YogaStudioPadmini*yukoのブログ

藤沢のヨガ・スタジオ “ Padmini ”yukoのブログです。


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今日は夕方から
ヴァガバット・ギーターの
学習会でした。

インドで最も読まれている
ヒンドゥーの聖典ギーターは
ヨーガの聖典でもあります。   

わたしも最初はそうでしたが、
なかなか難解な本で
一人で読み進めることが
出来ませんでした。

仏教なり
インド哲学なり
サンスクリットなり

何かしらインド古典に
関わりをもっていたという人でなければ
普通は頭クラクラの本だと思います。

でも、ヨーガ・ティーチャーとして
ギーターは読み込んでおきたい。

何年かかっても良い
意味を完全に把握できなくても良い
とにかく読んで慣れたい
ギーターと仲良くなりたい

という気持ちがあり
いつの間にか本棚には
何冊かのギーター。

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そんなにギーターが好きなのかと
いうと、
それが、そうでもなく、
なんでこんなにギーターなのか?
実に自分でも不思議。

田中嫺玉さんという方が
翻訳された
『神の詩 バカヴァッド・ギーター』
の帯には、

かの、ケン・ハラクマ先生が
「ギーターは聖典ではなく、生き方の指南書です」
と推薦文を寄せられています。

うーん、確かにギーターのなかで
最高神であるクリシュナが
語る言葉は
心の奥にズーンと響き
励まされることも多くあるのですよ。。

まあ、ここで
ギーターについて語りはじめると
えらい長文になりそうなので
このくらいにしておきますが、

ギーターなかなか面白いですよ。

これが↑言いたかった(笑)

今日の学習会は
ヨーガをはじめて一カ月の
Mちゃんも参加してくれ、
帰りぎわに

仕事に行きたくないと
思うこともありますが
頑張って行きます!

と明るく言ってくれたので、
わたしも気持ちが明るくなりました。

これぞ、ギーター効果ですね!!

あれ?
わたし、やっぱりギーター好きなの?
(笑)


バガヴァット・ギーター
第三章 カルマ・ヨーガの回は
無事に終了。

次回は第四章 知識のヨーガのとろです。 

テキスト
『神の詩 バガヴァット・ギーター』
田中嫺玉 訳 
を使用しています。

ギーター読んでみたい
という方、
ガイドつきだと何とかなりますので
よかったら、ご連絡ください。

9月は第四日曜
17:30~開催です。













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わたしはセラピストやカウンセラーになろうと
思っているわけではありませんが、

