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2015-12-31 20:44:21

大晦日の過ごし方

テーマ:日記

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

大晦日の過ごし方 です。



今日は、大晦日ですね!

誰とどこでお過ごしですか?

っで、どんな気持ちで過ごしていますか???



私は、毎年実家に帰っているのですが

いつもなぜか?お正月なのにちょっとしたケンカになってしまう事が多くて

反省を繰り返しております~^^;



なんなんだろうな~近い存在だからこそ

お互いに甘えが出るんでしょうね。

無意識に相手をコントロールしようとしてるんでしょうね。





結果的に思いやりが足りない( ̄ー ̄)







大晦日、誰と過ごしている人でも

あまりキライな人と過ごしている人はいないと思うので

あなたが誰と過ごしていようと

今、目の前にいる人に思いやりを持って過ごしてくださいね~!



私は両親に優しく、思いやりを持って過ごそう~~( ̄▽+ ̄*)



終わりよければ全てよし!


なんて言いますが~

2015年がどんな一年だったとしても

最後が笑ってニコニコ楽しく居られたら、全てオッケー!!!

ですよね!^^


大事な人とニコニコ2015年を終えましょう~!


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2015-12-30 23:59:30

今年最後のレッスン

テーマ:ヨガ

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

今年最後のレッスン です。



今日は、スタジオでの最後のヨガレッスンだったのです。

今年は温かくて、クリスマスも、お正月もまだまだ実感が湧かないんですが

もう、大晦日なんですよね~!^^



っという事で、年末だけに行う五体投地を、今年もやってみました。


もともと、五体投地というのは、丁寧な礼拝方法の一つで

特にチベットの仏教僧が、108回この五体投地を行ったりするようです。



私たちは、108回もしませんけども。笑

今年一年を振り返り、また当たり前すぎて忘れているけれども

この地球や大地に感謝の心を思い起こすために

五体投地をヨガの最後に取り入れて、皆さんそれぞれに一年を振り返りました。






普段のレッスンでは、カラダの不調の改善だとか

リフレッシュやリラックスのために、ヨガでカラダを動かす事に専念されてる生徒さんも。

この日は、レッスン最後の五体投地で、自分自身に感謝し

この一年、無事に過ごせたことに感謝しながら目を閉じていると

改めて、感謝の気持ちがこみ上げてきたのか、涙ぐんでいらっしゃる方もいました。



なかなか普段は気付けないことですが

こうやって、当たり前に生きていることも、実は奇跡ですよね。


明日はもっと!

明後日はもっともっと!

そして来年は!!!!


っと、希望に野心に燃える情熱は大事ですが


今、ある当たり前に、ふと立ち止まって感謝することも忘れてはいけません。


2015年も、もう終わろうとしています。

この一年、出会った皆様に感謝。

いつも、読んでくださっている皆様に感謝。

そして、誰も褒めてくれなくても実は頑張っている自分自身に

一番感謝の気持ちで労ってあげて


今年一年を締めくくりましょう!


2015年ありがとう!あと1日あるけど!( ̄▽ ̄)


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2015-12-29 14:39:09

未来を先取るワクワク時間

テーマ:運気

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

未来を先取るワクワク時間 です。



先日、品格ボディのYUKARIさん

友人のあづさちゃんとで、ゆっくりディナーをしたんです。



前向きに、いつも自分の好奇心に素直に行動してい二人との会話は

とってもグローバルで楽しいんですよね!


12月の初旬に行ってきたトルコのお話をしつつ

YUKARIさんが大好きな、ブルガリアのお話を聞きつつ・・・

トルコやブルガリアに行ったことのない、あづさちゃんも興味津々で・・・



気がつけば、世界地図をスマホで開いて

いろんな国の位置を見ながら会話していたのです~!





たまたま生まれ落ちた場所が日本で

そこで、日本の文化を当たり前に受け入れて生活しているけれど

世界中に、まだまだ知らない所で、知らない人たちがたっくさん住んでいて・・・


世界は広くて、果てしなく可能性が広がっていて

どこに住むのも自由

どこに行くのも自由

何をするのも自由



そんな感覚が満ちてきて、楽しかったな~~~!!!!


