鶴見区・北堀江のYogaroom LUANA〜骨盤・子宮・月経の悩み/不妊治療・妊活/体幹トレーニングに効果があるヨガレッスン

ルアーナは大阪鶴見区・北堀江(心斎橋)の30代・40代女性を中心としたヨガスタジオ。インナーマッスルを鍛え、ボディメイクや体幹トレーニングを行えます。また、代替医療として不妊治療・妊活、骨盤・子宮・生理の悩み•更年期障害など女性の悩みに効果が高いレッスンもご用意。

YogaroomLUANA

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





先日は6期日曜クラスの様子をご紹介しました。
今日は7期火曜クラスの様子です!

火曜クラスは2回目が終了したところですが
すでにヒップアップを実感されている生徒様がいらっしゃいます!

そして、
ダンスのパフォーマンスが上がった!
生理痛がなかったから薬不要だった!



などなどのお声も・・・




YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

火曜も卒業生様含め7~8名でレッスン中です。
もちろん、運動初心者の方が8割。
残りの方は卒業生やダンス・ランニングなど経験者。




火曜クラスはとても素直な生徒様が多いと以前記事にしましたが、
やはりその通りで素直にこちらの言葉を吸収してくれます。

そして通常、運動経験がある方は自分流のストレッチを間に挟もうとされるため
こちらが「あああ~・・・」となります。

ストレッチを入れるタイミングなど、
効果的となるようにプログラムを組んでいるのですが
勝手にストレッチをいれたりすると効果は落ちます。

ちなみに、これは私自身にも言えたことですが
このヨガスタイルを学んだ時はキツさにストレッチをついつい入れていました。
でもそれってかなりアウト!

今思えば勝手なことして危ないことしてたな~。。と思います。




そういったこともほとんどなく、
きつくともこちらのプログラムに沿って素直に動いてくれるため
また60分間は一切手を抜かない方が多いため
2回目にして効果が出てきたのではないでしょうか。

嬉しいことですね~

後半はどうなるだろう?と今からワクワクしております*

体の不調も一緒に改善できるよう、
この全8回でしっかりと体の基礎を作っていきましょう!




--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。
秋クラスもただいまキャンセル待ちとなりました。

詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★キャンセル待ち
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
AD
いいね!(21)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





体幹トレーニングヨガスクールは、6期・7期ともに1週間お休み中です。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

私は基本、宿題を出しません。
ただもしやるならこれがいいよ、というのはお伝えしています。
というのも、家事やお仕事でなかなか時間が取れなかったりするもの。
家では思い出した時にやれば良いと思っています。

それだけ、スクールの日だけでも必死に頑張れば必ず結果がついてくるから。

6期はそろそろ後半戦に突入なので、成長具合が楽しみですね~★
では、そんな6期の先日のレッスン風景です。





YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

6期は先日で4日目。
新規生徒様6名と卒業生で12名で体を動かしました。


この日はしっかりと股関節を動かし、骨盤周りの筋肉を柔らかくし鍛えた日。

近頃のスクールレッスンは序盤で基礎を叩き込むプログラムに変えたので
ポーズ数は極端に少ないのですが、その分成長がとても早いようです。

この日も基礎のみをしっかりと行い、
卒業生は上級ポーズもいれることで負荷をかけ、更なる効果倍増を狙いました。




しかも結構暑かったため、クーラーを入れましたが熱気がすごい・・・!
ムンムンです!

汗もキラリと流れ落ち、こんなに汗をかけるんだ!と喜ぶ方も。

おかげで代謝も一気に上がり、老廃物も同時に排出するデトックス効果も倍増でした。
気持ちよかったですねー!

終わったあとの爽快感はたまりません。

普段使うことがない股関節奥の筋肉も動かすため、
ただ運動するだけではない体の軽さや快調さや
体幹の使い方を学ぶため姿勢もピン!と良くなります。





今いただいている変化の声としては、


「日常生活がうんと楽になった」

「股関節が柔らかくなり動きやすくなった」

「月経痛が全くなかった!」

「座骨神経痛が大きく緩和された」

などです。


ボディメイクは結果としてついてくる効果でもあります。

それまでにはまず、
その方の不調や体重バランスなど、不定愁訴・整形外科的悩みが改善します。

ちょうど前半戦で見えていなかった不調が取れてきたものと思われます。




このまま体自身がその不調に耐えうる状態に形状記憶すれば、
あとはボディメイクもいつのまにか・・・!という状態です。

こうした不調がない方はボディメイクの結果は非常にわかりやすく、
7期では2日目にしてすでにヒップアップされた方もいらっしゃいました。

私はまだ・・・と悩むことはなく、60分だけ自分にどSになりましょう!
後半戦こそ、踏ん張りどころ!

ここから休みなくの4週間となりますので、結果が期待できると思います。

がんばりましょー!!