心理的なことや
さまざまな癒しの技術に
関心が強く

良さそうな講習会などがあると
どうにもこうにも、行きたくなってしまいます。

でも、行きたい講座すべてに参加できるわけもなく・・・
泣く泣くあきらめるということも、しょっちゅう。

そんな、わたしの泣く泣くあきらめコースの
上位に君臨する(!?)
心理カウンセラーのたかむれ先生。

今日は、その たかむれ先生のメルマガの一部を
ご紹介したいと思います。


「落ち込み」と聞くと
あまりいい印象を
持たない方が多いと思います。

ある種生産性が上がらないことは確か。
でも悪いことばかりではありません。

逆にテンションが上がっている。
元気な状態。

一見良さそうに思えますが、
そうとは限りません。

馬車馬の突っ走り、
視野が狭くなっていることが多いです。

当然ぶつかってトラブルになったり、
疲れ果てたりしがちです。

落ち込むとゆったりできます。 
自分についてしっかり内省する。

それはワインに例えるなら、
熟成発酵している最中という感じ。 

明るく元気なだけ、
というのはぶどうジュースみたいなもの。

暗いところで、ワインになるまで熟成発酵していくと、
非常に味わいのある、
深みのあるものになってきます。

人間もそれに似ているところがあって、
しっかり落ち込めることで
人間的な幅、深みにつながってきます。

それは大切なこと。

ただ自分を責めて落ち込むのは、
お勧めしません。

責めるのは自分を痛めつける行為です。

いいことはありませんので、止めましょう。
自分を責めることなく、ただ落ち込む。

「あーあ」という感じでしょうか。

イメージとしては、体育座りをしてうなだれる。
沈み込んでいる雰囲気。

こういう時間は、決して無駄ではないです。

じっくりそのような時間を取って、
自分を熟成発酵させる。

そんな時間として意識的に使うことを、
お勧めします。 



いかかでしたか。

わたしは、けっこう落ち込むほうなので、
なんと言うか・・・
励まされました。

落ち込むなんてバカらしいとか
時間の無駄とか
性格暗いねとか
考えない方がいいんじゃないとか

落ち込むのは良くないこと
もったいないこと

なんて捉えがちですが

さすが
たかむれ先生!!

さあ、みんなどんどん落ち込もう~

なんて言うのは、ちょっと(だいぶん)違うけど

落ち込んでるわたし
落ち込んでる時間も
大切ってこと。

こういう考えは、
すべてをありのままに受け入れる
ヨーガにも通じますね。


落ち込んでるの?話しきくよ。。。

たかむれ先生のブログ
⇒ http://takamure.jp/ 

家族やパートナーが“うつ” や“パニック”になったとき、笑顔を取り戻す 「幸せサポートクラブ」
fecebookページ
⇒ https://www.facebook.com/kazokusupport 

■たかむれ先生のYouTubeチャネル(毎日更新)
⇒ https://www.youtube.com/channel/UCQ8HS7apaFI-VFQl884LUuA 



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【湘南藤沢のヨーガ教室はPadminiへどうぞ、初心者体験・マタニティヨガ・骨盤調整・藤沢南口】
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090-2744-5490 担当:井上ゆう子
www.yoga-padmini.com
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八月も残すところ、10日。

暑い暑いと言っていた夏ですが、
終わり近くなると
少し寂しくなってしまいますね。

みなさま、いかがお過ごしですか。

わたしは八月中
今月中にメドをつけるぞ!!

と、意を決し先週から
家中の整理整頓に
取り組んでいます。

手始めにまずは、リビング。
作り付けの物置
出窓下収納
パソコンデスクまわり。

この辺りの不用品処分からと
手をつけたまでは良いのですが、

出るは出る、、、
どんどん出てくる不用品。

残す物より
処分する物のほうが
多いくらいの勢い。

あるだろうとは思っていましたが、
まさか、ここまでとは。

まだ、今の時点では
リビングの進行状況二分の一
といったところですが、、、

それだけでも
かなりスッキリしました。

片付けは
やっぱり
スゴイ!!

まだ、
中途半端な状態にも
かかわらず
このスッキリ感。

これだけでも、
生活に余裕が出来た気になるものです。

しかし、
ここで納得して
途中でやめてしまっては
また、もとの木阿弥・・・

今回こそ最後までやって
心底のスッキリ感を
絶対に味わうぞ!!

今月いっぱいで
家中ぜんぶの片付けが
終えられるかどうか・・・

実はあんまり自信なかったりも
しますが、
できるだけやってみます。

モチベーションを保つために
こんまりちゃんの本
まだ読んでない
写真がいっぱいのやつを
Amazonに注文してと(笑)

余談ですが、
こんまりちゃんは
やはり片付けのプロ中のプロで、
彼女と会うだけで
テキパキと片付けられるように
なるそうですよ。
スゴイですね。

ーーー
このBlogも
数年間やっていて
このところカオスぽくなってきて
混沌というか
ゴチャゴチャしてきたので、

家の片付けのメドがついたら
Blogの仕切り直しもしようと
思っています。

ではでは。
今日も良い一日を。

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こちらの写真は

わたしの母

御歳81歳のものです。

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{B7BEA1FE-90FC-44AB-A5F2-EBBCCE0F809D:01}


上がケア前

下がケア後


たった一回のケアで

ここまで変わります。


歳だからとか

生まれつきだからとか

諦めるのは

まだ早い!!


