ 2016年 神戸・視力向上ヨガワークショップ

 

 

 

 

最近、スマホを見る目とスマホの距離が

遠くなっていませんか?

 

 

昔から、目は良いほうで

 

眼鏡をかけずに、コンタクトも入れずに裸眼で過ごしていた人も

 

遠くは普通に見えるのに・・・

 

 

 

あれ?

 

 

 

近くの文字に焦点が合いにくい!

 

視界がぼやけて、文字が読みづらい!

 

 

そんなアナタに必要なのは、この視力向上ヨガかもしれません。

 

 

 

疲れ目か???

いや、老眼なのか???

 

 

そんな不安にかられつつ

 

どうしたら良いかわからないアナタは

 

ぜひ受けてみてください!

 

 

 

視力は努力で回復する!

 

 

 

それが、わかればハッピーですよね!

 

老眼なんてかけたくないですよね?

 

 

自分で視力を回復できる事を学んで

 

しっかり、身につければ一生の財産になるはずですよ!!!

 

 

 

こんな方は、ぜひ受けてみてください

 

★最近、目がかすむ

★夜になると文字が見づらい

★毎日スマホやパソコンの画面を見ている

★ドライアイ

★目の疲れが激しい

★目が充血しやすい

★近眼が進んでいる

★近眼を少しでも良くしたい

★裸眼で生活できるけど、最近視力が落ちたのを感じる

★老眼になりたくない!

★老眼を少しでも治したい

★乱視を少しでも良くしたい

★最近、手元が狂う(モノを落としたりする)

★最近、よくつまずく

 

 

などなど・・・

 

 

早めに手を打ちましょう!

 

 

 

 

=======================================
視力向上ヨガ スペシャルWS(座学込)


◯日程:7月15日(土)

◯時間:13:00~15:30 (受付は12:50より)​

◯場所:新神戸駅より
徒歩1分

    (会場は、申し込まれた方にお伝えします)


◯持物:ヨガマット(200円でレンタルできます)動きやすい格好、筆記用具

◯参加費:6000円 


◯申込み: コチラ まで!

 
件名<視力向上ヨガ>で、名前と電話番号を書いてお申し込みください。

=======================================

 

 

 

視力が良くなると気分も明るくなる〜!

 

 

 

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7月23日 新月のサンセットビーチヨガ&瞑想会in垂水

◯日程:7月23日(土)


◯時間:18時00分~19時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
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2017-07-04 13:14:17

梅雨の時期、身体が重い人へ

テーマ:ヨガ

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今日は

 

梅雨の時期、身体が重い人へ です。

 

 

 

台風が来ていますね。

 

水の中にいるかのような湿度ですよね?笑

 

 

こういう時期は、ものすごく身体が重たくて

 

全身が浮腫みやすくて、ダルくてしんどくないですか?

 

 

 

今朝、こんな台風接近中のなか、ヨガに来てくださった生徒さんも

 

 

ダルくて重い〜!!!

 

 

とおっしゃってたので

 

 

その、重さダルさを取ってさしあげようと・・・

 

 

 

 

 

 

愛情をもって

生徒さんを想って

絞り上げました( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

 

絞ったったもんね〜!!!

 

 

 

 

そうです!

 

身体には、この湿度と低気圧のせいで

 

余分な水分が溜まっているんですよね!

 

これが重たい原因。

 

 

 

身体が重たくてダルくなると、気分も重くなって当然です。

 

 

雑巾を絞るがごとく

 

身体に溜まっている水分を、身体の億の方から絞り出す〜!!!

 

 

 

 

レッスンの後、放心状態の生徒さんは

 

 

異常な汗で更年期かと思た!

 

自衛隊の訓練かと思た!

 

 

 

と、口々にレッスンのキツさを語っていましたが

 

 

 

終わった後は、ウソのように身体が軽く

 

水分を絞りきった身体は、とても涼しくて〜

 

爽やかで心地いい〜!!!

