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2017-05-31 15:06:21

二の腕を細くしくびれも作る!魔法のエアRun

テーマ:エロBODYメソッド

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

今日は

 

二の腕を細くしくびれも作る!魔法のエアRun です。

 

 

もうすぐノースリーブの季節ですね!

 

私は、もう今季のノースリーブデビューは済んでますよ!笑

 

 

 

さて、ノースリーブの季節になって慌て出すのが

 

二の腕の太さ!

 

ですよね〜!!!

 

 

同じ体重、同じ3サイズ(胴体の太さが同じ)であっても

 

同じ胴体に、太い腕がついているのと

 

細い腕がついているのとでは、見え方がまったく違います!

 

 

 

 

 

 

 

今日は、二の腕を細く引き締めながらも

 

全体の基礎代謝も上げて

 

さらに、くびれまで出来て来るという・・・

 

 

 

魔法のエアRun をお伝えします。

 

 

ボディーメイク集中コースで頑張ってらっしゃる方は

 

復習のために再確認を!

 

 

二の腕を細くするために、今からやる動きですが・・・

 

 

◯肩の可動域が広がり肩こりがなくなる

◯肩甲骨と連動して腰が回転する事でくびれができる

◯ある程度の時間行うと、腹筋背筋まで鍛えられる

◯軽い有酸素運動となり、代謝アップ、脂肪燃焼効果がある

 

 

などなど、イイ事づくめです〜!

 

 

 

 

 

 

まず、ひじを後ろに引いてみて欲しいのですが

 

たいていの人は、ここまで肘が上がりませんね。

 

二の腕が床と平行になるくらい上がるのが理想ですが

 

後ろに引いてみて、いかに肘が引けないか・・・・

 

 

どれだけ、肩甲骨が固まっていて、脇や胸が縮んでいるのか?

 

自覚してみて欲しいのです。

 

 

 

ですが、最初は、後ろに引けなかった肘も

 

このエアRunやっているだけでも

 

肩甲骨周りが柔らかくほぐれてきて、肘を後ろに引けるようになってきます。

 

 

その頃には、あなたの二の腕はスッキリ!!!

 

 

になっている事でしょう〜!

 

 

 

 

では、始めましょう!

 

 

 

 

足を腰幅に開いて立ちます。

手は軽く握りこぶしを作り

肘は90度に曲げます。

 

 

 

腕を振る・・・というよりも

肘を後ろに引く!という意識で

ビュンビュン腕振りします。

 

 

勢いよくビュンビュン振ります。

 

 

背骨がまっすぐ良い姿勢である事を

常に意識してください。

 

 

交互に腕をビュンビュン・・・

 

 

5分もやれば汗かきます!

 

 

10分以上やると、効果が出やすいと思いますよ!

 

 

 

ぜひお試しあれ!

 

 

しっかり効果を出したい人は

 

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カンタンに二の腕スッキリ〜!

 

 

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2017-05-30 22:25:51

太っていてもあなたは素敵!

テーマ:健康

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今日は

 

太っていてもあなたは素敵! です。

 

 

コンサルをしていると、セッションが終わった後に

 

涙がこみ上げてくる事があります。

 

クライアントさんの気持ちがすごくすごくわかって

 

胸が痛くなることがある。

 

 

 

 

昔はすごく細くてスタイルいいね〜!

 

と褒められていたクライアントさん。

 

今は、5〜6キロ太ってしまって、どうしても昔の体型に

 

戻したいとおっしゃる。

 

 

 

たった5〜6キロ。

 

 

 

だけどファスティングしても

 

どんなダイエットをしても

 

何をやっても痩せない・・・

 

 

 

そんな状態で私のところに来てくださった方。

 

 

 

正直ね・・・

 

セッションの間中、ガシガシ身体を動かして

 

自宅でもコレやって!あれやって!と

 

運動で代謝の良い身体を作って痩せさせる事はカンタンだけど

 

 

私の所に来てくださった以上

 

表面の問題を解決しても仕方がなくて

 

太ってしまった根本原因から正さないとコンサル期間が終われば

 

リバウンドするのは目に見えているので

 

とことん、とことん根本原因を掘り下げる・・・

 

 

 

 

セッションを開始して、軽い運動やらマッサージを行っても

 

まったく効果が出ない。

 

驚くほど頑なに効果が出ない。

 

 

 

 

その原因は、それはそれはとても根深い

 

長年の思考にありました・・・

 

 

 

 

スタイルが良いのを褒められる!

 

それをキープしなくちゃ!

 

カロリーが高いものは食べない!

 

食事はいつも少量!

