リコのタイムスケジュール

山梨のホットヨガ専用スタジオ『RICO』の タイムスケジュールを確認するブログ。

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【お知らせ】
スケジュールブログは、10月末を持ちまして更新を停止させて頂きます。
今後、レッスンスケジュールは下記のグーグルカレンダーよりご確認ください。



▶ スケジュールカレンダー

スマートフォンの方へ → カレンダーが見づらい場合には、画面右上にある「予定リスト」をクリックすると見やすくなります。


※スタジオからの情報は引き続き、コチラのスタッフブログにて更新させて頂きます。





【11:00~12:00】

週末ヨガ

講師:NAO



【13:00~14:00】

全身調整ヨガ

講師:FUJIE

レッスン詳細を見る→全身調整ヨガ   


*臨時変更がある場合がございますので、ご注意ください。 

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【13:00~14:00】

ステップアップヨガ

講師:MOCHIZUKI





【18:30~19:30】

ほぐしヨガ

講師:FUJIE






【20:00~21:00】

夜ヨガ

講師:KINU

レッスン詳細を見る→夜ヨガ






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【10:30~11:45】

ナディヨガ(75分)

講師:RIE

レッスン詳細を見る→
ナディヨガ





130014:00

背骨メンテナンスヨガ

講師:REIKO
レッスン詳細を見る→背骨メンテナンスヨガ





18:3019:30

NEW骨盤調整ヨガ

講師:MARIKO
体 の中心である大事な骨盤。レッスンの最初に流れるような音楽にまかせて骨盤回旋運動を行って血流を促し、心地よい呼吸とともに行なうポーズによって骨盤周 囲を調整していきます。何気ない日常の癖などでゆがんでしまった骨盤を整えることで腰痛、肩凝り、ポッコリお腹など様々な不調も改善されます。骨盤を整え て健康美を手に入れましょう☆







20:0021:00

美・ボディメイクダイエット

講師:MIHO

レッスン詳細を見る→美・ボディーメイクダイエット

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【10:3011:30

ベーシックボディーメイク (常温)

講師:平井淳也
全 身のシェイプはもちろん、落としづらい部分痩せにも効果的なトレーニングエクササイズ。簡単な自重トレーニングから、アイテム(チューブやジムボールな ど)を使用するものまで幅広くわかりやすい内容で行っていきます。効果的に結果を出したいあなたにオススメのニューレッスンです。

レッスン詳細を見るベーシックボディーシェイプ






13:0014:00

肩甲骨エクササイズ

講師:NASTUMI









【18:30~19:30】

デトックス&ボディメイク ピラティス

講師:HIROMI

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20:00~21:00】

ハーバルヨガ

講師:NAO





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【10:3011:30

流れる~フローヨガ

講師:yuuko





130014:00

ハーバルヨガ

講師:NAO

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18:3019:30

香り香るヨガ

講師:NATSUMI






20:0021:00

夜ヨガ

講師:KINU

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