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2014-11-30 18:19:29

この4人が久しぶりに集まれば!

テーマ:日記
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
この4人が久しぶりに集まれば! です。



あのパーティー
から、もう2年が経つのですね~!

全国的に有名で、TVや雑誌にも大活躍な皆様に混じって

この日もステキな一日を過ごさせていただきました!




カリスマたちに混じる贅沢( ̄▽+ ̄*)



各地でレッスンをされたり、施術を受けようにも、先まで予約びっしりな

人気の方々でございますよ~~!!!!


品格ボディーYUKARIさん

顔コリほぐしかこさん

be face 表情筋のはるさん




こんな豪華な皆様とご一緒できる、贅沢すぎるお食事会・・・

っと思いきや!!!!



かこさん!お誕生日おめでとう~!


・・・な、お食事会だったのですよ!

セルフタイマーで、こんな写真あんまり取りませんよね!^^;




かこさんのお誕生日が11月だったので、お祝いを兼ねたお食事会を

YUKARIさんのお宅で、行われたのですよ~!



お料理はYUKARIさんの手料理ですよ~!!!

いつ食べても、めちゃくちゃ美味しい~!!!!しかもヘルシー!!!





品格ボディーだったり、表情筋だったり、顔のコリだったりの専門家ばかりが集うわけなので

いつも、めっちゃマニアックな会話になるんですよね!

それがめっちゃ面白くて、勉強になるんですよ!^^


ここの筋肉が~~

ココが凝ってる人の性格は~

こんなクセのある人の共通点は~




とか、なんとか超マニアックトークが、今日も炸裂するかしら?

っと思ったら!



まさかの・・・


海外旅行 恋バナ(///∇//)

オトナな内容なので、音声だけでお楽しみください!笑



今日は、ソコかっ!!!( ̄▽+ ̄*)


と、テンションあがりまくり・・・

ここは、私の海外エロ体験♡を語らなければいけないのかな・・・

っと思ったのですが



恋心にキュンキュンな、オトナの乙女を観察して

ニヤニヤしておくことにしました~~!^^



やっぱり、イイわ~!

恋にキュンキュンする女性を見るってシアワセな気分になるわ!


っと、少々立ち位置がオッサンでしたけど、この日もめちゃくちゃ楽しい一日!

この4人が集まったら、どんな話題もディープ!*^^*


また、ご一緒させていただくのが楽しみです~!!



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2014-11-28 11:37:50

心の余裕が◯◯に表れる!

テーマ:コミュニケーション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!

心の余裕が◯◯に表れる! です。



11月ももう終わりですね!

ほんと、早い~!!!

あっという間に月日は過ぎるものですね~!


毎日、いろんな人に会って、いろんな人とコミュニケーションを取っていると思いますが

本当に、あなたの想いは伝わっているでしょうか?



携帯をみんな一人1つ持っていているけど、電話ってそれほど使う事は少なくなって

LINEやメッセージなど文字でのやり取りが多くなっていますが

文字に、想いは込められていますか??


会って話してみたら、とても感じが良い人なのに

文字でのやり取りだと、キツイ印象を残してしまったり

感じが悪い人のように誤解されてしまったり・・・

それでは、あまりにもったいないと思うのです。



PCや携帯で、メッセージを送る前に読み返してみて!





受取った人はどんな気持ちかな?




それを送る前に、読み返して確認してみてください。

その確認の余裕すらない、心の状態が文字に現れてしまうのです。



もちろん、“今!忙しいから後で電話するね!!”

っと言った、余裕がない状態の時も、もちろんあるでしょうし

いつもいつも、絵文字を使った楽しいメールは送れなくても良いと思います。



ただ、簡単に送信ボタン一つでポイっと送れてしまう文字だからこそ

あなたの素の気持ちが、伝わってしまう事もお忘れなく。


長い文章でなくても、絵文字など一切使っていなくても

両手で花束を贈るような気持ちで送信した文章には

ちゃんと愛を感じるものです。


あなたの文字に、あなたの心の状態が表れる・・・

だから、人に送る文字は丁寧に心を込めたいものですね!^^



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2014-11-27 12:44:58

Change your life!

テーマ:ヨガ
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★11月ヨガレッスン<新長田・垂水>  New! 



こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


雨が2日ほど続いた神戸ですが、今日はカラリと晴れて気持ちイイ~~!^^


Change your life! です。



先日、ヨガの体験レッスンに一人のドイツ人旅行者の女性と

日本でお友達になった、男性とが来てくださいました~!^^


いつものスタジオが、一気にインターナショナルな空気に包まれて良いですね~♪

いろんな国の人とも、ヨガという共通点で繋がれるって素晴らしい~!



