YogaStudioPadmini*yukoのブログ

藤沢のヨガ・スタジオ “ Padmini ”yukoのブログです。


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昨日、いつものスーパーで
ローズのミネラルウォーターなるものを
見つけました。

薔薇好きのわたしは、もちろん迷わず購入!

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のども渇いていたので、すぐに飲んでみました。

ものすごい薔薇水、汗。。

正直、味はちと苦手かもしれません。。


でも、このお水「サイズダウン」とやらで、
特殊技術でお水の分子を小さくしてるので
お肌に使っても良いのだそうです。

夜の洗顔後、顔にパシャパシャ使ってみたところ、これはとっても良い感じ~。

ゴージャスな薔薇の香りで、うっとり。

薔薇好きの方は、お試しあれ。
きっと気にいるはず。


ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇赤薔薇ピンク薔薇

メーカーのwebサイトのリンク貼っておきます。





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新しい年も五日目となりました。

もう、すでにお仕事などいつもの日常に
戻られた方も多いと思います。

わたしは今日が仕事初め!

しっかり休んで
じゅうぶんエネルギーチャージもでき 

パワー全開!!

と言いたいところですが

ノンビリし過ぎてしまい
ちと、身体もアタマも鈍り気味・・・汗

お休みの間も練習だけは
欠かさず毎日行ってはいたのですが

もう、みんなと一緒のヨーガじゃないと
エンジンがちゃんと回転しない身体に
なってしまったらしいニコ

でも、夜のクラス開始までには
回転数もう少し上がるはずですので
ご参加のみなさま
どうぞ宜しくお願いいたします。

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ということで、
夜のレッスンにそなえ
お昼はイクラ丼食べてエンジン
あたためまーす❗️


火曜のPadmini 夜のレッスンは
19:15~スタートで90分クラスとなります。

静かなヨーガが好きな方
瞑想にポーズを加えたようなレッスンです。

夜のクラスは毎週
火曜、水曜、金曜に行っています。
(原則、月末5週目は休講)

Padminiホームページ



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あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします!


Padmini本家blogを先ほど更新し
調子づいたところで
こちらも書いています。


やっぱり、今年こそは
もう本当に今年こそは
もっとblogを更新しようと
こころに決めました。


あまり更新しないblogにもかかわらず

ブログ楽しみにしています!

ゆうこさんのブログ大好きで何度も
読んでしまいます


というような、嬉しすぎるメールを
新年早々にいただいたからです。

感激感謝とともに身が引き締まる思いでおります。


本当にありがとうございます!


いつもブログを書くとき
少しでも役立つことを…
などと考えてしまって

色々考え過ぎてしまって
物凄く考えるものだから
煮詰まってしまい
頭の中がカピカピになってしまうんです。


これからは少しだけ色々考える・・・
くらいまでにして
考え過ぎるのは極力やめようと思います。

考え過ぎずに気楽に書きますので
どうぞ、よろしくお付き合いくださいませ。


さて、前置きが長くなりましたが
お正月ですし縁起良く
パワーアップ&波動アップにもなる
サンキャッチャーのことを書きたいと思います。

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こちらのクリスタルの多面体カットのボールが
我が家の麗しのサンキャッチャー様。

このボール型クリスタルに陽の光があたると
プリズム効果で小さな虹がたくさん生まれます。

よく陽が入る窓辺の、
ちょうど良い場所にぶら下げることで
部屋中に無数の小さな虹が散らばり
なんとも美しく
その様子を見ているだけで
ほわ~んと幸せな気持ちになってしまいます。


運気や波動って
「わー!綺麗」とか
「きゃー、素敵」
「うっとり」
「うれしー」とか

そういう感じで胸のあたりがウキウキ
ほんわかしたりワクワクしたりするような
そういうことでアップするものだと思いませんか?


