2016-10-15 23:40:53

10月29日・神戸エロBODYワークショップ!募集

テーマ:ブログ

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。
 

 

さて、今日は

 

10月29日・神戸エロBODYワークショップ!募集 です。

 

 

7月から始めたエロBODYメソッドのレッスンですが

 

何度も繰り返し受けてくださっている方は、確実に変化しています〜!!!

 

 

◯お腹周りがスッキリした!

◯背中の肉がなくなってきてる!

◯内股のお肉の擦れが、なくなってきた!

◯すっすっとラクに動けるようになっている!

◯バストが大きくなって張りが出た

◯ウエストが細くなってた

◯足首が細くなって嬉しい〜!

◯お尻が丸くプリッとしてきた!

 

 

っと、上げたらキリがないんですが・・・

 

これ、まったく食事制限なくても、効果を実感してもらえてるのが嬉しいです!

 

 

 

エロBODYメソッドとは・・・

 

呼吸をしっかり行いながら

 

骨盤や肩甲骨を中心に緩めていき

 

くびれの美しい、女性らしい柔らかな曲線のボディーラインを作る

 

オリジナルメソッド。

 

 

継続すれば、ボディーラインだけでなくメンタル面も女性らしく

 

内側から柔軟に変化していきます〜!!!

 

 

それが、婚活、恋活女子にも大人気の秘訣です〜!

 

 

 

そんな、エロBODYメソッドは、プライベートレッスンで

 

マンツーマンで受けるのが一番効果的なんですが

 

 

くびれを作りたい!

 

楽しく体を動かしてみたい!

 

じわっと汗をかいて体を引き締めたい

 

エロBODYメソッドを、まずは体験してみたい!

 

 

 

っという方に、ワークショップ(グループレッスン)がおすすめです〜!

 

 

10月29日に、神戸でワークショップ を行いますので

 

タイミングが合う人は、ぜひ来てくださいね〜!

 

来年のビキニパーティーもある事ですしね!笑

 

 

 

 

 

 

===================================

神戸エロBODY♡ワークショップ

(女性限定グループレッスン)

 

 

◯日 程:10月29日(土)

 

◯時 間:15:00〜(1時間)

 

◯場 所:JR神戸駅より7分、阪神西元町すぐ(詳細はお知らせします)

 

◯持 物:動きやすい服装、ヨガマット、60センチ以上のタオル、水

 

◯参加費:4000円 

 

◯定 員:6名 3名

 

◯申込み:コチラまで

  件名<エロボディーWS>で、お名前、電話番号を明記の上

  お申し込みください。

===================================

 

 

 

皆さん素敵に輝くエロBODYになれるよ〜!

 

 

 

<エロBODY3ヶ月コンサル> 

ベル★3ヶ月コンサルとは?

 詳細ページ 

コンサルの申込み、相談は専用フォームから

 

<提供しているサービスの申込み>

ベル★エロBODY個人セッション&お問い合わせフォームは コチラ

(エロBODYプライベート、オンラインセッション、カードリーディングセッション、メイクセラピー等)

 

ベル★神戸・垂水ランニング教室の申込みは コチラ 初心者からどうぞ!


<募集中>

ベル視力向上ヨガ10月21日 11月1日 募集中

ベル★11月23日出発!本当の自分に出会えるバリ・ウブドツアー 

 

 

NEW<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

口紅【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-08-01 10:42:22

超絶美脚DVDプレゼント当選者発表

テーマ:ブログ


こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

 

超絶美脚DVDプレゼント当選者発表 です。

 

 

先日、メルマガ読者さん向けに行ったプレゼント企画・・・

 

美脚王子Ryujiさんの、超絶美脚DVDを3名の方にプレゼント!!!

 

 

それでは、当選した3名の方の発表です!

 

今回はガチ抽選です!!!

 

 

 

 

 【兵庫県】れいわいさん

===================================

<期待するセミナーや講座>

やっぱりまずは体(=心・精神?)を作りたいのでランニングとエロボディ!

なかなか日程が合わないのですが、合う日があればソッコー申し込みます

 

<ひとこと> 

 届いたばかりのオイルとDVDがあれば無敵!だと思えます♪
ポージングをちゃんと覚えてないのでヨガの真似事みたいな簡単なストレッチでも

続ければ効果はでるんですね!

