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2015-08-31 01:45:19

優しさの磨き方

テーマ:自己啓発

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


優しさの磨き方 です。


今日は、ちょっと昔書いた、メルマガ記事をご紹介~!

今の私が読んで


そうだ!この気持ちを思い出そ!!


って思った記事なので、みなさんにもシェアしますよ~!^^


=====================

“優しさ”って何だと思います?

なんだか私自身も定義がよくわかんないのですが


人から言われる

「Megumiさん、優しそう~」みたいな言葉って

誉めてくれてるのかもしれないけど

昔はちっとも嬉しくなかったんですよね。

へんなのだけど。



たぶん、自分の中で

“優しい”は、ただ受け入れるだけの

なんだか弱い体質っぽく捉えていたんだと思います。

特に、若い頃はそう。



だけどですね~

だんだん大人になって

さらにヨガとかやりだして

メンタルと向き合うとうになると

“優しさ”ってめちゃくちゃ深くて

愛に満ちてて、ちょっとやそっとでは

本当の優しさを持てるもんじゃ~ないぞ!!!!

って気付いたんです。



っで、めちゃくちゃ自分で鍛えたんですよ~。

本当に、修行みたいに自分と葛藤しながら

“優しさ”を磨き上げたんです。



この話、書いたことありましたっけ?

いや、ないかな。^^;



人って、どんなに尽くしても

どんなに一生懸命こちらが働きかけても

どんなに本気で相手の事を想って行動しても



ぶっちゃけ、ほとんどの人が

何も返してはくれないし

カンタンに裏切るんですよね。


って書き方すると

えらいネガティブに聞こえるかもしれないけど

これ、フツーなんです。

悪気なく、自分の都合で人を裏切れるのが人。

自分の想い通りに動いてくれるなんて思っちゃ

甘いのですが、ついつい自分がかけた労力だけ

相手に通じるだろうと思ってしまうのも

ごくごく当たり前の感情だと思うのです。





私が<優しさを磨いた>というのは

与えても与えても与えても

相手から何も返ってこなかったり

想いが全く通じなかった時に



苛立ったり、腹を立てたり

もういいわ!と投げ出したり

そんな気持ちが湧いてきた時に

何度も何度も、その気持ちと戦ってですね。


(相手に期待しちゃいけない)

(相手に見返りを求めている自分が貪欲)

(相手に届かないのは誰のせいでもない)



っと、めちゃくちゃ葛藤して

ほんと、気持ちの鍛錬をした時期があったんですよ。



これ、早い時期にやっておく事をお勧めします。



まず、<自分が与え続ける>

事からしないといけないんですけど

それを1年以上最低してくださいね。



ボディーは筋トレなどして磨き上げても

ちょっとサボると、プヨっとしてきますが

優しさを磨き上げておくと

ほとんどの人間関係から開放されて

ラクに生きられるようになります。



例えば

近所の公園や道路を掃除し続ける

誰かに無償で何かを教え続ける

返ってこなくても笑顔で挨拶し続ける


そんな感じです。

絶対1年以上してください。



そうすると、途中で自分の汚い心が

どひゃ~~~っと沸き出しますから!笑

見返りを求める気持ちや

相手を責める気持ち

バカらしくて、やってられない!って気持ち



そういうドロドロした気持ちが出てきたら

それを、自分の中でデトックスする訓練です^^



そうすれば、あなたの

優しさは磨かれて、それが強さになるんですよ~^^


=====================



ナルホド!

今の私に必要な記事だわ~!


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2015-08-30 00:09:24

仕事に誇りをもってるかい?

テーマ:メンタル

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


仕事に誇りをもってるかい? です。


先日、友人と久しぶりに会ってランチ!

東京に引っ越しした彼女が恋しがって



美味しい◯◯が食べたい~!!!



っと言ったのは、パン。


どうやら、神戸のパンのクオリティーは、やたら高いらしい・・・

関東に引っ越しした友人は皆、美味しいパンが恋しいというものなぁ~。



って事で、行ってきたのは

フランスパンで有名な 芦屋のビゴの店


ビゴの店は、関西でも有名なパン屋さんだけども

実は、私はココのレストランに行くのは初めてだったんですよ!