 

美味しいモノを選ぶよりカロリーが低いモノ!

 

 

 

 

 

こうした脳からの命令は

 

彼女の身体をどんどん追い込んでいきます。

 

 

この思考のブロックを取り除いて

 

胃も腸も、味覚も唾液や胃液も・・・

 

正常に元に戻したら、自然に身体は元の状態に戻るはず。

 

 

 

痩せるのが目的なんじゃなくて

 

 

ナチュラルに美しい

元の状態に戻すのが

私の役目

 

 

 

 

 

私がこんな事例のクライアントさんをコンサルできるのは

 

自分自身が、拒食症も過食症も経験し

 

自律神経失調症も経験しているから。

 

 

 

どんな思考でメニューを選び

 

どんな気持ちで食べていて

 

どんなふうに世の中を見ているかがわかるから。

 

 

 

それはそれは、とても重い。

 

楽しいこと、嬉しい事はそれなりにあるけれど

 

手放しで開放して喜べない心の状態。

 

 

 

だって食に幸せを感じないのだもの!

 

そんな状態って、味わえてる幸せなんて半分以下だから。

 

 

 

クライアントさんの思考を変えるイメージトレーニングを考えること。

 

四六時中、横にいてあげられないから

 

食事する時の気持ちや、選ぶ時の気持ち

 

どんな言葉を言いながら食べるか?

 

 

こんこんと向き合って伝えるしかなくて。

 

 

 

もし、これを読んでいるあなたが

 

同じような状態だったら

 

身体に謝ってあげて欲しい。

 

 

 

あなたの身体が太ったのは

 

そうやって食べ物を制限し、カロリーを制限しようとする

 

あなたを心配して餓死しないように太ってくれている。

 

 

 

そして、痩せていたからスタイルが良いから素敵なんじゃなくて

 

太っている今でも、最高に素敵なんだと

 

自分で自分を認めてあげてほしい!

 

全力で、今の自分を愛してあげてほしい!

 

もう、我慢しなくていいから!って

 

両手で自分をハグしてあげてほしい。

 

 

 

 

 

世の中、痩せる情報も痩せさせてくれるエステも

 

結果にコミットしてくれるジムも

 

山ほどあるなかで

 

私を頼ってくれたからには

 

その根本原因を、絶対に克服してみせる!

 

 

 

笑って食べて幸せ〜〜!!!

 

と言いながら

 

カロリーなんて気にせずに食べても

 

スッキリ健康なスタイルをキープできる状態に

 

なにがなんでももっていく!

 

 

 

私が関わる人全てを

 

アクティブビューティーに変えていく!

 

それが私の使命だから!

 

 

 

 

 

全ての人をアクティブビューティーに〜!

 

 

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2017-05-30 17:45:08

肘下が太いのはスマホと関係していた!

テーマ:健康

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今日は

 

肘下が太いのはスマホと関係していた! です。

 

 

あなたは、自分の身体の使い方に

 

疑問を抱いた事はありますか?

 

 

 

ほとんどの人がないでしょう。

 

 

 

 

最近、多くの人とマンツーマンでセッションをしていて

 

沢山の方の、長年の不調や

 

自分でも諦めていた身体のある一カ所の極端な堅さや

 

ある部分だけ太い!というコンプレックスや

 

 

 

そういう事例の原因は、その人の身体の動かし方のクセからきていて

 

それを改善すれば、痛みもコンプレックスもどんどん治る!

 

というのを経験して

 

 

 

 

クセって怖いな・・・

 

 

 

と、つくづく思うわけです。

 

 

 

ある人が、肘下がとても太い!というコンプレックスは

 

よくよく聞くと、仕事でのパソコン作業と

 

スマホを捜査する指遣いが影響していたし

 

 

 

 

 

いつも右腕の手首が腱鞘炎 で悩んでいた人は

 

よくよく聞くと

 

包丁の切り方、切る時の身体の使い方に問題があったし

 

 

 

 

昔バスケットをやってたせいで、手首を痛めた!

 

長年思い込んで、日常生活でも手首をかばっていた人は

 

実は、腕の筋肉全体がガチガチに固まっていたから

 

手首に痛みがあっただけだったし

 

 

 

 

お顔のエラが張っているのが気になっていた人は

 

立ち方、歩き方、姿勢と力を使う時の

 

力の入れどころを改善したら

 

お顔のエラが気にならなくなり

 

お顔の左右のゆがみまでなくなったし。

 

 

 

 

 

今日も一人・・・時々身体を動かすと

 

片腕にしびれが走るのが

 

マッサージに行っても治らなかったのに

 

人差し指の動きが原因だとわかって

 

改善の方向にもっていける事がわかったし。

 

 

 

 

 

あなたが気になっていて、半ばあきらめているような

 

ココが太いんです

 

ココがやたら凝るんです

 

いつもココに痛みがあるんです

 

 

 

というのは、身体の使い方が原因で起きてるものが

 

すご〜〜ク多いんですよ。

 

 

 

だけど、本人は無意識だから気付かない。

 

 

どんな姿勢で?どこに力を入れて?何時間パソコン打ってる?

