2016-03-31 23:43:51

自分だけの輝きを

テーマ:メンタル

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

自分だけの輝きを です。


あの人は輝いているけど

自分は輝いていないと思ってしまう。



あの人の輝きは眩しいけれど

自分の輝きなどたいした事はないと思ってしまう。




誰しも誰かと比べて凹んだり

劣等感を感じているもの。






シャンデリアのキラキラだけが眩しくて素敵なワケではなくて

提灯の光に癒される人もいる。



一人一人が、自分がすでに輝いていることに気付いて

それに自信を持てたらいいのになぁ~



あなたにはアナタだけの輝きがあるから~!!!


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2016-03-30 23:28:57

美意識を磨く

テーマ:美意識

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

美意識を磨く です。


お花見のシーズンですね!

この時期、空気もほこりっぽくて、花粉症の方は大変な時期ですが

サクラが咲き誇る、日本らしい景色を満喫できる季節ですね~。



くしゃみや、肌のトラブルで、メイクもできないような方とか

マスクが手放せないような方は

ついつい自分のイッパイイッパイ感に負けてしまって

一緒に美意識まで忘れてしまったりしてないでしょうか~???



美意識


っという言葉を聞くと

ファッションや、メイクや、ヘアスタイルや、ネイルや・・・

っといった、自分を着飾る事への意識だと思いがちですけれど

本当の意味の美意識って、実はそうではないと思っています~~。



ファッションもメイクも完璧でも

表情や姿勢や言葉遣いがだらしないと、とても美意識が高いといえない・・・


そんな気がしませんか?



美意識って、着飾ることではなくて

着飾ったら終わりではなくて

日々の自分の動作やたち振る舞い・・・

一人でただ歩いているだけの時でも、歩き方や姿勢・・・


そういった事に、客観的に自分を見れるか?


が大事じゃないかなぁ~っと。


むしろ、誰にも見られていない一人の時にこそ

自分で自分をチェックしてみてください~!




あと、大事なのは自分自身の美意識を育てるために

美しいものを見るのも大事だと思います。



美術館であってもいいし、演劇などを見るのもいい。

ステキな女優さんが出ている映画を見るのも良いし

もちろん、自然の景色も何物にも代え難い美しさがありますよね。


美しいものに目をやる余裕が

自分を客観的に見て、美意識を生むのかもしれません~!!!



美意識上げて、ぱっと花のように咲きましょう~!!!


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2016-03-29 23:57:34

不倫は悪なのか〜?

テーマ:恋のこと愛のこと

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

不倫は悪なのか~? です。


久しぶりの、恋愛系の記事でございます~!




しかも不倫て!( ̄ー ̄)






前回の 
ハンバーガーは悪なのか~?

に続く、悪なのか?シリーズ第2弾でございます。(シリーズにするつもり?)



最近、ちょっと知名度のある議員さんや、芸能人や、著名人の色イロが

相次いで報道されたりして、ちょっとしたブームですね。


たぶん、最近に始まった事ではないのでしょうけど

報道のされ方だとか、揶揄する感じとか、凄いなぁ~~~~^^;



日本の社会では、不倫は不法行為とされていて

ダメな事

と、されているけれど、犯罪ではないのですよね。



私は、不倫に対して肯定派ではないですけれど

だからといって、潔癖ダメダメ派でもないです。




じゃぁ~どうやねん?(  ゚ ▽ ゚ ;)




ですけど・・・・


大人なんだし自己責任で。

ただし・・・・



カッコ悪い事するな!



っと思っています~。


人間ですから、誰しも気の迷いとか、間違えることもあると思うけれど

いつも、相手に迷惑をかけるかもしれない最悪の事態

想定しておかねばいけませんよね。



っで、もしそういう状態で今、お付き合いしている人がいるなら

良いか悪いか?を、法的にとか社会的な基準で考えるんじゃなくて


自分の心が健全か?


を問うてみるのが良いと思う~



嫉妬とか
妬みとか
相手に対抗する意識とか
束縛とか



胸を締め付けて苦しくないか?



自分に問うてみたら良いかもね!

自分の気持ちに気付いたとしても、すぐに手放せるほど

カンタンな感情ではないかもしれないけれど


いろんな意味で自分の心を大切にする

いつもご機嫌さんでいられる人と居る



という方向に、気持ちを向けてみたら良いかもよ???



私は、不倫しているアナタを悪だと言わないけれど

アナタ自身が自分をどこかで責めているでしょう?





