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2016-01-27 23:58:57

響き合うために伝えよう!

テーマ:コミュニケーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

響き合うために伝えよう! です。


先日、富山の氷見に行ってきてTEDの講演を聞いて感動した私は


TEDシェアお茶会やりま~す!( ̄▽ ̄)


っと、企画した、急なお茶会が今日でした。笑



2日前の、しかも平日の昼間という・・・

参加者0人覚悟の告知でしたが、タイミングが合う方というのは


「たまたま休み取ってました~~!!!^^」って事になるのですね~!



今回、すごく感動したいろんなお話を、自分の頭の中、心の中だけに

とどめておくのはもったいない!っと思って

記憶が新鮮で、熱が覚めないうちに・・・っと3日以内にアウトプットしたくて

お伝えする場を設けたのです。



この、TEDに申し込んだきっかけ・・・

(実は申込日の締切夕方に誘われ、即決で申し込む!)

会場の雰囲気や、スタッフさんたちの様子、会場の雰囲気・・・


そんな事をお伝えしながら、一人一人、登壇者の方のスピーチ内容と

響いた言葉などをかいつまんで、2時間しゃべりっぱなしだったのですが。


今回、シェアお茶会を通して思ったことは

私を通してであっても、大事な事や思いはちゃんと届くし

相手の心に響くんだなぁ~~~ってこと。




うわっ!鳥肌が立ちました!


っと言って、目を潤ませて聞いてくださった様子を見ていて



普段から、もっともっともっと!!!

自分の想いを、心の深い所から相手に響くように伝えていかなきゃいけないな~!

って思ったんです。




言葉にのっかったエネルギーは

人の心に響いて、また別の人にも伝わって響いていく・・・

そんな事がリアルに体感できたのです。


自分が体験したこと、感じたこと。

楽しかったこと、悲しかったこと、感動したこと・・・

一人だけが感じて終わってしまって、外に発しなければ響かない。

遠くまで届かない。



こうやって今、私はパソコンの前で活字を打っているけれど

目の前でないと伝わらない、音や熱やエネルギーがあるのだから

もっともっと、面と向かって対話することが大事だな~!


最近は、なんでもLINEでやり取りが済んでしまう時代だけれど

お互いの胸を響かせ合う、生のコミュンケーション大事ですよね!^^



ステキな響きを発していこう~!!( ̄▽ ̄)


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2016-01-26 23:42:45

太ってしまいました

テーマ:ボディーライン

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

太ってしまいました です。


年末年始を過ぎまして、お正月太りなどしてませんか~?

などと呼びかけていた私ですが・・・




なんと!太っていました( ̄ー ̄)




ま、ま、まぁ良い。

気付くことが大事!

すぐに気付けたんだからオッケー!

っと前向きに捉えております。



少し前から、デニムがパッツンパッツンだったのは

きっと、中にタイツを履いているせいだわ!

っと思っていたのですが、今日確かに太っている事が判明したのです。



どれくらい太っていたかといいますと・・・




+2センチ





アンダーバスト、ヒップ、ヒップ下が、それぞれ2センチです。^^;





私は、体重で自分の体を管理していなくて

センチで測ってもらっています。


もちろん、ホルモンバランスやら生活環境によって

むくみなどで多少の変化はあることも承知の上で

だけども、プラス2センチは確実に太っておりますね!


だからと言って、神経質にはなっていないので

すぐに食事を控えようだとか、ガツガツ運動しなきゃ!とか

そんなふうには思っていませんよ。




まぁ冬なんでヨシとするか( ̄▽ ̄)



大事なのは、今の自分の状態を客観的に知っておくこと。

太ったり痩せたりがダメではなくて

今、こんな感じなのね~~!をざっくり理解しておくだけで

それ以上に、めちゃくちゃエスカレートすることもないのです~。


痩せてる場合も同じですよ!

何も意識してないのに、ぐっと痩せていた時なんかも

自分で、把握しておくと、それ以上ゲッソリ痩せすぎることもないのです~。


いつも自分のカラダに関心を持って

ガチガチに縛る事なく、温かい目で見守ってあげるのって大事ですよね!