 

 

 

驚くかもしれないけれど

 

人によっちゃ〜、スマホの画面のスクロールが

 

コンプレックスの腕の太さを作っていたし

 

 

 

驚くかもしれないけれど

 

料理人でもないのに、普通の主婦の普通の毎日の調理でも

 

包丁の扱い方で腱鞘炎にまでなっていたし

 

 

 

そういう事って、こちらが質問して質問して

 

 

 

え?なんで?

 

それ何時間やってるの?

 

どんな気持ちでやってる?

 

どれくらいの量なの?

 

うそ?そんなのおかしすぎる!

 

どんな姿勢で?

 

実際やってみて!

 

 

 

これくらい、問答していて

 

やっと掘り当てられる、その人だけのクセ!

 

 

 

 

私は、整体師でも医者でもないので

 

この記事をみて

 

 

 

ココ、痛いんですけど

どうしてですか〜

 

 

 

なんて来られても困ってしまうのでやめて欲しいのだけど

 

 

 

コンサルだったりマンツーマンでやってるセッションは

 

本当に、その人の生活のすみずみまで入り込む!

 

本気で向き合っているから、気付けるのだけれど。

 

 

 

原因を見つけるの
めっちゃ得意( ̄▽ ̄)

 

 

 

一つ言えるのは、身体の太い細いだけでなく

 

痛いとか痺れるとか、顔が歪んでる

 

どうみても左右差がある・・・

 

 

 

どんな事であっても、その人の習慣が

 

その状態を作ってる。

 

 

もちろん、遺伝的な体型や骨格はあるけれど

 

昔はなかった痛みとか

 

昔はなかったむくみとか

 

肌疾患や、あれやこれや全部そう・・・

 

 

 

その人の生活習慣と、身体の動かし方のクセが作ってる!

 

 

 

怖いな〜〜〜

クセ!( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

逆に自分のクセをコントロールできれば

 

体型も、お顔の歪みも

 

ほぼほぼ整えられるな!

 

という感覚が、自分の中に湧いて来た。

 

 

 

あなたが長年なんか言葉にできない

 

モヤモヤ悩みがあったら

 

その原因ちきとめて開放するお手伝いしますね!

 

そういう方には

 

 

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が一番、向いてると思う!

 

 

あなたが自分で気付いていない、クセや生活習慣に潜む

 

改善点を見つけますよ!^^

 

 

自分のクセと向き合おう〜!

 

 

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2017-05-29 23:36:13

スリーサイズは気にするな〜

テーマ:エロボディー

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今日は

 

スリーサイズは気にするな〜 です。

 

 

暑くなってきましたね〜!

 

これから薄着になるシーズンなので

 

ボディーラインを気にする人が増えているのではないでしょうか〜?

 

 

 

ボディーメイク集中コースを受けてくださっている方々も

 

皆さん、真剣そのものです〜!

 

 

もちろん、体重を落としたい方や、根本的に痩せたい人もいますけど

 

ダイエットするほど太っていない人でも

 

共通するのは・・・

 

 

 

スタイル良く見せたい!

 

 

って思っていますよね?

 

私だってその通り〜!!!

 

 

 

 

 

スタイルをよく見せたいと思ったら

 

まず、女性の皆さんは、スリーサイズのバランスを気にするんですね〜

 

バランスといっても、見た目のバランスよりも

 

センチのバランスね!

 

 

 

スリーサイズが、ボンキュッボンなら、スタイル良く見える!

 

って思っている人が多いのですが

 

実はそれだけじゃないのです〜!

 

 

 

ぶっちゃけ、スリーサイズの1センチ2センチなんて

 

それほどわかりませんから!

 

 

 

スタイルをよく見せるためにスリーサイズより大事なものは・・・

 

 

公式サイトに書いてみました!

 

スタイルを良く見せるために大事な事

 

 

数センチのために、我慢したりストイックになるよりも

 

もっと、俯瞰的に自分のボディーラインを見てみましょう〜!

 

 

 

夏に向けて心地よい身体を作ろう〜!

