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2015-02-28 09:14:24

○を使いこなして人生思い通りに!

テーマ:運気
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
○を使いこなして人生思い通りに! です。



自分が思い描いたような人生になったらいいな~!なんて

誰しもが思うこと。


私もその一人ですし、いつもいつも・・・




妄想しています!( ̄▽+ ̄*)





自分の思い通りの人生って、言葉だけ見ると

なんだか横柄なような、欲張りのような、ワガママなような気がしますけど

私たち本来、自分の好きなように生きるために生まれていきているんですよね^^


それ、ちょっと忘れてしまって

ついつい、人と足並み揃えることばかりに気を取られてしまうワケですが!



っで、今回お伝えしたいのは

まさに!○についてです!


○って何やねん!

なんですが、皆さんが当たり前にありすぎて、そこらじゅうにありすぎて

気付いていない事です。


↑ここまでの文中でも、○に当てはまる言葉が何回登場したことか・・・・


○の中の言葉は何か?わかりました??



答えは・・・










ですよ!





相手の持ちだったり、自分の持ちだったり

相手の配を感じて、を配ったり・・・

なく吸っている空も<>が入っていますし

合いが入っている時もあれば、が抜けた時もあるし

がある人、ない人は一目瞭然で

な人より陽な人に人は集まってきて

人が集まる人は人者で

そんな人は、運も上々なワケで・・・・




っと、まぁ周りを見渡してみると、私たちの周りには

気 が溢れているんですよ。



気って目に見えないけれど、エネルギーとも捉えられて

相手にどんなエネルギーを送ったら、どんなエネルギーが返ってくるのか?とか

自分がどんな気持ち(エネルギーを発している)と、どんな事や人を引き寄せるのか?とか

実は、ものすごく自分の人生に関わってくるんです。







お寺や神社などの行きますと

とても清々しい、良い気が流れているのを

多少鈍感な人でも感じると思います。笑



ちょっと、空気が澄んでる気がしますよね?


そんな場所に足を運ぶのも一つだし

一緒にいて気持ちが安らぐ人、楽しい人と時間を共有するのも一つだし

自分のお部屋を、いつも新鮮な空気に入れ替えるのも一つだし



日常の中で、もっと気に注目して使い来ないしてみてください。

人の顔色ばかり見る、気遣いばかりでは疲れちゃいますけど

目に見えない、気の力は本当に奇跡を起こすような力を持っているんですよね!



目に見えない気を使いこなして

思い通りの人生を送りましょう~^^




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2015-02-27 14:12:35

自分の器を大きくする方法

テーマ:メンタル
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
自分の器を大きくする方法 です。



最近、この話題があちこちで出るのですけどね。



自分の器



について。



どうしたら大きくできるか?

どうしたら、器の大きな人間になれるか?

っという話題ね。



今日のタイトル

自分の器を大きくする方法


なんて、いかにもすごい方法、教えますよ!

的なタイトルをつけましたけど、正直私にもわかりません!笑




私も、まだまだ器の小さい人間なので。





だけど、私以上に(ちっちゃいな~・・・)って人に出会いますと

その人の考えてる事や、考えている範囲を知りますと

あまりにも、周りを見ていないんだな~

って事に驚かされます。



器が大きいって、イメージ的にはなんでも受け入れてくれる優しい人!