ブルガリアとトルコって、車で1時間くらいだから!

ブルガリアとトルコで行き来して、またランチとかしましょうよ~!




みたいな会話で盛り上がり。


私たちが拠点作っておくから、あづさちゃんいつでも遊びに来れるよ!


みたいな事を何の根拠もなく言って笑う~!^^


そういうのってイイよね!


アレをするのは時間がかかる

コレを買うには時間がかかる

とうてい無理な話

どうやって実現するの?




ではなくて。


こんなふうになったらいいな~!を

そうなる前提で楽しむ会話・・・・


それは、未来を先取る会話だから~

遅かれ早かれ、きっとそうなりますよ~!



未来を先取るワクワク時間をいっぱいもとう!( ̄▽ ̄)


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2015-12-28 23:57:48

自分の役割を諦めた日

テーマ:メンタル

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

自分の役割を諦めた日 です。



私事をちょっと書いてみたいと思います~


ここ数年、人を引っ張って行く・・・

いわゆる、リーダー的な役割でいる事に

ほんと、疲れていたんだな~~っと思う、今日このごろです。



なんでいつも、そういう役割するのかな?

盾になって、矢面に立たされることもあって

どうして、苦しい事を引き受けなきゃいけないのかな?



思えば、物心ついた時から

保育園や幼稚園に行く前からいつもそうで。


学生はもちろん、社会人になってからも


(新しい環境だし、周りに合わせておとなしくいよう)


っと思っても・・・っていうか実際に口を開かなくても。



最終的に、みんなから顔色を伺われ、意見を述べさせられて

なんだか、その意見にみんなが従う感じの流れ・・・



それは本当にありがたい事なんだけど

逆に言うと、いつも旗を振って前を歩いて皆と戯れられず、どこか孤独・・・


それをどうにか、変えたいな~!

むしろ変えていこう!


なんて、最近思っていたワケです。






あまりに疲れたので( ̄ー ̄)





そう思っていたら、いろんな方に会ったり

占いのK先生のところにも相談に言ったり

もがいてみたのですが・・・




そういう星に生まれてるので諦めなさい









(((( ;°Д°))))








そりゃ、無理だわ!覚悟して受け入れなきゃ無理だわ!

今までも、ずっとそうしてきたんだから、そのままで行かなきゃ!



っと、ことごとく




高笑い!( ̄▽+ ̄*)




本人にとっては、プチ深刻な悩みだったんですけど・・・

相談する人、する人、諦めろ!

っと潔く言われて、自分の人生の役割に抵抗するのを諦めることにしたんです。




そう決めたら、自分の役割をありがたく受け入れるしかなくて

規模とかレベルとか全然違うけれども

社長が孤独なように

同じレベル感で、わかり合える人が必ずいるし

共感できる人もたくさんいるし。



自分の役割を素直に受け入れて

ギブ!ギブ!ギブ!

を、気持ちよく心から気持ちよくできる人になった方が

カッコイイな!と。



そう、思った今夜でございます。



運命に逆らわず受け入れよう( ̄▽ ̄)


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2015-12-27 12:02:05

痩せなくていいから整えて!

テーマ:ボディーライン

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

痩せなくていいから整えて! です。


もう、お願いだから痩せようとか思わなくていいから!笑

痩せなくていい!

むしろ、パッツンパッツンでもいい!

エエ感じのぽっちゃり!とか

エエ感じのおデブとかならそれでいい!



かといって、太いのがナイス!って言ってるんじゃないよ?



細くてもイケてないガリガリはダメだけど

キレッキレにシャープなスレンダーはカッコイイ!


言いたいのは・・・



太さ細さじゃない!ってこと




例えば想像してみて欲しい・・・

人間じゃなく、みんな犬だったとしよう。



もしも、ドーベルマンに生まれたなら、そりゃ太っちゃダメよ。

ちょっと細めのスレンダーがベストだわ!



もしも、コーギーに生まれたなら、ガリガリは違うでしょ?

ちょっとぽっちゃり、コロッとしてても可愛いわ!



なので、それぞれ個性があってベストの体型があるのだから

サイズに縛られたり、体重に縛られるのはナンセンス!