 

 

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2017-05-29 14:29:12

機嫌が悪いとブサイクになるよ

テーマ:メンタル

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今日は

 

機嫌が悪いとブサイクになるよ です。

 

 

ちょっと久しぶりに、借りてる事務所に行ってみました。

 

 

こんにちは〜!

 

 

と、受付で挨拶すると・・・

 

 

 

こんにちは!

 

 

 

と、目も合わさず、受付女子から声だけ返ってきた。

 

 

ちょっと聞きたい事があったので

 

私が質問してみても・・・

 

 

一切パソコンから視線を上げることなく

 

 

 

あ、大丈夫ですよ!

 

 

と。

 

 

ちゃんと返事してくれたけど。笑

 

 

 

忙しいのかな?

 

機嫌が悪いのかな?

 

 

 

わかんないけど、無表情でもくもくとパソコンに向かって

 

会話する相手と目を合わすことすらない。

 

 

 

若いから仕方ないか〜!

 

 

と流す事にしたけれど。

 

 

 

 

元のお顔が、どんなに可愛いお顔をしてても

 

機嫌悪い時の顔って

 

ブサイク( ̄ー ̄;

 

 

 

 

どんな顔になるか

 

私が実演してみましょうか?

 

 

 

 

 

・・・

 

 

 

 

 

ブサイク

 &

コワッ!

 

 

目がすわっててコワいわぁ〜〜〜〜(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

ご機嫌さんでニコニコする事も

 

ちゃんと人と目を合わせて会話することも

 

もちろん、相手の気持ちをよくする事でもあるけれど

 

 

 

結局は、自分自身のためになるんですよね〜!

 

 

 

機嫌悪そう〜〜な顔していたら

 

ブサイクに見えるだけでなくて

 

自分にも、その機嫌悪いイラッと感が返ってくるしね!

 

 

ひとつもいいことなんてないから。

 

 

 

機嫌が悪い時って、誰だってあるけれど

 

できるだけ、自分の機嫌は取れるようにしましょう〜!

 

 

 

身体を動かすことで、心をコントロールできます!

 

そんな、心身の健康とイキイキした人生を手に入れたい人は

 

アクティブビューティーコンサルがおすすめです!

 

 

 

 

 

 

覚悟を決めたら剥けられる〜!

 

 

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2017-05-29 00:00:00

ビキニパーティー参加者さんへ

テーマ:エロボディー

2017年7月29日はいよいよ

 

ビキニパーティーです!

 

 

 

集合場所、その他諸々注意事項も含めてここにまとめておきますので

 

最後までじっくりお読みくださいませ〜!^^

 

 

 

<集合場所と時間> 

 

16時45分に JR朝霧駅下車し大蔵海岸の下記の場所へ!

 

 

JR朝霧駅は、普通電車しか止まりません。

 

大阪方面から新快速で来る人は、明石まで新快速で行ってから

 

東に1駅、普通電車で戻るか?

 

三ノ宮駅で普通電車に乗り換えるなど、事前に調べて来てくださいね!

 

 

 

朝霧駅改札を出て、右側に歩いていくと

 

陸橋があります!

 

 

 

 

陸橋を歩いていきますと・・・

 

 

 

渡りきったら、右手に階段があるので降りてください・・・

 

 

 

 

階段からやや左方向に見える、テントのようなブルーの屋根の下が

 

集合場所です〜!

 

 

 

 

 

社交的な皆さんは、ここでお互いに顔を見合わせて

 

 

あ!ビキニパーティーの人ですか?

 

 

などと言って、初対面の人たちとなんとな〜く固まっていてください

 

買い出しチームが来るまで、なんとなく場所を確保しておいてください〜!^^

 

 

 

 

<荷物やら服装やら> 

 

基本的に・・・

 

 

脱いだらビキニ(水着)

 

って感じで、下着の変わりに水着つけてきてたら良いと思うんですが

 

(私はそうします)

 

 

 

 

そして、足元はもちろん

 

 

ビーサン

 

 

で良いと思いますが

 

 

遠方からそんな格好で電車乗って来れないわ!

 

って方は、更衣室があると思うのでお着替えください。

 

ビーチに出るので、ビーサンは必須です!

 

お洒落サンダルは、砂まみれになってしまいますよ〜!

 

 

 

着替えや手荷物は、ビニールシートを持っていきますので

 

そこに、皆さんまとめて置いておく感じです。

 

 

貴重品(財布)は、貴重品係の人が、まとめて預かって

 

手元に持っておいてくれます。

 

なので、なるべく財布や貴重品は極力少なく

 

ゲレンデに行く時レベルで、使うお金だけ小さなお財布に入れてくるくらいで良いかと〜!