===================================

 

 

 【兵庫県】アカタクパパさん

===================================

<期待するセミナーや講座>

ホットヨガ

 

<ひとこと> 

 毎日、ブログ更新されていて素晴らしいと思っています。

===================================

 

 

 【大阪府】トキさん

===================================

<期待するセミナーや講座>

話し方講座。
カードリーディング講座もいいなぁ♪

 

<ひとこと> 

 めぐみさんのステッカー買ってからなのかわからないんですが。。
私のちょっとした疑問がめぐみさんのブログで解決したり、

なんとなく気になってたことがちょうどいいタイミングで

ブログでアップされてたりするんですー!
いつもありがとうございます(*´∀`)♪

===================================

 

 

他府県からの応募も多いのに

 

今回は、なぜか関西圏の方ばかりが当選しました!

 

到着までしばらくお待ちくださいね!

 

 

おめでとうございます〜!!!!

 

 

 

<募集中のイベント>

★8月3日 新月のゆったりヨガ&カードランチ会

 

<定期開催>

★神戸・垂水ランニング教室 マンツーマン指導7月予定

 

 

 

<Webショップ始めました>

↓↓↓

オリジナルステッカーの販売も♪

コチラのウェブショップ → erbe(エルブ)

 

 

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2016-06-12 00:22:18

運命を変える!夏至のゆったりヨガ&瞑想会

テーマ:ブログ


こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

 

夏至のゆったりヨガ&瞑想会 です。


6月21日は夏至!

 

夏至は、1年で最も昼の時間が長い日でもあり

 

スピリチュアル的な観点から言いますと

 

 

太陽のエネルギーが最も高い日

 

 

っと言えるのかもしれません。

 

 

この日を境に、陽のエネルギー(男性性)から陰のエネルギー(女性性)に

 

入れ替わる、折り返し地点でもあるのです。

 

 

 

運命を変えたい!

 

2016年、後半からもっと変化をさせていきたい!

 

っという方は、この夏至の日にしっかり自分を見つめ直す

 

静かな時間を持つことをおすすめします。

 

 

 

普段忙しい自分のために、ちょっと自分を見つめる時間・・・

 

体を緩めて、素直な自分の潜在意識と繋がる時間を作りませんか???

 

 

 

夏至の日に、ゆったりとリラックスできるヨガで体を緩め

 

シンキングリンの音で、心身共に癒された後

 

みなさんで、ちょっと長めに瞑想して、ゆったりとした時間を過ごしましょう~!

 

 

 

===================================

運命を変える!夏至のゆったりヨガ&瞑想会

 

◯日 程:6月21日(火)夏至の日

 

◯時 間:10:00~12:00

     ・10:00~ ゆったり経絡ヨガ

     ・11:00~ 祈りと瞑想

     ・12:30~ お茶と談笑

 

◯場 所:JR神戸駅より7分、阪神西元町すぐ(詳細はお知らせします)

 

◯持 物:リラックスできる服装、ヨガマットもしくは敷物

 

◯参加費:3000円

 

◯申込み:コチラまで

  件名<夏至の瞑想>でお名前、電話番号を明記の上お申し込みください。

 

===================================

 

 

 

 

平日の午前中のイベントですが、参加できる方はぜひ~!

 

ご自分に対しても、周りの人に対しても

 

最高にエネルギーを高められる、癒しの時間になるはずです~!

 

 

皆さんで自分と自分の周りと日本の運命を変えましょう!

 

 


<募集中のイベント>
↓↓↓

一生裸眼でいたい人!近視や老眼をなんとかしたい人!
★東京・視力向上ヨガ 残席4です!

エロく正しく美しくありたいアナタへ!!!
エロボディー♡ワークショップ 残席5です!