っで、どうしてビゴさんのパンが美味しいのか?

コレを見て、なるほど!と思ったんです・・・・





ペーパーのランチョンマットに


シェフとは

っと書いてある・・・



1.シェフとは神である。

2.シェフとはいかなる時も絶対である。

3.たとえ、見習いが正しくとも条文1を思い出せ。


・・・




・・・





見習いが正しいことって
あるんや!( ̄▽ ̄)





っとツッコミを入れつつも

シェフの想いと、こだわりと、仕事への誇りが伝わってくるよね~


ビゴさんのサイトの、ヒストリーのところにこんな文字が・・・



パンに対して決して妥協を許さず、一切添加物を使わない。

パンは命の糧だから




なんかステキ!

なんかカッコイイ!



私はどうかな?

仕事でなく志事ができてるかな?



っと、自分の仕事のスタンスを考えさせられたランチタイム!


どんな仕事でも、どれだけの収入であっても

その人がどんな気持ちで、仕事してるか?ってめちゃくちゃ大きい。


誇りを持って取り組む人の仕事には、魂が宿り出す!


ビゴさん、こんなに褒めておいて・・・



パンの写真撮ってないやん!( ̄ー ̄)



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2015-08-29 02:17:24

オンナと年齢

テーマ:美意識

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


オンナと年齢 です。


オンナにとって年齢というものは、やっかいなものです。

いや、自分の年齢だけなら全然いいのですけど

一般的に、女性の年齢を扱う時、気を遣うのが世の常。



あなたが20代でも

あなたが30代でも

あなたが40代でも

・・・


それなりに、年齢とどう付き合うかを

悩んだり吹っ切れたりしてきたはず。



なので、今日は誰かにとっては過ぎてきた過去かもしれないけど

誰かにとっては、まさにモヤモヤしてるところかもしれないので

私がオンナの年齢を、どう捉えてきたか?

ぶっちゃけちゃおうと思います。


私の年齢と付き合ってきた歴史ですわ。( ̄▽ ̄)





いきなりですが・・・


19歳の時の私は、めちゃくちゃブルーでしたね。

もうすぐ20歳になる!もう10代ではなくなる・・・

20代すべてが、おばさんに思えていたガラスのハートの世間知らず。

だけど、若い自分に最高に価値がある!と思って遊びまくり

何も怖いものなどなかった勘違いも甚だしい世間知らず。

世界は、私中心に回ってる!というのを本気で体感した世間知らず。



21~22の頃。

自分は25歳までに結婚するものと思ってた。

会社の先輩の、独身の26、27歳の先輩を見上げては・・・


終わってる!


っと思ってた!失礼すぎる20代前半。



24歳の頃。自分には自覚がなかったけれど

周りから「一番イイ年齢だね」と言われたけれど、今になってもわからない。


何がイイねん?(  ゚ ▽ ゚ ;)


そこが今も永遠の謎。



25歳前後になると、みんな周りが騒がしくなってきた。

結婚か?キャリアか?

コンパに行くか?資格取得に走るか?2つに別れ始めた頃。

私は


今、結婚したら
小さいカゴで飼われてしまう(((( ;°Д°))))




っという強迫観念にかられて、カゴから逃げた!

自分の人生をちゃんと考え始めて羽ばたき始めた。

ようやく“自分”という存在が“若い子”としてではなく

認められつつあるのを自覚しはじめた歳。

いつか独立して何かを始める!と思ってたころ。



20代後半 ・・・・遊びまくった!

っといっても、20代前半の遊びとはまるで違う。

自由にあるお金が増えてきて、みんなでワイワイ海へ山へ!

とにかく大勢で、ワイワイやった青春時代に、結婚への焦りなど一切ナシ



29歳同級生が一斉に結婚し始める!

何に対して駆け込んでるのかわからない、駆け込み婚!