 

 

 

 

<ビーチでのだいたいの流れ> 

 

ビーチにみんなで歩いていって・・・

 

そこでビキニ(水着)になりましょう!

 

 

っというか、今想像して思ったんですが・・・

 

 

 

脱ぐ瞬間がエロすぎる(〃∇〃)

 

 

 

男性のチラ見が想像できすぎるし

 

女性たちのモジモジぶりが目に浮かぶので(そんなことない?)

 

どこで、どう脱ぐか考えておきます。笑

 

 

 

★まずはちょっと海につかる&撮影タイム

 

そのへんは、全く自由ですが

 

数年ぶりの海!って人も、今年初めての海!って人もいると思うので

 

まずは、海に足をつける人やら

 

友人同士、写真撮る人やら自由にどうぞ!

 

ちなみに本気で泳ぎたい人は、17時30分までしか泳げないので

 

早めに泳いでくださいね!

 

 

 

 

★チーム対抗のゲーム

 

3チームに分かれて、ちょっとしたゲームを考えています。

 

チーム分けは、私の独断と偏見で行いますので

 

当日、楽しみにしてください!

 

 

 

そのチーム対抗戦の1つに スイカ割り

 

があります〜!

 

 

 

 

前代未聞の

 

人体(美脚王子Ryujiさん)の上でスイカ割り

 

を行いますので

 

厳密には、“割り”ではなく“叩き”ゲームになります。笑

 

 

 

★全員で楽しいことをする

 

まったく意味不明ですが

 

全員でやる事を考えていますので

 

全員でやりましょう!(謎)

 

“全員でビキニでおしくらまんじゅう”ではないので、

 

男性陣は過剰な期待をしないでくださいね。笑

 

 

 

★集合写真

 

せっかく大勢でビキニ&水着になっているので

 

集合写真を撮りましょう〜!

 

集合写真になってしまえば、顔しか映らないので

 

スタイルとかビキニ姿が〜とか気にしなくていいです。笑

 

気になる!という自意識過剰目な方は

 

タイガーマスクをご持参くださいませ〜!

 

 

ここまでで約1時間(18時頃)の予定です。

 

 

 

<BBQでのだいたいの流れ> 

 

 

そのままビキニのままでも・・・

 

上からワンピを着ちゃってもいいので、BBQサイトに移動しましょう〜!

 

荷物を各自持って移動です。

 

男性陣は、買い出しの飲み物やら、スイカやら持ってくださると嬉しいです!

 

 


BBQサイトのテーブル分けは、ゲームでのチーム分けと同じです。

 

各チーム、最低2名の男性がいるので

 

食材を取りに行くのを手伝ってくださいませ〜!

 

炭の火起こしも、お任せします!

 

 

 

 

 

18時過ぎくらいに乾杯!!!

 

 

 

炭起こしやら、焼きやらワチャワチャしてると思うので

 

各自、談笑タイムでよろしくです。

 

 

 

どこかのタイミングで・・・

 

美脚王子Ryujiさんの、美脚プチ講座!

 

 

 

 

このビキニパーティーのために、わざわざ東京から着てくれたRyujiさん

 

初めてお会いする人もいると思うので

 

美脚になるための、簡単なエクササイズ?を教えてもらいましょう!

 

 

 

20時30分頃

 

スイカを切って食べましょう〜!

 

 

21時

 

終了&完全撤収!

 

 

 

 

<BBQでの持ち込み物> 

 

バーベキューサイトに持ち込み可能です。

 

基本の食材は、バーベキューサイトで用意してもらっています。

 

飲み物は、こちらで一部の人に協力してもらって買って持ち込みます!

 

 

その他、食べたいものなど自由に持ち込みどうぞ!

 

自慢のお料理や、スイーツの差し入れ大歓迎!

 

 

 

 

<雨天の場合> 

 

あり得ないですが、もし雨天の場合は

 

ビーチのワチャワチャタイムがなくなり、1時間後ろ倒しになります。

 

雨天の場合は、上記の集合場所に18時 にしましょう!

 

バーベキューサイトは屋根付なので、雨天でも問題ないです。

 

その場合は、ビキニ姿で乾杯だけはしましょう〜!笑

 

 

 

 

以上が、ざっと当日の流れです〜!

 

 

皆さん、思い切り楽しみましょう〜!!!

 

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2017-05-28 18:28:59

一皮も二皮も剥けるのだ!

テーマ:自己啓発

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こんにちは!


アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

 

開いていただきありがとうございます。

 

 

今日は

 

一皮も二皮も剥けるのだ! です。

 

 

 

私は、ブログでもメルマガでもコンサルでも

 

読んでくださったり

 

コンサル受けてくださったりしている人を

 

 

 

 

剥きたい〜〜〜

 

 

 

 

んですよね。

 

 

 

私から見たら、中に光り輝くキラキラを持っているのに

 

 

 

だって〜

でも〜

私なんて〜

 

 

 

と、くぐもって

 

自分の輝きを自ら覆い隠して

 

何枚も何枚も、いろんなモノを重ねているんですよね。

 

 

 

今回企画した ビキニパーティーだってそう。

 

はっきり言って、なんでわざわざビキニにならなきゃいかんのよ?

 

って話じゃないですか?笑

 

 

 

もう、若くもない大のオトナがですよ

 

わざわざ見た目に美しくもないビキニ姿をさらさなくたって

 

ラグジュアリーな場所で

 

キレイな格好してお食事するほうが

 

絶対に普通だと思うし、そのほうが来やすいよね!きっと。笑

 

 

 

だけどね・・・

 

 

 

 

 

それじゃ
普通なんです

 

 

 

 

いっこも剥けないんです

 

覚悟も決まらなければ

 

延々と同じ日常を続けてしまうんです。

 

 

 

 

 

 

たまには
ショック療法です(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

プードルを抱くだけでお金持ちっぽく見えるんですね。笑

 

 

 

 

ビキニパーティーに参加してくださる方の

 

応募のコメントを見ていたら

 

本当に、企画して良かったなって思うんですよ!

 

 

=================================

ビキニは着たことない 水着にも学生以来なかったことのない私です。
このパーティーはこれからの人生を楽しく素敵に幸せに生きるための

力にしたいと思って 参加を決意し参加します。
一皮も二皮も剥けた私になるように この二ヶ月 自分に向き合います。

=================================

ずいぶん体の筋肉がとろけて脂肪になってしまっているので( ̄∀ ̄)

自分を追い込む為に申し込みさせていただきました

=================================

ビキニパーティーをしようかと思っているとMegumiさんから聞いたのは、

約半年前。おもしろそう!とビビッと来たので、始めたことは脱毛とダイエット。
どちらも時間がかかるのでモチベーションを維持できるか不安でしたが、

こんな機会でもないとビキニになることなんて一生ないと思うので、

しんどさも楽しみました。

=================================

 

 

ビキニパーティー

 

一皮剥けるきっかけに
しておくれ〜!

 

 

 

そうなったら嬉しい!

 

だから、当日はみんなキラッキラのステキな人たちばかりになるのが

 

目に見えてるんですよね〜!

 

 

 

今まで、何かに努力したり

 

期日を決めて頑張ってトライしたり

 

見せたくない、できたら隠したい・・・という気持ちを

 

あえてありのままの姿を見せる覚悟を決めて

 

楽しもうとしている人たち〜!!!

 

 

 

 

ニヤけてきた( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

そして、私だったり美脚王子Ryujiさん

 

身体を動かすことを仕事にしているから

 

いつでも脱げるカラダしてるんでしょうよ〜

 

 

って勝手に思っているかもしれませんが

 

そんな事はありません〜〜〜〜

 

 

 

美脚だからイイ、スレンダーだからイイって問題じゃないから

 

Ryujiさんでも3月あたりから、このビキニパーティーのために

 

身体作りを始めてるんじゃないかな・・・

 

 

みんな努力している〜!

 

その人なりの努力をしたり

 

その人なりの覚悟を決めたり

 

 

 

 

だから、非日常でみんなが輝くんですよ〜!!!!

 

 

 

 

え?ワタシ・・・?

 

 

 

 

今から頑張る( ̄ー ̄;

 

 

 

 

だから、ぜひこれ読んでる、モヤモヤしていrあなた!

 

2ヶ月あったら、なんでもなんとかなります!

 

 

この機会に剥けてしまおう!

 

 

 

断腸の思いでビキニパーティーに申し込んだ人!

 

ボディーメイク集中コースで2ヶ月集中して

 

アナタの身体をなんとかするからご心配なく〜!!!

 

 

覚悟を決めたら剥けられる〜!

 

 

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2017-05-27 20:08:29

ネガティブからの脱却

テーマ:メンタル

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開いていただきありがとうございます。

 

 

今日は

 

ネガティブからの脱却 です。

 

 

 

よく、相談を受けたりすることの一つに

 

 

 

凹んだ時にどうしたらいい?

