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2014-05-31 23:15:07

6月ヨガレッスン<新長田・垂水>

テーマ:ヨガ

<毎月開催 ヨガ&ラン>

ランニング教室は春までしばらくお休みです!



こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

ヨガレッスン5月予定<新長田・垂水> です。


汗ばむ季節になってきました!

ヨガですっきりボディーラインも整えましょう~!!!


まずは体験レッスンからどうぞ!


体験レッスン 2500円
体験以降の単発レッスン 3000円




ヨガを行う事で、自律神経も整います。

忙しい人ほどやって欲しい~~!!!


美容にも健康にもメンタルにも良いヨガを、ぜひマイペースで続けてみてくださいね~!!




========================================

アクティブビューティー・ヨガレッスン 定期開催

初心者、まったくヨガが初めての方から、中上級の方までに対応可能です。
その時々の、皆さんのカラダの状態や、季節に応じてレッスンを組み立てます。
不調を改善し、健康な肉体と、集中力のあるブレない心を作りましょう!


●日 程:基本的に毎週、月に3~5日平日夜に開催。曜日は変動します。

   <6月日程>
  9日(月)、17
日(火)24日(火)




●場 所:
新長田勤労市民センター
    JR、地下鉄新長田駅からすぐ!の好アクセス

●時 間:19:00~20:30(90分)

●持ち物:ヨガマット、タオル、お水、動きやすい服装、5本指ソックス

●料 金:入会金      5000円 
    10回チケット 20000円 (有効期限 1年間)
    体験レッスン   2500円
    1回単発レッスン 3000円 (入会せずに単発の場合)

●申込み:コチラまで(体験&単発レッスン申込み)

   <件名:新長田ヨガ>でお名前・お電話番号、初回参加予定日を書いてメールしてください。

 ※お申し込み後に振込み先をお知らせします。(体験&単発の方は当日で結構です)

========================================




また、垂水駅から徒歩2分の<ヨガスタジオロータス>でもクラスを持っています。

お近くの方はぜひ起こしくださいね~!!


<ロータスでのレッスン>

★6月4日(水)    19:40~
★6月11日(水)   19:40~
★6月14日(土)   11:00~
★6月18日(水)   19:40~
★6月19日(木)   10:00~
★6月25日(水)   19:40~


予定が合う時に、お越し下さいね~~^^




ヨガをすると、心もカラダもスッキリするよ~^^

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2014-05-31 00:44:03

フェロモンが溢れ出したひととき

テーマ:エロスなお話

<毎月開催 ヨガ&ラン>

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日は久しぶりに・・・


フェロモンが溢れ出したひととき です。



今日は銀座で打ち合わせがありました。

ランチの後に、落ち着いたダンディーな空間のカフェで打ち合わせ・・・


カフェでもその空間によって、来ている人の雰囲気って違うんですよね!

そりゃ当然ですが。^^;



ここのカフェは、明らかに大人で品が良い感じの人たちが商談していたり

打ち合わせをしていたり・・・



そんな場所で私も打ち合わせをしていたのです。



すると・・・







ん??






丸刈りした頭に、グラサンをのっけた

海老蔵風の男性

と、若い女性が私たちの横のソファー席へ・・・





私のなんらかのセンサーが反応してしまって

ガン見からの・・・チラ見・・・・





絶対イヤラシイわ( ̄▽+ ̄*)





もう気になって、気になって!!!




ペラペラしゃべる、男女の会話が聞こえてきてたのですが


あれ?静かになったぞ?


って思ったら・・・




二人の口は塞がれていまして(≧▽≦)





いやいやいやいや・・・

うわうわうわうわ・・・

あれあれあれあれ・・・







っと、いう感じのいちゃついた時間が流れました。



私の感想といたしましては・・・




よくソコで止められますね?



でしたよ。



さすが、海老蔵風!





まぁ、何はともあれ触発されて、私のフェロモンが溢れ出した事は

間違いないので、良しとしておきましょう~^^





誰が見てるかわからないぞ~^^

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2014-05-30 10:51:14

座骨神経痛になりまして2

テーマ:健康

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アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


昨日に引き続き健康ネタで!