昨今、定着してきた「引き寄せの法則」も
コツは、いい気分でいること 
これに尽きるという専門家もいるくらい。


でもまあ、人間というもの
そうそう毎日毎瞬毎瞬
いい気分だけで居られるわけでもなく

イライラしたり
落ち込んだり
沈んだり
悲しくなったり
腹をたてることだって起きる。

ネガティヴな心持ちになることなんて
普通の神経もってる人かならば
当たり前にあるわけです。


そんなマイナスと言われている心境も
実は必要なことなのですが
あまり続くと当然ながら心身に良いことはなく
出来たら自然と
「ん?わたし、さっきまで何カリカリイライラしてたんだっけ?」
てな具合に、いつまでも留まらず
スルスルと通りすぎていっていって欲しいなーと
誰でも思うものではないでしょうか。


そこで、身の回りにあるだけだ
目に入るだけで
ウキウキ気分になれるような物
そう、こういうサンキャッチャーのようなものが
ひっそりと、でも確実に
わたしたちのカリカリやイライラ解消の手助けをしてくれるのですね。。


「美は力なり」
と言った人がいますが、
わたしも本当にそう思います。


綺麗なもの、輝くものには
シンプルに力強いパワーがあります。


サンキャッチャーで生まれる
小さな虹は本当に可愛くて綺麗。

エネルギー・チャージ・アイテムとしても
おすすめです!

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朝から午後まで
部屋中、こんな感じでキラキラですよ~。


(カテゴリーをヨーガグッズにしましたが、
正確にはサンキャッチャーはヨーガ用品ではありません。)


サンキャッチャーは少し大き目の球形
4センチ弱くらいのものが 
虹がたくさん出来おすすめです。

ぶら下げるタイプのほか
卓上ほスタンド型のものなどもあり。

ネットでも色々なショップで
扱っているようなので
興味のある方は探してみてください。


ではでは(^-^)


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12月だというのに暖かい日が続いているせいもあり、なんとなく年末モードにシフトできないままでいます。

でも、もう来週はクリスマスなんですよね~。

ということで、遅まきながら今日ようやくのリース作り。

ちょっと出遅れましたが、出来たから良し!ということにしましょう。

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我が家の地植えのモミの木と、松ぼっくりで作りました。

綺麗なリボンをあしらったり、赤い実をつけたりしてたいところだけど、手元に材料がないので、ひとまずこれで完成ということに。。

久々のリース作り、何年ぶりだろう。 
木の枝はかたいし、針金も使ったり、指先も葉のヤニで真っ黒になったりと、そんなにヤワな作業でもないんだけどけっこう楽しくて、もうあと何個が作りたいくらい。

でも、今年はあと小さいリースをいくつか作るだけになるかな。。

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小さいリースはクルッと丸く留めただけの、シンプル仕様なんだけど、ものすごく可愛い。
こちらのサイトサイトより。

リースを作ったり、そのことをFacebookやブログにUPしたりしつつ、実は内心あれもやらなきゃ、これもまだだ~~~と、こっそりものすごく焦りモード。

焦っても仕方ないし、なんにもいいことないから、マイペースマイペースと自分に言い聞かせているという、、また今年もいつもと変わらぬ年末のワタシなのでありました。
やれやれ。


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お香の専門家「香司」になる勉強に、夏前からお江戸の蔵前まで通っています。

お香の歴史からはじまり、各種香原料についての知識、そして実際にお香づくりも教わります。

にほい袋、練り香、お線香、塗香、それぞれ原料の配合比は異なり、原料の向き不向きもあります。

お香の世界、考えていたよりもずっとずっと奥深く、少しずつ知るにつれどんどん楽しくなってきました。

一昨日は、こんなに可愛い印香づくり。
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「印香」は燃やさず温めて香りを楽しむ、なかなか雅なお香なのです。

香原料を ふのり で練り、ちどり、帆掛船、星、三つ葉、亀、松竹梅、はどなど小さな抜き型で抜いてつくります。

大きさは1センチ強、2センチにも満たない小さな型は扱いに慣れるまで少々大変で、複雑なかたちのツバメや亀などを綺麗に仕上げるのは至難のワザでした。

そして、約100個ほどの印香ができ大満足。

黒いほうお正月用。お師匠さんが金箔をのせてくださいました。

Padminiでのレッスン時にも、お正月はこの印香を焚こうと思います。

来年はPadminiでお香教室が出来たらいいなー、などとお香の良い香に浸りながら、夢ふくらませているところです。

om shanti shanti shanti......