--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。
秋クラスもただいまキャンセル待ちとなりました。

詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★キャンセル待ち
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
AD
いいね!(21)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





ゴールデンウィークは実家に帰ったついでに、
初トレッキング・山登りに行ってきました。


山登りなんて、私が嫌いなナンバー1です。。。
その次がマラソンでしょうか。


私は神戸の六甲山の麓にある高校に通っていたのですが、
毎年冬になると山登りとマラソンがセットになっていました。

もうね、地獄です。
六甲おろしが吹き抜ける極寒の中を、うっすい格好で走り続けるなんて地獄ですよ!

そのため大嫌いになり、この2つだけは避けて通っていたのですが、
病気の父が健康に近づくためと始めた山登りに
半強制的に引っ張られて行ってきました。。

ギリギリまで生理・月経を理由に断る予定だったのですが、
父が楽しそうにトレッキング当日のメールをしてくるもので
意を決して(諦めて)そして開き直って行くとこまで行こうと・・・!
*月経期間に重なるのは本当だったので・・・

ということで、初トレッキングの様子を簡単に記事にしました~

素人目線の初トレッキングなのでちょっと長いですが、
興味ありましたら最後までお付き合いくださいませ*




YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

開き直るにはウェアから入らなければ!と、痛い出費でしたが上下すべて揃えました。

ヨガインストラクターのお友達でトレッキングが趣味の
宇治在住のさっちゃんからどんな格好がいいかを事前にレクチャー。

吸水性がバッチリ、動きやすい格好、靴は衝撃を吸収する厚めの物・・・
ふむふむ・・・
結果、ノースフェイスでほぼ全身揃えるミーハーぶりです。

靴はトレッキング用ではなく、トレイルラン用。
はじめは普通のランニングシューズで行こうとしていたのですが、
足の衝撃を考えてトレランを新調。
モントレイルです。
これまたミーハー。。

トレッキング用にしなかったのは、トレランの方が使うかも?という単純な理由。
でも、グリップ力がしっかりあるので足を衝撃や捻挫から保護してくれます。
安いトレッキングシューズよりはいい買い物したのではと思います。

マラソンでもトレッキングでもヨガでも、ウェアは派手な方が可愛いです!
これは間違いない。

何より、玄人感がでます(笑)

トレッキング当日、気合いの入った姿を見て父は
「お前が一番本気の格好やな・・・」とやや呆れ気味でしたが
素人がやる気を出すにはこれくらいがちょうど良いのです。






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

今回、私たち(父・夫・弟・私の4人)が登ったのは
初心者むけコースとなる「須磨アルプス」

須磨浦公園駅~馬の背(須磨アルプス)~妙法寺駅というモデルコース。
◎ 詳しいコース地図はこちら






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

須磨浦公園駅下車してすぐ、父がルートを確認しています。


ちなみに、当日まで「須磨アルプスってなんぞや」とハテナ状態でした。

毎月一回「福島会」と称して学生時代のバイト友達で
神戸市在住のさっちゃんと福島を飲み歩くのですが
飲んだ折りに須磨アルプスとはなんぞやと聞いてみたところ
さっちゃんも「アルプス?そんなんないやろ~」とのこと。
(宇治在住のさっちゃんとは別人)

ということで調べたところ、
馬の背という岩肌が続くルートを須磨アルプスと呼ぶそうです。

後に写真に出てきますが、左右が急な崖のなかなか難易度が高いルート。
おそらく◎◎アルプスという言葉はいろんな各地でもあるのでしょうね。
一つ勉強になりました。






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

須磨浦公園をおりてすぐ山ではありますが、
補正されたルートをしばらくは歩いていきます。

この補正道路は足に響く・・・
山登りって言いながら補正道路も結構多いのね~と考えながら歩いていました。

そういうのもあり、やはり靴は大事ですね。
分厚い底は必須、そして分厚い靴下も必須です!

