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2015-01-28 13:14:23

変わりたい!けど忘れちゃう人の解決法

テーマ:自己啓発
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
変わりたい!けど忘れちゃう人の解決法 です。



本を読んで・・・

また、誰かの講演会なんかを聞いて・・・



ほほ~~!!ナルホド!そうよね!私も実行しよ!^^




なんて思った矢先に、瞬速で忘れた経験はありませんか?








瞬速で!( ̄▽+ ̄*)






いや~人ってそうなのですよ!

講演会なんか聞いた帰りに、ちょっとスイーツでも食べちゃわない~?

なんてなって、メニュー選んでいるうちに忘れますから!笑




私は、毎日メルマガを発行していますが

このメルマガは、毎日の課題つきなんですよね。

課題を毎日ちゃんとやれば、変われるはず!なんですけどね!^^;


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今日、たまたま良い質問が読者さんから届いたので

その質問に答えてみようと思うのです~!^^

===================================
こんにちは。
はじめまして。
先日よりメルマガ楽しく拝読しています。
読むと、うん、うんと納得する事もあり、そうありたいと思う自分がいたり。

でも、悲しいかな、すぐに忘れてしまうのです。
いつもの自分になってしまう。

馬鹿みたいな話しですが、こんな人ってどうしたら変わるのでしょうか?

覚えられないのは変わらなくても良いと言う事なのかなと変に納得したりする。
この性格もダメだと思ってるのですが。

いいアドバイスがあればお願いします。

===================================


この方だけでなく、み~~んなそうですよ!

変わりたい!ってその時に強く思っても、すぐに現実の日常に引き戻されりゃう・・・

性格がダメなわけでも、根気がないわけでもないですよ~



でも、本当に変わりたい!って

今の状態から変化を起こしたい!って

そう、本気で思うのなら・・・



行動、環境、接する人


を変えるのが一番早いですよね!



例えば、キレイになりたければ・・・

憧れのキレイな人に会いに行く!

キレイな人たちが集う場所に行ってみる。

その回数をできるだけ増やして、それが日常レベルになるまで引き上げる!


っていうような事ですね!^^



あと、行動するための移動距離とか時間とか。

それも大きいほど、自分への影響も大きいと思いますよ!

私も、会いたい!って思った人のセミナーを受けるために

海外まで行ったりしましたけど、セミナーを受けたいのではなくて

ナマでその人に会って、オーラを感じたかったから行ったほうが強いです。


そうやって、実際に行動して、今までにない環境に飛び込んでみて

会った事のない人に会ってみると

自分では意識してなくても、人生は変わります。

会いに行こう!と決めた瞬間から、人生は変わり始めています。







私のブログを3年くらいず~~~っと読んでくださっていた古い読者さんが

ある日初めて、メルマガに返信をくれて

その後、お茶会に参加してくれました。

ちょうど一年前のことです。



その彼女は今、週に一度は必ず私と会っているし

この一年で、彼女を取り巻く人も環境も激変したし

これから、収入も生活も人生全てが変わっていく準備段階まで来ているのです。



それは、私が彼女を変えたのではなくて

彼女自身が、行動してみた事から、起こった変化なんですよ!



なので、変わろうと思ったらすぐ忘れちゃう人でも変われる!

覚えておく事が重要なわけではなくて

実際に
行動、環境、接する人 を変えていきましょう~!


覚えているヒマもないくらいに変わっていくから!^^


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2015-01-27 19:10:50

アナタを開く鍵を持つひと

テーマ:エロスなお話
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
アナタを開く鍵を持つひと です。



人は無意識に開いたり、閉じたりしています。



好きな人や、大好物や、可愛いペットを見たら

瞳孔が自然と開くように・・・




頭蓋骨だったり、骨盤だったり。

物理的に、カラダが開くのはもちろんの事


心がパーっと開いて、何の抵抗もなく違和感もなく

初対面であっても、スルスルと何でも言えてしまったり



心にしても体にしても、頑に固く閉じている状態よりも

開放的で、リラックスしているほうが快適で気持ちよく

何も着飾ることもない、本来の素の状態って事ですよね?




せっかく女性として生まれてきても、女性性を封印して

女性として生きることより

人として生きることが当たり前になってしまっていると

いつの間にか、女性らしさを出すのが照れくさくなってしまったりします。

自分の女性としての魅力を自分ですら気づいていない人もいますよね!




それはそれは、もったいない事です~!(  ゚ ▽ ゚ ;)







だけど、アナタの女性性を開く鍵を持つ人は、必ずいますよ!


それは、心のほうかもしれないし、体のほうかもしれないし

もちろん、両方が望ましいけれど。


必ず、アナタを開く鍵を持つ人はいるはずです。


アナタの女性としての魅力を、もっと引き出してくれる人!