 

 

 

という問題。

 

 

 

ちょっとした事につまずいて転んで凹んで・・・

 

その後、スッと立ち上がってスタスタ歩くんではなくて・・・

 

凹んだまま、その場でひざを抱えてネガティブに陥ってしまう。

 

 

その場で身動き取れなくなってしまう・・・

 

 

 

そんな人が多いようです。

 

 

 

 

アクティブビューティー思考・育成プログラム

 

前回、配信した音声が

 

まさに、このネガティブ思考に打ち勝つ方法を

 

身体を使ったワークと、イメージを使った思考術を

 

音声でお届けしたのですが

 

 

実践してくださった方は

 

 

 

“今までの、イライラなどが
どうでもよくなってきて、
笑けてきます。
違うことをしてる内に忘れてしまう。”

 

 

“小さなネガティブなら楽にスルーできました!”

 

 

上司が言ってきた内容に話が違うやん!

と納得が出来なくてイラッとなった時に、いかんいかんと思い、

体を動かすワークをやって、ためいきもついて冷静に戻れた。
家に帰って余計なことを考えず料理に集中して

美味しく出来て気が紛れた。

 

 

 

などと、皆さんどんどんネガティブを手放す事が

 

上達してこられておりますよ〜!

 

 

 

 

 

 

音声の中で私がお伝えしている事をカンタンに説明しますと

 

 

 

その自分を凹ます原因を
忘れてしまえ!

考えなくても問題ないから!

 

 

 

 

って事です。

 

 

 

カンタンすぎてビックリです(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

 

そして、身体のワークとしては

 

その時の感情にうまく作用するような

 

カンタンなストレッチみたいな事をやっていただくわけですが

 

 

 

ネガティブを解き放ちたければ

 

 

 

両手を天井に上げて

思い切り上に伸びをする

 

 

 

 

って事です。

 

 

ネガティブになっている時は

 

身体が前傾していて内臓を押しつぶし

 

お腹のところにある、第三チャクラも滞っています。

 

 

そこを活性化して、しっかり伸ばしてやると

 

 

アラ不思議・・・

 

 

 

落ち込んでた気分が

ちょっとマシ!

 

 

 

こんな事を、もっと細かく音楽の相乗効果も合わせて

 

配信している音声プログラム!

 

 

皆さん、どんどんアクティブビューティーになっていってます〜!

 

 

 

心の状態を自分で変える事ができないなら

 

身体を使って、心をコントロールする!

 

 

 

身体を動かすこと、ボディーワークは

 

単に、スリムになるとかボディーメイクするとか

 

そういう事だけに作用しているわけではないんです。

 

 

心も身体も総合的にアクティブにならなければ

 

本当の意味のイキイキした人生を生きられないから。

 

 

ネガティブに陥る時間をどんどん短くして

 

女性らしい心身に整えながら

 

自分のポテンシャルを最大限に上げていきたい方は

 


ベルアクティブビューティーコンサル

 

 

が良いかと思いますよ〜!


今月、あと2名くらいならいけそうです!お早めに〜

 

 

 

ワクワクした時間を増やそう〜!

 

 

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2017-05-27 15:02:31

オーガニックで目が良くなった店主の話

テーマ:食事

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開いていただきありがとうございます。

 

 

今日は

 

オーガニックで目が良くなった店主の話 です。

 

 

 

昨夜はオーガニックちゃんこ鍋をいただきました〜!

 

 

 

 

 

ものすごくパワーに満ちた食材たち!

 

無農薬、無添加!

 

そしてそんな薬剤が入ってないエサを食べて

 

のびのび育った、豚や鶏のぷりぷりのお肉や、野菜!

 

 

 

食材全てが、光り輝いている!

 

 

 

 

 

 

お鍋のお出汁も、100%オーガニックの食材からとったものだから

 

本当に美味しくて濃厚で、最高なんです〜!!!

 

 

 

ちゃんこ鍋だけではなくて

 

普通に居酒屋メニューもある、カウンターだけの小さなお店・・・

 

 

 

 

店の至る所に、健康やオーガニックへのこだわりを感じる

 

本やチラシが置いてあるんですよ〜!

 

 

 

 

どうしてオーガニックに
目覚めたんですか?

 

 

 

 

と、質問してみたら

 

 

店主は、顔をイキイキさせながら語ってくれました〜!

 

 

 

タバコに添加物まみれの食事をしていて

 

病気のデパートみたいな身体だった12〜3年前・・・

 

視力も0.1だったのに

食事をオーガニックに変えてから

 

いつのまにか、裸眼で運転できるまでになった

 

と言うのです!