あぁ、そういえば分厚いトレッキング用の靴下も買っていたのですが、
靴下だけ持参を忘れるというボケぶり。。。

アマゾンって便利ですね。
翌日配送に助けられました。





YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

「須磨アルプスはこちら」みたいな標識が出ていますね。

ここから結構な急斜面を足腰使いながらあがっていきます。
平坦な道は以外と少ない・・・
山を登る!という感じが出てきますね。

こうした急な斜面は両手が空いている方がいいかもしれません。
スティック?を持ちながら歩いていたのですが、
こういう時は邪魔かもしれませんね。






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

1時間ほど登ったところで昼休憩。
景色を眺めながら、おにぎりを取り出し食べます。

山の中の風は本当に気持ちがいいですね!
山登りの醍醐味は森林浴とこの風、そして景色ですね。
疲れも吹っ飛びます。

父は飲料とは別に水を2リットルほど持参しており、
小さいバーナーで味噌汁も作ってくれました。

山登りでの味噌汁やコーヒーは格別です・・・!
写真は撮り忘れましたが、ガスも小さく持ち運びに便利そう。
被災時なんかにも役立つのではないでしょうか。

お昼を食べて、水を補給して再出発。






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

ひたすらまた歩いていきます。
ルート途中、道路に出て石の階段を100段ほど上がるところがあるのですが、
ここが一番きつかったかも・・・

石段も一つ一つが高く、角度も急・・・
途中、何人もの人が横で休んでいたのですが
なぜだか父は休まず急ピッチで上がっていく・・・

夫もなんとかついて行っているけど私は石段に激しさに心が折れ、
8割きたところで休憩を入れてもらいました。

父をあなどってました・・・
さすが長年ボーイスカウトに所属し、趣味がアウトドアなだけに
病気とはいえ体力はしっかりあるみたいですね。
ちょっと安心。

そして後から知ったのですが、
父の巨大なリュックは子供一人分10数キロの重さが!
なにそれ、筋トレ?と思いながらちょっと引きました・・・




そしていよいよ馬の背・須磨アルプスです!






YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


岩がぼこぼことしているのが連なっていますね。
これが馬の背に見えるということで、須磨アルプスの由来だそうです。

これが結構急斜面で、両サイドが崖です。
転がり落ちたらどこまでいくんだろうか・・・と思わされます。

なのでひたすら前を向いて、両手を使いながら進んでいきます。
本当に初心者コースか?と思いながらひたすたひたすら・・・

小学生の子は身軽なのでサクサク登っていきます。
大人になる程困難ですね。




こうした馬の背をこえ、下山し妙寺駅から地下鉄に乗って帰りました。
夜は爆睡でした、本当に。

ちなみに、筋肉痛がなかったのは父と私のみ。
夫と弟は筋肉痛に悶え歩けていませんでした。

日頃、動かしている人間はちがいますね~
基礎ができている体としてあらためて実感です。





こうして記事にするともっと写真を撮っていればと思いました。
なんだかんだ、しんどいと思いつつそれ以上の気持ち良さもあり、
また夏を避けてトレッキングに挑戦したいと思います!

次回は姫路の雪彦山(へっぴこさん)に連れて行かれるそうです。
いきなり7キロの中級コース・・・らしく、ちょっと体の準備もいりそうですね。

岩肌はともかく、山の中を歩くというのはおすすめしたいと思います*





--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。
秋クラスもただいまキャンセル待ちとなりました。

詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★キャンセル待ち
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
AD
いいね!(43)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





気づけばこちらのブログが少し更新が空いてしまいました。。
申し訳ありません。
実は昨日、空掘ワークショップフェスに出店しており少しバタバタしておりました。
こちらの模様もまた記事にさせていただきます。





体幹トレーニング春クラス7期・火曜午後クラスもスタートしております!

YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム

第7期は「興味津々で素直な生徒さん」が多いと思います。

話の内容に目を丸くし、うんうんと頷いてくれます。
そして動作一つ一つも細かく、素直に受け入れてくれるため覚えが早い!

四つ這いのアライメントなども一発OK!
私は自分の見本を見せるよりも言葉で伝えながら吸収してもらっているのですが、
内容もすんなりと素直に聞き入れアライメントもちょいちょいと整えてくれます。

後半に行くにつれ、身体の変化が大きくわかるクラスでは無いでしょうか。
今からかなり楽しみです。



そして今回は新規6名様に加え卒業生の方数名が参加。
中には滋賀県からも来てくださっております。
ダンスをしているため、その体幹をしっかり整えたい!とのことです。
とってもありがたいお話し。。

生徒さんの中には腰痛・膝痛に悩んでいる方もいらっしゃいますので、
しっかりとその痛みを緩和し自分の筋力で美しい姿勢を作ってもらえるよう
全力でレッスンさせていただきます!



次は17日火曜のレッスンですが、
1回目の復習をしながら少しずつポーズの幅を増やし
身体に効かす範囲も広げていきます。

徐々に動きに慣れながら、怪我をし無いよう安全に、
かつしっかりと効果を出していきましょう!