座骨神経痛になりまして2 です。



昨日、こんな記事を書いていたら・・・・


昨夜会った友人から、こんなモノをもらいました!!!!






火を使わないタイプのお灸!(  ゚ ▽ ゚ ;)




ほんとありがたい事ですね~~!!!

皆さん気遣っていただいて、あんなモノこんなモノくださって。




私は、お灸といえば煙が出る、火を使うタイプしかした事なかったのですが

せんねん灸を、早速昨夜試してみました。



このお灸、40~50度くらいでじんわり温かいのが3時間程度続くみたいで

確かにほの温かいのですが、冬のほうがよくわかるだろうな~!

小さなカイロを、ツボに貼るようなイメージ。


大きさは大きいですけど、目立たない場所なら貼って出かけられるかな?

かな?

貼って出かけないけどっ!!!( ̄▽ ̄)



昨日、私が持ってた火の出るタイプのお灸を Ryujiさんさんにちょっと分けてあげたら


めちゃくちゃ興奮した様子でメッセージがあり・・・




どえらいものをいただいた気分です

これはやばい!




っとオーバーな感想が送られてきまして



お灸セミナーをやって欲しい~!!!

受付とか手伝います!!




っという、まさかの受付立候補までされるくらい

お灸にハマってしまったようです。


ほんと、お灸っておばあちゃんがするものと思っていたら大間違い!

この効果と気持ちよさを体験すると、あなたも虜になるかもよ!^^



お灸おハマるとすごく深い~^^

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2014-05-29 16:39:57

座骨神経痛になりまして

テーマ:健康

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日はちょっとえらいこっちゃ!!!


座骨神経痛になりまして です。



数週間前から、ちょっと股関節が痛いな~~~~

なんて思ってたのですが、そんなに悪化する事もなかったので

自然と完治するだろうとタカをくくっていたのです。



すると・・・・







悪化!(((( ;°Д°))))





突然、パンツを履くのもひざを上げるのが痛い!

歩くのも脚をひきずる!

階段なんて、横歩き!!!



っていくくらい、痛くなってしまったのですよ!



なんだ?この股関節の痛みは??

股関節脱臼しかけているのかな??



なんて思っていたら、痛い部分をよ~く観察してみると

右のお尻が痛い!!!!


座骨神経を痛めてるんだ~!!!(  ゚ ▽ ゚ ;)




もともと腰痛持ちの私にとって

それは想定内の出来事で。



腰が張ったり、お尻の筋肉が硬直して、お尻の奥深くの神経が痛いのだな~!


そんな時は・・・・





お灸!( ̄▽+ ̄*)




これ、私のマイお灸ね!^^

業務用のお灸がたっぷりお家にあるのです~!



ストレッチでは届かないような深い部分の筋肉が硬直したら

芯まで温めるお灸で緩めましょう~~^^




お尻にお灸を5つほど乗せてしばらくすると・・・



じわ~~~~っと効いてくる( ̄▽ ̄)





それだけでも、かなりラクになりますよ^^



今日は、東京に来ているのですが、私の故障を知っているRyujiさん

こんなモノをプレゼントされました!!




は?
男性からもらうもの?(  ゚ ▽ ゚ ;)





ははは・・・^^;

私の痛みを少しでも和らげるために、用意してくれたらしく!!!

ありがたい事です~!



カラダのどこかに痛みがあると、動作も緩慢になるし

何かと行動に支障が出るので、日頃からカラダのケアは大事ですよね!