30歳の誕生日までに!と意味のわからない式の日取り。

ほほぉ~そんなに20代で結婚しとかなきゃいけないものか?と思いつつ

私の親は

「絶対に焦るな、周りに流されて安易に決めるな」と、世間の親と反対を言う。



30代前半 前からめちゃくちゃ働いていたけれど

30代からは、もっと自分のキャリアをちゃんと積まなきゃ!を意識した。

完全に世間から見てもオトナだという、なんか許してもらえない空気感に気付いた。

テヘペロは通用しない。笑

仕事をしてる時は、“オンナ”である事を無意識に封印してた気がする。



34~35歳ちょっと真剣に結婚のこと考えなきと、ヤバいんじゃない?

っと思ったこともあったけど、今となっては

自分の居場所でないところで出会ってた。(iДi)

世の中の9割の男性が求める、女性像になれない自分を自覚して



それで上等!( ̄▽+ ̄*)



と、自分らしく生きてても必ず合う人いるだろう?と

楽観的になってきた。



30代後半世の中、空前の美魔女ブーム!

20代を見下ろすと・・・ギャル!

40代を見上げると・・・美魔女!

どっちもなりたくない。美魔女に憧れそうで、実は全然憧れない。

40代を数年後に控えて、改めてオンナとしてどんなふうに歳を重ねるか?

自分のポリシーみたいなのが固まり始める。

細胞から輝く、アクティブビューティーに生きようと思う!



40代になると・・・

自分の歳がわからなくなる!ほんとに。笑

先日も友人に

「私、何歳やっけ?」と真剣に聞かれたけど。


自分で覚えておいてください。( ̄ー ̄)


だけど、それくらいどうでもよいことになってきた。



私よりずっと若いのに、落ち着いてオトナな人もいるし

私より年上なのに、落ち着きのない子供みたいな人もいる




人を年齢のフィルターかけて見る人もいれば

年齢を超越したその人そのものを見る人もいる




いくつになってもオンナでいる人もいれば

少女からいきなりオバサンになっちゃう人もいる




ってことで


オンナと年齢は
ケースバイケース!





ってオチでもいいですか?( ̄▽ ̄)



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2015-08-28 02:40:37

自分の殻を破るヒント

テーマ:自己啓発

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


自分の殻を破るヒント です。


先日、書いた記事に対して問合せがあったり



「まさに、殻を破ろうと頑張ってるとこなんです~」

「殻を破るって、そんなにキモチいいもんなんですか~?」



なんてお言葉もいただいたので

この記事の実践編を書こうかと・・・


→ 自分の殻を破る快感



じゃ、どうやって殻を破るんだい?

って事ですね。


コレについては、人それぞれいろんな方法があるし

感覚があると思うので、私の経験した範囲で書いてみようと思います。


私が過去を振り返って、自分なりに殻を破れたな~

って思った時には、いくつかの共通点があります。


それは・・・


・一歩踏み出すのはノリ!

・誰にも言わないヒミツの目標設定

・目標が叶った時の、最高の気分のイメージ

・毎日何をやるか?の計画

・ただひたすら無心でやる

・何かに取り憑かれたように集中してやる




それだけです。



前回、私が殻を破った例で<海外への一人旅>を例にあげてましたけど

あの場合だと


一人で海外旅行に行ってみようかな~っと、行く意味も何もなく、

ただノリで思ってから、どの国に行くか調べて、その国で楽しんでるイメージを描く。

国を決めて、申込みを完了させるまで

誰にも言わないし、どこに行くか?どのツアーで行くか?

淡々と調べて、集中して申込みまでしちゃう。



って事です。



なんだ、カンタンやないか!( ̄▽+ ̄*)



なんですけどね?

結構、多いパターンは、特に女子の場合は


「私、海外一人旅に出かけようと思うね~ん!どこがイイ思う~?」


なんて、友人に話してしまって

危ないよ!だの、一人で行くツアーなんて割高になるよ!だの

ネガティブ情報を仕入れちゃって

もたもたしたり、モチベーション下がっちゃったり。

もしくは、一人で行くんなら私も一緒に行きたい~!!!!