みたいな印象を受けますけど

ただ、何でもYesって言っちゃうだけの、人とも違うんですよね。




どっしりとした安心感とか

いつも一定した安定感とか

対処したり解決できる幅の広さとか

違うものは違う!っと断ったり、人を叱れる潔さとか




そういう事を兼ね備えた人なのかなぁ~っと。

その根底にあるのは、深い愛情ですよね。



そもそも、人に対して愛情を持てるという前提に

自分の事を愛せていないと始まりません。


ダメな自分もイケてない自分も、丸ごと愛せていないのなら

自分すら包んであげられない器だということ。

他人なんて受け入れられるはずもない。



自分のことを100%受け入れられたら、そこからやっと

人の事も受け入れたり、認めたり・・・

他人を愛せる余裕ができるのかもしれませんね~!^^







人を受け入れるというのは勇気がいります。

信じていても、裏切られることもあるし

そんな人だったのか・・・とガッカリすることもあるし。



だけど、人も自分も常に変化するのだから

こんな人だろう・・・って思っていた事そのものが

間違った見方だったのかもしれないし

気持ちが変わっていったのかもしれない。



だからこそ、何かに期待しない。

何かに依存しない。

自分の意志でしっかりまっすぐ立っている。

そんな強さも大事。

それに、変化に対応できる柔軟さも大事。



辛くても、心が痛くても

いろんな人に関わって、揉まれて傷ついていろんな感情を味わっていくうちに

気がついたら、大きな器の人になれていたらいいですよね!^^




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2015-02-26 11:27:03

セクシャリティを高めるヨガ

テーマ:ヨガ
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
セクシャリティを高めるヨガ です。



ヨガのレッスンの時に、毎回生徒さんにうかがうのが

最近の体の不調だとか、ココをシェイプアップしたい!とか

体の気になるところをお聞きするんですけどね。


先日、生徒さんにいつものように質問しますと・・・・





骨盤底筋を鍛えたいで~す!
≧(´▽`)≦




って言われたんですよ!


部位特定ですか!!!笑

ソコの筋肉鍛えたいんですか!



っと、ちょっと面白かったのですけど!




骨盤底筋(こつばんていきん)とは、自転車に乗ったらサドルに当たる位置・・・

ちょうど、骨盤の底にある筋肉ですね。

尿道、膣、肛門の締まりに関係する筋肉です。



ヨガを普通にやっていれば、ちゃんと正しく筋肉を使えていれば

自然に鍛えられる筋肉ではありますが

意識して動かしにくいといえば、動かしにくい人もいるかもしれません。



女性は出産後に、緩みがちで20代でも尿モレとかしちゃうくらい

ちゃんと鍛えておかなきゃいけない筋肉です。


年齢を重ねていくと、それこそ本当に尿モレに悩むことになりますよ!







ヨガの効果効能は、メンタルにもフィジカルにもいろいろ数えきれないくらいありますけど

特に女性のセクシャリティを高める面では、最高におすすめ!!!




チャクラを開くとか、そんな難しい事は抜きにして

わかりやすくお伝えするなら

骨盤底筋群をしっかり鍛えられるからこそ、女性ホルモンが整い

くびれのある女性らしいボディーラインに整い

感じやすく官能的なカラダになれる


っという事ですよ!^^



骨盤底筋群は、腹筋、背筋、太ももの筋肉と繋ぐ起点になるところ。

この底の筋肉が締まっていれば、自然にお腹に力が入り、体の軸ができて

まっすぐに背筋が伸びて、バストアップします。



生理痛も緩和されるし、骨盤の歪みも整うし

感じやすく、パートナーを喜ばせる事ができる!



っという、いいことづくめ!なんですけど


自分で書いてて思うんですが・・・




なんでみんなヨガやらないんだろ?(  ゚ ▽ ゚ ;)





内側から溢れ出す、セクシャリティを高めたいならヨガしかないでしょ?



あっ!ちょっと注意ですけど

めちゃくちゃ、チカンに合いやすくなりますので!

そこだけ、ご了承くださいね!^^;



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2015-02-25 17:24:21

意識的にOFFすること

テーマ:リラクゼーション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
意識的にOFFすること です。



最近、バタバタしっぱなしでして

ブログの更新ができておりませんでした~!^^;





あ、アカン!(((( ;°Д°))))





しかも、友人から指摘されたんですよね!



最近ブログの更新遅くない??

それって、アカンのちゃうの?