さって、今からまたお灸しよ~!^^




カラダのメンテナンスはマメにしよう~^^

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2014-05-28 22:42:13

自分の本当の姿

テーマ:メンタル

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アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今さてメンタル記事。

自分の本当の姿 です。



自分の本当の姿って誰も知らない。

いつも、人からは見られているのに、自分は自分の事を知らない。



っとも言うが。

っとも言うが。


それは本当なんだろうか~?って。



人が見ている自分は、もう一瞬先には過去の自分だ。


今はさえない自分かもしれない。

今は輝いていない自分かもしれない。


そんな自分を他人が見て、評価しても

そんなの無視したらいい。



だって、過去だもの。


一瞬先には、もう過去の自分だもの。



だから、本当の自分は自分の心の中に描いている


なりたい理想の自分


そう信じた方がいい。



美しく輝いて、豊かな気持ちで微笑んで、周りにたくさんの笑顔がある自分・・・

そんな自分が本当の自分がと信じたほうがいい。



それこそ、誰も知らない。

あなたしか知らない。





鏡に移っている自分のもっともっと奥のほうに

これから目指す理想の自分が映った時。

人生はその自分に向けて輝き始める。



だからいつも自分を信じろ!




信じられない、しょうもない自分なんてやめてしまえ!




鏡の中になりたい自分を見つけてね~^^

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2014-05-27 16:05:30

知ってるほうがイイお話

テーマ:お金のお話

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日はお金のお話。


知っているほうがイイお話 です。



子供の頃から、貯金は美徳と教えられてきました。

皆さんはどうですか?

お金は貯金して増やす!っという意識ではないですか??



私の親の世代は、郵便局の定期預金の金利がめちゃくちゃ良くて

銀行に預けていさえすれば、お金はどんどんと増えた時代だったようですが

今はどうでしょう??



銀行の時間外にお金をおろした時に取られる手数料・・・

たかが、数百円ですけど

その金額だけ利子がつこうと思ったら、いくらを何年預けないといけないか???

ちょっと気が遠くなるお話です。



だけどお金の増やし方の教育を受けた事のない私は

増やし方がわかりません!!!(  ゚ ▽ ゚ ;)



そんな方は多いと思うのですよ。


今、すぐに必要ではないかもしれないけど

これから先の人生、これから先の日本の経済を考えますと

ちゃんと個人個人が、お金の事をもっと勉強しないといけない時代ですよね?



だから綿sは、この人にお話を聞きたい!と思ったんです!

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知ってて損はないお金の知識、増やし方を知るために

気軽に参加してみてください。


少人数で、楽しくわいわいしながら、いろんな知識を得られるのって

ものすご~く貴重な体験!!!


マサさんのお話聞くだけで、とっても価値のある時間になると思う~^^

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人生に前向きな方は、ぜひお待ちしてま~っす!!!



増やし方って意外と知らない~^^

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2014-05-26 23:59:36

自分を変えたい!人の意気込み

テーマ:自己啓発

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


今日は一日中、神戸は雨でした・・・


自分を変えたい!人の意気込み です。



今日は、セミナーシェア会を行ってきました。

少人数で、優雅にホテルでケーキセットを楽しみながら

自分のモチベーションを上げながらの、プチセミナー。


なので、ほとんどコンサル状態のような感じで、濃く密に行えましたよ!^^



内容は、
こんな感じ!



とにかく、今の自分に満足していないワケではないけれど

もっと、高めたいな!変わりたいな~!!

って思っている人が、来てくださるような内容だったのですが


やっぱり、意気込みが違いますよね!



録音してもいいですか?





え?いいですよ!
そんなイイ声じゃないですけど( ̄▽ ̄)






録音するという手法がどうこうってワケではなく

その意気込みですね!

別にノートも取らず、聞くだけだって


絶対に聞き漏らさないぞ!



って全身全霊を傾ける人だってイイと思うんです。


要は意気込み!




どんなセミナーに参加しても

どんなイイ本を読んだとしても

どんなにすごい塾に入ったとしても



最後は、その受け取った人の意気込みによって価値は変わると思うのです。


だから、今日のプチセミナーを受けてくださった方は


お得だったよね~!^^



っと言ってくださいました。


それは、価格以上の価値を、ご自身が高いレベルで受け取られたってこと!

さすが、人生を前向きに考えてらっしゃる方たちだわ!!!^^



今やっている習い事だって、今読んでる本だって

そこに、本気の意気込みを加えたら

人生が変わるようなミラクルが起きるかもしれません!


あなたの意気込み次第で!




意気込みを行動に移せれば勝ち~^^

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2014-05-25 18:37:31

リゾート地で着たい!〜ある日のコーディネート

テーマ:ファッション

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アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。


ファッション記事!!