なんて事になって、結局友人と行く海外旅行・・・




フツウやん!
殻破れてないやん!( ̄ー ̄)





みたいなオチになるとか。

そういう事です。







夢を叶えるためには、夢をいろんな人に語るのがいい。

なんて言いますけど

それは、最終最後の遠くの大きな夢を語っていればいいのかな~っと。



その遠くの夢に向かうまでに

いくつもの殻を破っていくわけですけど

そんな身近で、すぐ取り組める小さな目標は

人に言わないで、内なる闘志を燃やしたほうが集中できるんですよ。



そうなんです!集中が大事。



殻を破るためには、集中してその1点のピンポイントに集中して

殻をコツコツと叩かなければ、いけない。


だから、意識が分散しないように

人の意見を聞いたりするよりも、まずは自分で決めて

むしろ、目標はヒミツにして友人たちへのサプライズ!くらいの気持ちで

ヒミツにしといたほうがいい。



みんなを驚かしてやろう!

あっと言わせてやろう!

っていうサプライズ感覚と遊び心も

実は殻を破る大事な要素の一つだと思いますよ!



まずは、ノリで軽~~く

こんなんやってみたらどやろ?


って事を、ワクワク想像しちゃうことですね!^^

参考になったらぜひぜひ!遊び感覚でどうぞ~!!!



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2015-08-27 01:37:20

私の健康のヒミツ

テーマ:健康

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


私の健康のヒミツ です。



私の健康のヒミツ!

実は、最近気付いたんです!!!



なので、ヒミツの答えは・・・



ヨガ!( ̄▽ ̄)




みたいな、ベタなことは言いませんよ~!


もっともっとカンタンで、誰にだってできる

健康になれるヒミツです!!!



どうして、そんなカンタンな事だったと

最近になって気付いたのかと言うと


最近やたら私の周りで、体調不良の人が多いから。

あまりにも多いので



今年の夏はそんなに暑かったのか~



っと、ただの夏バテか?と思いそうになったのですが

違いましたね!


体調が悪いと言っている人たちの、発している言葉を聞いてみたら

明らかに共通点があったんですよ!!!!



最近、ず~っと調子悪いんです。

なかなかスッキリしないんです。

なんか、ず~っとしんどい状態が続いてるんです。




ず~っとこのまま
続きそうな予感(((( ;°Д°))))






・・・っで、今度はなんで私は健康をキープできてるんだろ?

っと考えたら、私は


自分が健康である前提の言葉を使う



って事に気付いたんですよ。


ちょっとぐらいしんどくても、まさに今ちょっとしんどくても・・・



珍しくしんどかったけど、もう大丈夫!

ちょっと頭痛かっただけ!

なんか熱っぽかったけど、下がったわ!




っという感じで、とっとと過去形にしてしまう。

無意識だったけど、ちょっとカラ元気もあったりするし

人に、心配かけないようにと思ってたりもするんだろうけど


こんな言葉を使っているうちに



私のカラダ中の細胞が

しんどい事は珍しい事だ!

っと思い込んで、勘違いしているのだよ~( ̄▽ ̄)






最近ず~~っと体調不良が続いている人は

実は、カラダがしんどいのではなくて



体調不良なんだ~、だから大目に見て~!

労ってちょうだい~!




っという、心のほうが疲れてる。

甘えてるとか、怠惰だとか、全然言うつもりないよ。

体調不良なら、安静にね!お大事に!っと本当に思う。


だけど、体調不良が続いている人は、日常生活を見直すだけじゃなくて

自分が使っている言葉を注意して観察して欲しい。



その体調不良を手放したくないんじゃない?



っと思えるような言葉を使っていないか?


自分が選択している事に気付こう!



私は健康でイキイキして

充実した時間を長く人生の中で選択し続けたいから



もう、治った!( ̄▽+ ̄*)




っと言って、不調をカラダから追い出しているんです。


それが自分の健康をコントロールする力!