って!!!^^




おっしゃる通りでございます!笑




私みたいに、日常のバタバタにかまけて、更新したいと思っていたのに

全然できてないやんか~!

っていうのは良くないのですけど



意識して、ちょっとお休みする。

意識して、今日は完全に何もしない。

意識して、パジャマのままでゴロゴロする。




っていうのは、大賛成なんですよ!


スイッチの切り替えをしかりする。

ONとOFFとの切り替えを明確にする。


そういった事が、しっかりできると

日常生活をぼ~~っとムダにすごして、時間のムダ使いを後で後悔することもないのです。






今日、私は久しぶりに朝はゆっくりできる日だったので

睡眠時間をたっぷり取る日にしました。



ただ時間に流されるのではなくて

追われるのではなくて

自分の時間は、自分でコントロールする意識を持って

OFFの時は、まったく頭を空っぽにして

しっかり休息する事は大事ですよね!^^



それが、次の活力にも繋がってくるのです~!^^



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2015-02-20 12:43:03

久しぶりにオレンジ!〜ある日のファッション

テーマ:ファッション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
久しぶりにオレンジ!~ある日のファッション です。



少しずつ日差しが春めいてきたけれど

まだまだ寒い日が続きますよね!^^


冬服にもそろそろ飽きがきだすころ・・・



今年の冬は、よくショートパンツやスカートを履いていたので

いつもの年よりも、フルレングスのパンツを履く回数が減っていたような。

私の冬の定番のホワイトデニムを、久しぶりに履いてみました。

トップスは、昨年よく着ていたオレンジのモヘアニットを

久しぶりに着てみましたよ!^^






モヘアのニットも、そろそろ終わりですよね!


あっという間に2月も終わりに近づいてきました。

3月になったら、とたんにファッションも春っぽくなりますよね!

残りわずかの冬ファッションを楽しみましょう~!^^




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2015-02-17 16:31:36

安心させてあげる

テーマ:コミュニケーション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
安心させてあげる です。



毎日誰かと会話して

コミュニケーションを取っていると思いますけど

そのコミュニケーションの本質ってなんだろな?


なんて思ったりします。



先日、連絡がパタリと途絶えた人がいて

会う約束だったのに会えず

LINEでいろいろメッセージ送っていても既読にもならず。

どうしているのか?

寝ているのか?

無事なのか?

いろいろと心配していたんですよね。




ついつい、会話っとなると

その会話の内容にフォーカスしちゃって

○○を伝えなきゃ!とか

この連絡しなきゃ!とか

内容を伝える事ばかりに目が向きがちだけど



今、私はどんなメンタルで、どんな状態なんです。




っと、ただ自分の状態を伝えるだけでも

相手がどれだけ安心するか?って

今回の事を通して感じましたね。




口べただったり、上手に会話ができなくても

ただ、笑顔でニコニコしているだけでも

誰かの気持ちを和らげたり安心させてあげられたり。



自分が発している、感情から出るオーラだったり、表情だったり

声のトーンだったり言葉遣いだったり。



内容そのものよりも、むしろ大事かもしれない。


内容よりも、相手を安心させてあげるコミュニケーションを!

人の気持ちを安心させてあげられたら

自分の心も、豊かさで満ちてきますよ!^^



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2015-02-16 14:05:34

楽しさを忘れたら恐怖

テーマ:メンタル
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
楽しさを忘れたら恐怖 です。



一つ告白しますと

私は、命令されたり、指示されたり、強制されたり、型にハメられるのがキライです。





なのによく




長い間サラリーマンやってましたね?( ̄▽ ̄)




サラリーマン時代はもちろん、組織の中で働く訳ですから

上司から割り振られた仕事をしたり

納期に間に合わせたり・・・っと、いろいろな制約があったり

指示や指摘を受けたりもする訳ですが

その時の私は、それをストレスとは感じていなかったんですよ!^^



指示されるのはキライだから

指示どうりに動くのはキライだからこそ

指示以上の事をやる!と自分で決めて

自分の仕事を、誰かの指示ではないカタチに変えて、楽しんでやってたんですよね。

自分の意志で決めた事をやる。




自分の前向きな意志。

自発的な行動や気持ちって

楽しさを原動力にしなければ生まれてこない!

