おはようございます。
昨日は朝ヨガの日でした。
毎週月曜日
六本木駅徒歩五分のところ
7:30～8:00(30分)
8:15～9:15(60分)
で朝ヨガを行わせていただいてます。
※2017年現在は行っておりません。
30分のレッスンでは、
お仕事前に疲れすぎないよう、今日1日を気持ちよく過ごすために、体を軽くほぐして呼吸を整えていきます。
メディテーションがメインです。
1時間のレッスンでは、
よりじっくり呼吸と体を味わいながら、全身を動かしていきます。
場所も時間も限定されているので、満員！とはなりませんが、ただただ、来て頂ける方に感謝をしながら行わせていただいてます。
暖かくなってきたからか、毎週来て頂ける方が増えてきて、とても嬉しいです( ´ ▽ ` )ﾉ
最近はお天気がよくて動きたくなる季節なのですかね( ´ ▽ ` )
今日もみなさまにとって素晴らしい1日でありますように(*＾ー＾)ノ