そんなの気にするなら



もっとラインを整えて!



冬に、寒そな写真だけどもっ!^^;




細くてSサイズの服を着ていても、女性らしい曲線のラインがなくちゃ

まったくステキじゃないし


ぽっちゃり、Lサイズの服を着ていても、ちゃんとくびれていたら

とってもセクシー!



滑らかな曲線に整えて~( ̄▽ ̄)



ってことで、東京の方はぜひコチラも活用を!


====================================
1.新年太りを内と外からデトックス!
アクティブビューティーヨガ 


ハタヨガを中心に、少しパワーヨガの要素も取り入れた、しっかり動いていくヨガ!
少し、アクティブにカラダを動かしますが、初心者の方でも受けていただけます。


●日 程:1月11日(月・祝)
●時 間:13時15分~14時30分 (受付開始13時00分)

●場 所:Studio Worcle yoyogi  (代々木駅すぐ)

●参加費:4000円
●持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お水
●申込み:
こちら 
 件名<東京ヨガ>で氏名、電話番号、参加したいレッスンを書いてお申し込みください。

====================================



====================================
2.女性性を目覚めさせ
 セクシーなボディーラインを作るWS(女性限定)


女性性を活性化させるような動きを中心にしたヨガを行うことで
子宮まわりの血流もよくなり、ホルモン分泌も活発にしていきます!
ボディーラインも整えながら、内面も女性らしさを思い出したい方へ!!!


●日 程:1月11日(月・祝)
●時 間:14時50分~15時50分 (受付開始14時40分)

●場 所:Studio Worcle yoyogi  (代々木駅すぐ)

●参加費:4000円
●持ち物:ヨガマット、動きやすい服装、タオル、お水
●申込み:
こちら 
 
件名<東京ヨガ>で氏名、電話番号、参加したいレッスンを書いてお申し込みください。
====================================

※2レッスン申し込みの方は、1000円引きとさせていただきます!



レッスンの後は、オシャレなカフェで一緒にお茶しませんか~~??

デトックスにまつわるお話や、カードリーディングも行いますよ~!

代々木界隈で、16時30分から18時くらいを予定しています!

お茶会のみ参加したい!っという方は


2000円で参加いただけますので、お茶会参加希望!と

ご連絡ください~!詳細をお伝えしますね!

●お茶会参加希望の連絡:こちら 


楽しく、充実した一日を一緒に過ごしましょう~!!!


整えたい方の参加をお待ちしています!( ̄▽+ ̄*)



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2015-12-26 23:46:44

気付かれなかった雪豹ワンピ〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

気付かれなかった雪豹ワンピ~ある日のコーディネート です。


最近は、あまりお買い物していないのです~!

なぜって、今年の流行・・・店頭でもコーディネートがまったく惹かれないから・・・

モノトーンで色のないコーディネートはイヤじゃ~~~~!!!


っといいつつ・・・


先日、モノトーンのワンピースを買っていたんです。


試着の前・・・


え~???やりすぎちゃう~?


っと躊躇していたんですが、まぁ試着しなきゃ始まらない・・・

っと、試着をしまして。


待ってた友人は、私を見るなり・・・



指さして爆笑!!!!



そして、似合っているとかステキとかいっさい言わずに




ええって!
ネタになるって!( ̄▽+ ̄*)






ほんと、悪魔のような友人!笑



なので、関西人の私としては

ネタになるなら、買うか・・・・



っで買ったワンピースがこちら!



だ、だけど・・・・



誰一人、ヒョウに気付かなかった!!!(((( ;°Д°))))




おひげはキラキラのシルバーのラインストーン!

目はキラキラのブルーのラインストーン

鼻はキラキラのピンクのラインストーン


だけども!



座っていたら見えない!( ̄ー ̄)



っちゅうことで、ネタにもなりきれなかった雪豹ワンピ!


ってことは、逆にフツーに着やすいってことね!



やっぱりモノトーンは地味すぎる( ̄▽+ ̄*)


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2015-12-25 19:05:22

ステキな老夫婦

テーマ:日記

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

ステキな老夫婦 です。


昨日のイブから今日のクリスマス!