やらされてやるんじゃなくて

やりたいからやる。

もっとやりたいからやる。

納得するまでやりたいから、残業する。


って感じで、自発的な残業は苦ではなくて

逆に達成感や充実感を味わえたりするものです。



新幹線であちこち飛び回るのも楽しんで!^^





もし、あなたが今取り組んでいる仕事で

どうしても成果が出ていないのなら

心がワクワクしているか?

楽しんでやっているか?

自分の意志で動いているのか?



よ~~く自分の心を観察してみてください。



環境的に、立場的に、誰かの指示を扇いだとしても

それをどれだけ自分の意志を持って腑に落とすか?で

その仕事の質は大きく変わります。



指示された仕事であっても

上司を喜ばせやろう~!!!!

ってワクワクしながら、指示以上の仕事を細かくやったり。

指示されたよりも、何日も早く仕上げてみたり。

その時点でもう、やらされている仕事ではなくなって

上司へのサプライズだったり、ちょっとした楽しみにすら思えてくる訳です。


楽しさを忘れて、やらされるがままにやる心でしかなかったら

もうそれは・・・


心が奴隷になっちゃってる



拘束時間だとか、指示の内容に縛られているんじゃなくて

自分の心に縛られちゃってる。



どんなに単純作業でも

別に私がやらなくても良い仕事であっても

その中に楽しみを見つけて、気持ちをゲーム感覚に変換できれば

どんな仕事だって、おもしろいよ~~~!!!


なんだって楽しんだもの勝ち!!!( ̄▽ ̄)



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2015-02-14 23:13:49

恋をするための条件

テーマ:恋のこと愛のこと
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
恋をするための条件 です。



今日はバレンタインデーですよね?

バレンタインデーが土曜日だって事で、職場に配るチョコの数とか減るのだろうか・・・?

なんて考えてしまったワケですが。笑




バレンタインデーにちなんで、恋愛記事を書いてみようと思うのですよ。



よく、好きなタイプは?

なんて、聞いたり聞かれたりしますよね?



私自身も聞かれた時には、ちょっと困ってしまいます。


好きなタイプ・・・・???





好きになった人が、好きなタイプなんで!( ̄▽+ ̄*)






っで、好きになるために、どんな条件が必要なんだろう?

って、考えてみたのですけど・・・




好感のもてる見た目と

好感のもてる声と

好感のもてる話し方と

好感のもてる性格と

好感のもてる・・・





好感が何かわからない(((( ;°Д°))))





きっと、理想をあげると

これくらいの身長でこんな見た目が好きだとか。

収入はこれくらいあったらいいな!とか

年齢は何歳くらいまでの人がいいな!とか

こんな性格で、こんな趣味の人がステキ!だとか

人によっては、学歴だったり、勤めている会社だったり

そんなスペックが気になる人もいるかもしれないけれど


人を好きになる時に、そのスペック関係あります?

恋は落ちちゃうもので

心が揺さぶられちゃうもので

気がついたら、恋しちゃってる状態で



自分が想定していた理想像と、ズレている人に対して

恋をする可能性だって十分あるのです。






え???いいのかな私

こんな人に心が揺れている・・・・


っと気付いた時に、もし自分が描いていた想定と違っていても

自分の気持ちにウソをつかないで。



ワクワク!だったり

ドキドキ!だったり

そんな、わかりやすい感情ばかりが恋ではありません。


むしろ

イライラ!だったり

モヤモヤ!だったり


一見ネガティブな感情でも、あなたの気持ちを大きく揺さぶるのなら

それは、本当は恋をしているのかもしれません。



恋愛対象の条件を、頭から取っ払って

心を自由に解放したら

もっと自由に伸び伸びと、心が惹かれるままに恋をして

もっともっと、日常生活が楽しくなるかもしれませんよ!^^



心が揺さぶられるなんてステキ!♡





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2015-02-10 15:01:25

実はどうでもいいんだ

テーマ:自己啓発
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
実はどうでもいいんだ です。



寒いです~~~!!!!!