 


==================================
6月 サンセットビーチヨガin垂水

◯日程:6月12日(日) 子供心を思い出すエンジョイYOGA   
    6月19日(日) BODYを引き締めるエクササイズYOGA

◯時間:17時30分~18時30分頃

◯場所:垂水の海岸 (詳細は申込み時に)

◯参加費:1500円(割引チケット付き)

◯持ち物:ヨガマット(下に敷く用バスタオル)、動ける服装、水、タオル

◯申込み:
コチラ まで
 件名<サンセットヨガ>で、参加日と、携帯番号、名前を書いて申込みください。

==================================

 

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>

【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-08-18 13:55:23

講師的なワンピース〜ある日のコーディネート

テーマ:ブログ

<毎月開催 ヨガ&ラン>

ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★8月ヨガレッスン日程 New! 


<募集中のイベント>

★サンセットヨガ&満月ヨガイベント8月9月開催! New! 



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日はファッション記事


講師的なワンピース~ある日のコーディネート です。



先日は、アクティブ☆メイクセラピー講座 だったのですが

こんなふうに、人に教えたり、講師的な立場の時って

どんな服装???


まぁ、私の場合はそんなにきっちりカッリチのスーツスタイルのタイプではないので

ワンピースとか、セットアップが多いのですけどね!


でも、やっぱり見られ方っていうのは気にしなきゃいけないわけです。


もし、あなたが講座とかセミナー受けに行った時に

講師が
こんなファッションだったら・・・






く、食われる!(((( ;°Д°))))






って思いますよね?^^;



なので、こんな感じのワンピースを着たのですよ!



大胆な大柄が、華やかさと存在感を出してくれますね!

白ベースなので、どぎつくなくて爽やかです。



ファッションにも似合う、似合わないっていろいろありますけど

シーンによって自分をどう演出するか?

も考えてみてくださいね!


セミナーを受ける立場であっても、ただ何も考えずに参加するのと

こんな人たちが来るだろうから、私はこんなふうに見られよう!

ってちょっと意識して、服を選ぶのと、ぜんぜん違うと思いますよ。




意識の現れがファッションに出ますから~♪^^

【Meguマガ】も読んでみてくださいね!

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

クリックしてくださる皆さま
ありがとう~*^^*
↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)
2014-07-17 15:25:43

20日で締切ります!Meguマガパーティー2

テーマ:ブログ

<毎月開催 ヨガ&ラン>

ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★7月ヨガレッスン<新長田・垂水>


さて、最後のパーティーはどんな人とのご縁が繋がるのでしょう?


20日で締切ります!Meguマガパーティー2 です。



【Merguマガ】という名のメルマガを発行しはじめて2年・・・

そこで、メルマガ開始一周年を記念して行った

初めての 
このパーティー から一年が経ちました・・・・


早すぎる!!!



本当にこのパーティーを行って良かったな~!って思った事は

いろんな方どうしのご縁が繋がったこと。


私が行うパーティーの目的は、私を主役として盛り上がるのではなくて

参加者さん同士が新しい出会いを見つけ

自分の夢とか自分の存在を多くの人にアピールできて

このパーティーに参加する事で、自分の魅力も人脈も両方広がる事。



なので、パーティーの時は参加者リストをお渡しして

皆さん同士がコミュニケーションを取れるようにしています。



時間よりお金より

最高の体験と人との出会い




その大事さを知っている人たちが参加されるので

いつも思うのですが、集まってくださる方は本当にステキな方ばかり!!



昨年は、パーティーに参加できないけど、お祝いの気持ち・・・

っといって、無償で皆さんにお配りするお菓子を提供してくださった方がいました。



今年はというと・・・

早くも名乗りを上げてくれた方が、会場セッティング前に

ステキなあるものを作って、皆さんに提供してくださるのです。



お二人とも、こちらからお願いしたのではなくて

自分から名乗り出てくださって、本当に頭が下がります!



人のために何かしたい!

役にたちたい!

自分にできる事はなんだろう?




そんな事を考えてくださる方ばかりが集まるので

誰一人としてポツンと取り残される事もなく、あっという間の

最高の時間を過ごせるんですよね。







そんなパーティーですが、2度目の今年で最後にします。

恒例にしてしまうと、惰性になってしまう・・・

なので、本当に質の高い素敵なパーティーなうちに

大盛り上がりで終えたいと思っています。



なので、今年はさらにゲストやゲームの企画が目白押し!