その女性、旅行中・・・とは言っても日本に滞在して2ヶ月!!!

そんなふうに時間を自由に使える生き方って、憧れてしまいます。


付き添ってくれたお友達の日本人男性と、一緒にヨガを終えた彼女は

男性に、ヨガの良さとか・・・ヨガをやるべきだとか・・・


ダダダ~~~~・・・っと英語で話したそうですが

その最後のひと言が



Change your life!



だったそうで、もうカッコ良すぎて鳥肌ものだったよう!




あなたの人生を変える!


ヨガはあなたの人生を変えるのよ!



っと、そう熱弁された男性は


うん。オレ ヨガやらなきゃ!!!


って素直に思ったそうで、翌週からレッスンに通ってくれる事になったのです。






ヨガを始める人の目的は人それぞれで


健康のため

美容のため

メンタル強化のため



なんだって良いのですけど

ひと言で言ってしまうと、本当に人生が変わる!


それだけの偉力があります。

体の動かし方、呼吸が変われば、その体を流れる血液や体液が変わります。

体の細胞はもちろん、考え方や直感力まで研ぎすまされ変化していきます。


その結果・・・



人生そのものが変わる!



食べるもの、視界に映るもの、感じ方、すべて・・・



こんなにダイナミックに、内側から外側から、自分に変化をもたらしてくれるモノって

そうそうないと思いますよ。


あなたの人生の中に、まだヨガの時間がないのなら

それは、本当にもったいない事だなって思います。


忙しい人ほど、ヨガに一度でも触れてみてくださいね!!!



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2014-11-26 10:40:33

一緒に夢を叶えよう!

テーマ:自己啓発
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!
★11月ヨガレッスン<新長田・垂水>  New! 



こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日もエネルギーに満ち満ちていますか???


一緒に夢を叶えよう! です。



もし、あなたに夢があるのなら

その夢は一人で叶えようと思っていますか??


もし、あなたに夢があるのなら

それを応援してくれる人はいますか??



大人になると、夢は寝てみるものだけで十分で

描く事でも叶えるものでもない!

っと思っている人も多いのだけど



夢は、人に自慢できるくらい大きくなくても

ワクワクできたりニヤニヤできたら、それは十分な夢なのです。


こんなふうになったらいいな!

こんなふうになったら楽しいだろうな!!!


そんなワクワクを自分一人で叶えるなんてもったいない!





人が集まれば、そのエネルギーは大きくなるように

一緒に夢に向かってワクワクできる仲間がいると

その夢の実現はもっともっと早くなります。



一緒に夢を叶えたい大好きな人がそばにいるだけで

ものすごく大きなチカラになります。


ただ、笑って応援してくれるだけで

諦めずに頑張ろう!って思えます。


夢はたった一人で歯を食いしばって叶えるものじゃない!



一緒に幸せになりたい、あなたの信頼できる人と

ワクワクしながら、夢を一緒に叶えよう!



気がつけば、数年前の夢の中に今いる!

って事に、一緒に感動できる日が必ず来るから!!!




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2014-11-25 17:03:38

名古屋の待ち合わせは金の時計前!

テーマ:日記
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!

名古屋の待ち合わせは金の時計前! です。



先日、名古屋に行っていたのです。

日帰りで、お昼ごろ着くように、新幹線で向かったのです~!


その日は、三連休の初日とあって、駅構内は・・・



てんやわんやの人だかり!(  ゚ ▽ ゚ ;)



名古屋駅に着きますと、待ち合わせしていた男性から


金時計前にいますね~♪


っと連絡があったので、駅改札を出て、人がたくさんいる当たりめがけて歩くと・・・


あった!!!

時計があった!!!

みんな、待ち合わせしているっぽい!!!



ココが名古屋の金時計前かぁ~~^^


なんて思っていたけど、待ち合わせの主は来ない・・・



はて?



っと思って時計をよ~~~く見てみたら・・・・




銀の時計やった!(((( ;°Д°))))




文字盤のぐるりを金で囲ってはあるけれど、まぎれもなく銀の時計だ!!!


私はとっさに、童話の“金の斧、銀の斧”が頭をかすめたけれど

今はそんな事、どうでもいいわ!

これ、なんだか違うっぽいわ!

と思って、周りで待ち合わせしていた男性に声をかけてみた・・・・



あの~~コレって金の時計ですかね?



っと・・・




いや~~!これは銀ですね!
金の時計はむこ~~にありますよ!^^





っと、想定内の答えが帰ってきたので

ありがとうございま~~っす!^^



っと、スタスタと駅の逆方向に歩いていきますと・・・


そびえ立つ金の時計があった!!!



