YOGA&PILATES  HIROKOのブログ

YOGA&PILATESの心地よさをお伝えしています


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maison de grace ピラティスサロンの扉をあければ





明るい日差しと

ピラティスマシンのフルイクイップメントがお出迎え





癒しのグリーンたちも

セッションに励むクライアントさんを応援してくれます。






ポールスターピラティスの良さを多くの人に伝えたい。



セッションに通い始めは不調を訴えていたかたも

いつからか・・・


「今日の調子はいかがですか?」のあいさつに


「すごく調子いいです!」の返事




それは私もすっごく嬉しい瞬間(*゚ー゚*)





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1月24(土)25(日)と両国でポールスターピラティスウインターセミナー2015がありました!


2年に1回のとっても楽しみにしているビッグイベントで

ピラティスの養成コースに通っていたころの同級生やお世話になった先生方

全国各地から、また海外からいらっしゃる先生方と再会できるのがとっても嬉しいです。



地方にいるとどうしてもピラティスについての情報不足や勉強の機会不足のせいか、いつのまにかモチベーションが下がってしまうこともある私ですが


この時ばかりはキラキラと初々しい頃の気持ちに戻るのですo(〃^▽^〃)o

そして栄養ドリンクのようにしばらくは持ちます(笑)

やっぱり大きな勉強の機会が与えられると知的欲求が大いに満たされます。

やる気もUP↑



初日の終わりの懇親会に参加して

お世話になった先生方や活躍されている先輩方の姿を見ているだけで

いろいろと思い出し、また感謝の気持ち、報恩したい気持ちに浸ります。



ボディワークに限らず

哲学や自己啓発、精神世界の話も大好きな私

どの著者や思想家も本当に素晴らしい理想や真理を伝えてくれるけど


たとえ精神世界のことに興味がなかったり

その素晴らしい教えや真理を知らなかったとしても


それぞれの世界で輝いて、自己実現をし、他者に貢献し、

社会や世の中のお役に立っている人はたくさんいる。



私の知ってる世界はほんの一部だから

私の知らない広い広い世界にポールスターピラティスの先生方のような

世の中を良い方向に導いていく尊敬する人がいっぱいいるかと思うと

やっぱり未来には希望があると思います。



セミナーの中に

「心理学」や

「足底を整える」ことや

「ブレインジム」のことが出てきて


かつて、(現在も)ピラティス以外のグラウンドで勉強した(している)ことが

ここに再び出てくるということが自分にとっては何とも興味深く


今まで学んだことすべてに意味があり

役立つんだなぁ・・・と関心。



そんなわけで


明日からのリュクスクラスとマシンセッションで

この収穫いっぱいだったセミナーの内容をお伝えできるのが楽しみです!



私のレッスンの陰にはお世話になったたくさんの先生とたくさんの人がいて

私がレッスンさせて頂いているクライアントさんの陰にも、先にもたくさんの人がいて


みんな繋がっている・・・。



部分が全体に影響を与える

テンセグリティを思い出します。



一人が変わることが全体に影響を与えるんですよ(*゚ー゚*)




以前テンセグリティについて書いた記事↓


ピラティスカンファレンス 2012/03/07

http://ameblo.jp/yogapi/archive1-201203.html


テンセグリティ 2011/10/22

http://ameblo.jp/yogapi/entry-11056166687.html




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明日から両国で2日間ポールスターピラティスウインターセミナーです。

2年に1度の大きなピラティスセミナーで、地方の私は泊りで行きます!


久しぶりの大きな研修なのでちょっとドキドキ。


このセミナーで継続単位を取得しないとならないので

土曜日のリュクスクラスはやむを得ずお休みで申し訳ありません(´・ω・`)


でも、国内外からの超一流の先生からたくさん学んで

レッスンの中でそれを生かしていきますね。

楽しみに待っていて下さいね(*゚ー゚*)


世界レベルの先生方にお会いすると、

またそれぞれの地域で活躍される同志に会うと

とっても元気とやる気が出てくるのです。


明日からも楽しみだな。




*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆愛感謝*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆




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昨夜の春の嵐が過ぎ去り
今朝は空気が清々しいですね

さて、骨盤底筋群を鍛えるPFILATES
レッスンの中で少しずつ紹介しています

私自身も復習をかねて
ちょこちょこやってみるのですが

やっぱりこれはなかなか
面白いです!