心が冷えているなら、温めてあげましょう~^^



( ̄▽ ̄)




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 件名<温活お茶会>で氏名、電話番号、を書いてお申し込みください。

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心が健全な恋愛でハッピーになりますように~!!!


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2016-03-28 17:14:01

イタリアのアノ方に会えました!

テーマ:コミュニケーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

イタリアのアノ方に会えました! です。



私がブログをお休みしているうちに・・・

実は、いろんな方と会えました~!


メルマガを読んでくださってて、Facebookでもお友達の

イタリア・フェレンツェにお住まいの

たでひろこ さん~~~!!!




イタリアに住まれて10年以上~!

イタリアで家族を持って、日本から遠く離れた地で生活されている方です~!^^

もう、1ヶ月近く前の事になりますが3月初めに会えたのです~!



以前から、Facebookやブログにもメッセージをよくくださっていて

メルマガの返信でも




いつか会いに行きます!( ̄▽ ̄)




っと書いてくださっていたのですが、本当に会えました~!^^






ひろこさんの、今までの人生を聞いていますと

ほんと、何が転機になって、何がご縁で結婚するか?わからんよね~!!!

っと、その人それぞれの人生のストーリーにワクワクしちゃいました~!^^



ひろこさんは、私のメルマガ読者様特典である

カードリーディングに申し込んでくださいまして~

それで、いろんなお話を聞いてカードリーディングをしたのですが・・・




なるほど~!目から鱗~!



っと、とっても喜んでいただけましたよ!^^


ちょうど、ひろこさんが悩んでいる事を解消できるタイミングで会えて

少しでもお役に立てて、めちゃくちゃ嬉しかったです~!



どんなに離れていても、今回初対面だったけれど

ご縁がある方は、必ず会えるし

会ってからも会話がほんっとスムーズで楽しいものですよね!


いろんな方と会う事で、刺激されて勉強になることたっくさんあります!

これから温かくなりますし~、思い切って誰かに会いに出かけてみましょう~

国内に限らず海外でも!

会おうと思えば、会う手段はいくらでもある時代!!!


会いたい人にどんどん会おう~!!( ̄▽ ̄)


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2016-03-26 01:35:23

被害者意識を捨てるとツイてくる!

テーマ:運気

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

被害者意識を捨てるとツイてくる! です。



被害者意識・・・

そんな被害者だなんて大げさに思っていなくても

無意識に被害者意識的な発言しちゃってる事ってよくあります。



私もサラリーマン時代は特にそうだった気がする・・・^^;

その時は自覚していなかったけれど、今振り返ると

無意識の被害者意識が刷り込まれていたなぁ~~~っと。



こんなに頑張っているのに評価されない

いつもこんな役目をさせらされる

私だけ人一倍大変

こんなに想っているのにわかってもらえない

真剣に伝えているのに理解してもらえない





・・・的な!



状況とか案件が違えど

こういうモノの考え方をしている時点で

自分が受け身であり、被害者意識を持ってしまっているって事に

まずは気付くのが大事ですよね。







人間関係や社会生活の中では

どうしても、年齢だとか経験だとか、実績とか立場とか・・・

そういったもので勝手な序列を作って優劣を感じがちだけれど




もともと私たちは平等だ





って事を忘れちゃいけないですよね。


だから、どんな状況であれ

被害者になんかならなくて良いのです~~~!



考え方次第だけども


上司に怒られた と思うか?

上司から指摘をもらえた と思うか?




そうそう、人間って感情の動きを制御できませんので~

そんなに上手く思考の変換はできないものですが


意識さえしていれば、長く被害者意識を引きずる事はないはずです~!




被害者意識を捨てていけたなら

自分が、めちゃくちゃツイてる!!!!


っという事に気付けるはず。


それに気付いて、ノリノリになったら

もっと運気が上がってツイてきますよ~!!!


ツイてる~~~!っとニヤけましょう~!( ̄▽ ̄)


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2016-03-24 11:27:10

ハンバーガーは悪なのか〜?