今回は、【ベストドレッサー賞】なんかも企画しちゃうので

エントリーするぜい!!って方は、気合い入れてきてくださいね!^^



【ドレスコード】

ファンタスティック( ̄▽ ̄)

ハイ、意味不明ですよね?いいんですよ、自分の中で弾けていれば!!

カジュアルでももちろんOK!ただし、自分の中でちょっと冒険してきてくださいね!



【スペシャルゲスト】


女性よりも美しすぎる美脚を誇る 美脚王子Ryuji





快活でありエレガントでありビューティー! 品格ボディYUKARIさん




インテリジェンスと誠実の塊! 次世代大家マサさん




遠くから、名古屋や東京から駆けつけて参加してくださる皆さまもいますよ!

めっちゃ楽しい時間にしましょう~!


================================
【Meguマガ】パーティー2

●日 程:7月27日(日)

●時 間:18時30分~21時 (受付開始は18時から)

●場 所:ヴィラブランシュ
   兵庫県神戸市中央区加納町6-4-1 東遊園地内

●参加費:7000円 (申込みいただいた方に振込み先を連絡します)

●ドレスコード:ファンタスティック ※カジュアル可

●定員:40名(予定)

================================


20日で締切ります
申込みはコチラ → 専用フォーム



今年最後になるMeguマガパーティーまであと10日・・・

私は、準備にあれこれ忙しい~~^^;

人数確定しないと、決まらない事もあるので、参加される方は

お早めにご応募くださいね!!



パーティーの準備しなきゃ~!^^

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

クリックしてくださる皆さま
ありがとう~*^^*
↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-03-29 14:30:09

完全オフの日

テーマ:ブログ

<毎月開催 ヨガ&ラン>

ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★4月ヨガレッスン<垂水・新長田>日程  New!

<現在募集中>



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


日頃のお疲れ溜まっていませんか?


完全オフの日 です。



今日の昼間に入っていた予定が、朝のうちにキャンセルになったので

そのまま布団の中にいました・・・





10時間も(  ゚ ▽ ゚ ;)






特に何をしているっていうワケではないですが

たくさんの人と会い、メールやチャットでやりとりをし

外食が増えたり、睡眠時間が減ったり、脳を使ったり、気を遣ったり・・・

知らず知らずのうちに、疲れは蓄積されるものですね。



たまに寝だめをすれば解消するものではないですが

たまにず~~~~っと飲まず食わずで眠る事で

脳や腎臓、肝臓などゆっくり休められる気がします。






長い睡眠の間、何度か目を覚まし

何度も何度も夢を見て



なんで、この夢なのかな~???

なんで、この人が出てきたんだろう???



そうやって、夢の中に何かのヒントが隠れているかも?って思えるのも

眠りのおもしろい所です。



春は、何かと環境の変化、気温の変化で意外とカラダも疲れています。

休養が取れる時は、ぐっすり睡眠を取って

完全オフの日を作ってリフレッシュしてみてくださいね!



たまにはロングスリープを!!

【Meguマガ】も読んでみてくださいね!

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

いきなり急転落で
ちょっとショック!!
↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-02-21 10:12:46

くびれ対決!応援隊たちの声!!

テーマ:ブログ
こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


もうすぐ、アレの結果発表でございますよ!

その前に・・・


くびれ対決!応援隊たちの声!! です。


皆さん覚えていらっしゃるでしょうか?

かれこれ一ヶ月前!皆さんをアッと驚かせたあの企画・・・

女たちのガチバトル!くびれ対決!





誰かこんなくびれになっておらんかなぁ~^^



3人ともみ~んなに頑張って欲しいけど!

誰が優勝するか?を予想して、【Meguマガ】読者さまから応援メッセージをいただきました~!!


たくさんの応援の声をご紹介!!!