リゾート地で着たい!~ある日のコーディネート です。



先日よく行く下着屋さんで・・・


「最近、輸入品のお洋服も置いてるんですよ~!ぜひ着てみてください~^^」


っと、軽く渡されたワンピース。



薄手のストレッチ素材だし、柄モノだし、いいかも~!!

っと軽く袖を通してみますと・・・


店員さんに


きゃ~!めちゃくちゃ似合う!
っていうか持ってそうですよね?






た、確かに・・・・(  ゚ ▽ ゚ ;)




なんの違和感もない・・・




という事で、迷わず購入に至ったのがコレ!!!





背中がパクッと空いておりまして、涼しいぞ~!

そして、シワにならない!吸汗速乾性のある、ストレッチ素材!

これは旅行にぴったりではないか!!!



このワンピース、店員さんの間で「可愛い~!!!」ってなって

着てみたらしいのですが、誰も似合わなかったのだとか。



確かに派手色の柄物って、相性ありますからね!

柄の大きさや色合いで、似合う似合わないってありますね!


出会いの一品!

重宝しそうなワンピースです~!




ストレッチワンピースは無敵だわ~^^

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2014-05-24 17:54:15

走る女は美しい

テーマ:ランニング

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ランニング記事です^^


走る女は美しい です。



神戸マラソンのエントリーも締め切りになりましたが

エントリーされた方はいらっしゃいますか?



私は・・・・

よ~~~っし、エントリーするぞ~~!!!


ってHPを開いたら・・・





終了してました(  ゚ ▽ ゚ ;)





いやいや、ほんとビックリした!!!



でも、エントリーした人のために。

また、当選して走る事が決定した人のために。

ランニング教室再会しますね~!^^



ランニングブームが始まって、もう5年以上になりますね。

私の周りでも、「走っています~!」っていう方に出会う事が多くなりました。

今までのランニングのイメージとずいぶん変わって

モデルさんたちもランニングしている人も多くって

すごく、オシャレで素敵なイメージになりましたよね。



でも、何がオシャレで素敵なのか?考えたことありますか?



ランニングウエアもオシャレになっているし

シューズもカラフルでオシャレだし

そんな派手な衣装に身を包んで走るのが素敵なのか??


いや、そうではないんですよ。






別に、ジャージで走っていてもいいんですよね。

ファッションではないんです。



走っている、あなた自身が素敵なの。




自分の生活の中で、自己管理をして走る時間を作ってる。

走って汗を流して、美味しく食事をたっぷり食べる。

健康でエネルギーに満ちているから、明るくて元気がいい。

走るために筋肉がついていて、立ち姿も美しい。



そんなあなたがオシャレで素敵!!!



最初は、5分、10分、歩く事から。

少しずつ走り始めてみませんか?



素敵な女性になりたい!イキイキとした人生を送りたい!


そう思ったら、走ってみると人生が変わるかも??




走る事が自分を変えるきっかけになる~^^

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2014-05-23 22:43:36

待つとき

テーマ:メンタル

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今日はメンタル記事。


待つとき です。



イケイケモードな時もありますが

なんとなく、上手く前に進まない時だってあります。



追い風の時もあれば

向かい風の時もあります。


でも、自分がおかれている状況を客観的に見ることができなくて

人はたいてい焦ってしまいます。


なぜだ???なぜなんだ?

どうして上手く行かないんだ??



もがいても、もがいてもただ苦しいだけで前に進まない・・・



そんな時は、ちょっと一息ついて待ってみてください。





今、思うように進まないのは

タイミングかもしれないし、自分のエネルギー不足かもしれないし

やろうとしている事が違うのかもしれないし

一緒にやろうとしている人が、違うのかもしれない。


なので、今は待つ時だ


っと、腹をくくって慌てず、焦らず、ただ待ったら良いですよ~!^^



赤信号も、永遠に赤ではないですし

向かい風も、吹き続ける事はありません。



待ちましょう、待ちましょう、待ちましょう・・・



待つときも必要よ~^^

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