テーマ:食事


こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

ハンバーガーは悪なのか~? です。



さすがに最近になって、大手のファーストフード店で

 

ハンバーガーを食べることって滅多にないですけど

 

高校生の時には、部活帰りに・・・

 

 

 

ビッグマック

 

フライドポテト

 

コーラ

 

 

 

 

っという、ザ・ファーストフード

 

が大好きな時期もありましたね~^^;

 

 

 

​今では、わざわざそれを選んで食べる事はないですが

 

潔癖性的に、毛嫌いしてよりつかない事もないのです~

 

 

 

食べない理由は・・・

 

 

美味しいと思わなくなった

 

 

から。

 

 

 

 

神戸のカフェで食べたチキンバーガー!美味しかったよ^^

 

 

 

栄養素的にどうだとか、添加物が・・・とか

 

いろいろあるとは思いますけど

 

今のご時世、添加物の摂取を0にしようとするのは、かなり難しいこと。

 

 

 

100%を求めすぎると、窮屈になってしまうので

 

そこは“なるべく排除する”ように心がけています。

 

 

 

それより何より一番大事なのは

 

 

 

おいすぃ~~~~(^∇^)

 

 

 

 

っと心から思って食べてるかどうか?

 

ファーストフードのハンバーガーが、この上なくごちそうに感じる

 

シチュエーションとか、空腹状態で笑顔満開で食べたなら

 

きっと、添加物のマイナスを打ち消して

 

プラスに変えちゃうくらいのパワーがあるんじゃないかな~^^

 

 

 

 

なので、アレはダメとかコレは良くないって決めつけるより

 

本当に美味しいモノをいただきましょう~^^

 

 

 

 

本当に美味しいモノは、ぐるなびで探すんじゃなくて

 

人の評価や人気度ではなくて

 

自分の舌が、自分の体が知っているから!

 

自分が美味しいと思うものを、しっかりチョイスするだけで

 

体も心もすごく変化しますよ!!!

 

 

 

 

なので食べるなら・・・

 

最高に美味しいハンバーガーを!( ̄▽ ̄)

 

 

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2016-03-23 23:55:39

瞑想で仕事の効率まで上がっちゃう!

テーマ:ヨガ

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

瞑想で仕事の効率まで上がっちゃう! です。



今のご時世、瞑想をいかがわしいだとか、宗教みたいだとか

思う人も、もういないと思うんですけれど~^^



ヨガを指導している私にとっては、瞑想はヨガの延長上でありセットであり

当たり前の存在ではあるのですが

なかなか、瞑想を日常に取り入れている人は、まだ少ないのが現状ではないでしょうか~??



忙しくて、人工的な物質に囲まれて、時間に追われて、ブルーライトに囲まれて

生活している現代人にとっては

ほんっと、瞑想大事なのにな~~っと思うのです。



そんな中、雑誌プレジデントでこんな特集が組まれていました~





世界が証明!つらい毎日が楽しくなる



っていうサブタイトルなんですけど、そんなに皆さんつらい毎日なの?^^;


って思ってしまうのですが

プレジデントを読んでいるような、ビジネスパーソン、経営者の皆様は

仕事のプレッシャーも大きいだろうし、時間に追われているのでしょう!



この特集の中で興味深いのが・・・


瞑想を実践している人としてない人との年収をグラフ化したもの!



年収1000万越えの人は、瞑想実践者の割合がグンと増えてるんです~!

忙しい人、稼いでいる人ほど瞑想している!!!

っていう事実!



脳波など、数値でも明らかになっているように

瞑想によって、集中力や洞察力、直感力などのチカラが冴えてくるんですよ~!



ヨガで体と心と呼吸を整え、瞑想にすんなり入りやすい状態にして

瞑想しますと、すごく深く瞑想に入れますし

より瞑想時の集中力も高まってきます~!



まずは、あまり難しい事は考えず

寝る前に、パソコンやスマホの電源を落として、目を閉じて5分でも10分からでもいいから

瞑想してみてくださいませ~!!!

頭の疲れがスッキリ取れて、質の良い睡眠が取れますよ~!



毎日少しの時間からでもやってみましょう!( ̄▽ ̄)


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2016-03-23 02:06:53

緑づいてるこの頃〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は

50日余りブログを書かなかった理由 です。



日差しは強くなってきていて

日中は汗ばむ陽気になったりもしますが

油断していると、夜にめちゃくちゃ冷えたりしてビミョーな時期ですよね~!^^





何を着ていいか毎年わからん( ̄ー ̄)





ここ1ヶ月くらいでしょうか~

私としては珍しく、けっこう黒を着ていたんですよね。


さすがに、3月のこの陽気で黒は重たすぎるので

最近は着ていないんですが、最近は妙に緑を着ていますね~~^^



なぜか最近は、赤は着ようと思いませんね~

春の光や紫外線に波長の合う色ではないんだろうな~!^^


今日のコーディネートは、載せるほどのモノでは全然ないんだけど

それくらい、何着ていいのかわからない状態ですよ~~~

って伝わったら良いかと!^^


無難にニットとホワイトデニムです~!(≧▽≦)




この上に、さらに鮮やかなピーコックグリーンのコートを着るので

ますます、緑の人になるんです・・・




緑のMegumi・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)



春物、まだちっとも買っていないのですが

ワクワクする、上がる服じゃないと買う気がしないな~~


寒暖の差が激しいので巻物必須~!( ̄▽ ̄)


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2016-03-21 23:52:42

50日余りブログを書かなかった理由

テーマ:自己啓発

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


お久しぶりでございます~!!!!