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2015-08-26 01:28:46

自分の殻を破る快感

テーマ:自己啓発

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


自分の殻を破る快感 です。


人って、臆病な生き物ですよね?

頭が良くて、先の事まで予想できちゃうから、なおさら臆病になる。



私もビクビク怯えているわけではないけれど

なんだろう・・・

できるだけ、今までの自分のまま

負担をかける事なく、恥をかくことなく

無難にクールにやり過ごす事を選んでしまって





逃げとるのぉ~( ̄ー ̄)





っと、自分で自分を見ているところが、多々ありますよ!



だけど、その一方で

自分の殻を破って、成長することの快感も知ってる訳です。

子供の頃から、何度も無意識に自分の殻を破って

ここまで成長してきたワケだから。



そのたびにワクワクと興奮し

未知の世界に、不安と緊張でドキドキし

それでも、なんとかなっちゃう事に

何度もエクスタシーを感じてきたんです。









エクスタシー( ̄▽+ ̄*)




例えば、初めての海外一人旅もその一つ・・・

→ ベトナム一人旅♪ 出会いはいつも突然に





そう、自分の殻を破るのは快感。



他の何もかもが目に入らない、耳に入らないほどの

高い高いレベルの集中と

ドバドバ溢れるアドレナリン

目が輝いて、神経は神レベルに研ぎすまされている感じ。



自分の殻を破る瞬間って

いつもこんな感じです。




けど、勇気がいる。

このまま、居心地いいところで

小手先で楽しんでいられたら、どんなにラクかな?

っと思う気持ちと



もう一度、あの快感を味わいたい!

っという欲求のせめぎあい。



だけど、人生あと何年生きるんだろう?

って考えたら

自分の殻を破る快感を、あと何度くらい味わえるんだろう?




怖いけど、未知だけど、どうなるか予測不能だけれど

自分を信じて、どんどん殻を破ったほうが

より充実した人生を歩めそうな気がする!



何年生きたか?よりも

何回、殻を破ったか?を

大事にしようと思う~!( ̄▽ ̄)





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2015-08-25 17:49:23

あなたの存在を誰かが待っている

テーマ:メンタル

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


あなたの存在を誰かが待っている です。


日々、生活していますと

自分の事で、いっぱいいっぱいで


人のことなんて構ってられないわ~

人のために何かできる事なんて何もないわ~

人に役に立てる人なんてスゴイよね~!




なんて、思っていませんか?


スゴイ人とかエラい人とか、そういう人が世間の役に立っていて

私なんて、役にも何も立てないわ!


なんて、思っていませんか?



私は先日

何もできなくても、ただ会うだけでも

人が人に与える、エネルギーはとてつもなく大きいと実感しました。






私は、ある人に会いに行くために

しかも、会える時間は10分だけ!なのに

駅の付近のベンチで、ちょこっと話するために長崎に飛びました。



一生懸命もがいているに、悪循環にはまってしまって

どうやって抜け出せば良いのかわからず

カラダまで壊したりしていたその人に

なんとか元気になって欲しかったから。



その気持ちを届けたいだけで

何をすることもできないけれど、顔を見るだけでも!

っと、長崎に行ったのです。



その方は、私の顔を見た瞬間



顔を見ただけで安心します・・・



と、涙を浮かべてくれました。

もう、それだけで移動時間も、交通費も関係なくて

たとえ10分でも


来て本当に良かった!



っと思えた瞬間でした。



何もいらないし、何もしなくてもいい。


ただ、その人に対して


元気を出して!


っという想いがあるだけで

その想いで会いに行くだけで

ちゃんと、エネルギーは伝わっていくものですね。



自分は何もできないと思わないで。

ただそのままの、あなたの存在を待っている人がいます。

そばに居てくれるだけで、救われる!と思ってくれる人がいます。



だからもっと自信を持って!

あなたの存在を誰かが待っている




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2015-08-25 01:13:04

イタリア・ミラノ発!SAVE MY BAGを買っちゃった!