しかし、どうしても初回はしゃべり足りない・・

というのも、伝えたいこと、知ってほしいことが多すぎるのです。。
本当に常日頃勿体無いことをしている方が多く、
最低限の体の仕組みを知るだけで意識も変わり、体も変わります。

そのためにまずは最低限を。。と思っているのですが、
うまく話をまとめきれておらず申し訳ありません。
参加者のその時の体の状態によって話も変えるため、
色々と伝えたいことも時々変わっております。。

聞き漏らした・もう一回話して!という方は遠慮なく聞いてくださいね!
特に初回は頭も体もいっぱいいっぱい!だと思います。

でも3回目くらいからはすっかり慣れて、
頭も体も追いついていきますのでご安心ください(*^^*)




--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。
秋クラスもただいまキャンセル待ちとなりました。

詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★キャンセル待ち
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(29)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





6月スケジュールをアップしております!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


子宮美人・妊活クラスはプライベートとなるためご予約は先着順となります。
体験レッスンも上記日程枠にてご参加受け付け中です。



--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。
秋クラスもただいまキャンセル待ちとなりました。

詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★満席・募集終了
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★キャンセル待ち
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(21)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*





GWはいかがお過ごしでしたでしょうか?
当スタジオ・サロンも29日からお休みをいただいておりました。

休み中は定年した父の遊びに付き合い、釣りやトレッキングなどなど・・・
トレッキングについては初挑戦でしたので、また記事にさせていただきます。


本日は日曜開催の体幹トレーニングスクールの席情報のお知らせとなります★
卒業生・ドロップインご希望の方は現在の席情報をご参考くださいませ。


5月8日 :2名様
5月15日:満席 *キャンセル待ち有り
5月22日:スクール休み
5月29日:4名様

6月5日 :6名様
6月12日:6名様
6月19日:6名様
7月10日:6名様



ご予約はメールにて受け付けております。
卒業生は予約フォームを通さなくても大丈夫です★
お気軽にご連絡ください!


--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。

春クラス・秋クラスもただいま募集中
5月スタートの火曜午後クラスは残り1名となりました。
また火曜クラスの募集は年内で最後となりますのでご注意くださいませ!


詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★募集終了
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(27)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*






大人気の3ヶ月体幹トレーニングヨガスクールですが
5月10日から開始する第7期*火曜クラスについて
1名様キャンセル出ました!


毎週火曜13:30~14:30と
お子様が帰ってくるまでにレッスンに参加できます。


火曜クラスは2016年度の最後の募集となります。
しっかりと体の基礎体力をつけ、
筋力もアップし体を引き締めることができます。

スクール終了後はご自宅で復習できる構成となりますので、
ぜひ期になる方はご予約くださいませ!



<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。



 ◎ 簡単WEB予約 ◎



--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。

春クラス・秋クラスもただいま募集中
5月スタートの火曜午後クラスは残り1名となりました。
また火曜クラスの募集は年内で最後となりますのでご注意くださいませ!


詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★募集終了
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(23)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*






3ヶ月体幹トレーニングスクール春クラス第6期(日曜クラス)
2週目を終了しGW開けるまでお休みとなりました。

1週目は体のこと・骨盤のことなどをお話ししながら進めましたが、
2週目は今の下半身の強さ・弱さを実感することをテーマにレッスンです。

ほとんどの生徒さまが2回目で自身の下半身の弱さを痛感します。



YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム




いつもお話ししていますが…食事制限で簡単に痩せれます。
それで満足であれば良いと思います。

ただ、運動を適度に行わないまま60歳となり、70歳となり…
下半身だけがほっそりとしてお腹がポッコリとした、アンバランスな体になりたいでしょうか?

ご両親や周りの人をみてください。
すぐにでも怪我をしそうな細い足。

私の祖母は自転車を乗り回す元気な人ですが、
見た目には元気でも上半身も下半身もほっそりとした人です。

それが数年前、自転車で転倒してしまい大腿骨折をし、現在は杖生活となりました。

リハビリはもちろんしました。
でも筋力がないのでリハビリする体力が持たないのです。
そして痛みも激しい。
結果として家で引きこもりどんどん歩けなくなり、外を歩くのも1時間が限界。
買い物ですらままならず、食事もほとんどしなくなってしまいました。


そんな生活、したいですか?


確実に運動不足はこのような体になります。
断言します。

年齢が重ねるにつれ、下半身の筋力不足に気づいているはず…
でも運動は嫌いだから…
なんていっても世の中甘い話しはありません。

春クラスの皆さん。
3ヶ月のトレーニングで下半身を強くし、
上半身をしっかりと安定させ美しい姿勢を手に入れてください。
体のバランスが取れればボディメイクも付いてきます。

お一人ずつ体の特徴も違うため、お悩みも異なります。
ご相談も受け付けながら進めておりますので、安心してくださいね。

GW明けの3週目を楽しみにしています!



--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。

春クラス・秋クラスもただいま募集中
5月スタートの火曜午後クラスは残り1名となりました。
また火曜クラスの募集は年内で最後となりますのでご注意くださいませ!


詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(20)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
 生徒様イチオシレッスンはこちら 
◎子宮美人活・妊活 短期集中トレーニングはこちら
  …子宮に変化があったらはじめどき!後になっては遅いです!!
   参加者特典付きで、アフターフォローもバッチリなお得レッスン


◎3ヶ月集中体幹トレーニングスクールはこちら
  …不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群
   いよいよ2016年春クラス・秋クラスの募集開始!
   ご愛顧キャンペーンとして参加者全員にヨガマットをプレゼント!