ナイスバディーを目指すより自分のカラダに関心を!( ̄▽ ̄)


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2016-01-26 00:41:21

自分を取り戻す余裕

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

自分を取り戻す余裕 です。


いつも時間に追われていると

自分で判断しているつもりが、自分の心で判断してるんじゃなくて

ただ周りに反応しているだけになっているのにも気付かない。



周りに反応してるだけ




ちょっと体調悪くても、それを振り切って起き上がり

着たいものではなく、フツーに外出しておかしくないものを着て

12の所に時計の針が来たから、食べて

・・・



そんなふうに、周りの環境とか時間とか、他の人に

反応しているだけで、自分の心が置き去りになっているのにも気付かない。




私もそんなふうに生活していた時もあったし

それが、社会人ってもんでしょう?くらいに思っていたし


自分を殺すのは、責任感だと勘違いしていた時もあったので

そういう状況に、ついつい陥っちゃいのはよくわかるのですが・・・


余裕がない状態が続けば

本当に、本当に自分自身を見失ってしまいます。




何もかもが、しんどくなって

前向きに考えられなくなってきていたとしたら

一度、思いっきり休養してみてくださいね。


自分を取り戻すのには、余裕のある時間が必要!


余裕が心身を健全に導いてくれる~!( ̄▽ ̄)


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2016-01-25 01:41:29

TEDxHimi 感動で吐きそう!

テーマ:自己啓発

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

TEDxHimi 感動で吐きそう! です。


昨日から、北国の富山に訪れていたのは

この世界的なプレゼンテーションの場を見に来るためでした~!




そもそも、TEDってご存知ですか???

TED動画って検索したら、いっぱい過去のプレゼンテーションが出てきますので

ぜひ見てください!

ほんと、感動する動画がいっぱいありますから~!



っと、場所は富山の氷見ですから

朝起きると、景色はこんななワケです。


(((゜д゜;)))



雪に長靴をうずめながら、ホテルから会場までバスで向かいました!

バスの中は、登壇者の方も見に来てる方もいて

バスの中からワクワクとドキドキの連続~!!!




会場に着くと、町のボランティアスタッフの方たちが

いろんな所に立ってくださっていて、荷物を預かってくれて

スムーズに誘導してくれます。



私が座った席は、最前列のほぼ正面!!!




このステージで登壇者の方が話されるので、臨場感もビシバシ伝わってきますよ!


スピーチの最中の撮影、録音は禁止なので写真はないですけれど

登壇者の方、一人一人の魂のこもったスピーチを聞いていますと



感動と刺激で、胸が苦しくなって

脳みそが吹き出しそうで・・・




吐きそう!(((゜д゜;)))



普段、こんなにも頭をガツンと殴られたような衝撃を受けたり

涙を通り越して、苦しくなるくらい感動したり

そこまで感情を揺さぶり続けられることってないですよね?


映画で感動したって、せいぜい2時間・・・


TEDでは、12名の方が次々に感情を揺さぶり続けてくるんですよ?



外は大雪だというのに
熱くて暑くて(((゜д゜;)))




この大雪の中、遠く氷見まできてこの講演を聞いたのも

このタイミングで聞いて、頭殴られた感覚になったのも

本当に、自分のことを考えるベストタイミングなんだな~っと。



講演が終わって、私の体の中も頭の中も熱がいっぱいで

整理が必要だけども、この感動を少しでもシェアしたい!!!!

って事で、急すぎますが TEDシェアお茶会やります。



・この興奮を分けて欲しい方!

・最近、自分の方向性を見失っている方!

・パッション感じたい方!

・ただただ、イイ話を聞きたい方!



興味がある方なら誰でもOKです!