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こんにちは、Padminiゆう子です。

またしても、ブログ更新をさぼり続けていました。

こんどこそは!
こんどこそは!

と、久々更新のたびに誓いをたてるのですが、
なかなか難しいものですね。

そうやってブログをサボったりしているうちに
なんともう今年も終わりかけてきました。

変な日本語ですね(。-_-。)

今年も残すところあと一カ月半です。

サボってるのは、ブログだけでなく
スタジオのディスプレイ、ちょっとした飾り
などもまだ夏のまま。 

いくら夏が好きでも、
シエルのガーランドのままではいけません。

そこで、ピピピッとわたし閃いたのです!

うちには、Padminiスタジオには
超センスがいい人がいるではないか!!

ということで、Mohini先生にクリスマス~
冬向けのインテリア・ディスプレイをお願することにしました。

Mohiniちゃんも、もうすごく気持ちよく
OK!!
と引き受けてくれて、
すでに買い出しも完了したとの連絡。

ワクワクだわ~🎄✨

Mohiniちゃんから送られてきたイメージ画像を
チラとご紹介いたします。

こんなのとか
{0B596F7E-1F41-47AF-8D8B-9A1712040CA9:01}

こんなの
{83B213AA-3B46-4349-B37B-7A4B99A74107:01}

こんなのも
{AA7BBEB6-7B22-4897-9ED5-EBCB0C24813C:01}


わーい、なんだかワクワクです。


明日から早速、作業に取り掛かるとのこと。

もう、ものすごーく楽しみ✨✨✨


残り少ない2015年も、
楽しくワクワク過ごせそうな予感です👼

ディスプレイ完了しましたら、
またお知らせしますね!!


お洒落で素敵で最高にかっこいい
Mohiniちゃんのブログ
クールです!


Mohini先生は
土曜の朝yoga9:00クラス
水曜のママyoga10:30クラス
担当です。



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今日は大好きな焙じ茶について。

日本茶のなかでも
わたしは特に 焙じ茶 が好きで
毎日いただくお茶は 焙じ茶 と
決めています。

なんともホッとするような
あの香りと風味。

わたしにとっては
欠かすことのできない癒しの素、
いつも切らさないよう
常備しています。

あの焙じ茶を飲んだときの
落ち着くような感じは
なんなのだろう?
と、ちょっと気になったので
調べてみたところ

なんと!なんと!
やはり!というべきか

焙じ茶には、落ち着きのリラックス成分
「テアニン」が豊富に含まれていたのでした。

以下「テアニン」の効用を簡単に
まとめてみました。


脳がリラックスする。
摂取30~40分後には
リラックス指数であるα波が確認される。

睡眠の質を高める。
中途覚醒の減少。
熟眠効果。
よく眠れるので、目覚めが爽やかになる。

その他
・PMS 月経前症候群の改善。
・血圧降下作用。
・記憶力を高め、学習効果向上にも役立つ。


と、焙じ茶に含まれる
テアニンさんの働きっぷりは
なかなかのもの。

これは、もう有難く美味しく
焙じ茶いただかねば!
ですね(^-^)

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熱めのお湯で、
すこし濃いめに淹れた
焙じ茶が好みお茶

写真は、新宿小田急のなかの
和風喫茶でいただいた焙じ茶。
お店の名前は忘れてしまいましたが
お茶専門店の出店らしく
とても美味しいお茶でした。

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昨夜は本町のひら井さんで
蕎麦ディナーでした。

お蕎麦以外のお料理も
とても美味しくて
お酒もすすむすすむ(笑)