======================================
大阪府 ちこ → No1★funk0253さん(新潟県)
私も出産後でもこんなにくびれが作れるんだって希望の★になってください!
応援してます‼

======================================
埼玉県 ゆり姫 → No2★tさん(大阪府)
自分のお腹を見せること、女性は特に恥ずかしいと思いますが、見せるという覚悟から、
本当にほんとうに努力されてきて、体だけでなく、心も鍛えられているんではないでしょうか?!
大変な日もあったと思いますが、みんながついていますょ~(o^^o)♪
自分と向かい合う時は大切なときだと思います(*^_^*)
私も見ていて応援しているのにも関わらず、勇気をもらっています☆
ありがとうございます(*^o^*)☆ふぁいとですぅ~~(*^O^*)◇

======================================
岡山県 くまちゃん → No3★あささん(沖縄県)
あまり、太られてない様なんですが、さらにぎゅーっと、しぼってください。
スタート時点がそうでもないと、かなり、ナイスバディーになられるとおもいます。

======================================
埼玉県 前田のアイミ → No1★funk0253さん(新潟県)
実は、自分のお腹に一番似てました!痩せると言い続けて何年経ったか…笑。
一緒に頑張らせてください!応援してます!!!

======================================
兵庫県 ぴっぴ → No2★tさん(大阪府)
しゅっとなれるように応援してます^^関西人パワーを全国に発信してください!
======================================
東京都 マユ → No3★あささん(沖縄県)
私も、下っ腹ポコリになりやすいので期待してます。肌がきれい。。
======================================
兵庫県 ひとみ → No2★tさん(大阪府)
初めは、お写真をいやがってらしたのに、腹を決めて載せちゃうTさんの
女ぷりに感動です。やっぱり大好きな関西を応援したいです。
======================================
大阪府 うさこ → No1★funk0253さん(新潟県)
写真を公開されたその勇気に拍手!頑張ってくださーい(^O^)/
最近お腹が出っぱなしな私もくびれが欲しい☆お腹を平らにしたい☆
見習って頑張ります♪
======================================
奈良県 さより → No2★tさん(大阪府)
関西だもん!もちろん超応援ー!一番不利?それだけ延びしろあるってこと!
がんばれー!
======================================
京都府 なうこ → No2★tさん(大阪府)
しゅっとなる!の一言に、ぐっときました。頑張ってください!
======================================
沖縄県 ちきなん → No3★あささん(沖縄県)
同じ沖縄人(うちなーんちゅ)なので、応援します!
がんばって~あささん!きっと凄いクビレを手に入れているはず!
======================================
兵庫県 ど → No1★funk0253さん(新潟県)
幸せとともについてしまったお肉ちゃんをいつまでもキレイなママでいるために
引き締めてくださいね♫更なる幸せ目指してファイト~!!
======================================
兵庫県 Etsuko → No1★funk0253さん(新潟県)
出産をされているとのこと是非お子さんや旦那さんがビックリするくらい
キュッとなってくださ~い♪(お子さんはいくつだろう。。。笑)
======================================
福岡県 愛倫 → No3★あささん(沖縄県)
3人のうち一番減るところが少なくて不利そうだけど、頑張って欲しい~(^O^)
脱オヤジ!ファイト~!!
======================================
兵庫県 サンライト → No2★tさん(大阪府)
ファイトーーーーーーー!!!
======================================
愛知県 けいこ → No3★あささん(沖縄県)
お腹ぽっこりって気になりますよねー
私もお腹を何とかしないとっていつも思っています。
応援していますから頑張って下さい
======================================
大阪府 和京子 → No1★funk0253さん(新潟県)
ぜひクビレを手に入れて、美客王子とのお茶会をなさってください。
応援しております!!!!!
======================================
新潟県 ゆう → No1★funk0253さん(新潟県)
新潟県民~頑張って!
======================================
大阪府 u-リツコ → No3★あささん(沖縄県)
私と同じようなお腹をしているので、美しくくびれたウエストを見せて下さい!
美胴DVDの効果を見てみたいです。そして、私も購入しようかな♪( ´▽`)
======================================
長野県 neco-biyori → No2★tさん(大阪府)
tさん、はじめまして!
初めは写真掲載がお嫌だったのに、その勇気がすごすぎます!!
その本気があれば、絶っっっ対にしゅっとしますよ*(^o^)/*
美胴DVD、私もやり込んでいるので効果は保証します♪
【くびれ】ということで、腹筋を酷使するエクササイズばかりでキツイですよね~。
逃げ場がない感じというか…。
私もまだまだ続けていますので、一緒に頑張りましょう(^_^;)
もし少しでも余裕があるようでしたら、背筋も一緒に鍛えることをオススメします。
大きな筋肉なので基礎代謝が上がって効率よく消費できますし。
何よりも背中がスッキリ見えて、くびれとセットで無敵に素敵な感じになれると思います♪
めちゃくちゃ応援していますので、美body目指して頑張ってくださーい!!!(*´∀`*)
======================================
大阪府 オカコ → No2★tさん(大阪府)
わたしとよく似たお腹だと自分に重ね合わせました!
わたしも痩せてやる!という願いを込めて投票しました!
参加されてる皆様、頑張ってください!
======================================
和歌山県 さとみ → No2★tさん(大阪府)
春の薄着に向けて頑張って下さい!
私も頑張らねば…!応援しています!!
======================================
埼玉県 momota → No3★あささん(沖縄県)
頑張ってください!継続すれば、かならずクビレが…
地味な動きですが、かなりハードです
======================================