むむむ・・・なるほど!

まさしく金の時計だわ!待ち合わせスポットにふさわしいわ!!!



待ち合わせの主とも無事に出会い

私が銀の時計前にいた事を、お腹を抱えて笑われ・・・


そんな、日帰り名古屋でしたよ!


どの地域にも、
渋谷ハチ公前みたいな、待ち合わせスポットってありますけど

携帯でいつでも連絡取り合える今って

超マニアックな待ち合わせ場所を設定するのも、おもしろいですよね!^^



写真でヒント送るみたいな?

ココにいるので探して!みたいな?



そんなの好き:*:・( ̄∀ ̄)・:*:



急いでいる時は、めっちゃ迷惑がられるので、ご注意を!^^


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2014-11-25 14:35:24

久しぶりのショートパンツ〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!

久しぶりのショートパンツ~ある日のコーディネート です。



久しぶりに、あのショートパンツを履こう~!

っと思い立って出かけますと

やっぱり、久しぶりだったからか・・・



Megumiさんショートパンツ珍しい~!^^


って言われましたが、そうでもないですよ?笑

冬はブーツを履くので、逆にショートパンツが履きやすい季節でもありますよね!





冬はどうしても、ダウンとか着て全体的に重くなってしまうので

軽快さを出すためにも、冬のショートパンツはお勧めです!^^


元気にスタスタ歩けるのもいいですよね!!



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2014-11-23 18:29:30

ジェラシーを乗り越えた先に

テーマ:メンタル
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!

ジェラシーを乗り越えた先に です。



日常生活を送っていますと、いろんな感情と向き合いながら、日々生きていると思いますが

一番、苦しくてやっかいで、粘着質で、扱いに困る感情が


ジェラシー


ではないでしょうか??


これは、苦しい。

特に恋愛なんて、このジェラシーの感情に自分が支配されちゃったりしたら

ほんと、身悶えるくらいの苦しさを伴いますよね??



恋愛でなくても、仕事の面でも、プライベートであっても

誰かの成果や実績に対して・・・

人間力とか人気に対して・・・


相手に対して、自分のほうが劣っていると感じて、ジェラシーを感じると

本当に苦しいし、そんな時の自分の心の中は・・・・






超イケズ!(((゜д゜;)))




になっていますよね?


悔しい気持ちや、なんとか頑張って勝りたい気持ちと

そうならない自分にジレンマと、相手に対する妬みなんかで

もう、どうしようもなくドロドロな感情のはず!



そんな、決して美しくない感情であっても

それは自然な自分の感情なのだから、ジェラシーは悪い感情だと思わずに

ジェラシーを感じている、自分の状況を素直に受け入れる事が大事ですよね。



でも、苦しい!

考えただけで息が詰まって、堪え難い!!!




今、もしあなたがそんな感情だったとしたら

本当に辛いと思いますが

意識しているその人の事が、気になって仕方ないと思いますが

その、苦しい感情から抜け出したければ、その人と心の中で戦うのを辞めてください。





戦うのを辞めて、応援してみてください。




すると、不思議な事に自分の胸の中には平和な気持ちが訪れるはず。


胸が開いて、呼吸がラクになって

ポジティブな思考が頭をめぐるようになって、ストレスから解放されます!


すると、今までどう頑張っても出なかった成果が

さら~っと、とても自然に当たり前に出るようになるのです。






ジェラシーの感情は、決して悪ではないけれど

いつまでも、長く持ちすぎると・・・・




女をブスにし

男を無能にします





でも、ジェラシーの感情を乗り越えた人は

周りの人にプラスのエネルギーを与えられるような

豊かで落ち着きのある笑顔の人になっていると思いますよ!^^



頑張ってね!*^^*



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2014-11-22 23:08:53

歩く姿勢と魅力の法則

テーマ:美意識
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
ランニング教室は春までしばらくお休みです!

歩く姿勢と魅力の法則 です。


先日参加した
美活 というビューティーイベントで

圧倒的なパワーの人に出会ったのです!!!


その人の名は・・・

ウォーキングエクササイズのカリスマ スティーブンヘインズ


会場に現れた瞬間に、一瞬にしてその会場をテンションMAXに引き上げる

なんなんだ???

この人の人を引き込む魅力は???

っと、圧倒されてしまいましたよ!!



この引き上がったヒップからスラリと伸びた脚!




真っ赤なハットと真っ赤なピンヒールだけでもインパクト大なのに

それ以上に、本人からあふれるパワーが凄まじい~!!!