皆さん、楽しんでおられますか~???

しかも、今日は満月ですよ~!!!




ロマンチック( ̄▽+ ̄*)






そんな今日は、ステキな老夫婦をカフェでお見かけして

心がほっこりしたんですよ~!



とっても声や話し方が可愛らしい、おばあちゃまと

品のある、少し無口なおじいちゃま。



仲良く、二人でコーヒーを召し上がっているんですけど

何気ない会話で、おばあちゃまが




元気になって良かったわね~
生きてるうちに楽しまないとね!



っと一言。




おじいちゃまは、もの静かで、その言葉に無反応なんですが・・・

頷きながら、コーヒーをすすってて・・・





しばらく、いろんな共通のお友達の話をしていたんですが

最後におばあちゃまが





頑張って長生きしてね!^^




って、おじいちゃまに愛おしそうに声をかけている姿を見て

思わず涙が出そうになってきたんです・・・


いいなぁ~!!!

歳を重ねて、恋愛を超えた深い愛情に満たされてる二人の関係!



特に、おばあちゃまが初々しくて可愛らしい~!!!



その可愛らしさ見習いたい( ̄ー ̄)




年齢はみんな平等に重ねていくものだし

どんなにラブラブな恋人同士でも、夫婦でも

長く一緒に居れば新鮮さは薄れていくけれど




どんなふうに歳を重ねて
パートナーとの関係をどう築くか?





は、自分の目標と努力次第ですよね。



こんなステキな老夫婦を目指しましょ~( ̄▽ ̄)


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2015-12-24 20:43:36

知っておくべきネットのマナー

テーマ:コミュニケーション

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は

知っておくべきネットのマナー です。


個人がSNSで情報発信ができるようになってから

私は、このブログを通じて、Facebookで、ツイッターで

多くの方と出会い、多くのご縁が繋がって、とてもとても感謝しています。



すっかりお友達になって、食事をしている最中にふと

何で知り合ったんだったけ・・・



ブログ?( ̄▽ ̄)



っていうこともしばしばです。


同じ感覚、フィーリングの人とが出会い、共鳴共感できるきっかけを作ってくれるSNSだけど

逆に、ネガティブな共感共鳴を呼ぶこともあるんですよね~^^;



個人の中傷や批判や、個人情報の無断掲示もカンタンにできてしまう・・・



自分がどんな意識でいるか?次第で使い方はさまざまですが

スマホ片手にカンタンに、全世界に発信できてしまう!

っという責任を、個人がもっと意識すべきかもしれませんね!



私は、実名で顔も出して発信しているので

そのあたりは、あまり無責任な情報発信できないぞ!っという

ある種に緊張感は常にあるのですが



匿名で書き込みができるような、サイトなどでは

その意識が薄くなってしまって、どんどんエスカレートしてしまったり

行き過ぎた書き込みをしてしまう事もある訳です。



よく、SNSの利用を怖いという人の中には

自分が発信して目立つことで、中傷は批判を受けるのを怖がる人がいますが

少々、悪口言われたって被害者になるほうが、よっぽどマシで


怖いのは、無意識で加害者側になってしまうこと。



普通のモラルがある人なら、わかるような事ですが

ちょっと感情的になったり

そのサイトの空気感で、ついついエスカレートしてしまって

書き込んでからでは遅いことをわかっておきましょう!



法務省のサイトはコチラ



また、法務省のサイトを見ればわかりますが

名前や住所や電話番号や写真などなど・・・

プライバシーに関することを開示されたり、個人を中傷されるような被害にあった場合でも

対処はできるので、泣き寝入りするような事もしないでくださいね!^^


ブログやFacebookで情報発信をしている、私たちからまず

ネットでのマナーやモラルを意識していかなくては!!!



ネットでもハッピーが広がる事を祈っています( ̄▽ ̄)


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2015-12-23 09:21:55

出来るのと教えられるの違い

テーマ:自己啓発

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は


出来るのと教えられるの違い です。



今日は東京です!

ステキな人たちに会って、いっぱいパワーチャージできると思ったら

今からワクワクしています~!!!