兵庫県 yutaka → No2★tさん(大阪府)
目標に向かって前向きに*(^o^)/*
======================================
兵庫県 プープー33 → No3★あささん(沖縄県)
オヤジから女性へ アタシも思ってましたぁ 頑張ってくださぁい
======================================
佐賀県 まるめ → No3★あささん(沖縄県)
あささん、忙しい中頑張っていらっしゃると思います。
ぱっと見た感じは細いのでお腹ぽっこり程度だったら鍛えたらすぐにペタンコのお腹になると思います!頑張ってくださいねo(^_^)o
======================================
山口県 ショコラ → No1★funk0253さん(新潟県)
育児を頑張ってるママさん!くびれを作って、子どもたちとお出かけしましょう♡
春にはくびれを出せる服でオシャレを楽しみましょう(≧∇≦)
頑張って~(o^^o)
======================================
京都府 ユキ → No2★tさん(大阪府)
美しいくびれ…がんばってください
======================================



なんだか、この応援メッセージを読んでるだけで

じ~~~んとくるね~~!!!



他人を、これだけ応援できる人たちステキ!


皆さまのお陰ですごくアップ!!
ありがとうございます~^^

↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-02-03 12:01:45

高校卒業からみんなどうなった?

テーマ:ブログ
<毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★2月ヨガ教室日程  New!

<実施中の企画!>
女たちのガチバトル!くびれ対決! ← ぜひコメントください!



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さぁ月曜日ですよ~~~!!

先週の土曜日に、久しぶりに高校の同級生に再会したんです!

今日は、ぐだぐだ日記記事で~^^


高校卒業からみんなどうなった? です。


なんで急に 集まろう~!!!ってなったのかわからないのですが

今年に入ってから、高校生の時の陸上部の同級生・・・

イ◯◯エユ◯コ(←名前ね^^;) から連絡があったのです。



元、陸上部の女性4人で集まる事になったのですが

4人中、私以外の3人が加古川市在中!

集まるお店は、加古川のお店!


店を探して予約したのは・・・



この私!




なんでやねん!(  ゚ ▽ ゚ ;)




なんでやねん!になる理由は、すぐにわかりましたよ。

かれこれ、もう2年前くらいに



「私、ブログしてるから見て~!“ヨガ&ラン”で検索したらすぐ出てくるよ!」

「うん!わかった~!見てみるわ~!」




っと言ってた友人が2年ぶりに会って・・・



「ブログってどうやって見るん?」



っと。




・・・




スマホ持ってますよね?(  ゚ ▽ ゚ ;)




そんな、いきなりツッコミ満載で始まった同窓会。



そうそう、この同窓会でこの記事は読んでほしい!

って、私が話した記事を貼っておいてあげよう。

(友人のために・・・どうせ検索できないでしょ?笑)


→ 感動のホノルル記事です



スペイン料理のバルでコース料理をいただきながら

高校の時の陸上部の想い出やら、その後の事やら、今の近況やらやら・・・



当時の事は、だいぶ忘れていまして

私はすっかり忘れている事を友人が覚えていたり・・・

友人が忘れている事を、私がうっすら覚えていたり・・・

それを繋ぎ合わせてみても、それが正しいかどうか誰もわからないという



不思議トークのオンパレード!( ̄▽ ̄)



その、不思議トークの中で愕然とした事があったんですよ!