そんな人が、必ずいる!

っと思って街を歩いてみてください。



それだけでも、アナタの心は開いて、いろんな人を受け入れられる

準備ができるはず~

フェロモンも溢れ出るはず~~!!!



って事で・・・


フェロモンだだ漏れでどうぞ!( ̄▽+ ̄*)



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2015-01-26 16:07:00

食べる喜び!

テーマ:食事
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
食べる喜び! です。



毎日食べている食事ですけど、昨日何を食べたか覚えています??

私はですね・・・






高級な親子丼です!( ̄▽+ ̄*)








いちいち“高級な”をつけるべき親子丼です。笑



濃い黄色の、ふわトロ卵にふんわりと包まれた

しっかりした弾力のある、鶏肉!!!

お口の中で、名古屋コーチンがけたたましく鳴いているわっ!!!

っという、パンチがあるけどお上品な、親子丼です。笑



何が言いたいかといいますと。

高級なモノを食べましょうっていう事ではなくて

口に何げなく食べ物をほおりこむのではなくて

目で楽しんで、食感や味や臭いを堪能して

食べているものにちゃ~~~んと意識を向けて食べましょうよ~!^^

って事が言いたいのですよ!




全然、親子丼じゃない写真!!!笑



一つ一つの食材に、ちゃんと意識を向けて

ちゃんと味わっていただく。



それだけでも、食事の楽しみってものすごく増しますし

きっと栄養価だって、吸収力だって増していると思うのです。


このお食事が、私の細胞になり、血や肉になるのだと思ったら

もっと丁寧に食べたくないですか?


そして、どんなに忙しくても、手を洗うのを忘れていても

笑顔で食べる事だけは忘れないで!^^




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2015-01-24 23:58:14

風邪をひかない!と決めること

テーマ:健康
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
風邪をひかない!と決めること です。


みなさんの周りでも、風邪ひきの人多くないですか~??

冬になりますと、風邪とかインフルエンザとか流行するので

注意が必要ですよね~!^^



私、この時期になると、メルマガでも良く書いているので

口を酸っぱくして何度も言っているので



もう、それ聞いたし!(  ゚ ▽ ゚ ;)



っていう人も多いと思いますけど

風邪対策に、もっとも大事な事は・・・・・





絶対にひかない!という決断!!!





なんや、気持ちの問題かいなっ!( ̄▽+ ̄*)


って、お思いかもしれませんけど


これが結構大事なんですよ!ほんと。



風邪菌の気持ちになって考えてみてください。




風邪菌!断固としてお断り!


っていう人と



風邪?いややわぁ~!なったらどうしよ~



っていう人と


どちらの人にうつってやろうと思います?


そういう事です!ほんとに。笑



ビタミンCもたっぷりとってね!




何度も書いてることですが

風邪を引いている期間というのは

本当に人生の中で、ムダな時間だと私は感じたので

一生を、できるだけ楽しくハッピーな時間を多く過ごすためにも

風邪をひいてる場合じゃない!って思ったわけですよ。



風邪をひいた時のデメリットをあげてみましょうか?


・ご飯がおいしくない

・頭がボーッとして仕事がはかどらない

・鼻水や、鼻のかみすぎで、お肌が荒れたり魅力半減

・体力が落ちて、全ての効率が悪くなる

・会社や遊びの予定をキャンセルしなきゃいけない事がある




などなどなど!


予防も対策もいっぱいあるけれども

まずは、絶対に風邪をひかないぞ!って決める事が大事ですよ。


ついつい、受け入れちゃう姿勢だと、風邪菌は容赦なくやってきます!^^


油断しないで、風邪をひかないように気をつけてくださいね~!



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2015-01-23 15:32:42

オールホワイトに赤い花〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
オールホワイトに赤い花~ある日のコーディネート です。



冬になりますと、やたら全身ホワイトにしたくなる時があるんです。

もしかして、私は雷鳥の生まれ変わりではないかと?

いや、雷鳥だけではなくて、オコジョやテンも冬になると真っ白になるよね?

あと、ホッキョクギヅネも、
ホッキョクウサギも、エチゴウサギも冬に白くなるよね?












・・・何の話?(  ゚ ▽ ゚ ;)








そういう、動物の習性を私も持っているらしく

冬になると、オールホワイトになりたくなるワケです。笑



なので、今年も・・・





キレイに冬毛に生え変わりました!( ̄▽ ̄)




ポイントに、赤い花のネックレスを添えて!

これ、クリスマスプレゼントでいただいたのですけど

可愛らしくて、インパクトがあって、私のラッキーカラーの赤で!