 

 

いろんな不調や病気は、今でもまったくなくなって

 

健康的でイキイキとしてらっしゃって・・・

 

 

 

 

オーガニックが当たり前の
世の中にしたい!

 

 

 

と、日々頑張ってオーガニックを広げる活動をされてます。

 

 

 

本当に、食によって病気にもなるし

 

食によって健康にもなる!

 

それを改めて感じた、店主のエピソード!

 

 

 

以前は、タバコ3箱に、缶コーヒー5本!

 

という生活だったとか!

 

 

 

 

 

そりゃアカンで〜(  ゚ ▽ ゚ ;)

 

 

 

 

そこから、身体に溜まった添加物や化学物質、農薬などを

 

オーガニック食によって

 

デトックスしていかれたんですよ〜!

 

 

 

そのデトックスの過程の話が、ほんとすごい!

 

見た事もないような・・・

 

 

強烈な目やに

 

すごい色したハナ

 

ものすごい粘度のタン

 

 

 

 

こんなに毒素が溜まっていたのか・・・

 

と、それはそれは壮絶だったみたいですけど!笑

 

 

 

だけど人の身体って、ちゃんと自然のモノを食べると

 

元の状態に戻っていくんですよね!!!

 

 

 

私たちは、元々健康に生きるために

 

身体は自動制御してくれているはずなのに

 

その身体の機能を狂わせているのは

 

 

 

自分自身の

 

 

食事

睡眠

運動

思考

 

 

という習慣なんですよね!

 

 

 

身体に不調がある方は、一度根本から生活を見直してみて!

 

 

関西の方は、ぜひこのオーガニックのお店に行って欲しい〜!

 

 

 

有機酒場八千代

 

 

 

本当に身体の細胞から喜ぶ食事を、味わってみてください〜!

 

 

 

 

口に入れるモノを見直して〜!

 

 

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2017-05-26 15:12:52

ただの美人と魅力的な美人

テーマ:自己啓発

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開いていただきありがとうございます。

 

 

今日は

 

ただの美人と魅力的な美人 です。

 

 

 

とっても個人的な意見ですが・・・

 

世の中には、生まれ持ったお顔の造形そのものが

 

<美人>と言われる人たちが、いらっしゃいますよね!

 

 

クラスで1人?

 

いや、学年で1人か2人くらいの割合で・・・

 

 

本当にタイプの顔でなくても、誰もが認める

 

 

 

美人さん

 

 

 

いましたよね〜!

 

学生の頃にも、いたいた。

 

 

 

中学校の体育大会なんかで

 

他の中学から、その地域で有名な美人を見に来るために

 

わざわざ他の中学から見に来てる男子もいたな〜!笑

 

 

 

そんな、お顔がとびっきり上出来の美人さんでさえ

 

 

ただの美人

 

 

魅力的な美人

 

 

がいるなぁ〜

 

 

って思うんですよ。

 

 

 

いやいや、わかってますよ!

 

ただの美人 といっても

 

私よりもはるかに魅力的なのは承知の上で書いてますよ。

 

そこはちょっと置いておいてですね・・・笑

 

 

 

 

ただの美人と魅力的な美人

 

 

 

この差はなんだろう?

 

って私の中の、美人名鑑を思い出しつつ考えてみた。

 

 

 

やっぱ

 

<性格がいい>かな?

 

<笑顔がステキ!>かな?

 

<話がおもしろい!>とか?

 

 

 

う〜〜〜ん

う〜〜〜ん

う〜〜〜ん

 

 

 

と絞り出してみた結果!

 

 

 

!!!!!

 

 

閃いた( ̄▽ ̄)

 

 

 

 

 

 

 

 

魅力的な美人の共通点は

 

 

共感力がある!

 

 

だな〜と。

 

 

 

 

他の人に共感する力!

 

なんか、この力に魅了されるよね〜

 

っと、私個人的には思いましたよ。

 

 

 

で、美人のお話から

 

自分自身の立場で考えてみますと

 

 

美人にも

 

ただの美人と魅力的な美人がいるのなら・・・

 

 

 

私のように普通の人の場合は

 

 

 

ただの普通の人 

 

 

魅力的な部通の人

 

 

にもなり得るって事なんですよ!

 

 

 

 

ただの部通の人って・・・

 

 

 

 

 

 

( ̄ー ̄;

 

 

 

 

 

なにもけなされてないはずなのに

 

思いっきり、ショボい感じがする!笑

 

 

 

という事で

 

私は 魅力的な部通の人 になろうと努力しようと思います!

 

 

それなら努力してなれそうだ!

 

 

公式サイトはこちら

 

 

魅力的な人になろう〜!

 

 

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