友人:「カワゴエ君って覚えてる?」

私 :「え~???覚えてないわ~!」

友人:「あの、細い子よ~!」

私 :「え~~・・・・記憶にないわ~・・・」


友人:「骨と皮みたいやからカワゴエ君!って
  覚え方教えてくれたの、め~ちゃんやで?」
っと・・・







骨と皮みたい=カワゴエ君






どんだけ失礼な名前の覚え方やねん!(((( ;°Д°))))



と、それを友達に伝授している当時の自分に、愕然としたんですよ!!!





高校生の頃なら、全員が<肉>をチョイスしたであろう

コースの中のメイン料理も、全員が<魚>をチョイスする同窓会。

それが、妙にウケる~!




そんな、おもしろトークを炸裂させながら、お腹いっぱいになった頃に

デザートタイムが訪れました・・・

お店のお兄さんが運んできたのは、大きなデザートプレート!!!

そのプレートから、デザートをチョイスするのね!^^


私は目をキラキラさせて、


全種類ください!♡


と言う気マンマンでいたら


それを察したのかお兄さん。

私の目をジッと念押しするかのように見つめて



3つまでです!



っと・・・




そして、ケーキの種類を説明し始めた・・・


アレがソレで~~


コレがアレで~~



全種類でない事に、肩をガックリ落とした私の耳に

もう、ケーキの種類など届くはずはなく・・・



見た目がチャラいモノを3つ適当に選びました。



高校を卒業してから約20年!

ものすごく年数が経ったように感じるけれど、こうやって集まってみたら

当時の部室でゲラゲラ笑っていた当時とまるで変らず・・・



みんな、お顔も体型も全然変わらず!

全然高校生の時と変らず!!

全然セーラー服着れるんじゃない??

いや、そのまま学校に紛れても気付かれないよ?



っと思うのは、自分たちだけで年月は経っているんだよな~^^


でも、生活のリズムや環境や、それぞれの立場が変っても

ず~~っと変らないモノを確認できたみたいで、楽しかった~!!


学生の頃のアホな友人っていいな~*^^*



久しぶりの友人に会ってみよう~!!^^

【Meguマガ】も読んでみてくださいね~^^

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

皆さまのお陰ですごくアップ!!
ありがとうございます~^^

↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-01-28 18:02:01

夢を叶える女子会!

テーマ:ブログ
<毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★2月ヨガ教室日程  New!

<実施中の企画!>
女たちのガチバトル!くびれ対決! ← ぜひコメントください!



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


昨日は久しぶりに、元同僚と半年ぶりに再会しました!


夢を叶える女子会! です。


つい半年前まで、一緒に机を並べて仕事をしていた元同僚と

久しぶりに、お食事に行きました。



会社勤めから開放された私の顔を見て

「なんか、小顔になってる~!」

「スッキリしてる気がする~!!」

「めちゃめちゃ元気そう~!!!」


っと言ってもらって、なんとか一安心!^^;



会社の話を聞きつつ、私の会社を辞めてからの生活などを語り・・・


ブータンに行ってきたんだよ~! とか

仕事でフィリピンに行ってね~! とか


あと、それぞれの恋バナ&理想の彼について語り・・・

まぁ、ここまでは、普通の女子会な感じ!




でも、なんとなく久しぶりに会う二人が、現実に流されて、自信をなくしたり

もがいている感じがしたので

彼女たちに会う直前に、カフェで書いた記事を読ませてあげました。



自分が無知な事を意外と知らない



この記事が、彼女たちへのメッセージかのような内容だったので

あまりにシンクロしていて、お食事の後のカフェタイムは

2014年をどう生きるか?


みたいな話で盛り上がりましたよ。


もう、職場も何もかも忘れて、どうしたい?どう生きたい??

そんな問いかけで、話し始めると職場にいた時にはそぶりも見せなかったような・・・




え~!素敵!!!
その夢絶対に実現させて~!!





っと、応援したくてたまらなくて、こちらがワクワクしてしまうような夢が聞けたり!