◎2月よりレッスン開始!ポーセラーツ・手ごねパンはこちら
大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線「横堤駅」徒歩1分のサロンと
大阪市立鶴見区民センター・「谷町六丁目 Chinon gallery」にて開催中!

ポーセラーツは1回2,000円からレッスンメニューをご用意しております





Daily life son LUANAは大人女性のための総合お稽古サロンです。
ヨガ(動く)・ポーセラーツ(作る)・手ごねパン教室(食べる)・・・と
お好きなレッスンにご参加いただけます。

このブログではYOGAヨガのレッスン情報などを発信させていただきます。
*ポーセラーツ・手ごねパン教室のブログはこちら*






本日は子宮美人・妊活短期トレーニングヨガ
参加してくださっている生徒さまたちのご感想をご紹介します。

 ◎ 子宮美人・妊活短期トレーニングヨガ詳細はこちら ◎




体にいいからヨガを始めよう!
そう思う方は非常に多くいらっしゃいます。
私もヨガを始めたきっかけは「体にいいから・良さそうだから」でした。

でも、本当に効果のあるヨガを教えている方って実は少ないように思います。

私自身もヨガに3年通って体の変化を実感することがありませんでしたし
せっかくいいヨガを教えている人もポイントを教えることなく
勿体無いことをしているのを目にもします。
ヨガをやっていることに満足していても、何も効果はないのです。




本当に体に良い変化があるヨガは、レッスン終わりに達成感がものすごいです!
気持の良い疲労感と爽快感、筋肉の使用感などなど。

そもそも、そうした直接的・表面的な感覚がなければ
間接的・内部的な変化なんてそうそう感じれませんし。




YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,不妊治療,不妊,妊活




私はせっかくヨガをやっているのにそうした実感が全くない方が多く勿体無いので
学んだことをシェアしながら体を変えて欲しいと思いレッスンをしています。

ここ数日はほぼ毎日
子宮美人・妊活短期トレーニングヨガを受けに来られる方がいらっしゃいます。
お問い合わせ・申し込みされる方もどんどん増え、そろってみなさんが口をそろえて言うのが

「こんなしんどいヨガは初めてです!
 でもめちゃくちゃ体を意識して使えることができました!」





そして翌日にご感想をいただくと…

「筋肉痛がありませんでした!
 終わった後は筋肉もプルプルしていたのに。
 睡眠不足だったのにその日はぐっすり寝れましたし。
 いまも股関節奥にじんわりと気持いい感覚があります!」



…と、興奮されたお声をいただきます!





股関節奥なんて、みなさん意識したことありますか?

女性は骨盤というキーワードが大好きですが、
骨盤内の生殖器や内臓・筋肉まで意識してあげていますか?



子宮美人・妊活短期トレーニングヨガでは
それら骨盤内の臓器に刺激を与えていきます
もちろん触れないところになるのでヨガで関節的に刺激をしてあげます。

その刺激が正直ものすごい!
でも、痛みはありませんし、今までにない感覚なのです。





おかげで、3ヶ月毎週続けてくださった方は

・排卵痛、月経痛が全くなくなった!

・月経量や生理期間が安定した!

・自然と姿勢がきれいになり歩き方が改善された!

・腰痛や坐骨神経痛がなくなった!

・子宮内膜症の痛みにおびえなくなった!

・尿漏れがなくなった!




…本当にたくさんご感想をいただくので書ききれませんが、
もっとも良くいただく感想としては上記のようなご感想。
もちろん、的確な運動習慣と骨盤内の刺激が身となり
妊娠のご報告をしてくださった方もいらっしゃいます。

骨盤内環境を整えることがホルモンバランスや自律神経を整えることとなり
生殖器の悩みや不妊への解決への近道となります。



暖かくなったこの季節が一番筋肉や内臓を良くしやすいタイミングです!
お悩みの方はぜひ、子宮美人・妊活短期トレーニングヨガへ一度体験にいらしてくださいね。

お一人ずつ体の特徴やお悩みをカウンセリングしながら
完全マンツーマンで緩和へのお手伝いとさせていただいています。


 ◎ 子宮美人・妊活短期トレーニングヨガ詳細はこちら ◎

 ◎ 簡単WEB予約 ◎


--------------------------


当スタジオのアナトミック骨盤ヨガ®3ヶ月体幹トレーニングスクールも大人気!
毎回、満員御礼・キャンセル待ちです。

春クラス・秋クラスもただいま募集中
5月スタートの火曜午後クラスは残り1名となりました。
また火曜クラスの募集は年内で最後となりますのでご注意くださいませ!


