西小山

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こんばんは!

お昼過ぎから大分気温が上がりましたが、明日はまた冬の気温に戻るそうです。
皆さま、体調にお気をつけください。

先週代講でお休みを頂いていたため、久しぶりに西小山スタジオにいきました^ ^
何か雰囲気が違うような…?



皆さん気づきましたか?
カーテンが淡いグリーンに変わった事と、靴箱が新しくなったこと( ˊᵕˋ )
なんとなく、優しい雰囲気になったなぁと感じました^ ^新しいスタジオの雰囲気、是非みにきてくださいね♪

りな
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プレミアム!!

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こんばんは。


プレミアムフライデー始まるみたいですね‼


もちろん私たちのようなフリーランスは直接的に関係しませんが笑
関係を持つとすれば…
普段お仕事で夜のクラスに間に合わない方にお逢い出来るかも(*^^*)

是非、ヨガクラスに参加してリフレッシュ♡

18:00-19:00ハタヨガアライメント/ストレッチ
のクラスはいかがでしょうか☺


次の日曜日は新月。
まさにデトックス&浄化に最適なタイミング‼
花粉症の方、春に疲れやすい方は特に身体の㊥の重さや毒素を排出しましょう。

クラスに参加してスッキリしてから気持ちよく美味しいdinnerという過ごし方はいかがでしょう☺

皆様のご参加お待ちしています♡

Aya

武蔵小杉
(金)18:00-19:00ハタヨガアライメントstretch
     19:40-20:50週末リセットヨガ
(日)8:30-9:40ハタヨガアライメントmove
     10:30-11:45ハタヨガアライメントbasic
青葉台
(水)15:30-16:45ゆだねるヨガ
(土)13:00-14:45ハタヨガアライメント1.3.5
                         週末リセットヨガ2.4
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あらためて白湯の効果

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おはようございますー☺︎
西小山水曜日14:00〜のママヨガを担当しております、くるみです。

ヨガを始めて10年、これまでワッサワサ知ってきた『どうやら心と身体に良いこと(笑)』を本当に楽しめていると感じる今日このごろ。
その一つは白湯です。

様々なデトックスとして良いと言われている白湯ですが、毎朝パーフェクトに便をだしてもらっています☺︎
口に含んだらそのまま胃までゆくのを眺め、さらにその意識を丹田〜尾骶骨〜座骨〜会陰〜地の方へ〜〜〜〜、、、×3
はい!トイレー☺︎♪
なんてシンプルなんでしょうね、、身体。
私の先生は「身体ってね、シンプルすぎてなんかしたくなっちゃうのよ!なにもしなくていーの」
と言ってました。なんかしたくなっちゃうんだよねー、、難しいこと(笑)

途中子供に話掛けられるとその場所までしか下りない。
背中が丸まっていてもスーッと下までは下りない。

ほんの少しの瞑想タイムにもなりとてもいいです☺︎便、求めてるけど(笑)

身体の不調は色んな原因をあーだこーだ言うけど結局心の思い込みやらなんやらで気が上がってるだけか、、?と感じています。
感じて、信じて、安心して、ストーンといれば
流れるものは流れ、必要なものは入ってくる♪
どうにかしようとせず、ゆだねていこー自分。

今日も軽やかにゆきましょう〜♪

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気持ちいい~↑

前置きなく猫の登場

なんせ今日は2・22の猫の日ですからビックリマーク

 

こんばんは たけおですdenpa-wara2

 

この猫伸びのポーズ

ダウンドックにも見えるような?

 

 

このポーズを通して

ニャンコ師匠は何かを伝えてるのかも

 

軽く高く突き上げられた骨盤が

何かを物語っているような、、、、。

 

 

 

骨盤と言えばマッサージにおいても重要個所

 

下半身はもちろん肩こりや頭痛にも効果がある

ツボがあったりしますよ

 

さらには本能的なパワーを高め、直観力を引き出す源

 

 

ヨガでもここにフォーカスすることで

自分でも色んな新しい体験を

感じたりしているのです。

 

 

 

さて武蔵小杉の土曜朝イチの骨盤調整のクラスは

次回が圭子先生のラスト

 

そして来月の1カ月だけ 私たけおが担当します

 

せっかくなので毎週少しずつ積み上げて

体験を深める内容にしていきます。

 

 

皆さん楽しんで下さーいdenpa-wara2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ママヨガ@青葉台 反対側編

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ほんとに風が冷たいですね。
明日は暖かい雨の日とのこと。。。

これだけ寒暖差があると自立神経さんも堪えているはず。
本日ママヨガ後に担当しました
ゆだねるヨガ
首肩をほぐしてツイスト。神経を弛めつつ…新月に向かう浄化のエネルギーを感じながら老廃物の排出を促しました。


そして、
圭子さんからバトンタッチしまして…
本日のリサイタル風景を♡

大熱唱が繰り広げられました。
それぞれが歌いたいものを熱唱するので4曲同時です。笑
それほどまでに自分に夢中になれる姿は
とてもとてもとても可愛いです♡

そして、なぜこんなに発散しているかというとリサイタルをとするならば前の遊びはだったのです。




あや先生お手製ピタゴラスイッチ。
絵本の坂道を通ってトンネルを抜けてその先の沢山のお皿まで丸いブロックを転がします。かなり集中して30分近く夢中に。

だからこその解放のリサイタルだったのです♡


おまけ♡

ほんとに可愛い♡

Aya


レギュラークラス
武蔵小杉
(金)18:00-19:00ハタヨガアライメントstretch
     19:40-20:50週末リセットヨガ
(日)8:30-9:40ハタヨガアライメントmove
     10:30-11:45ハタヨガアライメントbasic
青葉台
(水)15:30-16:15ゆだねるヨガ
(土)13:00-14:15ハタヨガアライメント1&3&5
                         週末リセットヨガ2&4