急だし、しかも平日なので人は少ないでしょうが、参加者一人でもやりますね!^^


=================================
TEDシェアお茶会

◯日 程:1月27日(水)
◯時 間:13時~15時
◯場 所:元町のカフェ(参加者さんにお知らせ)
◯参加費:1000円 (飲食代別)
◯申込み:コチラ まで

 <件名:TEDお茶会 で、お名前、お電話番号を書いて申込み
=================================

ピンと来た人はどうぞ~!

興奮と熱を伝えていきますよ~!!!



会場の装飾やデザインもいろいろ工夫されていました!

氷見の特産物である、ブリを壁面にいっぱいアートしてあって

印象的でしたよ~~~!!!


ブリブリブリブリ!!!




いろんな人の話を聞いて、揺さぶられて考えるって

とってもステキな事ですよね!


人の話をもっともっと聞きたい~!( ̄▽ ̄)


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2016-01-23 23:54:08

雪国と金箔ソフトと私

テーマ:旅での出来事

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

ちょっとした小旅行記事。
雪国と金箔ソフトと私 です。


先日、沖縄で心も体も解放されたのですが、一変して・・・



今度は雪国!(((゜д゜;)))

ハンパない底冷えでございます~~~!!!



この、北陸の地に着くまでに、サンダーバードに揺られ~

すっかり旅行気分を満喫しながら

終点の金沢から、さらに在来線へ・・・・



わぁ~!ハットリ君だ!!!( ̄▽+ ̄*)




っと、ハットリくん電車を写真におさめている友人を見て・・・



そ、それは撮るべきなんだな^^;



と、理解した私も、ハットリくん電車を夢中で撮影!!!

撮っているうちに、楽しくなってきたぞ~~~~~!!!


二人して、珍しい電車を撮影している間



すっかり荷物を放置!( ̄ー ̄)


ポッツ~ン・・・



目的地の氷見の駅は、あまりに小さくて駅周辺にも何もなくて

観光案内所の人に聞けば、お土産物が売ってたり食事ができる施設に行くといい!

っと言われたので、早速バスに乗ってGO!!!

あっ、ちなみにバスは怪物くんでした!^^



着くと、その施設はなんだかステキ~!

風情のある建物の中にたくさんのお土産屋さんが並んでいて、あちこち巡るのが楽しいぞ~~!!!




氷見は、新鮮なお魚がたくさん取れるみたいですが

中でもブリが有名みたいですね!

どれくらい有名かって・・・・



ブリコレ
行われるくらい!( ̄▽+ ̄*)




そんな、お魚の干物だとかのコーナーを過ぎて

ちょっと一息!と、カフェコーナーに行きますと・・・


そこには・・・


金キラに輝く、ひときわ目をひく食べ物があるじゃ~ないですか!!!


✨✨✨キラキラ✨✨✨


なんと、金箔一枚をペロ~~ンと貼付けた

ソフトクリームだ~!!!!



なんてゴージャス!!!!( ̄▽ ̄)


美味しいか?美味しくないか?っというより

この見た目的に、食べずにはいられず・・・



堪能!


・・・・




この後、大惨事が起きるのです。

唇に金箔が張り付いて、唇だけ観音様みたいになって爆笑する!!!


(≧▽≦)



見たら、つられ笑いしか起こらない、爆笑写真は

絵ヅラ的にアウト過ぎるので、直接会った人にだけお見せしますね!笑


ってことで、雪国でも、めちゃくちゃ笑って

ハッピーな気分でいられてシアワセ~!!!


まだまだステキなこといっぱい!( ̄▽ ̄)


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2016-01-22 23:59:54

おススメを受け入れる!

テーマ:メンタル

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

おススメを受け入れる! です。


私も、私の友人たちも

自分が体験して良かったモノとか、感動した動画とか、本とか

すぐにおススメするんですよね。




お互いに( ̄▽ ̄)




なので、良い情報がたくさん集まってくるワケですけど

なんか自分に余裕がなかったり

バタバタしていて、じっくり見られなかったり

おススメしてくれた講座やイベントに予定が合わなかったり・・・


っと、おススメをキャッチしきれていない事もあるんですよ。




それは、めっちゃもったいないな~~!