詳細は本ブログを↓↓↓スクロール↓↓↓してご確認下さいませ!




Instagram
★ Instagramやってます ★



 YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム
…不動の人気レッスン!体引き締める効果は抜群

ヨガマットプレゼント★『3ヶ月集中体幹トレーニングスクール』はこちら


--------------------------

☆こちらもお読みください☆
 みなさん、メディアに惑わされないで!
当スタジオは正しい医療・解剖学知識に基づいているので
効果のある体幹トレーニングヨガをしています!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,ヨガ,大阪,鶴見,鶴見区,鶴見区民センター,ダイエット,痩せる,ジム


「骨盤は開くの?骨盤は歪むの?骨盤矯正って?
…生徒様の疑問にお答えします」


--------------------------


Daily life salon LUANA,ポーセラーツ,パン教室,大阪市,鶴見区,今福鶴見,城東区,手ごね,お稽古,サロン,趣味
↑↑↑ ポーセラーツ・手ごねパン教室もやってます ↑↑↑


↓↓↓大人気レッスンの2016年度・新規生徒様最終募集です↓↓↓


 3ヶ月体幹トレーニングスクール2016年度・新規生徒様最終募集 

大人気レッスン3ヶ月体幹トレーニングスクールの
2016年春クラス・秋クラスの募集を開始します!
会員様満席のため、新規生徒様の最終募集となります。
年間50名の方が結果を出した自信を持ってお勧めするレッスンです★
ご愛顧キャンペーンによりヨガマットプレゼント!


YogaroomLUANA,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,ダイエット,今福鶴見,城東区,大阪,鶴見区、鶴見区民センター,効果, 腰痛,膝痛,座骨神経痛


【レッスン募集内容】

<2016年春クラス>
 ・火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替:7/26


<2016年秋クラス>
 ・日曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中



  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限3ヶ月

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、
  開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


<鶴見校(大阪市立鶴見区民センター) スタジオ場所>

 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



 YogaroomLUANA,不妊,妊活,体幹トレーニング,鶴見,ヨガ,大阪,城東区,今福鶴見

 開始半年で早くも参加者50名に!驚きの効果をご体感ください!

<こんな方におすすめ>
◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』
 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。








全身ボディメイク/体幹トレーニング/不妊治療・妊活/骨盤・子宮・月経の悩みなら
大阪市鶴見区のヨガスタジオYogaroom LUANA(ヨガルーム ルアーナ)で!
これからもよろしくお願いいたします。

随時最新スケジュール・空席情報をFacebookページで更新中!
ぜひ、Facebookページに「いいね!」をお願いいたします。

facebook-icon


Instagram


にほんブログ村 健康ブログ 健康美へ


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,旭区,千林大宮,南船場,心斎橋,難波,門真,高石,堺,八尾,森小路,西大橋,富田林,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,膝痛,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,親子ヨガ,生理不順,生理痛,妊活,不妊,不妊治療,子宮内膜症,妊娠,ボディメイク,シェイプアップ,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,西区,体験レッスン,四条畷,生駒,奈良
いいね!(42)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
【ページカテゴリ】
1. こんな方にオススメしたいトレーニング・レッスンです
2. 参加生徒様の声
3. トレーニングの流れ
4. レッスンについて
5. レッスンご参加・募集要項
6. レッスン当日の流れ
7. 過去クラス実績




鶴見,ヨガ,体幹トレーニング,鶴見区民センター

こんな方にオススメしたいトレーニング・レッスンです


◎股関節の柔軟性と体幹を効率よく手に入れたい方。
◎お腹・お尻・太ももなどボディメイクされたい方。
◎不定愁訴症状や身体の歪みに悩んでいる方。
◎運動機能のパフォーマンスを高めたい方。
◎骨盤内(子宮など女性機能も含む)を整え、
 ホルモンバランスや女性ならではの悩み・体調を整えたい。


こんな悩みに大きな改善効果が得られます!
30代・40代女性はなかなかボディメイクがしづらくなる年齢・・・
ぜひ、この3ヶ月で身体の不調改善や美ボディゲットを行ってください!


体幹トレーニング+ヨガレッスンというプログラム構成のため、
股関節の柔軟性や不定愁訴の緩和に加え
体の重心バランスの安定と腰・お腹・背面・太ももの筋肉強化が同時に行えます。

セミプライベートでお一人お一人のメンテナンス・ボディメイクを実施!

少人数だから確実に結果にコミットする!
3ヶ月で体を変えます!