最高に気に入っています!



オールホワイトに赤が映えるわぁ~^^


みなさんも、ぜひ冬毛になってみて!( ̄▽+ ̄*)



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2015-01-22 18:03:10

自分に集中していますか?

テーマ:ヨガ
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
自分に集中していますか? です。



あえてヨガのテーマで書きますが、メンタル記事です。



集中力。



これ、本当にヨガを行っていくと高まります。


もともと、私は何かの没頭すると、電車乗り過ごしたり、寝食を忘れたり・・・

っという事はよくあったので

自分では集中力はあるほうだと思っていました。



だけど、没頭するっていうのと

またちょ~~っと違う。

自分自身だけに集中するっていう感覚は

ヨガを行い出してから、より明確になってきました。



人と話をしていると

だいたい種類は大きく3つに分れます。


楽しい話

どうでもいい話

悩み等、あまり楽しくない話




どれが良いとか悪いとかの評価ではなくて

ざっくりすぎる分類にしたら、だいたいこんな感じじゃ~ないですか?


私はずっと楽しい話ばかりしてるワケでもないし

悶々とした楽しくない話ももちろんしますし

どんな話題もあって良いと思うのですが。



でも、できれば3番目の、<あまり楽しくない話>は極力少ない方が

人生楽しいんだろうな?って想像つきますよね?

きっとそうですよね?


あまり楽しくない話をしない人は、ほぼ楽しい話と、どうでも良い話をしているワケで。

きっとお気楽でニコニコしてると思うのです。



そう、考えていたら最近気づいた事があったんです。

あまり楽しくない話をする人の(する時の)共通点があるって事!


それは・・・



今の自分にまったく集中していない



って事です。






アレは一体どうなるんだろ?

この先、どうなってしまうんだろう?

本当に、アレは信用できるんだろうか?

あの人の言う事は正しいのだろうか?

自分は間違っていないのかな?

相手からどう思われているんだろう?




ってね・・・


結局、自分ではなくて他人とか他の事とか先の事とか

まったく自分で、今コントロールできない事を考えて

モンモンとして立ち止まっている!



そんなヒマがあったら


今自分は何をするの?


そこにフォーカスしてやれる事を一生懸命やればいい。



あ~でもない、こうでもないと

人や物事の批判や心配をするヒマがあるのなら

今を一生懸命生きればいい。



自分にもっと集中すればいい。




自分以外の事に確信が持てなくて、不安になって足が止まるというのは

結局、自分自身の選択に確信が持てていないということ。

自分自身に確信を持てていないって事です。


もう一度、自分をちゃんと信じてみようと思うなら

もう、つべこべ言わすに、脇目も振らずに

自分ができる事に集中してただ走るだけ!


結果がどうであれ、自分に集中して、過去最高の自分になって

自分を越えていく事が快感になってきたら

なんとも言えない達成感と幸福感が満ちてくるはず。


自分に集中するって気持ちイイよ!^^



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2015-01-20 19:27:40

大切な誰かのためにできること

テーマ:メンタル
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
大切な誰かのためにできること です。



まだまだ寒い日は続いていますが

晴れた日の空は、少しずつ春の気配を感じたりしますね!^^



こうやって、毎年冬から春がきて、夏、秋がきてまた冬がきて・・・

っと季節をめぐって生きてきていますけど

自分って、大切な人の役に立てているのかな?っとふと考えてみると

ビックリするくらいに、何もしていないわっ!!!


っと思ったりします。





あ・・・それ私だけ?(  ゚ ▽ ゚ ;)





大切な人が困っていたり悲しんでいたり悩んでいたりする時も

自分は何もできず、無力さを感じ、悶々としちゃったり。



何をしてあげれば良いのだろう?

っと、もどかしさでいっぱいになる事もありますよね。



でも状況的に、物理的に自分が何もしてあげる事ができない時。

お金で解決するものでもなく

相手の替わりになってあげられることもできず

手助けをしてあげられる事がないなら



もう、笑っているしかないですよね!^^


元気でいること

笑顔でいること

楽しくハツラツといること

美しくいること

心穏やかでいること

キラキラと輝いていること




その大切な人が、あなたを見た時に

嬉しい気持ちになるような

そんな自分でいる事しかできないですよね。



人に良い影響を与えられる自分でいるしかない・・・






自分の元気は、人の元気になって

自分の笑顔は、人の笑顔になるから



だから、大切な誰かのために何かしたいと思ったら

やっぱり、自分が最高にシアワセでいることですね。

矛盾するようだけど・・・



自分のシアワセは、大切な誰かのシアワセだと信じて。



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2015-01-18 00:19:22

トラを着ちゃう女〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
トラを着ちゃう女~ある日のコーディネート です。



もう冬のセールも終盤で、そろそろ春物も増えてきていますよね!^^

セールには行かれました~??