テーマ:ファッション

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


イタリア・ミラノ発!SAVE MY BAGを買っちゃった! です。


オンナに生まれてきて避けられないものの一つ。

それは・・・








衝動買い!( ̄▽+ ̄*)







必要だから買うんじゃないのよ!

欲しいから、買っちゃうのよ!!!



そんな、言い訳をしながらも(しないけど)

今日も、買ってしまいました・・・

完全に、カラフルさにつられてしまった感じ・・・




もしも、私を捕獲するために、ワナを仕掛けるなら

色違いのカラフルアイテムをとりあえず並べておくだけでいい!

フラフラと寄ってきて、勝手に




どの色がいいかなぁ~( ̄▽+ ̄*)




っと、ルンルンしだした所を、すぐさま捕獲できます。





そして、今日捕獲されちゃったのは、このバッグ!




100%イタリア製の SAVE MY BAG


友人と、別にバッグいらないのに


ねぇ、どっちのが似合う??

色違いしちゃう~?




っと、友人とピンクとオレンジでお揃いに!


この 
SAVE MY BAG のバッグは日本に直営店がないので

期間限定で、イベントで来ているショップで購入しなきゃ、なかなか買えない!

オンラインショップでは、色が正確にわかりにくいし

おまけに、売り切れ続出だから~!!!





今なら、神戸大丸で買えるかな?間に合えば!!!

全国の、イベント&出店情報をチェックしてみて~!!!



さて、問題です!

私はどちらの色を買ったでしょう?( ̄▽ ̄)



答えは、いつか持ってるところ見つけてね!^^



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2015-08-24 02:02:25

贅沢はお金かけずに作れるもの

テーマ:メンタル

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


贅沢はお金かけずに作れるもの です。



うわ~~~

こりゃイイわ~贅沢だわ~!( ̄▽ ̄)




っという時間はどんなとき?



もしかしたら、初めフレンチのフルコースを食べた時

そう思ったかもしれない・・・


もしかしたら、初めてのラグジュアリーホテルに宿泊した時

そう思ったかもしれない・・・



だけど、それはいつしか普通になってしまい

フレンチにもラグジュアリーホテルにも物怖じしなくなってきて

オトナになった証拠ね~!

って思うかもしれないけれど、贅沢って高級って意味じゃないんだよね。





この季節にしか吹いていない風を感じたり

この時間にしか染まらない空の色を眺めたり

この場所でしか聞こえない音に耳を澄ましてみたり






そうやって、自分の感覚を開放できる

自然の場所に身を置くと




おや?ここはどこ?




海外のリゾート地にトリップしたり

まるで、セレブの休日気分になれてしまったり



わ~~~贅沢な時間~!



っというのは、実はお金だけではなくて

感性とセンスで、いくらでも作れるもの。



近場の山でも、海でも、川でも・・・

ちょっと気分を変えて訪れてみると

ものすごく贅沢な気分が味わえるかも!^^





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2015-08-22 09:31:42

一人カフェタイム

テーマ:リラクゼーション

こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


さて、今日は・・・


一人カフェタイム です。



一人でお茶をするのは苦手!

っていう人もいますけれど

私の場合は、カフェとめちゃくちゃ相性が良いのか?

一人お茶は、めちゃくちゃ好きな時間です。



パソコンがある時は、ブログを書いたりするのはもちろん

自分でカードリーディングしたり

頭の整理をしたり

片付けるべきことをこなすのにも最適な時間。


本を読むのもイイですよね!^^





お家にいたら、ついつい怠けてしまってできない事も

一人カフェタイムを使えば、すごくはかどる!



環境に応じて、条件反射みたいなものってあるじゃ~ないですか?

なので、お家ではできない事はカフェで!^^


そんな感じで、私は一人カフェを楽しんだりしてますが~

皆さん、一人カフェタイムはどんなふうに活用しています?


さっと入れるカフェもいいけれど

セルフイメージを上げるような、ホテルのラウンジで過ごすのもイイですよね!


一人カフェタイム!使い方次第で

とっても充実した時間を持てるはず~^^




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