☆近日リリース☆

Padminiで股関節がひらく

お楽しみワークショップを

開催予定です。


スケジュールが決まりましたら

また

お知らせしますね!


Padmini ホームページのBlogも更新しました。

『股関節ひらきますか?』


ひらく股関節に興味のある方、

上記Blogも、ぜひご参照ください。
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今日は香木の聞きくらべという
なかなか素敵な
初めての体験をしました。

六種類の香木を
専用のウォーマーで
順番に温め
その香りを聞きます。

香りを嗅ぐことを
「聞く」と言いますが
これは中国からの言葉。

中国では「嗅ぐ」ことを
「聞く」と言うのだそうです。

香の世界でも本来は
「嗅ぐ」という言葉のほうが
雅とされているのだとか。

以下が六種類種のお香
「六国」といいます。

・伽羅 きゃら
・羅国 らこく
・眞南賀 まなか
・眞南蛮 まなんばん
・佐曽羅 さそら
・寸門多羅 すもたら

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和菓子の詰合せみたいな香木詰合せ

やはり伽羅の香りは
ひときは素敵で
いつまでも嗅いでいたくなりました。

・・・・・

貴重な伽羅配合のお香が
そろそろ届くはずです。

届いたらスタジオでも
焚きましょっと。


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鳩サブレーで有名な
豊島屋さんのお菓子

季節限定
『鎌倉の彩』

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お遣い物のお菓子を
買いに行ったのですが

あまりに可愛いので
買ってしまいました

可愛いお菓子は
見てるだけでも
幸せな気持ちになりますね

数日あがらぬ雨
低気圧で鬱々としがちですが

可愛らしいお干菓子で
お茶を一服したら
なんだかスッキリしてきました


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わたしは猫が大好きです。

昔から好きでしたが、
歳とともに猫好き度合いは
増してしてきました。

昔は生きてる猫限定で、
置物とか猫グッズとか、
猫キャラものとか、
そういうもの興味がわくようなことは
さしてなかったように思います。

でも、このところ
ちょっとばかり
変わってきたように感じています。

{F2461B00-CD64-4BBE-A28D-4386D66979F5:01}

ほら、こんなふうに写真撮ってみたり。

ご近所の蕎麦屋さんに
飾ってあったまねき猫札。
なんだか、この風情和みます~。

黒猫にっこり福招き。
商売繁盛って感じで、いい。

Facebookでお友達が紹介してた
『亜麻猫』という
新進気鋭とやらの日本酒も
『猫』ってだけで買おうとしてるし。

この前なんて、
バカラのショップで
ガラスのまねき猫を見て
本気で買っちゃおうかと
思ったくらい。

バカラのグラスは素敵だけど
まねき猫はギャグみたいで
素敵なのかなんなのか?


{0246D75E-3182-41D5-9E8B-99D92EF55F8E:01}

バカラなのに
儲かりまっか~
って感じ(笑)


あ、今日もオチはありません。。。
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テーマ:
先週おじゃました
新宿の いを庵 さんで
いただいた 冷しゃぶ 

とっても美味しかったので
真似して作ってみました

{C414E6A7-D738-4581-8900-92FA6F8F0679:01}
トマトをたくさん切りすぎて
盛り付けたら崩壊してしまった。。
でも、たっぷりトマトは
美味しいねリンゴ