こんなにブログを更新しなかったのは、過去最高!!!

って事で、今日は

50日余りブログを書かなかった理由 です。


ブログなどで情報発信をして、セミナーなどの集客をしていた私にとっては

ブログの更新は、大事な仕事の一つなのですが・・・



しかも、2010年からず~~~っと、ほぼ毎日更新してきまして

Wi-Fi環境の悪い、海外でもブータンでさえ、毎日更新し続けていたのに???

よくもまぁ、1ヶ月以上も更新ストップするなんて

自分でも、思い切ったもんだと呆れている次第です。笑



ブログを読んでくださっていた方は、私が体調崩しているんじゃないか?とか

精神的にダメージとか受けてんの?とか

一部の方は心配してくださったようで、ご心配かけて申し訳ございません~!!!






200%元気です( ̄▽ ̄)





じゃ~、どうしてブログもFacebookも一切のSNSを断っていたかと言いますと~

ちょっと自分に集中したかったんですよね!

周りの情報を一切遮断して



自分の日常生活

自分の健康状態

自分の心の状態

自分の習慣

自分の持っているもの

自分の大事にしている価値




そんなモノを、バカ丁寧に見直す時期を、取っていたわけです~!



あっという間に季節は変わり、もう春ですね!





春になると、一斉に草木が芽吹いてきて

冬に地中に蓄えていたエネルギーを放出し始める時期ですね!




私たちは、目で見えるモノ(結果)を見て


キレイな花を咲かせていいなぁ~ とか

あんな大きな実をつけて羨ましい~ とか




他人の成果や、他人の状況を羨ましがったり、評価したり憧れたり

挙げ句の果てに、自分の結果と比較して自信をなくしたりしがちです。

そんな事、皆さんもないですか?



美しい花を咲かせ、豊かな実をつけるその大木は

実は、地中でしっかりと根を張って

周りの土壌から、多くの肥やしを吸収して


その結果が、花や実となって結果として見えているわけですよ。




私は元々マイペースなので、あまり周りの人の事は気にしませんが

ここ数年ちょっと自分をおろそかにしていて



自分の根の状態をしっかりチェックしてなかったよね?



っと思い立ちまして~

この50日余りは、土を掘り返して自分の根っこの点検してた訳です~^^






点検完了!( ̄ー ̄)








あれこれ求めなくても、自分の周りにいる人の素晴らしさに気づき

新たに情報を得なくても、過去のノートをめくれば答えがそこに書いてあり

改善に時間がかかると思っていた事は、自分の習慣を変えるだけで瞬時に変わる!





っというような事に、いろいろ気付けて良かったですな~^^




もし、皆さんが迷走してしまって自信を持てなくなっていたり

一生懸命コツコツ努力しているつもりでも、なかなか成果が出なかったり

なんだか行き詰まっていると感じたら・・・


答えを周りに求めずに、一度自分の根っこ点検してみてください。



朝起きる時間

毎日食べるモノ

体を動かす習慣

自分の周りに居る人

毎日考えている思考の先

寝る時間、寝る前の時間




そんな、ちっちゃなちっちゃな事です~

自分のそんな、日々の地味な事だけに集中するだけです~

いたってカンタン!^^



気付いた所は、自分なりにちょっと良くなるよう

微修正を加えていくだけ!



それだけで、自分の毎日の日常が彩りあるモノになり

一つ一つの動作に、選択に、言葉に・・・

深い意味が込められるようになり

人生の質が、劇的に向上していくのです~!



そういうコトも含めて ヨガ的に生きる

っということかもしれませんが~

皆さんも、試してみてはいかがでしょう~~~!!!



っというワケで、これから何事もなかったかのように

別に劇的に変化したワケでもないですが、このブログを更新再開していきます~



これからも、どうぞよろしくお願いします~!!( ̄▽ ̄)


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