さてさて。

出来るのと、教えられるの違いを書いてみよう!と思ったのは

改めて・・・




教えるって難しい~( ̄ー ̄)





っと、最近もまた思ったから。



私は、ヨガだったりランニング教室だったり

その他のセミナーなども含めて


教えるってことを日常的にしているのですけど

自分が、その事柄を上達させるための努力と

人に教えるためにする努力と

全く違うし、その意識を忘れちゃいけない!って思うんですよね。




例えば私がヨガのインストラクターになった時・・・

インストラクター養成講座に通い始めた時は

自分の身体を柔軟にすることや、アーサナ(ポーズ)の種類や名前や効果など

一生懸命学び、知識をつけ、自分が美しくアーサナが出来るよう努力しましたね~。



だけど、いよいよ養成講座が終わりかけに近づくと

私は、ヨガにまったく関係のない<話し方教室>に通ったんです~。

セミナー講師や人前に立つ人のための、話し方集中講座!

けっこうな金額でしたけど、これが必要だと思ったのは

ヨガを教えるためには、自分がヨガが出来るだけじゃまったく意味がなく

きちんと話せて、伝える!っという

話術や口を鍛える必要があるわ!っと思ったからですよ!^^





ヨガの先生が、めちゃくちゃ美しかったら・・・

テンションは上がるかも?だけど、生徒さんに直接関係はなく~



ヨガの先生が、すんごい身体が柔らかかったら・・・

テンション上がるどころか、(私には無理!)って思う可能性もあり~



ヨガの先生が、めっちゃ知識が豊富だったら・・・

嬉しいけれど、初心者の生徒さんは吸収しきれず~



っとまぁ、自分が教える生徒さんの立場に目線を置きますと


自分の身体や心に変化を与え

できなかった事を出来るようにしてくれる!




っていう先生が一番嬉しいのではないかな?

って思ったんですよ。



ヨガの場合を例えて書きましたけど

他の事でもみんな同じですよね。


人に何かを教えるなら、その相手の立場に立って

相手に伝わる言葉で、伝わるまで指導するのは、教える側の責任かと。



生徒さんが出来ないのではなく

出来るように伝えられてないな




っと、反省すべきは私のほうなんですね。



人に教えさせていただく事は

教える事で、生徒さんから学ぶことはたくさんあるのです。



自分が出来る!と慢心しては、何の学びもありませんね。



教える事も日々努力です!( ̄▽ ̄)


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2015-12-22 19:38:59

出会う人の意味

テーマ:運気

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さて、今日は


出会う人の意味 です。



今日は冬至ですよね。

あっという間に年末ですよね!


私事ですが・・・

ここ最近、人との出会いの傾向が、ガラッと変わってきました。


やたらと、インパクトがある人と多く出会うようになりましたね~!

一言で言っちゃうと・・・




 フツーじゃない( ̄▽+ ̄*)




だけど・・・






 魅力的!( ̄▽+ ̄*)





そんな、個性の塊みたいな人が、世の中にはたっくさんいて

それぞれに輝いているよな~!

っていうのをしみじみと感じたり。






っていう場合じゃない!(  ゚ ▽ ゚ ;)







そんなたっくさんの魅力的な方と出会うってことは

その出会いに、意味があって

私の人生にも、とても影響を与えてくださっているんですよね。



一つ一つの出会いを大切に

ご縁に感謝していると

今すぐ、何の変化がなくとも

後々に・・・



あ~、あの出会いがあったから今の私があるんだわ!


って思えることもあると思うんですね。



人生の中で、限られた時間の中で

出会ったことが奇跡だから!




その出会いの意味を、ちゃんと受け取れる自分でいたいな~

っと、最近つくづくと感じます。



誰と出会うか?



で人生は大きく変わると思うから



出会ったその人が、お金持ちだとか、成功してるとか、有名だとか

そんな外側のスペックはどうでもよくて


自分の内面にどんな影響を与えてくれるかな?


っと思ったら、どんな出会いも宝ですね。


年末、慌ただしい時期ですが

皆さんにもたくさんの良い出会いがありますように~!^^


出会っていただいてありがとう!( ̄▽ ̄)


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