わざわざ電車に乗ってまで
行きたくなるお店です。
(といっても小田急一駅なんですけどね)

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おひたしには、ひっそりと松茸さま!
思いがけずのさりげなく
嬉しすぎる秋の味覚。

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フワフワの玉子焼き。
どうしたら、こんなにフワフワの
玉子焼きが焼けるのでしょう??
謎めく美味しさなのです。。

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クエと季節の野菜の天ぷら盛り合わせ。
クエですよ、クエ!

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こちらは前回、夏にお邪魔したときの
クエのお刺身。
うーむぅ、また、食べたい。。。

そして、昨夜は偶然バッタリ
生徒さんご夫婦と居合わせ
嬉しく一人はしゃいでしまい
ピッチもあがって更にクイクイ。

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〆のお蕎麦はとろろ蕎麦。
写真は前回のものです。

わたし毎回、
とろろ蕎麦いただいてるかも。。

そろそろ秋作新蕎麦の季節。
近いうちにまた行きましょっと。


いつも「本日は予約で満席」と
表に張り紙がありますので、
前もっての予約がないと
入れないかもしれません。

藤沢本町
ひら井

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プレゼントにネイルoilを
いただきました。

見た目の可愛さだけでなく
香りも、使用感もバツグン!

ポーチに入れて持ち歩ける
小さなサイズというのも
重宝してます。

こんなプレゼントを
チョイスできるなんて
センスいいな。

Mちゃん、ありがとう。
すごーく気に入って
使ってます。

{BC56F37E-B367-4041-ADC4-96539ED1BACD:01}

今日も、良い一日でした。
おやすみなさい。
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呼吸が難しくて、なかなか深まりません。

深い呼吸をすると、かえって苦しくなってしまいます。
わたしは呼吸に向いてないのでしょうか?


呼吸をちゃんとマスターしたいのですが
もう練習はしないほうがいいでしょうか?

呼吸の練習をすると苦しくなったり
気分が悪くなったりすることもあったので
一応、病院でもみてもらいましたが
べつにどこも悪くありませんでした。

----------------------

というご質問をいただきました。

大丈夫!
呼吸に向いてないなんて、そんなことはありません。

わたしたちは、いつも普通に息してますから
呼吸に向いてないかもなんて、
そんな心配はいりません。

たぶん、ちょっと頑張りすぎてしまっただけ。

呼吸もいろいろな方法がありますが、
その色々な呼吸法の練習の前に
ぜひ呼吸観察をなさってみてください。

呼吸の観察とは、
コントロールしない普通の呼吸を
文字どおり「観察」するだけです。

ヨーガの呼吸は特別なことわりがない限り
鼻で行います。

鼻で吸って
鼻で吐いて
鼻孔をとおる呼吸の流れを
ただただ感じる。

吸う息の少し冷たい流れ
吐く息の少し温かい流れ

これを、ただ感じるだけです。

すべての意識
すべての神経
すべての気持ち

ぜんぶ鼻孔に向けます。

観察しているときは
荒い呼吸でも
浅い呼吸でも
まったく問題ありません。

でも、静かに呼吸を観察していると
いつの間にか自然な深めの呼吸になっていきます。

そのあたりから
少しづつ、少しづつ

無理をしないように
深く吐いて、深く吸う。

のんびり焦らずに
身体の声をききながら
決して頑張らないように
徐々に深めて行く。

深めて行くというより
勝手に深まって行く呼吸を
観察するような感覚でしょうか。

がんばって深めようとせず
まずは「呼吸の観察」を
のんびり、ゆったり気分で味わってみてください。

きっと、すぐに無理なく
深めの呼吸が身につくはずです。


いつもリラックスして寝落コースだにゃ。。。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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