時間とか場所とか、いろんなモノを飛び越えて

未来の夢と繋がれたような、不思議な時間が流れ・・・濃密な女子会でしたよ。



ただ、美味しいモノを食べて、笑って発散させるのもいいけれど

こうやって、お互いの夢を応援しあえるような

お互いの未来にワクワクするような、夢を叶える女子会

“素の自分”を取り戻すために、絶対に必要だと思います。



人のウワサや愚痴ばかりではなく、自分の夢を語れるような温かさと

信頼関係のあるコミュニケーションって

その場にいる、みんなを元気にしてくれますよね!^^


みんなで集まってワイワイして・・・何を語っていますか?


無意識にしゃべってる内容って実は重要~!^^

【Meguマガ】を読むと、どんどんなりたい自分に近づけます!

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

皆さまのお陰ですごくアップ!!
ありがとうございます~^^

↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
2014-01-19 23:30:52

姫と王子の語れぬ夜の物語

テーマ:ブログ
<毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春はでしばらくお休みです!
★1月ヨガ教室日程  New!



こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


最近、急激に冷え込んでいますが、体調はいかがですか~?

ウィルス感染も多いようなので、お体には気をつけて~!!



姫と王子の語れぬ夜の物語 です。


昨夜は、王子と姫たちの密会がありました。

それはそれは、語り尽くせぬ熱い夜・・・・



やんちゃな王子は、姫たちに


オレンジ色を着てくるように!


と言っていたのに、一人だけ、王子にそむいた姫がおりました。



なぜ、王子に背くのじゃ!!!



と、逆鱗に触れるのかと思いきや・・・



え~!私もオレンジ着ようか迷ったのに~!
オレンジ着てくれば良かった~!!!!





っという、本当に意味のない後悔を王子は繰り返していたのです。

逆に3人オレンジだった事を想像してみてください!



私の、疎外感といったら!!!!




この日、王子と初めて会った、
品格のある姫 は、王子の無邪気っぷりに

美しい笑顔で、ただただ笑い転げるばかりでございました。


私の友人であるマメ姫は、豆粒ほどの小ささですが(笑)

その丹精な顔立ちとはウラハラに、独特の話術で王子を翻弄させておりました。




気がつけば・・・・

ホロ酔いの王子のプライベートは丸裸!!!



好きな人はいるの?

どんな人がタイプなの?

そんでもって、メイクラブはどうなの??





どうなの???(///∇//)




3人揃って詰め寄ります。


すると、王子の口から・・・・






ギョッ!!!!



っとするような答えが返ってきたではありませんか!!!


これには姫たちも、ブーイングの嵐!!!



なんで?なんで?なんでそうなの??

どうして、バスルームの鍵を閉めるというの??

私が入っちゃ迷惑だっていうの~~???




***


本当に、男と女のいうものは

ちょっとした事ですれ違うものでございます。

よかれと思ってやった事は、相手の気持ちに届かず・・・

自分の恥じらいの心は、相手に冷たくされてると誤解され・・・


なので、ちゃ~んと想いはぶつけ合わなきゃダメですよ!

長い付き合いだから、それくらいわかってるだろう?

相手に伝わっているはず・・・・


そんなの、自己中心な思い込み。



だから、恋愛ははっきり言って邪魔クサイ。

時間も取られるし、めんどうだし、何かとやっかいなんだけど

それでも一緒にいたいわ!と

心から思える人と一緒にいたらいいだけさ~~~!!!



っという、深い恋バナ話まで一緒に盛り上がってくれた


美脚王子のRyujiさん
品格ボディYUKARIさん




最高に楽しい時間をありがとう~~!!!



素敵な恋の話を咲かせよう~!

【Meguマガ】も読んでみてくださいね~!

【Meguマガ】の読者登録はコチラ → 日刊【Meguマガ】登録サイト


今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました~!

いつもポチッと感謝しています~!
ご協力お願いします~~^^

↓↓↓↓↓
人気ブログランキングへ


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
読むだけで、日常がキラキラ輝き出す♪
実践型メールマガジン<無料>
【Meguマガ】の登録はコチラ
       ↓
日刊【Meguマガ】登録サイト

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

★MegumiのFacebook (友達申請お気軽に!)

★Megumiのmixi (マイミク申請お気軽に!)

★MegumiのTwitter (フォローお気軽に!)
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。