◇材料 
しゃぶしゃぶ用豚肉
トマト
大根
オクラ
キウイ
水菜
大葉
醤油
レモン

豚肉は茹でて氷水にさらし
冷やしておく

大根おろしに
うすくスライスしたオクラを
混ぜる
粘りが出るくらいの量
オクラはスライス前に
サッと茹でておく

トマトは1センチていどの
さいの目にカット

器に
適当に切った水菜
キウイ
豚肉
オクラ入り大根おろし
トマトの順に
重ねて盛り付け
最後に大葉をトッピング
酢醤油をかけていただく


えらい
ざっくりレシピで
すみません

キウイとオクラ入り大根おろし
たっぷりのトマトがポイントの
冷しゃぶ

タレは二杯酢は
レモンを加えてましたが
カボスやだいだい等
ほかの柑橘でもいいと思います

また
少しだけミリン等で甘味を加えたり
するのもいいかも

パバッと出来て
美味しくて
ヘルシー

夏の一皿に
おすすめです

{B4513D07-2AF6-4590-9582-EC013984C369:01}

こちら いを庵 さんのオリジナル

家で再現できそうな
お料理は
なんとなくでもいいので
つくってみるべし

テキトーでも
意外とイケるものが
出来る確率高し


と、今日も
ヨガとはまったく関係ない
内容になってしまいました。。。

もう、Blogのタイトル
変えようかな。。。

Padminiさん
ごめんなさい。。。


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テーマ:
昨日は小中学時代の同級生
3人とプチ同窓会

新宿・西口の
いを庵さんにて
飲んべ女三人組

お喋りして
食べて
飲んで
笑って

美味しくて
楽しくて

幸せな時間でした

昨日のことなのに
なんだか
夢のような不思議な感覚

若人よ歳をとるのも
悪くないよ
こんな感覚
若いときはなかったもの

{C1BC9734-3D05-40BD-B100-28594A17FD3E:01}

貝、切干し大根、もずく酢、
右端は飲んべ向けの海苔の一品

いお庵さんの美味しいお料理を
登場順にUP

こういう日に
いただいたものは
Blogに残しておくべし

写真には写っていませんが
お料理の左に水槽があり
水槽の青いライトの光で
お料理写真がブルー系に
なっちゃいました

{DF6FB8EC-1532-4182-9F84-DC92FCEFB888:01}

お野菜!!

ヤングコーンの皮とヒゲ
人生初

We love vegetable 

{F7D63ED2-B3C1-4AC5-A594-C5ADC5B997E1:01}

厚揚げと小松菜のお煮付け

これも日本酒にピッタリね!

{5C6675FE-060C-417C-808A-0DF6B41BE9F5:01}

たっぷりの鱧(ハモ)

こんなボリュームの
鱧なんて
嬉しすぎる
ウルウル

{4812C12C-52E7-41F4-B596-24D1A8AAE727:01}

トマトの下に豚くんの冷シャブ

なんと!キウイさんが隠れてました

{72EE52C9-AA2B-460C-A027-7FB981C2AB4C:01}

幻のメニュー
マグロとアボカドの漬け丼
さいこー!

{A82F225E-0C32-4337-8956-17DE6A01EC2A:01}

〆のお味噌とさくらんぼ

わたし好みの
具少なめお汁でした


いを庵さんは
tmkちゃん行きつけの
お店

かっこいよtmkちゃん
こんなお店の
常連さんだなんて

{B85F972F-008D-4FEE-9EB1-1E7BFB30894D:01}

日本酒!
日本酒!
辛めの日本酒!

と騒ぐkmkちゃんのために
いを庵のご主人が
カウンターにズラリと
並べてくれました

酒瓶が並んでるって
見てるだけで
たのしいのね


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いつかしっかりと学びたいと

思っていた和の香り


ひょんなことから

学ぶご縁が繋がり


わたくし

とうとう

お香の世界に

足を踏み入れてしまいました


{E906EEC0-65CC-4265-B90C-3F51E82E1AB6:01}

仏教伝来とともに

日本に入ってきたお香

発祥はやはりインド


今日はお香の歴史について

午前と午後の

みっちり授業


仏教とも関わりの深い

お香の歴史のお話しは

ヨーガに通じるところもあり

とてもとても興味深い内容でした


またしても

やりたいことが増えちゃいました


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