っというのは、結局今の環境を見渡してみたら

人のご縁で繋がって出会えた人とか、教えてもらって知れた本だったりとか

美味しいお店だったり、ステキな先生だったり・・・



宝物はすべて人が運んでくれる!( ̄▽+ ̄*)




お店でもよく店員さんに、「おススメは?」って聞きますよ!笑




もしかしたら、そのおススメは



これ、めっちゃええで~!



くらいの軽いノリのものかもしれないけれど

その、めっちゃええで~!に出会えた事が、全てのきっかけになる事だってあったり

大げさに言うと、そんな出会いで人生が変わることもあるんですよね。



少なくとも、私に何かをおススメしてくれる友人たちは

私の事をわかってくれてる人たち

だから、かる~~~~いおススメであっても

丁寧に向き合っていくのって、大事だな~って最近つくづく思うのです~!



そういう意味でも

自分の予定を詰めツメにしすぎちゃダメですね!

いいタイミングで、おススメをキャッチできるように余裕を持とう~!


とっておきのおススメは、隙間にスッと入ってくる~!( ̄▽ ̄)


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2016-01-21 23:57:00

自然な流れにまかせよう〜

テーマ:運気

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

自然な流れにまかせよう~ です。


急に寒くなってきましたね!

先日行った沖縄が、恋しい~~~~!!!!



沖縄も寒波が来ているみたいですけど。笑



さてさて

今年に入ってから、昨年までとガラッと周りの空気が変わった気がします~!

私の周りだけかもしれないし

私の気のせいかもしれないけれど。



昨年とは明らかに違う( ̄▽+ ̄*)



もともと、人って変化を恐れるしイヤがる生き物だから

なんだか妙に寂しさを感じたり

違和感を感じることもあるけれど



時の流れ、環境の変化、周りの人との関係性は

常に変わっていて当たり前なんですよね~!^^


変化は、ネガティブなモノではなくて

本来の自分にどんどん近づいてる!



っと思う事にしよう~!






お天気だって、寒くなったり暖かくなったり

晴れたり、曇ったり、雨が降ったり・・・・


この天気のこの気温が最高だから、
このまま永遠に!!!!



っと願っても、不可能だから!笑


だから何が起きても自然な流れにまかせよう~~~

きっと、それが一番快適!


そもそも自然体がわからん人はヨガしようかっ!( ̄▽ ̄)


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2016-01-20 23:47:19

美容と表情

テーマ:美容

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

美容と表情 です。


久しぶりに美容記事ですね~!


女性は、日々美しくなるために何かしら努力している人も多いと思います。

昔ほど、高額の高級クリームが効く!

みたいな神話はなくなっていると思いますけど

それぞれの、自分に基準にあった美容法を試したり追求しているのではないでしょうか???



私も、年を重ねるほどに、スキンケアもシンプルになり

どんどん肌につけるモノの数も減り、金額も安くなっているのだけれど・・・



肌の調子はイイ!^^



試行錯誤しながらですが、自分に合った美容法にどんどん近づいているのでしょう。




先日、沖縄に行った時に、あちこちにいるシーサーを見て・・・




こんな顔の人おるな~( ̄▽+ ̄*)



って、思ったんですよ!

表情ですよ!表情。


口は開けていなくともね。

明らかに不機嫌。明らかに怖そう!って表情の人。


きっとその方だって、お家に帰ればパックしたり、あれこれつけたりして

いろんな美容法を試しているんでしょうけれど・・・・




台無し( ̄ー ̄)





毛穴が目立つとか、肌が黒いとか、シワが目立つとかそんな事より

表情が明るくイキイキと豊かであったら

そんなトラブルは目に入ってきませんよ?



最高の美容は心の底からの笑顔



一人で水戸を歩いていたり、通勤電車の中だったりすると

ついつい忘れてしまいがちだけど

今日から表情を2倍豊かにするように心がけたら

きっと美人度もアップするはず~!!!!