 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』

 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。


生徒様の声


生徒様から頂いた沢山の声の「一部」を紹介いたします。

・悩んでいた股関節の硬さが柔らかくなって痛みがとれました。
・下半身のむくみがスッキリとなくなりました。
慢性的な腰痛やひざ痛がなくなりました
・友達に痩せた!?と言われました。
・色々試しましたが、このスクールだけでウエストが7㎝減りました!
・食生活など変えていないのに、体重が2kgも落ちました!
・パンツのウエストや太ももに余裕が出てきて嬉しいです。
・定期的に動くことで日常生活が楽になりました。快適です!
・姿勢が良くなり、見た目からスッキリすることができました。
注射を打つほどひどかった坐骨神経痛がなくなりました!
・お尻が中央によってきてきゅっと上がりました★



トレーニングの流れ


・START~50分
  股関節の柔軟性を得るポーズを行いながら
  筋肉を緩め・鍛える効果的なトレーニングを行います。
  キープ、動きはゆっくり行い、怪我をしないよう安全にすすめます。

  同時に瞬発力を使う表層筋肉ではなく、
  深層筋肉(インナーマッスル)を使うことにフォーカスしていきます。
  体幹トレーニングは長時間・早い動作で行っても効果はないため、
  使っている筋肉部分を感じながら進めていきます。

  ポーズは大きく分けて5種に分類し、行っていきます。

   イントロA  … 準備運動として、関節・骨盤周りの筋肉を徐々に動かしていきます。
   太陽礼拝   … 全身を徐々に動かしていきます。
   ターゲットA … 関節・骨盤周りの筋肉を本格的に燃焼させていきます。
   コアトレA  … 体幹(胴体)部分を集中的にトレーニングします。
   リリース   … 熱を帯びた筋肉に深いストレッチを行い、ケアを行っていきます。
  
・LAST10分
  リラックス状態で身体を休めることで、
  使った深層部の筋肉を休ませ成長を促します。


レッスンについて


・ヨガ初心者の方、体幹トレーニング初心者の方でも効果を実感いただける構成です。
 そしてスクールだからこそ、一斉スタートのため途中参加などの不安もありません。

・スクール制ですので通常のレギュラーレッスンとは異なり、
 お一人様ずつ身体の変化をきちんとカルテ管理させていただきます。
 ウエスト・太ももなどの採寸ではなく、
 どれだけ土台・体幹が安定してきているか、柔軟性が身についてきているか、
 可動域が広がっているか、毎週の体調の変化はどうか、などの身体機能についてです。

 また、ご自身でも身体の変化を実感していただくために、先週からの変化を記録いただきます。
 始めは面倒だと思われるかもしれませんが、変化を記録するのは楽しくもあります。
 最後には「これだけ変わったんだ!」と喜びとなるよう全力でお手伝いしますので、
 楽しみながら取り組んでみてくださいね!
 カルテの写しは、すべてのレッスン終了後に後日送付させていただきます。

体幹トレーニング,ヨガ,カルテ
「カラダの変化実感カルテ」



レッスンご参加・募集要項



★ご愛顧キャンペーン実施中★
毎回満員・キャンセル待ちとたくさんの方にお申し込みをいただき
リピートされる生徒様も増えました。
ご愛顧キャンペーンとして、参加者全員にヨガマットをプレゼントいたします!


鶴見区民センター校もしくは自宅サロンにて毎週火・日で実施。

定 員:鶴見校6名
対 象:ご夫婦・カップルでのご参加可能、年齢問いません
    *ヨガ経験、運動経験、年齢など問いません。
     身体を変えたいという目的があればどなたでもご参加可能です。

    *医者に運動制限を指示されている場合は、
     医師の許可を得た上で、ご状態を確認しご相談とさせていただきます。
    *スクールご希望の方で定員に達した場合は、
     ドロップイン含め募集を終了とさせていただきます。
    *お仕事の都合でお休みされる場合は、振替制度もご用意。
    *こちらは事前入金制となります。ご入金確認後、ご予約の本確定となります。
    *参加者3名以下の場合は、自宅サロンでの開催となります。


<鶴見校>

<2016年春クラス>

 ・第7期火曜クラス ★残席1名
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年5月10日~7月12日(全8回)
          毎週火曜 13:30~14:30
          *休校:5/24, 6/21, 7/19 振替日:7/26


<2016年秋クラス>

 ・第8期日曜クラス ★募集終了
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年9月11日~11月末日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校日・振替日調整中


  入会金:    2,000円(初回お支払い時に必要)
  ドロップイン: 3,500円
  スクール金額: 25,000円
  卒業生チケット:4回チケット 11,000円
           *有効期限約3ヶ月
           *曜日関わらず全ての体幹トレーニングスクールクラスに使用可能!