スティーブンヘインズは、とても短い時間の間に

歩く姿勢でどれだけ印象が違うか?

笑顔と姿勢だけで、どれだけ自分の魅力がアップするか??を

教えてくれましたよ~!!!




右脚を軸足にして、右脚のかかとにそっと斜め後ろから左のかかとを寄せて立つ!

基本の美しい立ち方から・・・


エレガントでナチュラルで堂々とした歩き方まで

とてもわかりやすく教えてくれました!!!



自分自身は、止まって鏡を見る時にしか自分を認識していないけど

実は、歩いたり、座ったり、立って待っていたり・・・

っと、何かしている時の姿を、いつも誰かにさらけ出しているのですよね!^^


なので、見られている自分は動いている時に自分!

美しく見られたいなら、いつも美しく動かなきゃ!^^



堂々と凛とした姿勢で歩く人の周りには

キラキラとしたポジティブなエネルギーが溢れているから!!!


美しく歩く人は、魅力で輝いているのです!




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2014-11-22 09:11:14

何度も来る季節

テーマ:ひとり言
 <毎月開催 ヨガ&ラン>
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何度も来る季節 です。


あっという間に11月も終わりに近づいてきました。

12月になると、もうあっという間にお正月ですよね・・・・^^;



今年もまたイルミネーションが美しい季節になりました。



ふと思うと、こんなイルミネーションがキレイな季節に

東京であんな仕事をしていたなぁ~・・・とか

あの人たちと、ワイワイ写真撮ったのもこの季節だっけ・・・とか


ふと思い出すと、もう何年も前の事だったりするのです。






10年くらい前の事だったでしょうか

一緒に仕事をしていた方が、この季節が大キライだと言っていました。



イルミネーションが美しい季節、クリスマス・・・

そんなシーズンは年末で一番仕事が忙しくて、締切りに間に合わさなきゃいけなくて

休んでなんかいられない!っと言っていたなぁ。



何度も廻って来る、このイルミネーションの季節を

誰とどんな心境で過ごしていたのだろう?

今の自分はどんな心境かな??


そう考えると、少しだけ変わっているような気もしますけど

いやいや、もっと大きく変えたいな~!

なんて思ったり。



同じ季節を、まったく違う景色に見えるくらい

自分の心境とか状況を変えていたい・・・


そう思った夜でした!^^



今年のイルミネーションは美しく輝いて見えていますか??


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2014-11-21 10:36:31

メンタルも強く大きくなる

テーマ:メンタル
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こんにちは!

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


最近は忙しすぎて更新が滞っているなぁ~・・・

さて、

メンタルも強く大きくなる です。



カラダを鍛える、カラダを強く大きくするには

筋肉に負荷をかけて、少しカラダをいじめなければいけません。


日常生活ではあまり体験しないような筋肉の使い方をして

疲労させて、筋繊維を壊して、痛みを伴って・・・

そこから再生する時に、筋肉は前よりも太く大きく強くなるのです。



メンタルもまったく同じで、傷ついたり凹んだり、自信をなくしたり

心が折れるような経験をしなければ強くはなれません。



折れて、再生し

折れてもまた、再生し

壁にブチ当たれば、乗り越え

邪魔されても諦めずに、やり続け




そうしていくうちに、どんどんメンタルも強くなるのです。


なので、順風満帆で進んでいる時よりも

壁にブチ当たったり、スランプに陥った時こそチャンスなんです。

その状態から抜けた時は、もっと強くなれているはずだから。



だけど、途中で困難から逃げてしまう人がとても多い。



それは何故だと思います?


辛くてもしんどくても、まだ先に進まなければいけない理由がないからです。

どうしてもやり遂げたい夢や目的があれば

目の前の障害など、いとも簡単に乗り越えていけるのに!!!





今、歩いている道は、いつも平坦でまっすぐとは限りません。

大きな壁にブチ当たる事も、誘惑があってよそ見をしてしまう事もあるでしょう。


だけどいつもいつも

自分の夢と目的が明確になっていさえすれば、迷う事などありません。


立ちふさがる壁のむこうにゴールはいつも見えているはず。


メンタルを強く大きくするためには

出てくる障害を、楽しむくらいに、どんどん乗り越えてみてください。

苦しいかもしれないけれど、乗り越えるたびに強くなっていく自分が自覚できます。



心は見えないから、自分の成長を自覚しにくいかもしれないけれど

障害を楽しむくらいバカになって、一度やり遂げてみる!


そうしたら、周りから変わったね!と言われるはず。

自信に満ちた表情とかオーラは、あなたの人格そのものを表しているから!^^



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