無表情の美人より魅力ある笑顔の人へ!( ̄▽+ ̄*)


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2016-01-19 23:59:46

ビーチヨガは体幹を鍛えるのに最適!

テーマ:ヨガ

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

ビーチヨガは体幹を鍛えるのに最適! です。


カラダの幹と書いて、体幹

数年前から、少しずつ浸透してきていると思いますが

知らない方もいらっしゃいますよね?


そう、書いて字のごとく・・・

体の奥の、体の中心の筋肉

インナーマッスルとも呼ばれる、脊柱をまっすぐ立てるのに欠かせない

実はとても重要な筋肉なんですよね~!^^



ヨガとかランニングで、特にこの体幹は鍛えられますが

さらに、ビーチでマットなしで素足のままやったら・・・・



めっちゃ効くよ!( ̄▽ ̄)



ほら、こんなにバランスが取りにくい!




う~~~~~!!!!

せ、先生!マジっすか?(((( ;°Д°))))



っという声が聞こえてきそうですよね?





ガクガクプルプル!!!(((( ;°Д°))))


が、伝わってきそうですよね?



完璧でなくてイイんです。

バランス取りにくくて当然だから~!

不安定な状態で、普段使わないような筋肉を使えるなんて・・・


なんてありがたい~!( ̄▽ ̄)




素足で、しっかり地球を踏みしめて

空を扇ぐと、ポーズの完成度よりも、心地よさを感じるほうが大事だと知れる!



カンタンに、一人でもこっそり体幹を鍛えたいなら

ジミ~~~~に、これやってみて欲しい!




しっかり股をあげて、まっすぐ立つだけ。


砂浜の上だと、けっこう難しいのです。

ちなみに、歳を重ねると普通の地面でもコレ難しいですよ!



ロングブーツを片足立ちで履けますか?



危ないから座って履いてくださいよ?そこは!笑


だけど、そんな日常生活でも、自分の筋肉の衰えを知れるから!

少しでもカラダの老化を遅くしたいなら

ヨガやってみましょう~!^^


今からビーチヨガが待ち遠しいわ!( ̄▽+ ̄*)


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2016-01-18 23:53:54

正直者がバカを見ない世の中にしたい

テーマ:コミュニケーション

こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて今日は・・・

正直者がバカを見ない世の中にしたい です。


人が生きて行く上で、避けて通れない人間関係ですが

人の悩みのほとんどが、人間関係であったりして・・・

助けられたり、支えられたり、プラスの面も多いけれども

悩みもつきないモノですね!


人それぞれ考え方も、コミュニケーションのクセも違うので

誤解が生じたりもするかと思うのですが~



私は基本的に、自分の気持ちや本音をオープンにしてしまうので

裏切られた気持ちになる事も少なくないのです。




子供の頃から、母によく

人を信用しすぎて、なんでも本音を話すぎちゃダメ。

世の中の人みんな、もっとしたたかに生きてるよ。

まっすぐ本音を言って、自分だけがバカ見ることもあるのよ。




って、私を心配してハラハラして助言をくれていたな~~!^^



信用してたのに、裏切られた気持ちになった時は

その母の言葉を思い出して


人に心を閉ざしたほうが良いのか???


って一瞬頭をよぎるけれど

やっぱりそれはイヤだな。

っていうか、できないな。

っていうか、したたかに二枚舌を使って世渡り上手になったとしても

本当に自分の心は解放されるのかな?


って思ったら

せめて自分の周りだけでも



正直者がバカを見ない世の中にしたい( ̄▽ ̄)



そんな世の中にしたい!だなんて大げさだけど

私の周りには、同じようにそう思っている人が居て欲しいし

安心して、本音を出せる信頼関係を築いていきたい!



きっと私が強くそう思っていたら

そんな人たちが集まってくると信じているから。


皆さんも、人を信用できない!と諦めないで。

諦めるのは悲しいことだ。

騙されても裏切られても、信じるほうが前向きだ。


信じられる人と、正直に生きていくのが気持ちイイね!


自分の思考が世界を作るから( ̄▽+ ̄*)


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