①簡単
②効果的
③いろんな場面で応用が利く

①エクササイズは場所も取らず、ピラティスに馴染みのある人なら
練習を重ねて無理なく覚えられます

②今まで積極的に働かせていなかったところを
意識して使うので、エクササイズ中でなくても
普段からそこに自然に気持ちが向かいます
→姿勢がよくなります

③ヨガのポーズで応用中
他のスポーツやダンスでも応用できそうです

一緒に受講された香月先生 もブログで
ダンスのときのコアが安定することを実感されていると
おっしゃっています


意識的になるって
とってもヨガ的
興味深い事です

さて

今日はこれから都内に
フランクリンメソッドの勉強会です
自由な肩を探ってきます(*´∀`*)

昨年6月に肩を痛めてから
色々試しています

ご縁があって大変素晴らしいトレーナーさんに
この2ヶ月診ていただいて
だいぶ調子が良いのですが

ここで更なるグッドコンディショニング↑を目指して
そして何よりピラティスセッションで、
きっとグループレッスンでもに還元できる内容です


午前中は久しぶりのOFF♫
ちょっとずつ生活にバランスを…。

今日も世界中に素敵なことが
たくさんありますように。


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骨盤底筋エクササイズPFILATES認定資格取得の研修に行ってきました!

1月に初来日されたアメリカの産婦人科医Dr.Crawford先生の
PFILATES1月のコースは定員がいっぱいで申し込めず
希望者が多かったことと日本のコース参加の人たちの熱心さに
先生は超多忙の中再来日してくださいました


3月28日木曜日、29日金曜日2日間に及ぶ講義と実践
実際に骨盤底筋群及び共同で働く筋肉がPFILATESのエクササイズで
どんな風に働くのかを装置を付けてモニターで見る事も行いました
海外でのPIFILATESの動画こちらから見れますhttp://www.vesylab.com/

と~っても!有意義な2日間でした!!

産後に限らず、加齢と共に機能の衰える骨盤底筋群を効果的に鍛える
その方法はやってみて「これは凄い」って思いました

これからの高齢化社会に向けてそれは自分自身の為でもあり
自分の両親の骨盤低筋の衰えを予防できればそれは
介護の有り無しにも関わってくる事なのです

レッスンで「PFILATES(ピフィラティス)」のご紹介をしていきますので
楽しみにしていてくださいね~(*´∀`*)


ご希望がありましたら学校や会社などにも出張致しますので
興味のある人はどんどんお気軽にお問い合わせくださいませ
世の中にどんどん広めていくことが人々のQOL(生活の質)を高めることにもつながります

だって骨盤底筋群の具合が悪くて頻尿だったり失禁があったら
遊びに出かけるのも心から楽しめないし
加齢により、または他の手術の後遺症で失便になってしまったら
施設に入らなければならなくなったり、家族に迷惑をかけてしまう…
自分も辛いし、家族も辛い

でもそれらを予防する、改善する方法が新しく現れたって素晴らしいこと!

授業内容をキチンと理解することと覚えたことを広めること
医療と一般の人の間の架け橋になることが
私たちコースを受けた人の責任だと先生はおっしゃいました


簡易筆記テストもあったのですが
先生は、テストをするのは
「私(先生)が伝えたことが皆さんにどれだけ伝わったのか
私(先生)が理解するため」

間違いが多い箇所は伝えた側(先生)の問題であり
その傾向をみてこれからの指導に役立てるとおっしゃっていました

そして、テストの結果からして
私たち(先生と通訳者)は良い仕事をした(笑)
とおっしゃっていました

分りやすい講義と有意義な情報
誠実さと謙虚さとユーモア


いつもポールスターピラティス関連の研修にいくと思うのですが
来て下さるエデュケーターの先生の素晴らしさに
授業内容と同じくらい感銘を受けます


素晴らしい人に出会うと心がキュンとなります
通訳の前田さんの細やかな気遣いと完璧な仕事ぶり
そのミラクルな通訳にもまた感動
一流の仕事って、そこには感動があります

そんな素晴らしい人々に出会うと
ちょっとでも近づきたい(><)って思うのです


今日から4月、希望に満ちた春です
世界中に素敵なことがありますように



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