 

 

 

 

この感覚を感じて欲しいんです。

 

汗は、サウナでもかけるけれど

 

またヨガでかく身体の億の方からの汗とは違うんですよね!

 

 

内臓の機能も高めてくれるから

 

ムクミもスッキリ取れて、快調になるんですよ〜!!!

 

 

 

しっかり汗をかいて健康的にボディーラインも整えたいなら

 

ヨガの呼吸を取り入れながら

 

女性らしい、くびれのあるボデイーラインに整える

 

エロBODYメソッドを体験してみてくさい〜!

 

 

エロBODYプライベートレッスン7月8日 特別価格

 

に来てください〜!!

 

 

特に、汗をかきやすいこの時期に受けられるのはおすすめです!!!

 

 

 

汗をしっかりかいて梅雨を乗り越えて〜!

 

 

 

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2017-06-28 14:07:44

老眼チェックしましょうか?

テーマ:ヨガ

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今日は

 

老眼チェックしましょうか? です。

 

 

 

昨日は、ご要望があって視力向上ヨガ

 

マンツーマンでがっつりお伝えしてきたのです。

 

 

 

どうやらその方は、ここ最近急激に

 

 

老眼が進んでる・・・・

 

 

 

と思ってきたそうで。

 

それを食い止めるために、受けてくださったんですよね。

 

 

 

っで、カンタンにどれくらい

 

老眼が進んでいるか、チェックしてみたんですが

 

やはり・・・

 

 

 

 

かなりギリギリ!!!

 

老眼鏡寸前のところまで来てました〜!

 

 

 

皆さんはどうでしょう?

 

ちょっとチェックしましょうか!

 

 

 

 

<龍眼度カンタンチェック>

 

 

1.お顔の目の前(鼻先)に右手の平を当てる

 

2.そこから少しすつ手の平を遠くに離していく

 

3.右手の人差し指の指紋が一番くっきり見える距離でストップ!

 

4.その人差し指と目からの距離を測る!

 

 

 

 

これやってみて〜!

 

 

 

ちなみに彼女は、30センチくらいの距離でして

 

老眼鏡ギリギリのラインでした〜!

 

 

30センチ以上から老眼鏡が必要とされてます。

 

 

 

よくぞ、そのギリギリのところで、視力向上ヨガ受けてくれた〜!

 

嬉しい〜!!!

 

 

 

だけど、1回受けて満足しちゃだめ〜!

 

毎日コツコツ続けてみて欲しい〜!

 

そしたら早くて2週間・・・通常1ヶ月・・・

 

どんなに遅くても3ヶ月もすれば、絶対に指紋が見える距離が近づいてるから!

 

 

 

あと、まだ若いから!って油断しないこと〜!

 

私の友人は30代前半で老眼がかなり進んでました〜!

 

 

年代別の指紋がくっきり見える<近点>までの距離を書いておきます〜!

 

 

20代  12センチ

30代  14センチ

40代  20センチ

45歳〜 40センチ (老眼鏡が必要!)

50代  67センチ (老眼鏡が必要!)

60代  200センチ (老眼鏡が必要!)

 

 

 

 

 

 

 

視力向上ヨガの講座は、ただのレッスンではなくて

 

目の構造や、視覚と身体や脳のことまで座学でお伝えしています。

 

 

座学抜きの、視力向上ヨガレッスンを

 

定期的にやるのも良いかもしれませんね!

 

家で一人で、できない人にとっては、レッスンに通ってる間に

 

視力が回復してくるでしょうね〜!

 

 

視力向上ヨガがもたらす効果は

 

・近視

・老眼

・乱視

・飛蚊症

・ドライアイ

・疲れ目

・脳の機能アップ

・小顔効果

・姿勢改善

 

 

などなど、直接視力に関係なさそうなものまで

 

副次的によくなっていきますよ〜!

 

 

視力向上ヨガ講座に興味がある方がいれば

 

出張でも行いますので、講座の依頼やお問い合わせくださいませ〜!

 

 

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視力は回復できますよ〜!

 

 

 

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