 ・お仕事・体調不良でお休みの場合振替可能★
  振替日もしくは他曜日のトレーニングスクール・ヨガクラスにご参加ください。
 ・ヨガマットプレゼント!マイマットでレッスンにご参加下さい。
 ・別途、入会金:2,000円が必要です。(初回のみ、登録無期限)
 ・事前お振込制となります。
 ・お申し込みが3名以下の場合は、開催場所が自宅サロンへと変更になる場合がございます。
  あらかじめご了承くださいませ。


【スタジオ場所】
 鶴見区民センター集会室2 鶴見区民センター集会室1

 鶴見区民センター地図
 大阪市立鶴見区民センターのGoogle 地図を見る

  〒538-0052 大阪市鶴見区横堤5-3-15(鶴見区役所西隣)

  ・大阪市営地下鉄 長堀鶴見緑地線 横堤駅 4番出口直結
   京橋より鶴見緑地線 3駅 所要9分
  ・梅田からも市バスで1本!
   大阪市営バス 「地下鉄横堤」 北へ1分



レッスン当日の流れ


・開講直前となりましたら、事前にご案内を送付いたします。

・当日はお着替え(トレーニングウェア)・タオル・お水をご持参し、ご来校ください。
 トレーニング時はTシャツなど動きやすい格好で結構です。

・初回はレッスン管理カードにご記入いただくため、
 開始時間20分前にご来校ください。

・カード記入後に更衣室でお着替えいただきます。
 お着替え後はタオル・お水をお持ちいただき、
 トレーニングルームにお入りいただきます。


さあ、レッスン開始です!


 ★こちらの記事もお読みください★
 ・『体幹がなかったら「贅肉・体の歪み・痛み」と一生共にすることになります』

 ・『一回で根治・改善はしない!
   私がアナトミック骨盤ヨガの3ヶ月体幹スクールを行う理由』
   *私が3ヶ月スクールを始める思いを記事にしています。



◎体幹トレーニング・ヨガレッスン簡単WEB予約はこちら

 *ご不明点もお気軽にお問い合わせください



過去クラス実績


<鶴見校・大阪市立鶴見区民センター>

 ・第1期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹をモノにして美ボディをゲットする!
  レッスン期間:5月10日~7月19日
          毎週日曜 10:30~11:30
          *5月24日・31日、7月5日はお休み

 ・第2期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹をモノにして美ボディをゲットする!
  レッスン期間:5月26日~7月21日
          毎週火曜 13:30~14:30
          *スタジオ都合にて6月16日をお休みいたします。

 ・第3期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹美ボディゲット plus 姿勢・歩き方改善
  レッスン期間:8月2日~10月11日
          毎週日曜 10:30~11:30
          *8月9日、9月13日は休校

 ・第4期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹美ボディゲット plus 姿勢・歩き方改善
  レッスン期間:10月6日~12月8日
          毎週火曜 13:30~14:30
          *11月3日は休講、最終日は振替日

 ・第5期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹美ボディゲット plus 骨盤調整
  レッスン期間:11月22日~2月28日
          毎週日曜 10:30~11:30
          *12月13日~1月10日は施設都合のため休校、前半・後半で実施
          *振替日は3月13日

 ・第6期日曜クラス ★満席・募集終了
  テーマ:体幹を鍛えて美ボディをゲットする!
  レッスン期間:2016年4月10日~6月19日(全8回)
          毎週日曜 10:30~11:30
          *休校:4/24, 5/1, 5/22 振替日:7/10

<心斎橋・北堀江校 Miracle Body(ミラクルボディ)内>

 ・第1期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹をモノにして美ボディをゲットする!
  レッスン期間:4月18日~6月27日
          毎週土曜 10:30~11:30
          *5月2日はお休み

 ・第2期生 ★定員に達しました
  テーマ:体幹美ボディゲット plus 姿勢・歩き方改善
  レッスン期間:7月18日~9月26日
          毎週土曜 10:00~11:00


ヨガ,ヨガスタジオ,YOGA,骨盤,骨盤調整,骨盤矯正,姿勢矯正,整体,自力整体,月経,生理,子宮,ルナルナ,月経血コントロール,アナトミック骨盤ヨガ,YogicArts,ヨギックアーツ,大阪市,鶴見区,生野区,城東区,都島区,大東市,枚方市,守口市,東大阪,心斎橋,西大橋,富田林,芦屋,本町,今福鶴見,横堤,放出,鶴見緑地,ダイエット,痩せる,ヴィンヤサ,不定愁訴,腰痛,頭痛,更年期,骨盤,矯正,姿勢,PMS,子宮美人ヨガ,ムーンヨガ,子宝,体幹,トレーニング,男性ヨガ,キッズヨガ,親子ヨガ,生理痛,妊活,不妊,ボディメイク,シェイプアップ,YOGA,鍼灸,大阪市立鶴見区民センター,大阪市鶴見区民センター,鶴見区民センター,Miracle,Body,ミラクルボディ,出張レッスン,プライベートレッスン,かっこいい,ママ,綺麗になる,美容,リラクゼーション,Yoga mitra,ヨガミトラ,西区
いいね!(50)  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。