寒いと、気持ちまで萎えちゃうので、だからやっぱり南国と夏が好きです!^^



さて。

なんか、今置かれている現状が、どうしようもなくて

もがいても、もがいても、こんがらがっちゃって


なんとかしたい!

もっと頑張りたい!

良い成績を上げたい!

売り上げを上げたい!

勝負に勝ちたい!

この企画を通したい!


なんて

人それぞれの立場で、こだわっている事ってありますよね?

仕事でもプライベートでも。


自分の目標だとか、それに向けて頑張る気持ちを持ち続けたり

叶えたい夢や、欲しいもののために頑張り続けたり

そうやって、日々努力をしたり

成果が出ない自分を責めたりしてしまうのだけど・・・



でも実は・・・・




実はどうでもいいんだ





こだわるのは大事なんだけど

でも一方で、どうでもいいんだ。

こだわって、勝ち取って、努力して、その成果に歓喜したいけれど

でも、実はどうでもいい。



だから、その努力が報われなかったとしても

それは失敗ではないし、自分の力が及ばなかった訳でも努力が足りなかった訳でもなく

結果はただの

ゲームの結果と同じなんだ。





あっ、そう・・・




結果に歓喜したり、落胆したりしているけれど

心の奥深くの部分は、いつも静かで冷静で




実はどっちでもいいんだけどね



って思っている。



それは、クールとか冷めてるという意味ではなくて

そんな誰かの基準で測られた結果だけが全てだと思っていないから。







優勝できませんでした

1位になれませんでした

合格しませんでした




だからといって、アナタしか持っていない本質的な価値は奪われない。

期待する結果が得られなかったとしても

何も恥じることもなく、落ち込むこともないから。



それよりも大事な事は

何かの評価基準は、自分を高めるためのエッセンスとして活用して

もっともっと、自分自身に誇りを持って生きるべき。



一時的に、この競争に参加するけどね!

それは、ただのゲーム感覚で。

勝っても負けても私は私だよ。

唯一無二の存在だから

勝ちも負けもないんだよ



そう思って生きてると、もっとラクになるかもね!^^




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2015-02-06 13:27:43

自分の限界を超えるとき

テーマ:自己啓発
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
自分の限界を超えるとき です。



自分の限界を超えるっていうと

なんだか、すっごく大変で頑張って、歯を食いしばって、カリカリして

追いつめて、追い込んで、やってやってやり尽くしないと、超えられないような・・・

そんな気がしませんか???



だけど、よ~~~く過去の自分のちっちゃなちっちゃな成功体験とか

自分の限界を超えた体験を思い出してみますと

実は、超える瞬間というのは、意外とあっさりと・・・


むしろ、気分はリラックスしていて心は落ち着き、気負いもなく

笑顔で、余裕もあってとても伸び伸びとした、ナチュラルな状態・・・


そんな状態だったわ!

っと気づくのですよ。



じゃあ、ず~~っとヘラヘラしてても自分の限界超えられるの?

って話なんですけど

そんなハズはありません~~~!!!


やっぱり、それまでの努力しだい。


限界を超える瞬間までの努力の蓄積が、自分をパワーアップさせて

これだけの努力したのだから!っという自分への自信が心を落ち着かせ

リラックスした状態で、自分の力を最大限に発揮できる状態を作れるのだと思うのです。






誰も見ていなくても、影でコツコツ努力したことは自分自身が知っていて。

誰も見ていなくても、誰よりもサボらなかったことは自分自身が知っているから。



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