私は、わざわざセールに繰り出したりせずに

いつもよく行くお店のセールに、最終チェックがてら覗いた程度・・・

そして今回購入したニットは



ネタになりそう~!( ̄▽+ ̄*)





っという理由で購入しちゃったのです!





セール前から、このニットは目をつけてたんですけど

いや、わざわざコレ選ばなくていいよね?

って購入していなかったんですけど

セールになっていたので、じゃぁ~ネタの一つのために買っちゃうのもアリよね?

っと購入したわけです。



コレを着て友人に会ったら・・・

第一声は必ず・・・





トラ付いてますやぁ~ん!





っと、思いっきりツッコミを入れられるものだと思って

ワクワクして着ていたのですけど






・・・








しぃ~ん・・・






胸に大きなトラでは、もう周りは驚かなくなったようで・・・

少々、ガッカリしたのでした!笑




デニムに合わせてカジュアルに着ても可愛いし~

トラが付いていてくれるだけで、心強いし~

阪神ファンかな?っと思われたら困るくらいのもので・・・


何かと重宝しそうな、トラニット&赤スカートでした~!^^



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2015-01-16 20:47:36

人生を濃く熱くするために

テーマ:自己啓発
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
人生を濃く熱くするために です。



私事ですけれど

スケジュール帳を今年は変えてみたのです。


今まで、ず~っと同じシステム手帳を使っていて、中のレフィルだけを変えていて

使いやすくて、それで何の問題もなくやってこれてたのですが・・・



ある日、一緒にお仕事している仲間から




Megumiさん、スケジュールびっちり過ぎて見えませんけどっ!(((゜д゜;)))




って、私の手帳を覗きながら言うのです!




いやいや、私は読めているよ!

むしろ、ビッチリ詰まって、カレンダー部分が真っ黒になると

生きてる感じがするってもんよ!




っと、私自身は、全然不自由を感じていなかったんですけどね!^^



一緒に仕事をしている仲間を見ていますと

みんながつまづく、最大の難点が 自己管理 なんですよね~。



自分で計画を立てて、自分で時間を作って、何をするか?を決める。

スケジュールを制したら、一日を制せるし、一週間を制したら一ヶ月を制せるし。

すると、一年をしっかりコントロールできたら

人生のうちの時間のムダ遣いもなく、時間をお金に変える事もどんどんできて

より、充実した豊かな人生になるってものなんです。



これを、ちゃんと仲間たちに教えてあげるために

見本 としてスケジュール帳を変えたわけです。



でっかいスケジュール帳!!!

一日、24時間まで管理できるスケジュール帳!!!

でっかすぎて、よけいな事まで書きそうです^^;



これは、これで大きいスケジュールを使いつつも・・・

今までの慣れしたしんだものも、やっぱり必要な気がして

従来のもののレフィルも買っちゃいましたけど!


どうやって、使い分けるのですかね?^^;



時間を制するものは人生も制する!



ってことで、有効な時間の使い方をしていきましょう~!



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2015-01-15 16:11:27

流れを一瞬で変える方法

テーマ:運気
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
流れを一瞬で変える方法 です。



まだ寒いとはいえ、日差しは春の気配を感じますよね!^^

もう2015年になってから、2週間も過ぎちゃって

あっという間に月日が経っているんですけど、皆さん運気は上々ですか?







運気上々?( ̄▽+ ̄*)






私は、ほぼ毎日誰かに会っては

ミーティングのような、コンサルのような、カウンセリングのような

コーチングのような事をしていますけど



やる気はあるのに!

頑張りたいのに!

でも一歩が出ない・・・・


っという、悪循環から抜け出せない人に、あるアドバイスをしました。



それは・・・・






走って!



ってこと。



いわゆるランニングして!ってことです。


別にランニングに限ったことではないんですけど

自分の中のリズムを変える、運気を変える、流れを変える・・・

そんな時は、体を動かすのが一番てっとり早いです。








運動=運を動かす




って、前にもどこかで書きましたけど

本当に、一瞬で自分自身の中に革命が起こります。


呼吸ははずみ、血流がどんどん流れ、脳は冴え渡ってきて

体が熱くなり、心も熱くなり、やる気まで自然に出てきます。


だからこそ、じ~っと座って頭だけ使って

頭の中でグルグル回っていても仕方がない!

煮詰まってきたら、運動せよ!

ちょっと伸びをするだけでも、散歩するだけでも全く違います!


悪い運気の状態で留まらないで、速く抜け出す習慣を!!!



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